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首先要保证睡眠质量，然后要多喝水才能排毒
其次，肌肤保养的话建议用七天肌断食的方法.
璐儿喵小姐
看我48岁了皮肤还可以吧😍告诉你个秘密哦！每天都要吃水果多吃蔬菜少吃肉😄还有就是春夏秋冬都要防晒哦🌹🌹🌹护肤品用瑞倪维儿就很不错[我想静静]便宜又不含铅👍不过咱也不是专家，反正这个品牌是这么宣传的，防晒隔离就好用的不得了，军训都晒黑了我没黑😎😎😎见证了瑞倪维儿的神奇才讲出我的护肤产品哦
妍色服饰王妍
想要皮肤好，睡眠不能少，针对不同的肤质保养，胶原蛋白可以补充点
一、对于油性皮肤，可以先用温水浸泡过的毛巾在脸上敷上5分钟，再用面膜或者滋润水润等护肤品进行保养。采用湿毛巾的目的就是让毛孔完全张开，清除面部油脂。而面膜和滋润水乳这些护肤品，含有充足的营养物质，能够很好地满足面部需求。这种时候将面膜敷上或者抹上滋润水乳，能给肌肤提供足够的水分和营养物质。水嫩的肌肤能轻松保持一整天。
四、对于干燥皮肤，可以用蒸脸仪来针对性缓解。但是在使用完蒸脸仪后，一定要注意及时给皮肤补水，面膜水乳这些都可以，甚至我们日常生活中的新鲜黄瓜片也是一种不错的选择。
5.洗澡时不要用面部直面花洒里的热水，瞬间高温刺激会对面部肌肤造成破坏，而是应该用手接住热水先轻轻擦拭，等皮肤适应之后再进行清洗。
6.睡前可以喝一杯热水，这样可以在长时间的睡眠过程中，不至于导致因细胞缺水而使其新陈代谢受到抑制，活性降低，进而使皮肤遭到损害。这样也会使第二天起床时皮肤显得更加有光泽。
7.每天洗脸次数不宜过多，最好是早晚两次，清洁面部污垢即可。频繁的洗脸会导致面部肌肤免疫力下降，皮肤暗淡，容易滋生痘痘等。
掌握了这七个护肤的小技巧之后，不说颜值一下子上涨许多，但是总归还是有所帮助的，而且少花钱还有好的皮肤，试问有哪个女生不愿意
小丸子linlin
2、敷完面膜一定要擦上面霜，否则补进去的水分马上流失，第二天皮肤又干燥暗沉了。
2、牙齿容易黄，有牙垢的人，刷牙的时候可以在牙膏上面加一点小苏打和盐，这样刷几次，牙齿表面的污垢会明显的去除掉，牙齿就能白一些，而且不容易有异味。
3、如果脸上经常有油腻、痘痘、毛孔粗大、螨虫多的情况，不妨试试有机植物皂，比如说欧刺柏果油皂，一定要选择有机的欧刺柏果油皂。
4、出门之前半个小时涂防晒效果是最好的，化妆前五分钟涂抹防晒能减少上妆搓泥的可能，还不影响防晒效果。
5、护肤的时候要脸脖子也顾及到，每天早晚擦面霜然后按摩几分钟，你会比同龄人更不容易有颈纹。
6、每天的洗脸次数不要太多，一般只需要早晚两次就够了，本身脸部的皮肤就有自己清洁的功能，频繁的洗脸会导致皮肤自带的免疫力大打折扣。
7、洗澡的时候，不要用花洒里面非常热的水洗脸，因为水温度比较高的话，很容易破坏掉皮肤的角质层，让油脂分泌失衡。把水温调低一点再洗脸，洗完再调高洗澡。
8、想要皮肤好 ，戒糖要趁早！糖分很容易引发痘痘和闭口，还会让皮肤老化，适当的戒糖减糖后，最直接的好处就是不长痘痘闭口。
9、多喝白开水，早睡早起，是对皮肤非常好的护肤习惯！
可不可以不要吃我
是的，好的皮肤是靠日常保养出来的，我们都知道小孩子的皮肤是最好的，饱满，健康，有光泽，18岁之后我们的皮肤开始走下坡路，要想皮肤好，首先需要良好的护肤习惯，每天护肤步骤：
早上护肤步骤：洗面奶—爽肤水—精华液—眼霜—乳液—面霜—隔离—防晒—BB霜—底妆—彩妆（早上记住出门一定一定要防晒，不管冬天还是夏天，阴天还是晴天都必须做好防晒，防晒霜一点选择spf30+++的，一定记得）
晚上护肤步骤：卸妆—洗面奶—爽肤水—补水精华—功效精华液—眼霜—乳液—修复霜（晚上记得一定要先卸妆再用洗面奶，不能省步骤）
每14天—28天做一次去角质，具体根据个人皮肤状态，混合性和油性皮肤建议14做一次，干性，中性皮肤28天做一次温和去角质.
每周3次—4次补水面膜，面膜以补水为主，不需要含太多功效或者成分的。
每周一次面部按摩，可晚上入睡前自己在家用由下往上，由内往外划八字的手法按摩，有条件的配合按摩仪按摩。
对自己有更高要求的，条件的基础每月可定期做一次水光导入护理。
属于小鹰鹰的鹰
您好，很高兴回答您的问题，我认为您的认知还是正确的，大多数人都知道一白遮百丑的道理，但是真正好的皮肤是白里透红，除了靠护肤品的保养以外，还需要有健康的身体。
护肤品保养技巧
在这里说的技巧并不是所谓的“白醋泡脸”，“蜂蜜面膜”等伪科学小常识，主要是从科学的护肤方法来考虑，首先跟您一个建议，所谓的护肤技巧是如何让护肤品更好的吸收，绝非各种小偏方，也不要去尝试这些小偏方，对皮肤的损伤很大，对于护肤来说，最好的方式就是做好清洁，打开毛孔，让护肤品吸收，清洁问题之前说过很多次，选择氨基酸+皂基的复配洗面奶，可以有效清洁，而且温和不刺激，接着用热毛巾敷脸，让毛孔完全打开，最后再使用护肤品，这样可以尽可能的让护肤品渗透肌肤，如果皮肤很差，自身的吸收效果不好，可以搭配肌底液使用。
身体调理
这里要说的就是所谓的“养”肤和白里透红，大家都知道，红枣，红枸杞等食物可以补血，补血对改善气色有很大的帮助，合理的饮食，避免长期辛辣，肠胃舒适了，皮肤自然就好了，还有就是要保持充足的睡眠，让皮肤自行修复，结合适当的运动出汗，也可以有效的打开毛孔，清洗毛孔让好的肤色透出来。
希望对您有所帮助哦
曦小洁品质生活
第一:拿个脸盆接入大概到3分之2的水位的温水。第二:拿起毛巾放入温水中，先清洗第一次，待脸部湿润。第三:拿起各自合适款式的去角质啫喱，取适量涂抹脸部，轻轻拍打按摩，直到有污垢后，清水洗净。第四:拿起各自合适款式的洗面奶（ 泡沫型！！！！！！！ ）挤出适量泡沫，涂抹脸部皮肤处，在用手掌抚摸脸部合适的时间后，清洗。第五:安照第三步，在清洗一遍。第六:待脸部没完全失水份时，拿出爽肤水，取适量涂抹脸部（皮肤干时有微痛感），轻轻拍打按摩。第七:待爽肤水吸收完，拿出润肤乳，取适量涂抹脸部，轻轻拍打按摩。
小墨鱼的辛苦创业之路
一半养出来，一半靠的是做皮肤管理。首先明确一点就是护肤品的功效是每次使用出来的效果是+0.01，皮肤管理效果是+1，但这个不是按摩，刮痧的那种皮肤管理 (按摩刮痧对皮肤来说用处不大，而且弄不好还长皱纹)，是用仪器做的那种。其次养肤，抗衰老运动最有效，运动可以使皮肤紧致，身材有曲线，显年轻。还有就是保证睡眠充足且高质量。睡前可以做瑜伽，冥想，提前半小时禁手机，睡前两小时喝茉莉茶。再有就是食养，我经常用薏仁粉泡水喝，一般两天喝一次用来排湿气。湿气重的危害超多，比如皮肤发黄，肚子胖，掉头发等等...所以要控制一下。再有就是我两天喝一次益生菌，减少肠道菌群的波动，肠胃的吸收会更好。菌群变化影响心情，心情好的时候，皮肤会比不开心的时候好。每天喝葡萄籽抗氧化。每天吃新鲜水果，补偿维生素。夏天会喝维C泡腾片泡的水，抗氧化。喝豆浆喝豆奶补充蛋白质。少吃辣的和高油的食物。我皮肤就是这样维持的。
独步天下的丸子
要说护肤的小妙招，在各大护肤宣传页上都有非常多，也有些女性因为各种护肤小妙招而迷失了护肤的方向，日常生活中有非常多的良好习惯是有助于护肤的，比如睡前喝一杯牛奶，即可以改善睡眠质量还可以放松神经有效美白皮肤，如果再加上一点蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，这就是一点关于护肤的小妙招。
护肤保养要趁早，平时稍稍对自己的皮肤上点心，皮肤看上去就会比同龄人更好，不管是女神还是女汉子都要从护肤细节开始，做一个精致的女人就要有自己的护肤小妙招。比如在清洁皮肤时，可以提前用温水清洗，水可以适当的热一点，这样有助于打开毛孔，脸上的脏东西自然排出，然后自制蛋白面膜涂到脸部与颈部，大概二十分钟后再清水洗干净，这就是自己的小妙招，可以不用买成品面膜，毕竟成品面膜不是私人定制是符合大众皮肤的，每个人的皮肤都有不同的特质，适合自己的才是最好的。或者是用黄瓜切薄片贴满脸部，即可以收缩毛孔又可以给皮肤补水，尤其适合油性皮肤，在这里还要说一个护肤小妙招，在做任何面膜时都不要有太多的面部表情，安安静静地休息15分钟，然后清水洗掉。
每天在餐前或者是餐后可以选择取点柠檬水，有助于排毒，对皮肤有美白补水排毒的功效。想要护肤，并不是单纯的使用护肤品才会达到皮肤好，而是要从内到外的调理身体，必须保证不能有便秘的症状，经常便秘容易导致毒素规程，皮肤暗沉，因此要多吃有助于排泄的食物，这也是护肤小妙招的一种，青菜、水果可以多吃一些，辛辣刺激的食物少吃一点，过于油腻的食物能不吃就不吃，养成这样的良好习惯不仅对身体好，对皮肤也非常好。
影视小焦焦
我觉得保养皮肤最重要的一点是皮肤一定要清洗干净特别是喜欢化妆的，如果清洗不到位就会出现毛孔粗大呀长粉刺呀长痘痘呀一系列的问题，如此一来你再用多么昂贵的护肤品都等于零因为毛孔粗大堵塞吸收不了营养毒素排泄不出去只有长痘了。
