時光刪了你
查了醫學數據庫，並沒有發現維生素E可以延緩衰老的報道，但是維生素E應用於男性不育症治療、尤其是提高高齡男性生育能力的臨床報道不少，跟大家分享一下。
維生素 E是具有抗氧化生物活性的一類酚化合物
其作為抗氧化劑的作用機制是通過淬滅自由基，然後將維生素 E 分子上的氫原子( 位於中酚羥基上) 提供給脂自由基， 進而生成脂氫過氧化物。然後， 由硒谷胱甘肽過氧化物酶通過催化和還原型谷胱甘肽進行反應， 最後生成無毒的羥化物， 從而終止脂質的過氧化。
- 維生素 E 根據其是否飽和分為生育酚和生育三烯酚， 每類又分為4 種亞型。
維生素 E 作為體內最主要的抗氧化劑之一， 在男性不育症的治療中得到廣泛認可
許多研究表明，補充維生素 E 不僅能夠提高精子活力，還能夠增加精子濃度和正常精子所佔的百分比。
一定濃度的維生素 E 能夠通過減少活性氧過量帶來的損傷，有關研究表明，在精子冷凍液中加入適量維生素 E， 可以更好地保護處於其中的精子。
維生素 E 治療可能通過降低精子 DNA 碎片比例， 增加 DNA 完整性。維生素 E還能夠補充精漿中微量元素含量，主要是硒和鋅，降低由於高齡化引起的精子細胞DNA 的損傷，並能夠改善精子的轉運功能， 提高高齡男性生育能力。
此外，維生素 E 又被稱為生育酚， 本身就有促進生殖生育的作用
少弱精子症
少弱精子症在男性不育中佔有很大比重，屬於男性特發性不育。在自然條件下，精子的運動能力相當關鍵，精子與卵子相結合的首要條件就是精子擁有良好的向前運動的能力，無運動能力則精卵結合也就無從談起，對於那些精子活動力較弱的精子首要要改善其活動力。
臨床上多項研究發現，在聯合使用了維生素 E 後，其精子活力明顯改善，同時濃度有所增加。
精子畸形
過氧化會造成精子畸形率的偏高，在一定程度上也會影響男性生育，這部分精子畸形可以通過抗氧化治療得以改善。
動物試驗表明， 維生素 E 對大鼠精子畸形有治療作用。
精子 DNA 損傷
DNA 作為遺傳物質的載體扮演著關鍵性的角色。精子DNA 損傷可以使精卵結合能力下降，其受精率就會減低，甚至出現流產的現象。
精子 DNA 的完整性與輔助生殖技術是否成功也有比較高的關聯性，對於想要實施輔助生殖技術的患者，也必須提高其自身的精子質量，臨床上可以先通過藥物治療提高精子質量，進而完成輔助生殖技術。
精子 DNA 碎片化和自然過程精子代謝與凋亡密切相關，或與基因突變、染色體畸變和環境的壓力有關，也有外部環境的汙染和輻射接觸因素等等，其中大部分來自於活性氧成分對精子的損壞。有關研究表明，當活性氧或過氧化物介導的脂質過氧化反應水平增加時，其精子DNA 損傷程度就會加大，相反當氧化程度越低時其 DNA的損傷越小，受精的成功率和胚胎質量就越高。
動物試驗表明，在飼料中添加維生素 E可以明顯提高小鼠精液中抗氧化酶的活性和精子 DNA 的完整性。臨床研究也發現維生素 E 在聯合用藥作用下可以有效提高精液質量，這種精液質量的提高來源於對患者精液 DNA 損傷的降低。
精索靜脈曲張
精索靜脈曲張可以導致男性不育，多見於青年男性，多發年齡在25歲～35歲之間，發病率約為15%左右，主要表現為精子濃度和活率的降低、畸形率的升高。
近年來，有關研究發現，無論是靜脈瓣膜功能障礙、精索靜脈曲張(無論單側還是雙側)引起的輸精管淤血、腫脹和缺氧，還是相關臟器代謝產物的迴流和陰囊內溫度的偏高或偏低導致生精環境發生的不良改變，都是男性不育方面的主要病理生理變化。
研究表明，維生素E 聯合治療時，可以通過降低曲張靜脈內徑，顯著改善精液的質量。
參考文獻
[1]孫迪,王楠楠,張科,李焱風,白強民,張春和.維生素E在男性不育症治療中的臨床應用研究進展[J].中國性科學, 2018,27(07):12-14.
子樂健康科普
每個人都不想衰老，但是衰老確實是整個生命過程中必經的一個階段。有人問，男士可以長期吃維生素E延緩衰老嗎？這個問題值得探討。
維生素E有什麼功效？
維生素E，於1922年被人們所發現，因對生殖功能、脂質代謝等有影響，早期臨床用於治療不孕症，所以又稱為生育酚。維生素E可促進生殖力，能促進性激素分泌，使男性精子活力和數量增加；女性雌激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。其他功能方面還有保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦卒中的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合徵等方面有很好的療效。還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，促使末梢血管擴張，改善血液循環。
男士可以長期吃維生素E延緩衰老嗎？
適量補充可以，不宜長期服用。維生素E是一種高效的能夠溶解於脂肪的抗氧化物，因此，它在身體中脂肪最豐富的部位工作得最好。維生素E在防止大腦、動脈和免疫功能退化方面表現十分突出，因為大腦和免疫系統細胞膜中脂肪含量很高，而動脈的疾患被認為主要源於脂肪受到的破壞。
維生素E的特別之處在於，它就像一個消防隊員，撲滅自由基一連串的攻擊，這種攻擊會使你大腦和血液中的脂肪腐敗，擾亂這些細胞的正常工作，並使身體組織更快地衰老。有研究發現，維生素E在延緩衰老方面有以下作用：（1）停止有毀壞細胞作用的自由基的鏈狀化學反應。（2）阻止低密度脂蛋白膽固醇和其他破壞細胞的脂肪氧化。（3）預防心臟病和心肌梗塞。（4）防止癌症發生和癌細胞的生長。（5）保護大腦免患退化性疾病。（6）緩解關節炎的症狀。（7）與白內障和眼部退化作鬥爭。（8）緩解暫時性行走障礙。
服用維生素E會不會出現藥物不良反應？
對於維生素E，我們一定要注意適量補充。中國居民膳食營養素參考攝入量中的成年人每日維生素E推薦量是15毫克。大量服用維生素E（400～800毫克/日）可引起視物模糊、乳腺腫大、類流感樣綜合徵、胃痙攣、疲乏、軟弱。長期超量服用（大於800毫克/日），對維生素缺乏者可引起出血傾向，改變內分泌代謝（甲狀腺、垂體和腎上腺），改變免疫功能，影響性功能，並有出現血栓危險，其中較嚴重的有血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成，血壓升高，停藥後血壓可以恢復正常。
總之，維生素確實是有一定延緩衰老的作用，適量補充對人有益。不過，單純想服用點維生素E補充劑就延緩衰老還是有點不太靠譜的。筆者認為，要想延緩衰老、健康長壽，做到以下幾點應該更為靠譜：健康的生活方式，適度的運動，心情愉悅。
藥師方健
還是吃中成藥補身體好點，本人就經常吃桂付地黃丸，配合褪黑素吃，身體很好，別人都說我比實際年紀年輕10歲，兩種藥算在一起，
一個月也就50-60塊錢，一年也就幾百塊錢，
人到了中年，腎精差不多耗完了，如果不補償，身體就會慢慢垮了。有錢買不來好身體，別等到生病了在愛惜他，那就晚了。
今世飛燕張笑影
可以，但作用不大，而且副作用較多，基本上沒有太大的應用價值；
維生素E延緩衰老的功效源自於其抗氧化作用，它可以清除人體內的氧自由基，減少其對組織細胞的破壞，變相的延長細胞壽命；
但說到抗氧化作用，比維生素E更強的物質還有很多，比如原花青素、蝦青素等等，但實際上，這一系列物質的抗衰老作用更多源自於商家的宣傳，並沒有權威機構的理論支持；
像維生素E，其實並不適合長期食用，因為該物質屬於脂溶性維生素，久服會在體內蓄積，一旦積累過量其抗氧化作用反而會有所減弱，而且隨著攝入劑量的增加，它甚至會反過來加速氧化進程，簡直得不償失；
另外，研究證實，維生素E攝入過多不僅沒有保健效果，反而會嚴重影響身體健康，如下：
每天攝入300mg以上會促使人體免疫功能衰退；
每天攝入400mg以上會誘發血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞；
每天攝入800mg以上並連續使用3周後會增加心絞痛的發生幾率等等！
綜合內科張醫生
自古以來，從皇帝到平民百姓，都希望通過各種各樣的方式能夠延緩衰老，增長壽命。維生素E作為人體中重要的脂溶性維生素，很多朋友都知道它有抗氧化清除自由基的作用，因此，也有很多女性朋友在長期服用維生素E補劑，希望能夠通過增加維生素E的補充來抗衰老，有朋友問，男性也可以通過長期吃維生素E來延緩衰老嗎？對於這個問題的建議是：不管是男性還是女性，適量補充維E就好，如果能夠在日常生活中攝取足量的維生素E，不建議通過長期服用補充劑的方式來延緩衰老。
維生素E又叫“生育酚”，很多朋友一聽生育兩個字，就總覺得是女性專用，其實這種認知是大大的錯誤，生育本來就是兩個人的事兒啊，而且如果男性缺乏維生素E，同樣會影響男性的性激素分泌，導致性功能的紊亂和精子活力的下降，因此，男性合理攝入維生素E，對於男性生育能力的保障，也是非常重要的方面。
當然維生素E的生理功能還不僅僅在於生殖健康方面的有益作用，合理的維生素E補充，還會有益於心血管的健康，同時維生素E，還有抗氧化，清除自由基的功能，因此，還具有保護紅細胞的作用，另外，維生素E對於眼睛健康也有一定益處，可以通過抑制晶狀體的氧化反應，起到保護眼睛的作用。
因此，維生素E是一種對人體非常重要的維生素物質，如果身體缺乏，容易造成這樣那樣的健康問題，在日常生活中，注意維生素E的適量補充，是非常重要的。
但為什麼一直要強調“適量”，這是因為，不管是維生素還是其他的營養素，如果身體缺乏，適量補充就會起到有益的健康效果，而如果長期過量補充，就會對健康形成不良影響。就拿維生素E來說，膳食營養的日推薦攝入量其實並不高，對於成年人來說，每日攝入15mg（大約20IU），就能夠滿足身體的日常需要，而我們再來看看一些維生素E補充劑的含量，動不動就達到300IU，400IU這樣的水平，研究發現，如果人體長期過量補充維生素E，每日的日補充劑量超過300mg，本來是保護心腦血管健康的維生素E，就會對心血管健康產生危害，甚至使發生血栓的風險進一步加大，另外，在其他方面，比如原來維生素E對皮膚的保養方面，生殖系統健康方面的獲益，也都會起到反作用，引起皮疹等多方面的問題，真的是“過猶不及”。
在我們的日常生活飲食中，有很多食物中都富含維生素E，日常炒菜用的植物油，到各類堅果，小麥胚芽，蘆筍、西蘭花等蔬菜，牛油果、芒果等水果，都是維生素E的日常補充來源，通過合理的膳食攝入，每天完全可以保證身體的維生素E所需，沒有必要再去加服補充劑來補充維生素E，這樣亂補維生素E，長期過量補充，得到的結果不是抗氧化延緩衰老，而是更多的健康危害和風險。
想要延緩衰老，想要保持好身體狀態，通過服用某種補充劑，是很難做到的，不管是維生素E，還是市面上宣稱比維生素E抗氧化作用強多少倍的其他營養素、保健品，都不可能通過一種東西，就能夠維持好身體健康，延緩衰老，如果真的想要保持好身體狀態，延緩衰老，送給大家3個真諦——
1. 保持健康良好的生活方式；
2. 保持好健康的體重和腰圍；
3. 保持好積極樂觀的心態。
做到這3點，比天天吃什麼營養補充劑，要靠譜的多了！
李藥師談健康
維生素E是一種抗氧化劑，能夠延緩衰老，抵抗紫外線對皮膚的傷害，減少色素沉積。
但是如果不缺乏的話建議不要長期服用維生素E補充劑，因為超量服用不僅不能抗氧化還會加速氧化，同時影響其他脂溶性維生素吸收。
中國居民膳食營養素參考攝入量（DRI）中的成年人每日維生素E推薦量是15mg，一般來說，需要補充維生素E的基本上為成年人，兒童不宜服用補充維生素E的產品。
而且只有在日常維生素E攝入量不足時才能適量補充，一般在飯後吃補充劑效果更好。
日常生活中的維生素E的來源主要是新鮮的、未經加工的油脂，比如胡麻油、菜籽油、芝麻油，和富含維生素E的食物，比如核桃、松子、西蘭花、獼猴桃、芒果。
維生素E易被加熱氧化破壞，所以精加工、油炸食品中很少有維生素E存在。
希望我的回答對您有所幫助，歡迎點贊、轉發、關注，謝謝~
老漢與藥膳
維生素E屬於脂溶性維生素，維生素E有抗氧化的作用，主要是因為維生素E很容易被氧化。
在人體內維生素E能夠減少或者抑制氧化脂質的形成，進而能夠減少氧化脂質對人體的損害。
維生素E還能夠抑制或者阻止血小板聚集，從而可以預防血栓形成。
另外維生素E還能夠促進血紅蛋白的合成，促進人類的生殖功能，能夠促進卵泡生長髮育和促進排卵，促進精子的生成。
維生素E主要用來治療老年早衰和記憶力下降減退，習慣性流產和不孕不育症，硬皮病和大皰性皮膚鬆解症，皮膚血管炎，另外還可以用來治療早產兒溶血性貧血以及巨幼細胞性貧血，進行性肌營養不良等疾病的治療。
長期大劑量口服維生素E患者會出現性功能下降、頭痛、乏力、噁心嘔吐以及腹痛等不良反應。
結束語:不管是男士還是女性朋友，長期服用維生素E均有一定的抗氧化和延緩衰老的作用，但是作為藥用的維生素不建議長期服用，提倡通過食補維生素，新鮮蔬菜水果、花生油、菜籽油、玉米由、菜籽油、芝麻油以及各類堅果中均含有豐富的維生素E。
佳園道
從古到今，長生不老一直是人類甚至是“妖魔鬼怪”追求的目標。古代帝王將相為了青春常駐，不惜求神拜佛，大煉仙丹。西遊記裡面唐僧取經路上，從白骨精開始，路上形形色色的妖怪都抱著吃唐僧肉的想法打醬油。
說回正題，我們先看看維生素E的主要作用是什麼？ 它是一種天然的脂溶性抗氧化劑，能保護多不飽和脂肪酸氧化，預防體內氧化物的生成，維持細胞的完整和正常功能。眾多科普保健的文章或者保健品生產廠商正是抓住這一點大作文章。實際上其他維生素也有同樣的作用，
比如說維生素D
比如說維生素A
比如說維生素C
比如說B族維生素
我甚至可以列舉出其他各種元素可以延緩衰老。什麼東西可以延緩衰老？這真是一個無法解釋的問題。正確而無用的答案可能是：運動鍛鍊，健康飲食，心情開朗，不抽菸喝酒，新鮮空氣等。
題外話：如果唐僧肉具備長生不老、永葆青春這種特質，為什麼生死關頭不咬自己一口脫險？一切看似有理有據的推論，如果不能解答這個終極問題，都是正確而無用的答案。
一柄柳葉刀
關於延緩衰老這個話題，真是經久不衰呀，時不時就報道出一個東西吃多了可以抗衰老，再過一段時間又有人發現另一個東西可以延緩衰老，長命百歲已經不是現在人追求目標了。
同樣道理，關於維生素E的延緩衰老作用，確實有人去做過實驗研究，說真的，有點作用，但作用不明顯，而且存在問題。
他們按照我國衛生部《保健食品功能學評價程序和檢驗方法》中延緩衰老作用檢驗方法來測定。
一個是果蠅生存試驗。因為果蠅有一個壽命比較短特別，便於觀察其壽命長短。他們分別配製不同濃度的天然維生素E玉米培養基，然後分別設立對照組，然後再把剛羽化不久的果蠅成蠅放進去，每天觀察記錄果蠅死亡數，直到果蠅全部死亡，然後進行統計學分析。
另一個是用雄性大鼠進行抗氧化實驗。把含有不同維生素E濃度的植物油灌到大鼠胃裡，連續灌一個月，然後取大鼠血液，測量其血清中超氧化物歧化酶（SOD）活力。
最後兩個實驗的結果都挺理想的，不僅可以延長果蠅壽命，還提高了大鼠機體抗氧化能力。
但事實上，這個問題還存在以下幾個方面的不足
第一，動物實驗永遠只是動物實驗，不能完全代表我們人類，哪怕我們說果蠅具有與我們人類生長、發育、衰老等階段，但終究只是相似，僅供參考；
第二，壽命只是衡量我們人類衰老的其中一個指標，而且動物所面臨環境沒有我們人類那麼複雜，其實我們現在生活環境對我們人類壽命影響也是巨大的；
第三，動物觀察週期太短，跟我們人類相比，這種觀察週期相差甚遠。
第四，維生素E的延緩衰老，定位是屬於保健品功能，身體健康出了問題，怎麼吃都沒有用的，要正確看待！
最重要一點：維生素E屬於脂溶性維生素，是需要體內的脂肪的幫助下才能被人體所吸收的，通常會在肝臟中儲存，需要時再“動員”出來，注意其很難通過尿液中排洩出去，因此其攝入過多存在中毒的風險！有報道顯示，維E用量超過400mg／日，會誘發血栓性靜脈炎，還可引起出血、高血壓、蕁麻疹、生殖功能障礙、糖尿病和心絞痛加重，甚至可導致乳癌。
同時，雖然維生素E只能從食物中攝取，不能夠在人體內合成。但平時只要保持正常飲食，一般人群並不存在缺乏維生素的情況，所謂的維生素補充劑必須在醫生或者營養師指導下建議補充才可以使用，而且每個年齡段都有攝入量要求（如上圖），注意： 一般維生素分為藥用和保健品兩種，切不可不分亂用！！！
醫學小偵探
維生素E如果是口服，每天劑量不多於15mg，對於大多數人來說是安全的。不過如果服用劑量比較大，比如達到每天300國際單位，也就是大約200毫克，對於有些人來說是不安全的。國際上有研究顯示大劑量的維生素E可以增加出血性腦卒中的風險，如果是有心臟病和糖尿病，還會增加猝死的風險。對於男性來說，有些研究還發現維生素E補充還會增加前列腺癌的風險。手術前後也不建議服用維生素E，因為可以影響傷口癒合。如果是出凝血障礙的，補充維生素E會加重病情，也是不建議服用。
關於維生素E的防病治病效果研究眾多，但高質量研究並不多，目前認為確實有效的不過是維生素E缺乏引起的各種症狀和疾病，比如維生素E缺乏造成的共濟失調。其他都處於可能有效，可能無效，以及證據不足的灰色空間。延緩衰老的東西是保健品的一大賣點市場，基本都沒有經過嚴格的試驗驗證，停留在商業化宣傳的地步。不值得相信和推薦。
