时空巡逻员
龙珠中，我们可以看到悟空和贝吉塔在修炼上，有的时候会以超级赛亚人进行修炼。但有的时候也会以常态进行修炼。这其中有什么不同呢？其实，如果按照相当于修炼难度来说的话。
两者其实是没有太大的区别的。但并不是不是没有区别。例如，用常态修炼，三百倍的重力下，常态肯定会感觉到很吃力。这对于常态的修炼就是一种超负荷修炼。
但如果变成超级赛亚人在三百倍重力下修炼，自然感觉比较轻松多了。按理说，在超负荷下修炼，不是更能提升实力吗？。可为何贝吉塔还会以超级赛亚人进行修炼。
其实，无论是在常态还是超级赛亚人状态下去，都有一个适合点。贝吉塔之所以在常态下符合修炼是为了让自己变成超级赛亚人之后，力量提升过程中中，身体可以维持速度不变的情况。
就像当初在沙鲁篇中，悟空和悟饭在精神时光屋中修炼，悟空和悟饭都要保持超级赛亚人的状态。无论是修炼还是休息，都保持超赛形态。目的就是为了让自己的身体能找到一个适应的点。
这就好比，原本超级赛亚人状态下，悟空所能承受的力量是一百。而这一百其实就是身体的适应所能承受的范围。一旦超越了一百，就是符合状态。
因为悟空的身体和自己的身体其实并不是一个平衡的状态。力量是可以提升的。但是身体的适应程度却是有限的。就像悟空最初施展界王拳的时候，为什么会有超符合的说法。
可悟空明明还可以提升力量。由此可见，身体の承受范围和力量不成正比。但是，这个身体却可以提升。只要通过修炼，原本只可以承受100的力量，下一次就是150了。
为什么悟空和贝吉塔有的时候就是常态和超赛形态相互切换进行修炼。就像当自己感觉到常态达到极限的时候，就切换到超赛。让自己的实力去适应这样的力量提升幅度。
这样一来，当自己爆发力量的时候，就不会像当初的未来特南克斯一样，直接变成肌肉形态了。对此，无论是常态还是超赛，悟空和贝吉塔都要知道自己的极限在哪里。
这样一来，在战斗过程中，就可以安心的提升力量，而不会导致其他方面（速度之类）上有所变化了。因此，在魔人布欧篇的时候，我们看到贝吉塔以超赛修炼。
而特南克斯在形常态下却显得很吃力。可当特南克斯变成超赛之后，就显得轻松了。其中目的很简单，就是从弱到强，又从强到弱。反反复复，是可以提升身体的承受能力。
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因为变身可持续的时间不长，相当于在以迅速消耗体力的方式来获得短暂的爆发，类似于百米冲刺
举个例子来说，打小布欧的时候，悟空说我需要一分钟的蓄气，结果蓄来蓄去，硬是把变身蓄没了
老界王神也说了，赛亚人变身战斗不是正派武功。
在不变身状态下修炼，就是在突破自己体力极限，比如你慢跑5公里需要30分钟，后面一再突破极限，只需要20分钟了，这时候再给你一辆单车（变身），你立马飚的飞起
但变身状态下就不行了，本身超三以上变身，就是在迅速消耗体力，可维持时间只有几分钟，这时候修炼不仅因为时间太短，不会有长足进步之外，还因为本身已经很强，再努力能进步的空间也非常有限了，比如奥运冠军再快一秒都会是世界纪录的突破
在与沙鲁的战斗中，孙悟空领悟了另一种方式，就是以超一的形态进行日常修炼，因为从各方面考虑来说，超一其实是最平衡的状态。比如特兰克斯为了追求力量的变身，虽然力量已经超越沙鲁了，但却因为牺牲了速度而远远不敌。
这时候从理论上来说，超一对体力的消耗要求，对悟空他们已经没有任何负担了，甚至可以长期保持，以超一状态训练也不是不行。但毕竟比常态要提升的太多了（弗利萨之前，超级赛亚人都只是传说），所以训练提升上，还是不如常态训练
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龙珠中我们只要仔细观察就会发现，悟空和贝吉塔在一起或者单独修行的时候，都不会变身超级赛亚人，维持普通形态去对战，那么这是为什么呢？如果提升自己的战斗力去权力战斗，岂不是更加的有效率吗？
首先我们要考虑赛亚人强大的战斗力，如果贝吉塔和悟空这种级别的人物，再加上还要变身，实力是会更强的，那么什么样的场地可以让二人修行呢？如果每次都是全力一击，那么神殿也会经受不住这一次次冲击的，所以，第一个原因就是没有这种环境让二人放开手脚的经常战斗，和反派战斗是逼不得已，自己人就不用了
在有一种可能，就是只要给普通状态下的战斗力提升起来，那么在变身为超级赛亚人的时候，战斗力会大幅度提升，也就像摩天大楼，只有牢固的地基，才可以让上层建筑更加的有保障，所以赛亚人只要打好了基础，那么变身后的战斗力自然就会提高许多。
在为了对战沙鲁的时候，悟空和贝吉塔分别到精神屋修炼，一普通状态去面对困难，有效的激发自己的潜力，才可以让超赛的战斗力迅速提升。悟饭就是在这种情况，迅速的提高自己，让自己变身为超级赛亚人，而且再后来的战斗中，竟然是靠着悟饭击败了沙鲁。很深刻的记得，龙珠第34册的标题：超越悟空的战士。
只有在修行中用低姿态面对困难的环境，才可以激发更强大的自己，我们在生活中也要这样，去考虑到最坏的情况，而不是蜜汁乐观，到时候有了情况却不可挽回。
以上就是今天的内容，为一个十多年的漫迷，和大家一样都是真爱粉，如果哪里说的不对，此文章仅供参考。十分感谢大家。
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《龙珠》中关于修炼的剧情其实并不多，本多情况下都是几个镜头一带而过，对比战斗场面可以说相差十万八千里。不过龙珠中关于修炼，还是给出了一些明确的修行方式。
《龙珠》中，最开始的修炼之道就是龟仙人传授悟空和小林的负重修行，二人身负沉重的龟壳开始送牛奶，种地等工作。看似简单，但是的确非常有效，在卸下龟壳后，悟空和小林都实力大增。
而这种“负重”式修炼法也成为所有Z战士的修行法门，23届武道会上我们可以看到悟空穿着重衣，那美克星篇短笛同样穿着重衣，可以说日常生活就是在负重修行。在之后有了更加方便有效的方法就是重力室，说白了重力室也是一种负重修行。
而重力室这种负重修行的过程也是相当简单，就是在最弱的普通状态下修行，然后恢复重力后，普通状态下实力提升，从而使得变身后同样提升。
回顾漫画中的剧情，悟空的修行全部都是选择不变身的普通修炼，将普通状态提升后，间接影响变身状态。这个其实还是有点讲究的。
首先就是超赛状态下，身体机能会大幅增加，原本普通状态下300倍重力就很吃力，超赛状态下可能完全没感觉，导致训练效率降低，就跟你骑自行车骑10KM和慢跑10KM，达到的减脂效率天壤之别。
其次就是超赛状态下就算修炼也有成果，但是变身仅仅是一种临时变强的手段，并不是本身的实力，也许你变身状态下修炼比原来厉害了5倍，但是恢复常态后，很可能只比之前强了2倍。
感觉龙珠中悟空对于修炼还是有很深的理解，先从常态开始做基本功，提升常态实力，然而在超级赛亚人状态下开始对练，练习招数和格斗技。
悟空唯一一次使用超赛变身修炼是沙鲁游戏时期。他想到了突破赛亚人极限的方法，就是把变身当做常态，适应长时间变身状态，降低变身对于身体的负荷。说白了其实还是等于常态修炼，只是为了适应更长时间和更高强度战斗下保持超赛变身。
武天老师
其实在龙珠超中就曾经有一幕。破坏神为了寻找预知梦中的超级赛亚人之神来到了地球，而后面悟空成功的通过由包括贝吉塔，悟饭，悟天，特兰克斯和比迪亚肚子里面孩子的力量，成功的变成了超级赛亚人之神与破坏神比鲁斯进行战斗，可是最后悟空还是败在看破坏神比鲁斯手下。
而后面贝吉塔为了要变强就叫维斯训练自己，之后悟空知道贝吉塔偷跑，悟空也马上来到了比鲁斯的地方叫维斯训练自己，于是悟空与贝吉塔就一起在维斯手下接受训练，一开始悟空和贝吉塔只是帮忙破坏神比鲁斯打扫卫生，之后维斯就拿出了一个超重的铁块让悟空和贝吉塔托着绕圈走。
没想到只是铁块就让贝吉塔和悟空无法举起来，可是这个绕圈的地方地面竟然会消失，最后悟空和贝吉塔才勉强拿起来，而这个时候悟空和贝吉塔都没有变成超级赛亚人的状态，而维斯也说过自己并没有不让悟空和贝吉塔变成超级赛亚人的形态，可见悟空和贝吉塔也知道只有在普通状态下进行修行才能够真正的变强。
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阿兴攀讲
在龙珠里面一开始变成超级赛亚人是十分困难的一件事情，悟空和贝吉塔两个人变成超级赛亚人都是十分艰难的。悟空在变成超级赛亚人之前就已经锻炼了很久了，而且是看到克林被弗利沙杀了愤怒之下才变身的。
而贝吉塔的变身也一样是十分困难的，贝吉塔是赛亚人的王子按理来说的话那他血统是很厉害的。而贝吉塔变身也是经历了很多的锻炼数次超越了生死极限才能成功变身的。
但是悟空和贝吉塔的儿子悟天和特南克斯两个人的变身却是十分简单的了。他们两个都没有怎么锻炼过，在几岁的时候就可以变成超级赛亚人了，而且之后他们两个表现出来的实力也是很厉害的。
其实这属于龙珠一开始剧情设定的问题，按照一开始的设定的话那超级赛亚人是把基础战斗力提升五十倍。但是到了后期这个设定似乎是没有了，超级赛亚人的战斗力也直接变的差不多了。
而且悟天和特南克斯的变身其实是有很大的局限的，他们两个虽然变成超级赛亚人很简单，但是完全不会使用自己的力量，一开始的悟天连飞行都不会，就像小孩子在挥舞大刀一样。所以锻炼之后变身才能更好的使用自己的力量，可以把全力爆发出来，而不锻炼变身的话能发挥百分之五十就不错了。
综漫大魔王
变身属于在基础属性上翻倍，不变身修炼属于增加翻倍的那个基数，变身修炼属于增加翻倍的那个倍数。
