竹篱茆舍墨客
两餐，三餐，少食多餐都根据各人的生活习惯而决定，没必要在此讨论，更沒必要遵从专家的建议。
而我们更应该讨论的是与中国人餐饮习惯相关的另一个问题。
在中国不论哪个民族，红丶白喜事丶杀猪宰牛丶朋友聚会丶同学聚会丶单位聚餐丶联络感情等，都少不了大家聚在一起吃饭。虽然圆桌上都象征性地摆了公筷丶公瓢。但沒几个人会自觉地使用。
通过历史上瘟疫丶病毒及这次严重的新冠病毒的传播，应重新审视中国式的圆桌多人共用餐的习惯，多人共同在一张桌子用餐，是传插病毒的重要途径。
本人建议: 今后的各种聚会应改为分餐制，或是改为自助餐形式。
请网友们广泛讨论并发表高见。
纪阿公
我是一个70后，我父亲当了一辈子兵，所以小时候都是跟着母亲生活。家里有很多亲戚都是农村的，小时候我记得他们农闲的时候都是两顿饭，并且早餐一般吃稀的，晚餐才能吃点扛饿的干的。而且我小时候因为粮食都是凭票供应，所以只要是休息日基本都是两顿饭。
将餐饮制度改为一日两餐，现在我不能接受
一，多年的习惯已经养成，到点就要吃饭
- 从粮食可以敞开供应以后，我家里一直都是三顿饭。到了吃饭即使不饿，也会想到要吃饭。
- “人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。这句话就是大多数人现在的生活状态，因为这么多年生物钟已经养成，到点就会条件反射的想吃点东西。
- 最近因为受疫情的影响一直宅在家里，因为睡得晚、起的晚，所以很多时候早上和午餐并做一顿了!这个属于特殊时期的特殊情况，而且也不是天天如此。
- 如果恢复正常的工作学习生活，那么少一顿都受不了。因为早饭不吃对身体的危害大家都知道，午餐因为经过一上午的工作和学习，身体的消耗已经很大，所以也必须吃。晚餐现在是现在大多数家庭非常重视的一顿，因为工作忙碌了一天，只有晚上时间充裕一些，可以做点好吃的犒劳一下自己。而且学生和体力劳动者，一天的消耗很大，工作和学习时间不可能吃到对自己胃口的食物，全靠晚餐来补充一些营养。所以这三顿饭在我看来一顿都不能少!
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结语:我不知道这个专家是凭什么建议出“一日二餐”的，这样的提议纯属是让社会倒退!这个专家可以去从事一下体力劳动或者像学生一样“早出晚归”，然后再来发表到底一日几餐好的言论。大家觉得呢？
73神牛
一日两餐是历史上大多数时期的饮食常态，延续到近代已经3000多年了。古人一日二次吃饭，第一顿饭叫做朝食，当日头还没有上到东南角（隅中）之前，开吃一天中的第一顿，此时大概是上午9点左右；第二顿饭叫做哺食，又叫飧，一般是下午4点左右进餐。古人睡得早，日头一落，熄灯睡觉，晚上也就省了一顿饭了，至于夜宵，那更是别想。
一天吃两顿，养活了一代又一代的人，没有人因此抗议。这大概是古代生产力决定的生活习惯，省吃俭用，节约粮食和粮食生产不足有关，因此古代无论是百姓还是贵族，包括僧侣道士，都觉得这是一件自然而然的事情。和尚过午不食，道士还要辟谷不食，那个时候的吃货似乎不是很多。
一日三餐是新生活的标志。宋代之后，商业经济开始发达，食物富足，市民社会夜生活开始流行，于是有了三餐的概念，但是大部分人还是延续二餐。这个过渡期一直延续到清末、民国，三餐制成为日常，甚至夜宵也必不可少。
餐饮文化源远流长，粮食生产涉及农业经济，今天不做讨论。我认为从人的心理层面考量，一日二餐是值得提倡的。
第一、一日二餐有助于克服人类温饱思淫欲的物欲病。当今社会的物质泛滥，人心空虚和饕餮食欲有着密切联系。在基督教文化的七宗罪中，饕餮暴食是罪。因为贪吃与懒惰、贪婪、人心欲求炽烈有着直接的关系。一日三餐背后其实是现代物质社会的过度的美食文化和物质文化滥觞——食物不过是物质泛滥的一个侧影。当今社会，人们食不厌精脍不厌细，把吃的套路上升到了生活艺术、甚至人生追求的高度。口腹之欲往往指向了物欲横流。而贪吃之人的自律性、道德感可能是薄弱的，他们容易受到食物的诱惑，为了吃而不惜代价，并且沉迷其中不懈追求。这实际上是社会道德变得模糊，以及人性物化的开始。
第二、一日二餐能够帮助人类快速成长，早日摆脱口腔期的幼稚阶段。弗洛伊德对人格发展进行了分期，从婴儿期开始，人类将度过"口腔期”、“肛门期”、“性器期”、“潜伏期”和“两性期”等若干人格阶段。这个分期不仅仅适用于人的婴幼儿期，其实在人的终生发展中，这些人格特征始终成长，并且对人的行为产生深刻影响。显然，对食物过度依赖和贪食，属于最低级的口腔期阶段——婴儿通过吮吸母乳满足口腔欲，而成年人则通过暴饮暴食，追求美味，满足潜意识里的口腔期的需求。这是一种比较低级的需求，即便在马斯洛需求层次中，食物满足也是最低级的，如果一个社会以孜孜不倦的态度去崇尚食物、钻研食物，并且将食物的追求发挥到如此极致，其实客观上阻碍了社会整体精神文化和道德的提升，也会阻扰人类作为万物之灵的成长。
第三、一日二餐能够使人类对自然心生敬畏，戒除贪婪，在心态和身体上变得更加健康。或许人类尚未自我察觉，其实在合理营养和生存所需之外的饮食都是病态多余的。比如有人热衷于山珍海味，不惜杀害野生动物以饱食欲，滋长了人性中暴力和对生命冷漠；暴饮暴食，从一日三餐开始逐渐一日多餐，早茶、早餐、午餐、下午茶、晚餐、两顿宵夜，各种饭局应酬...不食即不安，这其实是暴食症的表现；以食物作为炫耀，朋友圈里晒美食，这是心智不健全的虚荣表现；嗜好垃圾食品，高卡路里摄取，也将影响到人的身体健康，进而是心理健康。我们提倡一日二餐，就是为了克服这样的问题：
- 净化食谱，减少对动物的杀戮，以培养仁爱之心
- 清心寡欲，减少虚荣心的泛滥，让人性更具道德
- 敬畏自然，不再伤害野生动物，与自然和谐相处
- 调整习惯，避免暴食症的发作，减轻各种心理症
- 杜绝奢侈，追求有价值的生活，提升和健全人格
从来没有人规定必须一日三餐，一日二餐是自然生活的回归，既减轻了人的消化器官的压力，也减轻了对自然生态的索取。这是一件好事。
西双版纳的茶花
强烈支持专家，但是也需要将专家改为一日六餐，甚至放一大盆，让专家时不时可以吃上饭，因为畜牲就是这么养的
曾阿牛AA
现在我听到专家这个词我笑了，试问中国的专家们，你们有多少能配得上专家这个词，劳动人民天天十多小时的劳动强度吃两餐，你们考个试得个专家名，坐着拿钱不干活，吃一餐就可以了[捂脸]
暴风雨中钓鱼
事实证明，长期吃两餐的中老年人，比吃三餐的人身体状态不会差。大家可以在生活中多比较，农村人与城里人吃的，吃三餐与吃两餐的都很普片。不仅农村很多人只吃两餐，城里也有很多人只吃两餐，有的从来不吃早餐，有的少吃或不吃晚餐，这些人身体状态都还好。很多时候病是吃出来的，吃多了心脑血管引发疾病，吃少了营养跟不上免疫力低下，吃错了肠胃肝胆消化道出问题。所以，关键看每天摄入的营养要平衡、合理、守时，这样才有利于健康长寿。
渔丰520奇臻
专家说:一日一餐、一日两餐、一日三餐、一日四餐，甚至一日五餐，我都能接受。问题是专家是不是还要说:我们的工作制度，包括学生上学，也要改一改？千百年来，人们习惯了一日三餐，也认可一日三餐。人们的生物钟已接纳了一日三餐。只有一日三餐才更益于人们的身心健康。
阿Q观天下
那些人基本都是白天做办公室哈茶，晚上喝酒搓麻将，两顿都多了，你当个农民工，上班族，打工族，你试试，三顿饭都少了
用户776416502876惜缘
我不太认同这个观点，因为人体对食物的消化是有时间限定的。比如正常素食物，吃过四个多小时就有点饿了，而如果饭莱里有肉蛋类的食物，可延长到大约六个小时。
如果按早上八点算起，吃早饭到一点半，这时你肯定饿了，要吃中午饭，然后到晚上八点，此时你一定饿了，如果按十一点睡觉的话，如果你此时不吃饭，肯定饿的埃不到天亮八点。而且长时间的饥饿会得胃病的。
所以一天吃两顿饭行不通，尤其对从事于重体力劳动者来说，更是行不通，而且一天三顿饭都会让他们每次用饭前饥肠辘辘。
所以哪些不出力，处在减肥期的人，就不要拿自己的习惯套给别人，哪是不适合別人的。
知足常乐WCD
专家一日吃几顿咱都不管。但老百姓不吃三餐不行，尤其是干体力活的人更不行！
凡是干体力活的都知道，早晨肚子不吃东西，一上午干活根本没有劲。中午不吃饭，下午就干不动活。晚上回家，饥肠辘辘的不吃东西就更不行了。
专家没事别胡思乱想，你这个主意根本不符合劳动人民的实际需求。希望专家有空亲自到劳动人民中来干一段时间活，看看你一天吃两顿饭行不行？
专家如果有精力，请为我国的工业现代化，农业现代化，国防现代化，科学技术现代化多考虑考虑，千方百计想办法提高我国的整体实力水平。象钟南山、李兰娟一样，做一个让老百姓欢迎和佩服的真正专家。
