普通人172

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。一般的夢境在覺醒以後會自然消失，不會對身體有任何影響，頻繁的夢境可能是失眠的一種表現，睡眠質量下降，會導致人體的不適，這種情況大多和精神情緒的影響有關。

　　精神因素：精神緊張，興奮，抑鬱，恐懼，焦慮等精神因素都是影響睡眠的因素，長期的刺激會導致多夢，失眠。

　　軀體疾病：如神經官能症，高血壓，腫瘤，腦血管病，冠心病，甲狀腺疾病等，都會造成身體的不適，影響睡眠結構，造成多夢。

　　其他原因：腦力工作者用腦過度，環境嘈雜，過量飲酒，咖啡或者濃茶刺激，藥物的影響等，都可以造成睡眠質量的下降，產生多夢等症狀。

　　做夢是睡眠的一部分，不影響睡眠體驗的多夢無需多慮，對於影響身心的多夢現象，首先應排除軀體疾病，改善生活方式，同時要解除引起睡眠不良的心理因素，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。

歷史阿Q

夢是什麼？夢都是以慾望的滿足。夢會將你潛意識中的慾望、恐懼、快樂、悲傷、擔心、內疚、羞愧等情緒，以迴避現實的方式顯現.

夢真是神奇而奇妙，因為你無法得知你入睡之後將會做什麼樣的夢，也不知道夢裡的你將會怎麼樣，你只有按照它的設定走下去或者被驚醒過來。每個人晚上都會做夢，只不過人的記憶會選擇忘記那些不深刻的夢，能夠讓人記住的，便是最重要的

Mr李木子

做夢是人之常情的事，我們每個人都會做夢，但有時候做夢是生理生理上的現象，如果是經常做夢每天都做夢的話，可能是身體某個地方出現的問題，這個我們要及時的注意，這個也是非常影響影響身體的，影響睡眠質量的，如果經常這樣的話，我們要採取正當的措施，以及及解決的辦法。

每天晚上做到以下幾點，保證你以後提高你的睡眠質量，然後從此不再做夢。

1.每天晚上在睡覺之前儘量不要想問題，讓身體得到有效的放鬆，不要做什麼劇烈的運動。

2.每天晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以輔助達到睡眠的質量。

3.睡覺之前可以做一下眼保健操或者一些有助於睡眠的運動，都是可以的。

4.睡覺之前儘量不要吃一些或者喝一些那些刺激身體的東西。

如果你能做到以上幾點，我相信你每天晚上都可以睡個好覺，睡個安穩的覺，睡個不再有夢的覺。這個做夢做夢還是來源於你自己的腦筋，只要你睡覺之前少想一些事情，厄少做一些或者刺激身體的事情，呃，老放鬆身體放鬆身體，每天晚上少思考一些問題，這樣都能可以減少你做夢的幾率，做夢大多數都是你睡覺之前事情想多了，老子一一直重複在想，所以說日有所思夜有所夢，如果我們睡覺之前一定要讓身體得到有效的放鬆，這樣才能讓我們達到更好的睡眠質量。

小峰愛剪輯

第一，每個人每天晚上都有做夢，因為有些人不記得，所以覺得自己沒有做夢，有人記得，覺得自己做夢了。

第二，到底記不記得取決於你醒來時，處於睡眠的什麼階段。如果剛好在做夢期間醒來，那麼你就記得，其他睡眠階段就不記得。

第三，做夢是有好處的，可以幫助我們發洩一些不良情緒，緩解精神緊張。心理學者做實驗發現，如果做夢就喊醒被試，一段時間以後就會崩潰了。所以做夢是有好處的。

待在樹洞裡

夜間多夢是臨床上經常碰到的一類主訴，很多病人因為這種情況來就診。一夜的睡眠當中有4-6個週期，每一個週期中都有一段時間是做夢的時間，所以並不是白天醒來之後不記得夜間做夢，就代表沒有做夢。其實晚上都會有做夢的時間，只不過白天忘記了而已。有些人對夢境的感受非常強烈，認為自己整夜都在做夢，這種往往是一些神經衰弱的表現，其原因具體如下：

1、心因性因素：比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等，即日有所思，夜有所夢，這是做夢最常見的一個原因；

2、夜間可能有一些疾病影響整個睡眠質量，包括睡眠環境不好，如環境比較嘈雜、光線比較強烈，或者有一些疾病狀態，比如週期性腿動、睡眠呼吸暫停、睡眠行為障礙等，可能都會干擾睡眠，造成睡眠質量差，感覺夜間夢比較多；

3、器質性疾病：比如甲狀腺功能亢進、顱內病變影響睡眠中樞，可能患者會覺得夢境比較多。

所以老做夢的患者一定要到醫院進行正規的檢查，以便明確病因。

小張笑談娛樂

每個人每天都會做夢，有的人記得，有的人不記得。一個完整的睡眠週期大概一個半小時左右，分五個階段。八個小時的睡眠裡一般有5個睡眠週期。

睡眠週期有5個階段：

入睡期。這個時候，人的感覺是昏昏欲睡；

淺睡期。這個時候，開始正式睡眠；

熟睡期和深睡期。這兩個階段人不容易被叫醒。前四個階段大約佔據60-90分鐘的時間。

快速眼動期。這個階段，人會做夢，並且眼球會動，如果這個時候被叫醒，被清楚地記得夢的內容。

所以，每個人每天都會做夢，那你為什麼每天都知道自己做夢了，是因為你總是在第五個階段醒來。

回答你的問題：非常正常。

Kenji

心理學認為：“真人無夢”！不是“真人”做夢再正常不過了。

每個人都存在意識和潛意識，當人清醒時，潛意識是受到意識的控制的。我們不能很好的跟潛意識進行交流，我們的所有體驗僅限於意識層面。當我們睡著時，意識的大門關閉了，所以潛意識就跑出來了，於是就形成了夢。

“真人無夢”是指，一個人的意識和潛意識合一的話，人就不會做夢，這樣的人可以和自己的所有體驗在一起，所以不存在潛意識，也就不存在要和潛意識溝通了。所以晚上就不會做夢了。但是，現實中這樣的人太太太太少了，自己做不到非常正常。

不過如果夢過於太多的話，說明你的潛意識受到的壓抑太重，還是需要讓自己適當的率性而為一點。

悟實向空

做夢是一種正常的生理和心理現象。有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己休息不好，時間長了還會損傷大腦，這種擔心是沒有必要的。做夢是很正常的，做夢是潛意識的實現。如果夢多的話，考慮是平時壓力過大，神經緊張導致的，可以做一些減壓的活動，多和家人朋友聊天談心，或者做一些自己感興趣的事情，健康飲食，適當運動，緩解壓力！

希望能幫到你！

二叔的極樂淨土L

俗話說,日有所思,夜有所夢。如果總是夢見同一個人,可能是你內心的反射,也就是說你心裡一直都放不下這個人。當然也有可能是因為你過去有沒完成的事,所以你有遺憾,就會一直夢到同一個人。不過,一直夢見同一個人,也預示著最近的事業運和桃花運都不錯,請保持一顆積極樂觀的態度面對生活吧。

學醫是救不了你們的

正常，老話“日有所思，夜有所想”是有道理的。

關鍵字: 做夢 正常 心理