我叫周莉，今年47岁，是一个还算不错的女人。我的身高有168cm，体重103斤，所以看起来还是非常高挑的，当然之前我还是一个胖子的时候，体重有133斤，那个时候看起来视觉上感觉是非常矮的，而且还肉乎乎的，毕竟体型比较臃肿嘛，当初我还是胖子的时候，明显的是上半身比下半身赘肉多，所以我整体看起来就像是一个锥子，非常的不协调，因此我还经常遭到身边人的笑话，我是一个脸皮非常薄的人，所以经常被说的面红耳赤，还从内心生出了一种自卑感，于是我就选择了减肥，好在后来的我成功的瘦下来了，体重133斤瘦至103斤，平时不运动，用的减肥法也不绝食。
首先说说我的基本情况和发胖减肥的状况，我是一个性格比较温柔的女人，而且我也特别的爱美，虽然说我的年龄在不断的上升，但是我却拥有一颗年轻的心，所以我平时对自己的穿衣搭配，化妆打扮，保持身材，保养皮肤都是非常用心的，这也是我一直能够成为别人羡慕对象的秘诀。只是到了中年以后，不知道是这么回事，就无缘无故的开始发胖了，虽然我平时不怎么运动，但是我也没怎么多吃，生活习惯一直都是这样的，但就是发胖了，后来我才知道是因为身体代谢随着年龄的增长而变慢了，所以才导致发胖的，既然这样我也无话可说，只有减肥才能让自己瘦下来了，于是就有了我减肥这一段经历。
在我减肥的期间，我一开始跟绝大多数人一样，选择了运动减肥。运动减肥：顾名思义就是依靠各种方式活动身体，使身体产生热量，消耗我们体内多余的脂肪。当然运动的方式有很多种，通常我们一般都是使用跑步，跳绳，转呼啦圈，减肥操，游泳等一些常规的方法。也可以去健身房请私教，只是那种都是锻炼身体的，会练就出肌肉，而且代价也非常高，关键的是我们平时根本没有闲工夫去。所以我就选择了自己运动减肥，只是我坚持了好几个月，但是只瘦了没几斤，这让我就失去了动力，所以就停止了，没想到之前瘦下来的没一个星期就反弹了。
第一种减肥方法失败之后，我就开始想尝试节食减肥。节食减肥就是让自己少吃，只要身体摄入的热量就会不少，以至达到减肥的效果。只是我在绝食刚开始的一个星期，就已经受不了这种挨饿的日子了，所以我经常偷吃，后来还尝试了一种食谱减肥，其实原理跟节食道理是一样的，只是让人更容易接受一点，只是没想到这种方法导致我的身体水分大量的消耗，出现头发脱落，皮肤干燥等症状，吓得我再也不敢这样胡乱的减肥了。
后来的我还尝试过一些减肥的小妙招，针灸等之类的减肥方法，但是都一一的失败了，就在我无计可施的时候，我遇到了一位营养师医生，在她的帮助下，我得知了一个改变饮食的减肥方法。这是一个非常科学靠谱的减肥方式，就是用一种特定食品，代替每天的早晚饭就行，使用简单方便，效果非常的不错，关键食品还没有任何的副作用，所以我也就毫不犹豫的尝试了，最终我的体重133斤瘦至103斤，平时不运动，用的减肥法也不绝食。
减肥成功后的我，又恢复了往日的风采，身材苗条了，大腿也变得修长了，腰身也纤细了，肚子上面的赘肉也消失不见了，不管穿什么衣服都能显示我的气质，形象直接就提升了一大截。我也是真的没想想到，仅仅三个月的时间，这种特定食品就让我轻松瘦了30斤，而且不用运动，无需绝食，就像是吃饭一样简单。瘦下来的我被身边的人所羡慕，她们也纷纷尝试这种食品减肥，最后也都成功的瘦下来了，并显我们还都没有反弹哦。
什么是特定的食品呢？
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