用户198671254194
孩子的叛逆，家庭的失败，生活的重压。这三句话，好象为曾经的我量身打造。
孩子尚小，已经有叛逆苗头出现，讨厌我让他学习，嫌我罗嗦。我不发脾气，他嘻皮笑脸，一发脾气，他比我还厉害。家庭不能提，老公赚钱少到只够自己花，却安于现状不思进取，这令我感觉生活的压力都在自己身上，有段时间真是非常灰色，意兴阑珊，对什么都提不起兴致。
那么，我是如何走出来的呢？希望下面的内容，能对您有所启发和帮助。
人有情绪。快乐、愤怒、悲哀和恐惧，是情绪的基本形式，这4种基本情绪的组合，使得人具有多种多样、纷繁复杂的情绪。情绪又分为心境、激情和应激3种状态。心境，是微弱的、持久而又有弥漫性的一种情绪状态，通常叫心情。那么，请不妨自问一下：我想排解的，是什么情绪？
意识到想要“排解”，无疑是好的开端，因为自己想做出改变，只是缺乏具体的方法。您可以拿出纸笔，来做个自问自答的小游戏。
首先，写下导致自己情绪低落的事件。
孩子叛逆？他做了什么让你感觉到他的叛逆？学习问题，早恋，打游戏……
家庭失败？是因为什么？夫妻关系不和睦？你或者对方有异常情况？……
生活重压？又是因为什么？没有人分担生活压力？双方原生家庭负担？……
（举例旨在抛砖引玉，请根据自己的实际情况去列事件）
可以每个方面，列出３－５件事，越具体越好。
- 然后，针对你写下的每一件事，在后面列出你的感受、困扰，以及你所采取的行动。
同样要具体，对方说了什么做了什么，你又说了什么做了什么，细细回忆当时的场景。
- 最后，根据事件和自己的反应，思考自己为什么会有这样的情绪和反应，是你自己的什么思维习惯导致的。
从下面３个方面来思考：
１、一件事，别人没有按照你的要求去做，你不能接受吗？
２、你会因为一件事就给一个人贴了标签吗？
３、你会因为这个标签，而认为这个人，这件事会导致无法控制、非常严重的后果吗？
例如：回到家中，你看到孩子没有写完作业就在打游戏，你认为他不爱学习，立刻把他训了一顿，虽然最后知道他是遇到难题，想停一停换个思路过会儿再写，但你仍然认为，写不完就玩绝对不行。
他不听你的话，那他就是叛逆。
他现在叛逆，不学习，将来就会没出路，找不到好工作，没有好未来。
我们无法改变世界，但是可以改变面对世界的心情。同样的，想改变别人也是不容易的，甚至是不可能的。哪怕这个人是你的孩子，你的配偶。我们能控制和改变的，其实只有自己。
改变自己，才有可能影响他人。愿你早日排解掉自己的不良情绪，做一个拥有乐观心态的人。
北方的木棉
关于这个问题，我将分别从孩子的叛逆、家庭的失败和生活的重压这三个方面逐一分析解答。
一、孩子的叛逆
每个人的青春期，或多或少都会有过叛逆的行为，只是有的人表现得更为强烈一些而已。
我在16～18岁那几年，也非常叛逆。对于当年的叛逆行为，至今还十分懊悔。现在，我结合自身的实际经历，来谈谈对叛逆的看法。
叛逆的少年，自尊心都很强，但也很脆弱，潜意识里还有一种自卑感。叛逆的一切行为，其实只是想引起别人对他的关注，是在传递他需要被关怀、被爱护的信息。
对于一个叛逆的孩子，要多和他沟通，切忌责备、打骂、说教等不良方法，而是要多了解他的内心想法和情感需求。不要自以为他只是个孩子，什么也不懂，而是要把他当成大人、当成朋友，平等地和他相处。尊重他、理解他的同时，再把你的想法和观点说给他听，并征询他的看法，然后，再结合他的想法和观点，进行对比，客观分析各自的利弊，从而采取双方一致认可的方法。
无论孩子的想法有多荒谬，都不要否定他，而是要先肯定，再指出其中不足之处，让他自己去改进完善，这对他的成长，也更有益。
和孩子相处，保持轻松愉快的心情。孩子的事，多听听他自己的想法，尽量让他自己做决定，多和他开开玩笑，偶尔调侃一下，也能让彼此之间的关系变得更融洽、更亲密。
二、家庭的失败
家庭的失败，如何定义？我认为这只是你过于悲观的想法而已！
俗话说人生不如意事常八九，谁的一生没有经历过坎坷呢？谁的家庭又不是在磕磕碰碰中度过呢？就拿我来说吧，人到中年，依旧一无所有，没房没车没存款，也经历过婚姻的不幸，离异多年，独自抚养儿子，至今单身。所受的苦，肯定也不会比你少。
其实，笑也是过一天，哭也是过一天，既然如此，为什么不笑着过一天呢？至少，笑着过一天，心情也会轻松一点、快乐一点。
人生，除了生死离别，真的没有什么大不了的事；人生，也没有什么过不了的槛，一切都会过去，走过去，前面就是天！
调整好心态，心怀希望，乐观向上，相信生活会越来越美好。
三、生活的重压
人活在世上，无时无刻不感受到压力的存在，常常会压得你喘不过气来。如何解压？还得靠你自己去调整。一般情况下，我是用这几种方法来缓解压力：
1.看书写作。
我喜欢看书，看书能让心静下来。写作，可以发泄一下情绪，把自己的想法以及不满，写成文字宣泄出来，效果很好。
2.跳绳
跳绳，一种最简单的运动，既可煅炼身体，又能减肥，保持好身材，一举两得。
3.徒步
徒步，随意地走走。我喜欢去人员较少，有山有水的乡间小道走走，行走在大自然的怀抱，看看四周的风景，感觉心情自由自在、轻松愉快。你也不妨一试。
当然了，徒步对身体也有好处的。
还有，业余时间，找点自己喜欢的事做做，也是缓解压力的好方法。
说了这么多，希望能对你有所帮助，愿你的生活变得越来越好！
灵水儿2019
该怎么办呢？日子还要过下去，生活还会一如既往。
孩子的叛逆不懂事，只要不违法不出格，一切还在可控范围内，劝你不要太在意，只要过了这个青春期，孩子会长大成熟的，会拥有他们自己的生活。
生活的重压，我们还是要继续扛下去啊！开解自己，放过自己，只要拥有一副好身体，留得青山在，不怕没柴烧。
家庭的失败，不知道你指哪一方面？若是夫妻关系，能挽留就尽量挽留吧！实在不行，快刀斩乱麻，开始新的生活。
一妃姐姐
幸福之家并不是有多富裕，而是长辈健康小孩懂事夫妻恩爱！团结一心相互理解相互关爱，所以日子就越过越好！
不幸之家当家的即使有三头六臂，也挡不住风声四起如四面楚歌！好吃懒做的吃里爬外的都聚在一块，或者是残缺不全和非愚则笨的！
更可恨的是成事不足败事有余，不学无术自挖墙角的败家子！即使黄金满仓也抵不过三朝六载的 输局，甚至三天两头若事生非等！
遇到这样的人应当先加防范再施以计谋，必须严加惩治、家风不整何以安宁！
银河渔夫592
孩子都会有叛逆期，算是正常的，谁都得有这个阶段，要陪孩子有耐心的度过，家庭的失败指的是什么，婚姻也有好几个阶段，关键是如何去经营，要看到客观的一面，生活的压力，哪个老百姓不是这样呢！心态好了什么都不是事，心态不好一个雨滴都能砸倒人。
彼岸言歌
排解不了，得解决，孩子都有叛逆期，如何开导、教育、引领、这是摆在你面前第一个应该解决的问题，第二家庭失败，家庭的失败你指的啥？破裂吗？要是俩个人离婚那就一个巴掌拍不响，无论处在什么问题的情况下，必须解决问题呀！问题解决了一切都好了，也就你说的排解了。
用户145364436315杜坤
这是个千古难解家庭常态，人成长的必经之路
所以先接纳，一件一件面对解决，别太强求别人，别太在意外界，先让自己快乐起来…
当自己很无力，是没有能量去支持别人的，可以想想自己的兴趣发挥一下特长，想想自己的不足学习突破，当关注度在自己身上，外界的人和事都祥和很多[玫瑰]
每个孩子都是独立的思想，都有自己的人生轨迹，我们只是教练，不能替代他选择。若你能让孩子崇拜，那他会自觉模仿你；若你不能让他信服，那就去崇拜他，必经现在孩子懂的远胜于我们，这就是代代繁荣发展的核心，所以我们可以去崇拜他，相信他，陪伴他…
家家生活结构本质都一样，感觉不同是思维纬度不同，多升级认知，用智慧解决，每天都很幸福！
金秋谈理财
我们都犯的同一个毛病就是就是，没有把正确的人生道路生存，教给孩子，老是不赶撒手，再加上社会的一些政策，导致社会风气的不正，使孩子变得叛逆，在教育方面我们都是失败的，我们面对这样的势态。我们每个人都有责任。
现在我们该怎么改变这个状况。大家都有责任。
所以，我们都该行动起来改变这个不敬人意的社会。
然自利人陈全孝
首先，直面并正视所有的问题，认识到问题的客观存在性；其次，逐渐地去接受并宽恕他人的成长之必然性；最后，真诚地接纳与宽恕我们自己，享有生命中的每一天！
