通过补充钙质调节
- 市民甲:我的关节都痛，吃了药以后，好像减轻了。
- 市民乙:如果不吃补钙的这些东西，早晨起来的时候，会感觉到周身不一样。
- 市民丙:我吃过复合钙、维生素D,还有钙尔奇D。
我们遇到的这几位老人，看来身体素质都不错,他们有一个共同的特点就是都服用了一些补钙的药物。由此看来，在适当的时机，<strong>通过补充药物来控制骨密质疏松是有效的。
单纯服药并不能达到最佳的吸收效果。
钙的吸收有几方面的条件:
第一个方面，要有维生素D,因为单纯性的钙是不能被人体吸收的，服用时要注意钙和维生素D同时服用才可以;
第二个方面，要有日光照射，<strong>如果没有日光照射的话，钙的吸收也是很困难的，在服用过程当中要有适当的活动，主要是肌肉运动以后产生的压力，对于骨细胞的生成非常有好处。在服钙的同时要注意维生素D的作用、运动的作用和日光照射的作用。
中药调理骨质疏松
在这里就离不开肾的问题了，<strong>肾主骨生髓，肾充则髓实。髓的生成为骨头产生物质基础，当然肾气足，脑髓也会营养丰富，不会过早的老年痴呆。
我们一般通过填精益髓来治疗，中药材有黄精、当归、桑螵蛸、淫羊藿、山药、熟地、山萸肉、鹿茸、等。对肾精的效果是非常好的。
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