用户68852507
减肥瘦十斤是全身体重减少，当然腿也能瘦了，我是一个有着减肥丰富经验的选手，2010年体重230斤，通过自己的努力，半年时间成功瘦身60斤，主要通过运动加控制饮食做到的，有氧运动是瘦身的非常有效的项目，包括慢跑，骑车，游泳，快走等等。当体重减轻的时候，是全身都在减脂，自己也比以前自信了，加油吧胖子们
爱跑步的刘
您好，会的，只不过可能不会很明显。 因为身体的脂肪包括内脏脂肪都是通过调配统一消耗的，所以脂肪的消耗是全身的。如果确实是减掉了10斤脂肪的话，那么这10斤脂肪肯定是来自全身的，腹部比较多，腿部应该也会有一部分。
虽然脂肪是全身消耗的，但是我们在针对脂肪含量高肌肉含量少的部位进行训练时，我们能够明显增加我们所锻炼的部位的肌肉。而肌肉是我们人体内进行代谢活动最大的器官，人体内肌肉含量的增加能够增加人体的新陈代谢，提高我们的基础代谢水平。代谢增加了，我们再注意控制平时所摄入的饮食热量，同时进行运动增加能量消耗。
舒尔佳
人在减肥过程中减去脂肪是整体的减，发胖也是整体的胖，而不会只特别瘦某一个部位。腿部的多余脂肪自然也会整体形态的减少。但是要注意的是，人在成年以后人体的脂肪细胞数量是不会变的，减肥只是把脂肪细胞的体积变小了，所以如果不注意饮食和经常保持运动，对于从小就较胖的人来说还是很容易胖回来的。
小鹏和小波
根据我的减肥经验，先胖脸和肚子，运动瘦的话，先瘦四肢，最后才是脸和肚子。至于节食吃药什么的我就不知道先瘦肚子还是先瘦腿了，我不是健身达人，不过健身房去多了，有个理论我是相信的，肌肉含量高的不容易发胖，我是总用跑步的方式减肥，腿是真的不容易胖，胖就是肚子[捂脸]
评论惊喜多
当然会瘦的
本人之前130斤 现在减到108斤 感觉哪里都瘦了 腿自然也瘦了 早上起来感觉自己身体都轻快了 加油吧 少吃饭多运动
月月的简单生活521
减肥这个事情你体重你瘦下来是全身去掉秤，但是你会发现有的地方瘦的会明显，有的地方感觉你没有太大的变化，因为你掉秤的话都是先掉脂肪厚的位置，如果你想去瘦腿的话，建议你多做一些腿部练习
爱生活的美丽
基于我个人的经历，腿是会瘦的。当然自身的基数不能太大，如果一两百斤的人瘦个十斤，真的看不到什么很明显的效果。但是一百左右的人瘦十斤，那就让人感觉全身都瘦啦[呲牙]
格格巫爱吃肉
您好，这是我减肥亲身经历，分享给你，供参考[呲牙]
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2fb130001a5272223fb14\
哲溪妈妈秦姐
瘦的话，只能瘦全局，没有局部瘦这个可能，你如果瘦了10斤绝对是整圈的瘦。
19年我瘦了15斤，减体重最主要是靠饮食，减体形那必须得靠运动。低碳水+高蛋白，减重非常快。有需要你可以参照低gi饮食，健康减重
