阳阳宝妈一枚

你好楼主，很高兴回答你的问题。

1、首先建议楼主看一下自己的宝宝是否可以添加辅食。如果宝宝表现出很馋东西，你在吃东西他眼巴巴的看着并且表现出了想吃的欲望，而且大于四个半月，那么你就可以给他添加辅食了。

2、那么接下来就是给宝宝吃什么。宝宝的第一口辅食必须要是高铁米粉，因为我们母乳里的乳铁蛋白在宝宝六个月的时候含量已经满足不了宝宝的需求，所以我们的辅食米粉一定要是高铁的，我们家宝宝吃小皮纯米粉，不会过敏。推荐给楼主。小红书天猫超市都有卖的。

3、接下来就是怎么吃。首先开始吃辅食的前三天，第一天一口，第二天2口，第三天3口。观察宝宝吃米粉有没有过敏，过敏的表现呢就是脸上会起红疙瘩会痒宝宝会用手抓，眼睛下面也会有。如果过敏那么就要换米粉，再用这种方法试。如果不过敏的话第四天加一种蔬菜，连续三天吃一种蔬菜，菠菜、小白菜、绿叶菜都可以。观察过敏情况。第四天换一种蔬菜，继续三天观察法。然后再加水果也是一种水果三天观察法。记住一定先加蔬菜后加水果。

4、食用方法：蔬菜水果蒸熟，加一勺米粉、一勺奶粉，50ml水和水果蔬菜搅拌，建议用辅食机。随着宝宝的长大饭量一点点加。米粉要用奶粉冲。

5、最后我给楼主一点我的小建议，等到宝宝快到六个月，可以加蓝莓，对宝宝的眼睛好。紫薯可以提高宝宝的免疫力，蛋黄可以提高宝宝的记忆力。

6、希望我的回答可以帮助到宝妈，祝宝宝健康成长。

博文熙熙

刚满六个月得宝宝，要恰米粉1段原因好有高铁的，我家宝宝满六个月我给喂的是贝拉米的米粉，我觉得泡发后很细腻，原味的就是一点大米得香味，崽崽喜欢恰，个人觉得跟容易吸收，而且很好泡发。后来恰了两包后换成了嘉宝，嘉宝原味的颗粒比贝拉米的大些！泡发的时间比贝拉米得久，也不错！

苏苏母婴

您好，很高兴能和您分享育儿经验。我家孩子六个月时候，

辅食：四分之一个蛋黄，买比较粉的苹果用铁汤匙刮着给孩子吃，还有香蕉，猕猴桃一类的，不过第一次量都不宜大,观察孩子是否有不适反应,如适应可以吃2-3次后再添加其他辅食。米粉类的，我当时加的是嘉宝牌的，希望对你有帮助。

愛的觉醒

你家，其实米粉品牌有很多，宝妈们常选的有地球最好，嘉宝，爷爷的农场，小皮，贝拉米。

你家初添加米粉，我比较推荐你美版的地球最好，因为只有它是糙米粉。（德版的地球最好是大米粉）

1⃣糙米粉，营养成分高于大米

2⃣最主要的是大部分宝宝吃糙米粉拉肚的概率低于大米粉。

3⃣强化铁

美版地球最好缺点是，包装非常简易，外面是纸盒，里面没有没包装，打开后，需要装进一个单独的盒子里才行。

小皮被宝宝接受度也很高，但是价格小贵，初添加不建议给宝宝吃小皮，很多宝宝一旦吃了小皮，就不爱吃其他品牌了[害羞]

嘉宝分进口和国产，进口的部分初添加米粉的宝宝，吃过会拉黑便便，应该是铁没有完全吸收，等到8个月之后吃，就没这种情况了。国产的，粉很细，冲好很像浆糊，倒是没有黑便便情况。

亨氏的有点甜，个人不太推荐。

💟💟每个宝宝对米粉的接受程度都不同，希望我的经验对你有帮助。

全职妈妈love生活

6个月之前的宝宝只需要纯母乳或者配方奶喂养即可，6个月以后的宝宝就要开始添加辅食了，因为母乳或配方奶已经满足不了宝宝的生长需求，适当添加辅食有利于宝宝的生长发育。

刚开始添加辅食的时候要注意几点

一、辅食添加后，奶量不可少

有的妈妈会认为宝宝开始添加辅食，奶量就可以减少了，这是一个误区，宝宝每个生长阶段都要摄入对应的奶量，一岁以内奶依然是主食，不可以减少。

二、辅食添加不宜过快过多

给宝宝添加辅食时先添加一种辅食，少量添加，观察宝宝大便情况、消化情况、是否有过敏症状，等宝宝逐渐适应之后，再考虑换另一种辅食。宝宝的肠胃功能和消化系统发育不完善，一次添加太多，会给宝宝肠胃造成负担。

三、辅食添加不要太迟

正常添加辅食是在6个月，有的4个月开始添加，主要看宝宝的适应情况，太晚添加无法满足宝宝发育需求，会导致营养跟不上，生长发育滞后。

四、辅食中不要添加糖和盐

有的妈妈会担心辅食没有味道，在辅食里面加糖或者盐，一岁以内的宝宝是不建议吃盐的，会增加肾脏负担，而糖容易导致肥胖，引发蛀牙问题。还会使宝宝口味变重，对清淡食物接受度差。

五、谨慎购买成品辅食

市面上有售各种各样的成品辅食，有蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼肉松等等，给百忙中的父母带来了很大的方便，但这些产品中有些添加了香精香料、防腐剂等，原料也可能存在不新鲜，对宝宝没有好处，所以尽可能的自己做辅食给宝宝吃，安全，放心。

如何给宝宝添加辅食

一、初次添加辅食添加高铁米粉

特别是母乳喂养的宝宝，6个月之后，体内的铁元素含量不足，如不及时补充，会导致缺铁性贫血。而高铁米粉是个很好的选择，米粉容易消化，宝宝吃后很少有不良反应。

米粉最好是购买，很多品牌的米粉做的都非常好，宝宝吸收度不错，优先选择大品牌产品，大品牌，质量有保证。

二、蛋黄是辅食关键

有的宝宝最早从4个月就开始添加蛋黄了，刚开始添加1/4，把蛋黄捣成泥状和米粉放在一起喂给宝宝吃，连续吃一周左右，观察宝宝大便、身体、消化吸收等情况，如果一切正常再继续添加，慢慢添加至一整个蛋黄。

三、按照辅食添加的原则添加辅食

1. 由少到多：先用勺子取一点点食物给宝宝吃，宝宝适应后再慢慢添加；
2. 由稀到稠：比如吃米粉，50毫升水加一勺米粉，持续吃三天后，再慢慢变换浓度；
3. 由软到硬：宝宝刚开始吃辅食是没有牙齿，或者有一两颗牙齿，这时候辅食辅食要软，入口即化，等宝宝牙齿越长越多，就可以吃稍微硬点的食物，锻炼咀嚼能力；
4. 由细到粗
   ：刚开始由汁液，慢慢变成泥状，最后固体状。
5. 由单一到多样：开始吃一种食物，吃几天待身体适应后再添加其他食物，最后多种食物放在一起吃；

四、注意营养均衡

宝宝肠胃适应后，让宝宝尝试多种食物，比如蔬菜、水果、米饭、肉类，少食多餐，培养不挑食的好习惯，慢慢增加食量。

五、辅食添加计划表（见图示）

单独给宝宝准备辅食工具

1. 菜板：制作辅食必备工具，每次用之前用开水烫一遍；
2. 刀具：准备两把，分别用来切生、熟食物；
3. 蒸锅：给宝宝蒸食物，比如鸡蛋羹等；
4. 汤锅
   ：给宝宝煮汤，下面条时要用到；
5. 辅食机：给宝宝制作果汁、蔬菜汁、打各种泥糊状食物；
6. 辅食餐具：给宝宝单独用的碗和勺子；

注：宝宝用的东西和大人用的要分开，不要混在一起使用。

最后：给宝宝添加辅食是婴儿期营养关键的来源，据有关营养协会调查，在成长健康、很少生病的宝宝中，有95%以上都与早期合理添加辅食有密切关系。因此，给宝宝添加辅食是每一位新父母必须做的育儿工作。

串串铃铛育宝贝

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

从出生到准备添加辅食开始，是宝宝一个新的里程，新的阶段，宝宝由最初的母乳喂养、奶粉喂养或混合喂养，过渡到一个可以摄入辅食的阶段，这见证着宝宝一个新的成长。

正常情况，宝宝6个月开始添加辅食，很多新手家长不清楚该如何给宝宝挑选和添加？由于宝宝的肠胃系统还未发育完善，每个宝宝的生长发育也不同，所以辅食添加的时间、数量、性状和其他方面要根据自身宝宝的生长发育情况来决定，以宝宝的肠胃系统发育情况来决定，避免宝宝在辅食添加期间出现各种不适的情况。

现在市场上销售的辅食种类繁多，如何挑选一款适合宝宝的辅食就显得十分重要，面对琳琅满目的米粉品牌，家长该如何选择？哪个品牌更适合宝宝肠胃消化和吸收？

为什么要给宝宝添加辅食？

1、补充乳类营养的不足：宝宝在母体内储存的铁元素，在6个月左右会逐渐消耗完，而母乳和奶粉都是贫铁食物。

2、有助于宝宝味觉和消化道的发育：宝宝从4个月以后，消化道开始分泌淀粉酶，同时对味道的改变已经变得很敏感。

3、不同种类的辅食可以给宝宝丰富的感官刺激。

4、可以更好的锻炼宝宝的吞咽和咀嚼等能力。

宝宝第一口辅食的选择是什么？

随着宝宝月龄的增长，体内储存的铁元素和母乳里带的铁元素逐渐不够满足宝宝日常生长需求，6个月后的宝宝对铁的需求量逐渐增大，所有宝宝添加的第一口辅食应该是高铁米粉。

睿睿妈提醒：自家磨的大米米粉是没有营养的，不建议给宝宝添加，要保证摄入含铁米粉，防止宝宝因缺铁而造成贫血。

宝宝高铁米粉品牌几个方面比较？

这里给新手家长选取几个主流品牌的高铁米粉，从包装、含铁量、营养成分、是否含糖、吸收程度这5个方面相对比总结一下。

1、包装（米粉储存一定要保持干燥，所以包装很重要）

▶ 比较结果：罐装>纸盒装+铝箔袋>纯纸盒装

相比较而言，地球最好的纯纸盒包装，很容易漏粉，不利于后期的保存，如果要选择，一定要装到密封的罐子里保存。

2、含铁量

我国的含铁量标准是：0.25-0.5mg/100kj

▶ 在国际范围内的品牌：国产亨氏、英版亨氏、小皮、国产嘉宝

▶ 高于国际范围内的品牌：

• 美版嘉宝（1.97mg/100kj）

• 地球最好（3.26mg/100kj）

• 贝拉米（1.48mg/100kj）

睿睿妈提醒：如果食用高于国际版范围内的高铁米粉，需要注意每次的食用量。

3、是否含糖

☑ 国产嘉宝、美版嘉宝、英版亨氏、小皮、地球最好均不含糖

睿睿妈提醒：美版嘉宝米粉说明上标有sugar字样的是指大米本身的甜味，并不是额外添加的，所以可以放心选择。

☒ 国产亨氏、贝拉米（少量果糖）

4、成分结构

选购要注意是否添加可能过敏的成分（牛奶、全脂奶粉、脱脂奶粉、调制乳粉、炼乳、豆制品等），还要要注意是否添加不健康等物质，如麦芽糖、蔗糖、葡萄糖、果葡糖浆、香精、防腐剂……

▶ 国产亨氏中添加有乳制品，宝宝有过敏问题应该注意！

注意：初添加米粉的宝宝建议选择纯大米米粉，先不要选择其他成分的米粉。

5、粉质和冲泡效果

粉质细腻程度：贝拉米>小皮>英版亨氏>国产亨氏>地球最好>国产嘉宝>美版嘉宝

注意：国产嘉宝冲泡后变得很黏，小皮的吸水性相对较快！

6、吸收程度

这几款米粉的整体吸收程度都不错，不同宝宝的消化能力有所不同，所以具体要根据自己宝宝的实际情况来判断，米粉可以给宝宝多选几种吃，但要记得是吃完一个再吃一个，不要混合食用。

宝宝高铁米粉如何冲泡？

1、用水冲泡最好

有些米粉说明上写着用水或是奶冲泡，但是这里建议用水冲泡，60-70度的水温最好，要注意购买含益生菌米粉的冲泡水温要稍微低一些，不建议用蒸馏水，不要矿泉水，自来水最好。

用奶冲泡会影响铁的吸收，还会增加肠胃和新陈代谢的负担，胃口不好或奶量不足的宝宝可以先用奶泡，让宝宝的奶量上升，如果宝宝生长发育正常，奶量充足，就可以用温水冲泡，让宝宝习惯米粉原本的味道，不让宝宝养成喜食甜的习惯。

2、先加奶粉后加水

给宝宝冲调米粉的顺序和奶粉正好相反，米粉冲调是要先加粉再加水冲调。

3、米粉的冲调方法

米粉不等同于冲调配方奶，刚开始的比例最好是1:4，即米粉：水=1:4，然后再到米粉：水=1:3，最后是米粉：水=1:2

宝宝吃米粉的注意事项有哪些？

1、每日宝宝摄入铁含量的规格

• 0-6个月，每日铁摄入量为0.27mg

• 7-12个月，每日铁摄入量为11-12mg

2、米粉和奶粉要间隔时间喂

宝宝吃米粉和奶粉最好要分开喂，容易破坏奶粉营养成分，影响奶粉的营养吸收，还有要注意米粉不能多喂，容易饱腹，造成不愿意吃奶粉，为了宝宝更好的吸收奶粉中的营养成分，建议给宝宝先喝奶半小时后再喂辅食，或选择在两餐奶之间添加辅食。

3、米粉的冲调步骤

• 清洗冲调所用的所有的餐具。

• 将白开水凉到60-70℃备用。

• 把米粉放到宝宝碗里，添加备好的水，边加水边搅拌。

• 冲调好以后，家长要试温度，将米粉滴在手腕内侧，温热无烫感就可以了，切不可用嘴去试温度，不卫生而且不安全。

如何给宝宝正确添加辅食？

▶ 宝宝吃辅食的时间

宝宝添加辅食的时间建议选在上午。如果宝宝添加新事物产生不适或过敏，下午还可以有时间观察和护理，所以刚开始添加辅食的时间建议在上午10点左右最适宜。

如果上午宝宝要睡觉或外出等原因，需要选择在下午给宝宝添加辅食，这里建议家长给宝宝辅食的添加时间在下午17点左右最适宜。

▶ 一种到多种按宝宝营养需求和消化能力逐渐增加食物种类

家长开始给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食种类，等宝宝连续吃2-3天，宝宝没有出现过敏现象，消化情况良好，排便正常，再继续添加新种类，家长切记不能在短时间内一下增加好几种，导致宝宝出现过敏的情况，进而影响肠胃。

▶ 辅食要从稀到稠

正常情况下，宝宝开始添加辅食时，大部分还没长出牙齿，给宝宝吃泥状类辅食，随着月龄的增长，家长逐渐转变添加半流质食品，最后发展到固体食物，如：米糊→粥→软饭。

▶ 辅食性状要从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，更好的锻炼宝宝吞咽功能，为以后过渡固体食物打下基础，在宝宝快长牙或正在长牙时，家长可以把食物的颗粒逐渐做粗大，有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝吃米粉后奶量要保持多少？

1、辅食添加初期，宝宝吃完辅食后，需要继续喂奶到宝宝吃饱为止。

2、随着宝宝月龄的增大，吃辅食的量增加，逐渐去减少奶量到辅食可代替一顿奶量（宝宝8个月后再这样去做，前期还是一顿辅食+奶给宝宝喂养）。

3、8-12个月宝宝，每天增加2顿辅食，辅食与奶间隔开，逐渐让宝宝了解并懂得饥饿与饱的不同感觉和区别。

4、12月以上宝宝，可以和成人一样，一天3次辅食，辅食和奶要间隔时间喂养。

▶ 宝宝正常摄入奶量标准：

• 6-12个月：每天600-800ml

• 12-18个月：每天400-600ml

• 18-36个月：每天不少于400ml

辅食添加按月龄以哪种性状添加最合适？

1、6个月宝宝

以泥类状食物为主，米粉由稀到稠逐步添加，连续吃三天，没有出现过敏现象可以逐步蔬菜泥或水果泥，蔬菜泥可以与米粉混合添加，但水果泥建议要单独给宝宝添加，更有利于维生素的吸收。

睿睿妈提醒：添加蔬菜时建议一种一种的添加，每一种都连续吃2-3天，确认宝宝没有出现过敏现象，再继续添加新的蔬菜类型（根茎类的蔬菜建议先添加土豆南瓜和红薯，这3种不易出现过敏现象）

2、7个月宝宝

依旧建议还是以泥类为主添加，可以慢慢给宝宝添加粥类（十倍粥、八倍粥、六倍粥……逐渐浓稠）或是小碎面一类的面食，蔬菜类的食物可以继续给宝宝添加。

3、8-9个月宝宝

蛋黄和肉类可以开始着手添加了，建议先添加白肉（鸡胸肉），不过敏之后添加红肉（猪里脊、牛肉、羊肉等），刚开始添加肉类，建议先以泥状给添加，宝宝适应一段时间后可以改变性状。

睿睿妈提醒：这个月龄要开始锻炼宝宝的咀嚼和吞咽的能力，泥状类的食物要转变为末状类，性状逐步变粗糙一些，软类的水果可以切成小块，让宝宝自己用手去抓着吃。

4、10个月以上宝宝

开始给宝宝适量添加鱼类或者海鲜类的食物：三文鱼、银鳕鱼、龙利鱼可以先给宝宝添加，不易引起过敏而且刺很少，宝宝吃着放心。

5、11-12个月宝宝

给宝宝辅食性状要再粗糙一些，可以经常性的给宝宝做成手指食物，让宝宝自己去抓握和品尝，让宝宝自己尝试开始接触吃饭工具，让他们感受到吃饭的乐趣。

6、12个月以上宝宝

蛋清可以给宝宝添加了，可以吃全蛋了，大豆类制品，可以给宝宝添加，宝宝盐，宝宝酱油也可以适量给予添加（注意的是：如果宝宝还可以接受食物本来的味道，建议延缓添加酱油和盐类的添加）

总结

中国营养学会建议：宝宝满6个月（出生180天）后可以考虑添加辅食，科学合理的给宝宝添加辅食，一方面能为宝宝提供足够的营养供应，促进身体和大脑的发育；另一方面能增强宝宝对抗疾病的能力，保证免疫系统的搭建，还有利于消化系统性能的不断完善。

所以说，家长要正确把握好给宝宝添加辅食的最佳时间，给宝宝选择适合的米粉，避免宝宝出现肠胃不适的问题，注意循序渐进地给宝宝引入辅食种类，做到食物均衡合理和多样化，让宝宝爱上吃辅食，不挑食不厌食，为宝宝免疫系统发育提供充足的营养动力。

以上是关于这个问题的解答，希望我的解答能够帮助到您。

育婴师睿睿妈

大家好，我是川妈，很高兴回答您的问题

为了宝宝的健康，希望妈妈都能母乳喂养到6个月。

当宝宝6个月大时，可以给她添加辅食了。缺铁性贫血是6个月到2岁婴婴幼儿最常见的疾病，而宝宝出生后体内储存的铁只能满足4个月生长发育的需要，而4-6个月的宝宝，体重、身高迅速增长，对铁的需求量增加。因此，这个时候给宝宝添加辅食就应该以补铁的辅食为主。

六个月宝宝该吃多少

1、奶量

每天喂3-4次奶，每次150-200毫升，一天至少保证750毫升以上的奶量

2、辅食

6个月的宝宝可以每天吃两次辅食，上午9-10点，下午15-16点，每次小半碗米粉或粥、烂面条，再加些蔬菜、鱼泥、肝泥、如果不过敏的可以一天一个鸡蛋黄、每次只能加一种，由流质变成半流质，由少到多，逐渐增加。

6个月的宝宝正是出牙的时候，可以给宝宝吃一些固体食物，如果小饼干、小馒头等练习咀嚼，磨练牙床、促进牙齿生长。

哪个牌子的辅食比较容易吸收？

1、安全的购买途径比品牌更重要。

孩子的辅食比较多种，家长应该选择自己能够方便安全购买途径才行。如果不是特别信任的人，别轻易找代购购买孩子的奶粉和辅食。比如我自己在深圳，有时忙很多东西我会找邻居去香港代购，可是孩子吃的奶粉和辅食等我都是自己亲自去万宁和屈臣氏，因为基本上代购都是到药房去买。至于国外也是如此，安全的购买途径比先什么牌子更重要。

2、选择大品牌

孩子的食品还是用品尽量选择大品牌，毕竟一个品牌能够做起来，是经过相关监督部门层层批准和把关才能到市成上来出售。

3、注意生产日期

购买孩子食品一定要看包装上的生产日期，过期或临期食品尽量不要给宝宝吃。

川妈育儿

我先说我家孩子添加辅食的一些过程:

我家二宝是纯母乳喂养，所以我是根据世界卫生组织的建议，在宝宝6个月之后才添加辅食。我们一开始添加的就是超市买回来的米粉，因为这种米粉冲泡方面，也干净卫生，我不喜欢去母婴店打米粉，总觉得不好保存，价格也比较高。

我们最开始买的是高铁的米粉，因为宝宝在6个月以后身体内最缺的就是铁。到了宝宝8个月后，我就适当的买些其他口味的米糊了，比如说淮山的、水果的、加钙的、猪肝的等等，每次去超市都会买不同口味的，有时候还会买不同牌子的，只要宝宝肯吃的牌子，哪个做活动我就买哪个。因为米糊跟奶粉不同，米糊是辅食，经常更换口味反而能够培养宝宝的饮食不受限制，加强肠胃接受功能。

那么，6个月宝宝的辅食是怎么安排呢？

1.重点摄入铁

6个月宝宝体内的铁储备已经快消耗完了，加上母乳或者牛奶中的铁也很难提供宝宝的成长发育所需，所以从这个月开始要重点添加富含铁质的辅食。

除了含铁的米糊外，也可以给宝宝添加1/4个的蛋黄，蛋黄中的铁质含量也是很高的，而且也利于身体吸收。不过有的宝宝对蛋黄会有过敏反应，那妈妈就不要给宝宝吃了，等到8-10个月时再试试。

2.辅食量的安排

6个月宝宝一开始添加辅食不用太多，第一天或者第一个星期只要1-2勺就够了，如果宝宝不排斥，就可以逐渐增加；如果宝宝添加辅食以后没有出现消化不良的情况，也就说明宝宝肠胃适应了辅食，那妈妈们也就可以逐渐增加辅食的量了。总之，宝宝能吃多少辅食是根据宝宝的接受能力来添加或者减少，妈妈们不用太在意别人家宝宝吃多少，因为这时候宝宝的主食还是以奶为主的，辅食只是锻炼宝宝的。

如果宝宝对某种辅食表示抗拒，喂到嘴巴里面就吐出来，或者用舌尖把它顶出来的话，就表示宝宝可能不爱吃这种辅食，这时候妈妈也不要强迫宝宝去吃，可以暂停几天。如果宝宝连续几次都不吃的话，那也很可能是宝宝真的不爱吃，或者还没做好吃辅食的准备，妈妈们可以延长添加辅食的时间。

至于说哪个牌子的辅食容易被吸收，我觉得都差不多，辅食的原材料和制作过程都差不多，只是生产产家不同而已，只不过大家购买米糊最好到正规超市或者选择比较大的产家生产的。

慧说育儿

辅食添加顺口溜

宝宝辅食莫着急，

六月米粉开始加，

高铁不甜是必须，

由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏，

根茎蔬菜就跟上，

土豆南瓜红薯好，

适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行，

菜水果汁切勿上，

饭后白水成习惯。

米粉持续加俩月，

糙米燕麦轮流上，

七月继续各种泥，

慢慢开始喝烂粥，

绿叶蔬菜方可加，

瘦肉肝泥可开荤，

补铁营养全靠它，

鸡肉鸭肉慢慢来，

八月蛋黄鱼肉方登场。

咀嚼吞咽是关键，

各种菜泥变菜末，

食物性状很重要，

逐步变糙锻炼娃，

水果可用咬咬乐，

吸管喝水成习惯。

十月一天吃三顿，

营养搭配莫忽视，

尝遍美食不挑食。

一岁以前奶为主，

偶尔厌食属常见，

观察过敏很重要，

湿疹腹泻都要停，

鼻涕咳嗽需谨慎，

至少半年再复吃，

消化吸收方能好。

一岁以后加油盐，

宝宝可以吃全蛋，

大豆解禁可尝试，

各种软饭面条上，

自己吃饭很重要。

掌心的糖

我对比了各家米粉，最后选择了小皮。很细腻，比号称高铁米粉的铁含量更高。

我小时候很早就开始吃鸡蛋黄、鸡蛋羹、蔬菜水、小米粥，养得胖乎乎的。悲剧的是，我至今没瘦下来！

在老一辈人眼里，这些都是给宝宝吃的绝佳食物，但从现代营养学的角度来看，过早添加高脂高蛋白的食物不但可能造成肥胖，还会给小宝宝的消化系统带来沉重负担。

那第一口辅食应该吃什么呢？答案是：含铁米粉。别嫌米粉没营养，婴儿理想的饮食结构跟成人类似，摄取最多的应为谷物，其次是蔬菜水果，再其次是肉类、蛋白质、乳制品和豆类，油脂和糖的摄取应该是最少的。上次我们也说到，婴儿的消化系统尚未发育成熟，分解蛋白质和脂肪比较费劲，所以一开始添加辅食以谷物为主，孩子容易接受。

有些妈妈不辞辛劳为孩子自制米粉，相信自家做的米粉更纯粹、更天然，但其实大品牌米粉的卫生性和安全性都优于家庭产品，更重要的是市售米粉添加了一种营养元素：铁。

医学研究表明， 婴儿从母体获取的铁元素在出生后6个月左右就用的差不多了，母乳喂养的宝宝尤其需要补铁。

所以，不但妈妈自己要补铁，孩子的辅食中也要添加铁元素。不过，大家买成品米粉的时候记得看配料表，有些品牌的米粉会添加麦芽糊精和糖，宝宝吃起来又香又甜，但实际上并不健康。

理想的米粉应该成分天然，除铁元素外不添加任何糖和盐。刚开始加米粉时，每天一勺就够了。米粉尽量用水冲，让孩子品尝到食物的原味，但如果孩子不喜欢米粉的味道，也可以用奶冲，帮助孩子适应。如果孩子能接受，可以逐渐增加米粉的量，但一岁前仍要以奶为主食。

關鍵字: 辅食 添加 婴幼儿