泛滥的文字
常温酸奶是灭菌处理过的，所以才可以在常温下保存那么久，如果仍带有活菌是不可能做到的。关于酸奶中的嗜热链球杆菌、保加利亚乳杆菌等有益菌是否真的能对人体产生积极意义目前在学术界尚存在争论。奶制品最大的营养价值在于其中含有的蛋白质和钙质，酸奶最大的意义在于解决了乳糖不耐人群不能摄入鲜奶的问题。
酸奶可以助消化，是因为酸奶中有益生菌，益生菌可以促进肠胃蠕动，但是益生菌的存活是有一定温度的，放在冷柜中的低温酸奶因为在低温条件下，里面有一定的活菌，安慕希之类的常温酸奶中益生菌基本都死掉了，所以并没有什么用，同样的低温酸奶在常温下放置一段时间，里面的活菌数量也会下降。
还有就是如果真的吃撑到了，再喝一杯酸奶会更撑的。
如果不是吃撑了，就是平常胃动力不足的话，建议多吃一些水果蔬菜和粗粮，里面含有大量纤维素，可以促进肠胃蠕动，每餐八分饱，多运动也可以促进消化。
另外，问过私人健身教练，其实酸奶不能减肥，只会越喝越胖。
姗姗来迟的莫妮卡
酸奶里有活性益生菌有助于肠道消化，失眠的人每天睡前一杯酸奶有助于睡眠。
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