生活许多事
皮肤是人体最大的器官。
皮肤健康与否是身体状况的反应，
斑最直接的是体内毒素的累积，显示到了身体最外层的器官（皮肤）上。
所以人衰老时会有斑一定看人们的生活习惯，是否有保持健康的必要的运动习惯，只有运动量的合理才能提升人越来越慢的代谢率，才能提高脏器的排毒能力，才能保证包括皮肤在内的身体脏器的健康。
所以四十岁前就养成运动习惯吧，如果已经四十岁了，就管理好肠道健康，吃素补充益生菌，让肠道通过膳食纤维增加排泄能力，不沉积宿便，定期吃吃素食，让身体“净化”让排毒的肝脏休息一下，这样才能恢复身体的代谢能力，才能杜绝皮肤累计毒素长斑的症状。
八颗小牙君妈妈
我是30几岁就开始长老年斑了！手上长的比脸上多。刚开始都吓死自己了，怎么这么年轻就开始长老年斑了，一直不敢相信。后来我就在反省，我为什么这么年轻就开始长老年斑了呢？想过之后，我知道问题出现在哪里了。那段时间我工作特别忙，而且经常要出差，生活有点黑白颠倒，并且饮食也是非常混乱的，这种不好的生活习惯导致我逐渐开始发胖，并且月经有轻微的失调症状，然后就发现自己脸上开始慢慢长出来老年斑，手上比脸上的还要多。
我觉得再这样下去不行了，必须要调整自己的生活习惯和饮食习惯，这长出来的东西得去掉呀！
我开始早睡早起，尽量的饮食均衡，三餐正常。听说菊花枸杞茶有很好的清肝明目的作用，我经常泡菊花枸杞茶。那个时候人还在不停地发胖，并且经常觉得身体疲劳，失眠多梦。我听从朋友的建议，开始做一些身体经络的护理。经常会去刮痧拔罐，我刮出来的沙子都是紫黑色的，成片成片的，自己看到都吓坏了，推拿师告诉我是因为我体内的寒湿太重。连着刮了几次之后，再加上自己改掉了一些坏习惯，我发觉人慢慢变得轻松了，而且体重没有再接着往上长。但是脸上的斑点和手上的斑都还在。我问过中医师。中医师说这是体内的原因所导致的，等体质慢慢变好的时候，会淡下去的，只是这需要一个漫长的过程。
我已经好久没有关注过斑的问题了，今天要不是看见这个问题我都想不起来。我这手上的斑不知道什么时候已经退掉了！连着做了一段时间的身体护理之后，我并没有完全依赖这个，在那之后我有时间就会适当运动，多吃瓜果蔬菜，经期过后补补气血。现在脸上的斑还在，但是身体体质感觉比那几年好了很多！ 春风拂面匆匆又一年
老人斑一般在中老年的时候才会出现，但也有可能发生在30-40岁的青年人上。排除基因遗传因素，有以下几个因素导致老年斑过早的出现。
外在因素：1.经常被过紫外线的照射，也就是经常被阳光照射。2.使用劣质化妆品所导致。
内在因素：括内分泌的失调，新陈代谢减弱、人体缺少维生素或者是皮肤营养不良。
对于预防老年斑范儿有以下建议：
1，尽量不要在太阳下暴晒，出门做好防晒工作，涂抹防晒霜，带太阳帽、防紫外线遮阳伞以及太阳眼镜等物品。
2.尽量少用或者不用化妆品，在化妆之后一定要及时卸妆，把面部冲洗干净，保持皮肤的卫生。
3.多吃一些预防黑色素的食物，比如菠萝、苹果、猕猴桃这些食物，对预防色素沉着有很好作用。
4.适当用一些护肤品，修复肌肤，改善皮肤的色素沉着，帮助祛斑祛色素。
淡化老人斑有以下小方法：
1.局部摩擦按摩，使局部皮肤升温，改善局部皮肤血液循环，促进黑色素排出。
手掌互相摩擦暖和后，对着面颊上下左右有序的按摩，直至产生舒缓后;用两手背再进行交叉按摩;然后手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2～3次。（持续3个月有改善斑点的效果哦）
2.可将维E、维A胶丸刺破，涂抹在斑点处，每天3次。长期坚持，会有一定疗效。
3.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，对付自由基有很强的作用。取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
丢人丢命不丢范
我有一个二十九岁的朋友，她告诉我她从一位药师那里获得一个祛除老年斑的方法，解除了困扰她两年的问题。
下面分享一下这个爱美小妙方：
配方；康齿灵牙膏1支。
用法；每晚睡前抹一次，第二天早晨洗掉。
疗效；三天后见到黄褐斑萎缩，褐色变淡黄，10天左右，黄褐斑表面脱掉一层皮屑。皮肤已如常色。
不论你是年纪稍长，还是年纪轻轻就失去了爱美的机会，不妨试试这个！
娱乐壹世界
四十岁其实还算青年呢，现在长老年斑确实有点早了，你估计是身体亏空的太厉害，肠胃吸收能力和肝脏解毒能力估计都有受损，所以才会这么早长老年斑。不过不用着急，我可以告诉你几个真实有效的食疗方法，你试几个月，一定会有帮助的。
身体长斑一般都是因为气血不足，血液循环不畅，你看那些红光满面的人年级再大也没几个长斑的，你现在有意识的多吃些补充气血的食物，坚持个一年半载一定会有很大改善的。考虑到你的肠胃可能吸收不好，所以最好吃些容易吸收且能补益肠胃的食物，我就说几个我自己亲自实践过的有效方法吧。
1、红糖鸡蛋花
把红糖和鸡蛋放在厚一点的碗或者保温好的杯子里，建议用瓷的，把鸡蛋和红糖搅拌开，然后用滚开的开水冲，一边冲一边搅拌，这时候鸡蛋跟红糖就成蛋花了，盖上盖子焖十几分钟，等不烫的时候喝掉。我一般都是早晨起来时先烧开水，然后冲好后去刷牙洗脸，等喝完一杯温水后，这个蛋花也焖好了。基本上我喝一个星期手指甲就会有小月牙出现，小月牙是体现气血的。
2、固元膏
这个就是用阿胶黄酒红枣黑芝麻等补气血的东西做的，具体做法网上都有，如果不明白也可以留言问我。我眼角有块晒斑，当时我每天早晨弄冲那种速溶麦片，冲的时候我会放一勺自己做的固元膏，然后也是焖一会再吃。吃了不到一个月，斑就淡了很多。因为阿胶不好消化，所以你可以像我这样放在麦片或者米糊里吃。现在市场上很多固元膏都是片状的，芝麻都是整粒的，核桃也是颗粒，建议不要买，固元膏里的东西就是因为都打碎了才好吸收，芝麻不打碎一般人根本吸收不了。
3、保元汤
这是慈禧太后的养颜汤，效果也是出奇的好。把猪蹄，鲫鱼，瘦牛肉加上几个大枣，山楂一起熬汤，要熬八小时以上，然后去肉只留汤，把汤放凉了后入冰箱冷藏，等成了冻后，把汤上面凝固的白油刮掉，把剩下的汤加热喝了。
过程看起来复杂，但其实一点也不麻烦，你只要有个电炖锅就行了，原材料扔进去，开自动挡熬，睡前熬上。第二天就可以喝了。我做的时候没有严格按照她要求的，有时候熬好了就直接喝了，连肉一起吃，她让去油去肉是为了防止发胖，我不怕胖所以就不用麻烦了。鱼肉熬了八小时后鱼刺已经软的没有任何威胁了，能直接嚼着吃。这个汤每周最多两次，喝上一个月就能看到皮肤明显有光泽，手感光滑了。
4、茯苓牛奶
把茯苓事先用水泡开，然后和牛奶一起用料理机打成奶糊，在上锅稍微煮下，就做好了。茯苓的美白祛斑作用非常好，和牛奶又是最佳搭档，两个一起吃可以事倍功半。我这个也是吃了不到一个月就被好多人说白了，斑淡了。
接下来的两个是有老年斑的人的真实经历
5、蜂蜜醋水
一个六十岁的老大爷，他吃了半年，斑自己变成薄片脱落了。就是每天早晨喝加了醋的蜂蜜水，就喝了半年而已。这个我也喝过，不过坚持的时间有点短，但确实对皮肤很好。
6、醋泡黑豆
这个是我同学邻居大爷的真实经历，用黑醋泡炒熟的黑豆。一个月后开始吃，吃的时候加上两三个蒸熟的红枣，本来是为了治白发，结果吃了不到两个月，不仅长出来黑头发，还发现老年斑也淡了。
此外除了吃，还要保持良好的心态，充足的睡眠和健康的作息，多管齐下才能事半功倍。
本人新开了头条号，每天会发文章讲述自己在养生实践过程中用过的各种方法，欢迎大家关注我，一起交流，一起坚持。
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老年斑并非老年人的专属，年轻人也会得老年斑。而得老年斑的人群大多为老人，其实老看斑只有一个常见的皮肤表皮感染疾病，老人身体抵抗力差，一旦有皮肤不适，就会反复搔抓，导致病毒繁殖，出现皮肤问题。
老年斑又称脂溢性角化病，好发于面头部、背部及手背等部位。很多人座认为，长斑大不了是影响容颜，不在乎就没关系了，其实不然，广东省皮肤病医院李慧忠主任医师提醒，有部分老年斑有可能发展为皮肤癌。这让人想起来都有点惊心肉跳，这么一个普通的老年斑，都有患癌风险，那就不能不治了。要怎么去除老年斑呢？
老年斑和年龄无关
虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑，依靠这些肯定是不行的。当你身体裸露部位出现老年斑时，你就会有种衰老的感觉，跟同龄人比起来，自己也显得更大。
很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。
人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。
老年斑不只是皮肤问题 还可能发生癌变
老年斑分多种，有些仅仅是皮肤问题，而有些则会发生癌变。李慧忠介绍，老年斑发病率约20%左右，有可能是几种皮肤病，多与长期接触日光照射有关，得了老年斑的人应该事先去医院检测是哪种斑，再推测是否会有癌变风险。
晒出来的老年斑
老年斑跟日光也是有一定的关系的。经常看到很多人因为没有很好的防晒，脸上出现了斑点，这种斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以平时要注意防晒避光，避免暴晒。
去除老年斑小妙招
1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。
2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。
有些老人老年斑很严重，而有些老人脸上干干净净。所以老年人得老年斑并不是必然的，只要好好调养，也是可以做“无斑”老人。
夏天里的玛奇朵
我也是长斑比较早的，不到40手背就开始长斑。二十多年过来了有很多体会，首先，一定要重视这些斑。我自己感觉手上和脸上的黑斑和动脉开始硬化有极密切的关系。血管开始硬化后血管内膜就开始增厚，逐渐得就会在几个重要位置增长斑块，如颈动脉、冠状动脉、下肢动脉等，严重地危机我们的健康。其次，不要为这些黑斑紧张，反倒应该庆幸。庆幸这些皮肤上的斑第一时间给了我们直观的健康提示，告诉我们赶紧控制动脉硬化。动脉硬化时个伴随人类多半生的老化过程，有人老化得早有人晚，有人老化得快有人慢。早看到提示就可以早些推迟它的老化过程。第三，不管彩超现在有没有动脉斑块，赶快（不要不当回事）改变一下自己不利健康的生活规律，少烟、不醉酒、早睡早起、运动起来、多看正能量、不同SB纷争。有意识地多吃些有利血液清洁的食品。这是我多半生的生命教训，不是砖家们的科研说教，希望有用。
用户5780402703
有个简单而且容易长期坚持做下去的方法：每天早晚用洗面奶洗脸时，不用毛巾或是其他海棉类的，脸打湿后，洗面奶揉搓出丰富的泡沫，用食指、中指、无名指并拢，指腹稍微用点力按压在脸上，打圈清洗，一边按摩一边揉搓。将泡沫清洗干净后，继续用清水相同的方法边按摩边揉搓。一般赶时间整个过程就三四分钟，不赶时间就多点时间，洗完很舒服，也不用毛巾擦干水，让自然干。除此外每月2-3次用去死皮去角质深层清洁嗜喱磨砂膏去除角质。坚持了有二十多年了，如今四十多岁，脸上几乎没有斑和皱纹，眼角也没鱼尾纹。平常除特殊场合化妆外，很少用化妆品。原理说不来，只是凭个人喜好而已。
yilia
您好！斌贤建议可以使用鲜采的丝瓜水（不是市场上买的那种）、鲜采的库拉索芦荟汁、鲜采的米邦塔仙人掌汁或者使用四系五行酵素原露。以上坚持每天早晚使用，一般40天见效，同时有美白去皱效果。
朱冠瑾
不到四十岁就长斑，一部分原因是没有做防晒。不要以为夏天过去了，就可以不做美白祛斑护理了，虽然没有夏天那么的高温暴晒了，但是美白又祛斑的时机一定要把握住啊。改善自己的肤色，来做个水嫩美人吧！
一、时刻做防晒
一定要改变一个错误的思想，不仅仅只有夏天需要防晒，肌肤防护工作是一整年都需要的，并且并不是只涂一次防晒就OK的，我们更应该因地适宜的随时补充防晒产品与裸露的肌肤上。
美白修复
如果不小心已经出现了斑点，你可以多多使用美白面膜或者美白精华，好好修复自己的肌肤。
