小赖的一天
这次新冠肺炎疫情给许多人带来了巨大的心理压力和负担。有些人惊惶失措，不敢出门，不敢跟人说话，不敢与人交往，每天无数遍地洗手，四处打听各种预防药方，正常的生活秩序彻底被打乱了。
因此，在新冠肺炎疫情面前能否保持一个健康良好的心态，对于我们每个人和社会来说至关重要。这种恐慌和心理负担主要是源于对疫情的不了解，对新冠肺炎没有一个科学的认识，加上各个城市、乡镇、村社、住宅小区隔离管控，导致人们出现过度担心、过度控制。因此，心理负担加重，加上长时间闭门不出致使精神焦躁不安，从而间接或直接影响到身体健康，甚至因此降低了身体抵抗力，对于疫情预防很是不利。
时下有些人认为医院很不安全,不敢到医院去看病了,怕感染新冠病毒，对此我们应该理性对待，如果身体没有不适,要尽量减少去医院；但是由于新冠疫情没有什么特异性，如果有干咳、发烧等症状普通感冒也会表现出来，人们往往容易将自己身体的任何不适和新冠肺炎的症状紧密联系起来，产生精神恐慌，形成精神负担，这主要是因为人们对疫情缺乏科学的认识。
由于新冠肺炎是一种新的传染病，人们对它的认知基本为零，这就在人们心理上造成不确定性，由此疫情的严重程度伴随着自己的想象而被夸大。开始时只是心灵上的焦虑，严重则可能引起精神层面的各种病症，甚至会表现出喜欢道听途说和相信小道消息，一些在平时看来匪夷所思的事情，这时候有可能会一下子就都爆发出来了。
因此，消除恐慌的关键是对疫情要有一个理性的认识。在对一件事物不确定、缺乏科学认识时，人们的想象、猜测往往会代替科学，从而造成心理上的过度恐慌。人们必须正确认识到并坚信疫情虽然可怕却完全是可以预防的。
首先，要以平常心对待疫情时期的生活，减少心理暗示。新冠疫情突如其来，害怕、担心都是正常的，不要刻意地让自己去想或不想，以免强化了心理上的担忧。同时应该更加大度，对周围的事情不要过分敏感，以免将生活中发生的事情、周围人的言行都与疫情联系在一起，造成不必要的心理负担。
其次，要善于转移注意力，通过其它事情排遣自己心中的忧虑。比如可以通过看书、写字、画画这些兴趣爱好转移自己的注意力，放松时刻紧绷的神经；还可以多和家人勾通、通过网络和朋友聊天；做一些家务，给久未联系的朋友去个电话，在排除疫情干扰的同时让自己拥有更多的情感支撑。
如果实在感觉到自已处于无法摆脱的精神痛苦中，甚至这种精神痛苦已经成为一种负担，严重妨碍了工作、学习、和正常生活时，那就需要抛开成见，主动向医生求助，接受心理辅导。确实觉得身体不舒服,就要及时就医.虽然医院集中了很多病人,感染概率高一些,但是如果不去医院,有可能影响疾病的及时处理,也会有危险。 总之，此时此刻我们必须积极响应国家号召，服从并配合各级政府制定的疫情防控措施，尽我们最大的努力在管好自己和照顾好家人的同时为他人献出自己的爱心，祝愿正和病魔抗争的广大医护人员幸福安康！患者朋友们早日平安康复！
北垠
您好，对于您的问题我的观点是，不是疫情带给我们多少负担，是处理疫情的时候人们采取的措施和我们自身如何理解这些措施，以及对事态的认知共同决定的。
举个例子，1月24日我在青浦的小区里面过年这时候只知道武汉疫情，物资支援等等。那时候的我会注意回家洗手换衣服，出门戴口罩，这个时候的超市货源充足，价格稳定。我觉得过完年就会好的，甚至有人都不带口罩的。
1月30号当我们确定被通知休息到2月3号的时候，我意识到了需要购买更多的生活用品了，这时候的超市洗手液抢空，消毒液抢空，我用着家里仅存的两瓶滴露，彻底消了一次毒，还很舍不得地兑了水。
2月1号超市里面开始没有大米，白萝卜由原来0.98元/500g涨到3.98元/500g，青菜涨到了4.98/500g等等。我开始上网抢大米，以前怕坏都是10kg一买，这次不管了直接50kg，半夜抢到了我才踏实地睡了。随后就是土鸡蛋缺货，家里仅存的12个土鸡蛋只能给宝宝吃，我们能不吃就不吃，娃他爸都觉得我虐待他（哈哈哈哈）就这样到了2月7号，实在不行了我就开车到大超市里面拉货去了。到了超市测体温，喷消毒液，手上套塑料袋，我感觉我是细菌源。遇到这个阵仗你怕不怕？
更不谈新闻上说封路断路的，封门送物资的等等一些真真假假的消息发来发去，打人骂人，拘留判刑的，其实老百姓是真慌了，为啥，就是防疫人员的各项措施给大家的感觉，再加上很多地方宣导不利，基层工作不踏实种种原因导致出来的矛盾。
在此我认为，首先疫情的进展状况我只看新闻报道，非官方的消息你要是觉得你能辨别真伪的就看个乐，玻璃心的建议不要看，看看抖音上搞笑视频不是挺好的嘛，追剧也可以啊！其次防护工作呢还是要做的，毕竟是死了人的，谁也不想摊上事情，大环境导致的，大家为自己为家人就忍忍吧。有负面的情绪要能自己消化，不行把小区里面绿化上的垃圾捡了（我捡了一个星期，终于捡的差不多了）后来我就跳绳，找个空旷的地方摘了口罩跳个200个就回家。要是遇到巡检的积极配合工作，人家也就是上班的，你配合人家，人家也不会为难你的。
综上所述：每个人都有不愿意的时候，也都有恐慌和不按的情绪，关键在于自己怎么理解和消化，正负相抵为零，控制能力好的还可以发挥正作用，大家都好好，相信很快会过去的，大家加油！
剑舞之风
家人呆在一起久了就会无名的烦躁，看着每天的菜价上涨心里也很不舒服，特别是出太阳的好天气真的真的好想出去走一走啊！好压抑！从前是工作同事，逛街逛超市，回家可以煮饭打扫晚上可以淘宝！有时可以出去聚餐，玩耍！自由真的太可贵！呆在家里人也懒散了许多，心也不安分！
长也凡单203757502
疫情对人们造成的心理负担，因人、因地、因时各有不同，有以下表现：
一、心理负担因人而不同
1、 有部份心理素质好的人，如健康的年轻人和小孩，心理负担很轻。
2、认知能力强的人，能自我调适，一般不纠结，心理负担忽略不计。
3、老年人、有基础疾病的人(如心脑血管病)、心理脆弱的人(如易焦虑、易激惹、抑郁质)，心理负担比较重，应多给予心理支持。
4、心理疾病患者，如焦虑症、躁郁症、恐惧症、疑病症患者，心理负担很重，容易产生重大应激，损害身心健康，应重点关照，防意外和次生灾害发生。
5、经济条件也有影响。低收入者、失业者、残疾人、贫困家庭，心理负担较大，应多关照。
6、已确诊者、疑似病例，心理负担相当大，最需要心理干预。
二、心理负担因地而不同
1、处于疫源地尤其是极重疫区的人，心理负担很大。
2、确诊和疑似病例高发地，如省域、县域、村域或社区、小区楼盘，距离高发地越近心理负担大，同栋同单元相近楼层，心理负担相当大。
3、远离疫区或远离患者的地方，心理负担与距离成反比，甚至很微弱。
三、心理负担因时而不同
1、疫情初发或尾声时，心理负担轻微；疫情高峰期，迅速蔓延恶化时，心理负担很重。
2、患者在得到收治前，心理负担很重，收治后有所缓解。患者病情恶化或病故时，家属精神受打击，应予心理干预。
3、如果医疗资源紧张或匮乏，患者尤其重症患者久拖得不到收治时，患者及家属甚至可能高度应激而精神崩溃。有的亚健康人员、心理脆弱人员在恐慌气氛中可能诱发疑病症、恐惧症等心理疾病。
喜阳羊
首当其冲的就是沿街商业
按照目前的管控措施，人们大规模出门消费的欲望被无限压低，房租物业成本他们一个月还可以，两个月、三个月呢？如果再多两个月沿街商业根本承受不起，另外，即使疫情在2月底被遏制住，人们的恐慌心理会继续持续一个月左右，原因很简单，人们会想病毒残余、等彻底被消灭后才会恢复到疫情之前到消费习惯。所以，沿街商业至少要储备3个月的现金流才是安全的。
其次是互联网行业，特别是互联网出行
对于熟悉互联网的大家都知道，基本都处于负债经营的状态（除了较为知名的BAT等外）互联网公司来说最大的成本就是运营成本，一旦持续停工对他们的影响非常大，劲运营成本这一项，也会很让人头疼。互联网项目开发等再好，没有人去做市场了，有什么用呢？互联网产品一类是提供服务，如知识付费、外卖、出行、酒店预定等，一类是提供产品如自营类别的电商、B2B、B2C平台等。（互联网类公司基本还是围绕衣食住行相关展开）试想但凡需要与人直接从接触的行业都被禁止，那互联网服务的提供者能好到哪里去？特别是互联网出行，无论是网约车平台还是顺风车平台，人们对疫情的惶恐心理已经蔓延至每一个人，能避免与陌生人接触都会直接避免接触，本身出门的人就少，再加上人们的惶恐心理，订单会持续的急转直下。到目前为止，还没有听说哪家互联网出行平台是正利润经营的。
紧接着是中小企业的问题
众所周知，实际密切影响居民生活的还是这些中小企业，泛如：菜市场个体户、出租车个体户、商贸公司、特别是沿街商铺（上面已经说过），这些中小企业在过敏经济中承担着不可或缺的组成部分，但是这些中小企业也有着天然的劣势，诸如抗风险能力低等。疫情停工这对于绝大多数中小企业可能是他们开业至今遇到的最大风险。而这些影响是一连串的～～～
再说说对个人的影响
从08年第一次经济危机之后，房地产一直牵动着整个国民经济的增长，同时国民经济也进入到一个高增长时代，伴随而来的是个人的高负债，现在得所谓中产阶级都是从08年以后发展而来，这些大都是高负债的“活着”，持续到5.1首先破产的就是这一部分人，收入来源大幅度降低，个人破产会与当初08年美国因次贷危机引起的个人破产如出一辙…
再说说国际地位的情况
WHO把中国划分为疫情区以后，不出意外的话很快会有很多国家切断与中国的人员往来…对外贸易中的出口基本会被隔绝，拉动国民经济的三驾马车：“消费，投资和出口”，出口大幅度降低，消费大幅度降低，市场行情如此，投资整体上会陷入长时间的低迷～～2020年的经济增长可能会很低。
但是机遇往往与风险并存
也会有一些蓬勃发展的行业，比如，制药企业，短视频行业，直播行业，泛5G行业，人工智能行业，VR行业，互联网小贷以及三方支付行业（有很大一部分人现金流吃紧，回可想而知的进行套现、进行网上消费贷款）等，其实可以想象一下，人们不在出门的几个月里面会衍生出来哪些行业，这些行业就是机会，当然，在疫情过后，一些新的互联网营销模式、新的销售模式、新的商业模式可能也会被开发出来，毕竟在家闲着也是闲着，还不如想想之后怎么赚钱来的实在。
还会有一些不受影响的行业，比如保险行业，第一产业等，现在正处于冬作物的生长期间，就算再怎么慢，到冬作物收获的时节疫情一定会被遏制，所以可能影响最小的就是第一产业了。
众志成城、防控疫情
不得不说我国在突发性疫情的管控方面这的是越来越成熟有效，相应也非常及时，特别是河南的硬核抗疫，总是会被津津乐道。
最近有朋友跟我说管控太严，但是如果知道这些你还觉得严格吗？不管如何，疫情必须的在最快的时间内得到遏制，无论从个人、国家还是到整个国际地位，正如院士所言，现在已经到了疫情防控的关键时刻，让我们一起众志成城、防控疫情，对于普通民众而言，不求为国家做多大贡献，但是在这个时间点真的别给国家添乱，按照国家防控要求勤洗手、戴口罩、少出门，相信疫情很快会被遏制。
天佑湖北、天佑中华！
帽梓哥哥
战胜疫情，一定要扔掉“心理负担”
我们应该肯定：疫情会给人民群众造成一定的心理负担。
2019年年底，新冠病毒悄然而至，他利用人们意识上暂时大意，和对他暂时的不很了解，就肆无忌惮的开始了蔓延。发源地主要集中在武汉，然后向湖北，向周边扩散。一时间给很多无辜的人们带来了灾难。
2020年的春节，人们整个被疫情左右着，疫情改变了我们的生活。
为了阻断新冠病毒的传播途径，全国上下采取了一系列的防控措施，一度的是交通中断，城市封城，乡村封村，各家各户相对封闭。不允许串亲访友，不允许出门走动。要求人们戴口罩，勤洗手，讲卫生，不到人员密集的地方去等等。
很明显这是一场空前的灾难，因为疫情形势十分严峻。新冠病毒感染的肺炎病例人数不断攀升，并有一些患者丧失了宝贵的生命。
如此严重的情况，波及范围如此之广，新冠病毒如此猖狂，全国上下进入到一种特别的应战状态。因此这肯定是会给人民群众造成一种心理上沉重的负担。
心理负担一：对病毒传染力量感到恐惧恐慌
毕竟疫情严重——它的传播的途径，传播的方式，以及控制病毒的有效药、特效药还没有明确出来。等等因素肯定会是相当一部分人心理上担忧害怕。
心理负担二：怕打乱正常生活
范围如此之广，影响如此之大，那会不会影响到我们今后的生活？比如外出买东西安不安全？与人交往，可不可以？再到外面去吃饭，或者我们买来的食物会不会沾染病毒？等等这些都会给我们造成心理上的阴影。也都会或多或少的影响到我们今后的生活。
心理负担三：担扰经济发展
各行各业在相当一段时间内停产，这会不会影响到我们的经济发展？会不会影响到我们以后的生活质量和生活水平的提高？
心理负担四：影不影响孩子上学
这个以后孩子们上学到学校，在相对集中的人群中，有没有隐患和危险？潜在的一些病毒会不会传染传播？
工人、农民、养殖个体户、饭店老板等等，他们各个人都会有个人的想法，心理上都会有这样那样的阴影和负担……
我想一时的有这样的负担，也是正常的。
但我们不能让这种负担成为我们前进的包袱，束缚我们前进的脚步。我们更应该及时的解放思想，放下包袱，去掉我们心理上的各种负担。
我们要有三个坚信：
第一，要坚信我们党的力量
党中央已给我们以明确的指导，科学防治，精准施策，与时间赛跑，同病魔较量。全国人民同舟共济，众志成城，已投入到这一场没有硝烟的人民战争中去。
我们的党完全有能力有把握率领全国人民打赢这场全民战，主动战。
第二，要坚信科学的力量
我们中华民族是优秀的民族，人才辈出，我们有钟南山、李兰娟等医学专家，我们有无数的科研工作者，一定能够尽快研制出特效药，一定能够战胜病毒。
第三，坚信人民的力量
中华民族有着优良的传统，社会主义制度有着无比的优越。我们看到了多少人，多少团队在驰援武汉！体现了一方有难，八方支援。全国上下，万众一心，中国人民已凝聚起强大的力量。这种力量排山倒海，这种力量力挽狂澜。
我们只要有这三个坚信，尽快放掉思想包袱和心理上的负担，在党的领导下，团结一致，共克时艰，就一定能取得决战疫情的伟大胜利。
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竹林幽听雨
新型冠状病毒肺炎，带给我们的是一种急性应激障碍！
分三个方面:
1、外部环境，就是我们不清楚这个新型冠状病毒的到底有多大危害，社会高度重视积极相应采取隔离方式，带给我们的恐慌。
2、内部环境，机体内部激素受外部环境的影响发生变化，内分泌失调，血糖升高，胰岛素降低等。
3、心理反映，从一个正常的外部环境生活社交圈一下子被封闭起来，在家里带着，短时间是一种享受，享受和家人团聚，孩子相处，平时没有时间这次有时间了，但是时间超过5天7天甚至更长时间就会感到心理不适。
GAS分三个阶段：
1、警觉期：反映快，时间短，机体防御机制快速启动，可能出现血压下降，血管渗透性增高，血液浓度脚底及体温下降等症状。
2、抵抗期：次阶段肾上腺素皮质激素分泌增多，机体代谢升高，免疫力减弱，各种机体内部环境遭受打击。
3、衰竭期：常有植物神经过度兴奋，伴有过度警觉，失眠，焦虑和抑郁等
出现这些问题我们也不用过于担心，调节好认知，病毒并不可怕，只要我们做好了防护措施，那么多一线医护人员都夜以奋战和感染病毒者做护理，而我们只要防控，保护好自己，多多放松一下，多做做腹式呼吸来放松自己，积极面对，严格防控疫情！春天不会迟来！
悟空在线
疫情之下，又要有多少人失业，又要有多少企业破产，又要有多少人经济入不敷出。
事实上，在此之后，中国的经济模式可能又会有新的拐点、新的转变。
如今的社会，无工可打，无生意可做。实体店经济萧条，很多商品零利润，雇员更是工资低到极致，只是得点辛苦费而已。
那么，财富是流向了哪里呢？将来又是哪些行业要崛起呢？
在线教育、在线课程、网络直播、自媒体经济、社群经济、心理咨询、物流行业、物联网、互联网、AI人工智能、大健康产业等.........
看准事物发展的方向，把住时代发展的脉博，才能在这个日新月异、千变万化的社会中站在幸福成功的高地。
山里牧牛人
疫情对人民群众造成心理负担不多，但非常巨大。
第一个就是对未知的恐慌，新冠病毒人传人速度之快，让人始料未及，看着数据不断攀升，群众不知道这样下去要传多少人？是不是会传染给自己？自己接触过的人是不是潜在携带病毒者？自己的家人是否接触过潜伏期的携带者？特效药什么时候出来？疫苗什么时候出来？这些未知的情况让群众的心理压力非常大。
第二个是对工作和事业的恐慌。疫情当前，封城闭道，工厂停产，公司歇业，商场餐饮等行业关门。做为员工，可能有房贷、车贷要还，还有生活要开支，员工也急着想上班赚钱，却有上不了班。而企业老板也面临各种资金压力，停摆了就意味着倒闭，复工无期，内心焦灼如焚。这些压力也是巨大的，经济情况好的和某些已经复工的行业，这个压力就很小了。
第三个是学生上课的压力，家里有正在念书的学生，慢慢开不了学，虽然网上可以听课，但是代替不了在学校上课来的踏实，家长都在焦急地等待疫过学开，必竟在家听课没有在学校那样有规律，有合理安排，关健有些学生在家不好好学，家长管不住，这份压力也很大，而高考生和家长的压力会更大。
第四个是生活不方便的压力，自我隔离在家，一家人基本出不了门，偶尔买些物资，不停又回来了，生活变得很郁闷很无聊，失去了以往那种正常的生活方式和习惯，作息时间，生活乐趣都打乱了，有些好动好玩的群众直接抓狂，崩溃了。这个压力也很大，但对好静内向的人来说还能好一点。
总结下来，就是对病毒传染的压为，对事业工作的压力，对收入的压力，对上学的压力，对生活的压力，这些压力都成了人民群众的心理负担。大家都盼着特效药早点研发成功，疫情快点过去。
随着疫情的结束，工作、生活、学习都会恢复正常，而人们对新冠疫情的心理负担尚未过去，只有等特效药，疫苗研发成功并量产了，公共卫生应急设施完善了，这种阴影才能真正的消失。
南山明月
新型肺炎来势汹汹的严峻场面确实让人变得人心惶惶，在情绪，思维和感情上都出现了变化。人人自危，都怕这个疫情传染到自己的身上，所以说给人造成的心理负担确实不小。
疫情爆发以后，有数据表明10%的人会出现抑郁情绪，随着疫情的不断严重和持续，这些人群可能会对未来感到绝望，对家人对朋友不重视，这次疫情感到担心和茫然。这些都是带给目前人们心里的负担。并且知道这次疫情的严重性，也生怕这种人传人之后，让自己距离死神似乎很近了。这也是疫情带给人们的一种负担。
