徐瑾彥
如果想保護肝臟，首先得養成按時就寢的習慣，不能熬夜，因為每天晚上11點到凌晨1點的時間段之內，是肝臟進行充分休息的時間。也不能勞累，適當的進行體育功能鍛鍊，增強體質。因為每感冒一次，肝功能都會受到一定的損傷。遠離菸酒的環境，最好不要酗酒，如果醉酒一次，相當於得了一次重度肝炎。平時在日常生活當中，應該注意飲食結構，多吃富含維生素類的食品，尤其是新鮮的水果以及蔬菜，對肝功能有影響的藥物一定要遠離，並且有很多患者在用藥期間也要進行藥物濃度的監測，預防相關不良反應的發生。
精剪一刻
人到中年，中度脂肪肝十幾年了，對護肝深有感觸，不能熬夜，少吃油膩，最好戒酒，飲食清淡，少吃肥肉，多吃蔬菜，怒也傷肝，控制體重…
七0記憶
戒酒、少生氣。
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