瑜伽您好
我翻出來以前的微博，一直往下翻，刷，於是停留在2014年的某月，我是這樣說說的：
大概我可以推定我是從2014年的夏天開始健身。
記得以前健身我是從瑜伽開始的，當時我在我廣州一個小郊外，那時候並沒有什麼像如今那麼多彩化大的健身房，真的一間都沒有，只有一些小型的工作室。我為什麼去瑜伽？當時刷微博吧，刷豆瓣，跟一個小網友，瑞拉一起失戀狀態了，然後”奮發圖強“,to be better me就報了一些努力變得更好的學習課和特別愛旅遊。
瑜伽，因為選擇它，瑜伽館離家裡還是蠻近，步行10幾分鐘，還是價格比較划算，次卡，平均一次10元一次課。挺划算的。我是5點半下課的，從公司打了個車去瑜伽館就差不多6點開始上課，一個小時的瑜伽我就回家-吃飯，安排得夠妥妥的，當時也寫了蠻多新的心情都與瑜伽有關。堅持下來，每天瑜伽打卡，斷斷續續辦了三四次會員卡，一次大概有30次左右。
我記得當時有個楊老師，是一個很溫柔的老師，從我開始學瑜伽是她啟蒙的，為什麼是她？你有沒有試過有個時候，在做個瑜伽動作時候，一直壓不下去，一直很吃力，突然有一個手去護著你不用擔心不害怕跌倒，那股柔韌而有力的力量就是楊老師的手，給我說不出的安全感。後來楊老師離職了，我很不捨呀可我和她並沒有說過一句話，帶有一絲遺憾，讓我至今那麼記住是她在我那段堅持又想放棄的時候拉我一把。
線上減脂課
大家參加過一些線上減肥課程嗎？就是很多人每天去打卡，發博，老師點評打雞血。我來發一波：感受一下：
是不是看得有時代感，嗯那時候就很流行被打雞血一樣在家打卡，那麼話又來了，拯救了整個”胖子圈“的趙奕然去哪裡了？
幾百萬粉絲的他在減肥界已經消失了。
健身房
健身房也是2014尾開始的，公司附近開了一個健身房，和同事一起團購了1000元/年，當時有各種新鮮的課，動感單車，有氧操，瑜伽、普拉提等等。
剛開始接受正式健身渲染的我是這樣的：
剛開始的我體脂還是很高的有29，我立了個flag讓自己在生日前擁有馬甲線：
打卡了D54天，由體脂27降到22多了
算一個比較滿意的好的生日禮物吧。還有一個比較額外的驚喜，一個26歲大齡少女成功”開叉“技能get:
拉筋我是怎麼做得到的？靠“忍”
重新出發
2017年來東莞了，沒有完全對比就來了英豪會。而且我是住萬江的，英豪會在東城，如果開車需要30分鐘（上下班高峰期），每次下課我都是坐公交車回萬江，等車20分鐘，坐車20分鐘。可堅持了兩年在英豪會，因我認識了他們，我的老師也是我的好朋友。
認識了群姐，奧特曼，李思，餘潔，昌武很多很好的教練，亦師亦友。
群姐
我的女神老師，非常棒，看群姐的外型，你永遠都不知道她溫柔如水：
超愛她的私教練臀課：非常贊。
“像不像爆炸一樣”——群姐原話。
李思思，小美女老師，心靈上的好朋友，三觀一致
我跟思思練的是體型和康復：
在家湊一湊
除了去健身房吸收大家的熱量，我在家也會下KEEP自己練，總結了一下2019的健身記錄：
其中瑜伽：
在家也買了不少健身器材，對於自律的我，還是用的很多的：
感受我在家運動的筆記：
日期剛剛好過去一年了，可說是因為疫情，那時候打雞血的我已經沉默了很久，剛碼字非常懷念那時候的自己，都在四射光芒。2020年，我遇見更好的自己吧，一直沒有放棄的小小的自己：
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