輪迴土包子
寶寶在排便難受時，給孩子說說吃蔬菜的好處，平時可以做蔬菜餅，蔬菜水餃，在買菜時可以讓寶寶參與，做的時候也要讓寶寶參與，寶貝積極性提高了，就會吃了，希望可以幫到你，寶貝健康成長！
曉曉在義烏
小孩子不吃蔬菜是比較常見的，我家老大四歲多了現在也不吃，為了讓他的腸道暢通大便不幹，我採取了以下方法：
1.多喝水
小朋友經常是隻顧著自己玩了，水什麼的不會自己主動喝，這時候就要依靠家長了，隨身攜帶個保溫杯，水溫要適度，時不時地喝上兩口，一天下來一杯幾百毫升也喝完了，足夠他一天的水分攝入量了。
2.多吃香蕉等水果
香蕉具有通便的效果，大人經常吃也有好處，基本不會出現大便乾燥的情況。孕後期會有些幹，每次大便比較費勁也不敢用力，後來就經常吃香蕉，每天至少一根沒有間斷過，一段時間後大便乾的情況有明顯改善。
香蕉只是其中一種水果，可以多吃些蘋果、梨之類的，水分較多，有助於通便。
總之，多喝水加上多吃水果有助於解決大便乾的問題。
山園靜梅
我家孩子兩歲九個月，嗯，也是兩三天大便一次，但是大便不是乾燥，其實我也挺愁的慌，我的孩子吃蔬菜，也不怎麼挑食，可能兩三歲左右的孩子大便規律還沒有形成正軌吧，嗯，對於不吃蔬菜的孩子，我一般情況下都是，把蔬菜剁碎了熬粥，或者是吃飯的時候放點蘋果之類的，嗯，再有就是我經常給我的孩子蒸山藥，土豆，地瓜，南瓜之類的，就是去皮洗乾淨，直接切碎了，上鍋蒸，蒸熟了放溫和了然後放上點獼猴桃之類的孩子喜歡吃的水果，我的孩子反正是挺愛吃的，你也可以試一下。
廚房菜鳥要逆襲
您好，我是愛烹飪的：豆媽maomao，家裡熊孩子已經10歲了，好像每個孩子都不愛吃蔬菜，根據我多年的經驗，我來回答這個問題。
第一：你可以給蔬菜變形，化有形與無形，把蔬菜打成果汁，加入麵粉裡，做成各種顏色的卡通饅頭，軟餅等，小孩子都是顏值控，不可抗拒。
綠色：一般是菠菜、青菜、黃瓜皮。
黃色：南瓜，木瓜，芒果
咖色：可可粉
紅色：火龍果汁
紫色：紫薯
還有山藥，紅薯，芋頭，土豆等粗糧，蒸熟後揉進麵粉裡烙成山藥餅，紅薯餅，土豆餅等。
第二：用水果來解決便秘的問題，推薦三種針對性水果：1、獼猴桃；2、火龍果；3、草莓。
帶籽的水果都有助於腸胃蠕動，可以很好的緩解便秘。火龍果我特別要說，白色的功效沒有紅色的好。一個火龍果可以分兩天吃。不建議空腹食用，最好是午飯後1小時食用。
水果可以切成塊，加入酸奶/蜂蜜/沙拉醬/花生醬/黑芝麻醬等增加口感，寶寶不會拒絕。
豆媽maomao
對於孩子不吃蔬菜，個人能夠提供行之有效的方法和理論依據，我家兩個孩子就是用相應的方法去培養起不挑食的習慣；
而對於孩子大便乾燥的問題，屬於生理問題，個人未有相關的知識，是否是因為少吃蔬菜而導致的不敢妄言，望知悉。
讓孩子不挑食的方法和理論依據
在掌握方法之前，我們得先理解其理論依據，唯有如此才能讓自己能隨時找到對應的解決方法。這就好比我們學習數學的過程中，理解掌握了公式之後，面對任何相關題目我們都能迅速解答一般。
理論依據：椰殼效應
（簡述）在美國有個孩子不喜歡吃飯，爸爸毫無辦法。有一天爸爸買了個椰子回來做菜，而孩子看到了椰子之後對之非常感興趣，爸爸靈機一動，把椰子劈開，和孩子一起把椰殼製作成了孩子的碗，抱著這個碗，孩子居然吃飯吃得津津有味，孩子吃飯的問題就此得以解決。
這就是椰殼效應的由來，所闡述的是：從孩子的興趣點切入，從孩子的榮耀感切入，贏取孩子發自內心的配合。
個人實踐實例：一份神奇的抽獎式Q彈土豆丸子
或許有些家長看完椰殼效應的案例，就立馬去給孩子買個他喜歡的碗，如果你真的這樣做，那可能一時能引起孩子的興趣，但並不能持續多久就打回原形。
說說我的實踐案例，女兒淅淅同樣不喜歡吃果蔬，因為果蔬一般比較清淡，而她喜歡重口味的菜式，例如叉燒這些。
當我們和她強調蔬菜的重要性以及果蔬清淡的甜美時，顯然她並不感興趣，偶爾勉為其難的會吃一兩根，而處於換牙區間的她，果蔬中的纖維更是給她帶來了難受的感覺，從而更抗拒果蔬。
運用椰殼效應，提煉了一些對於此問題的關鍵詞：重口味、換牙。
運用以下步驟：
1. 製造參與感：
日常生活中，淅淅樂於幫助父母做一些家務活，尤其她對於燒飯做菜非常感興趣，經常會玩過家家遊戲。
製作土豆泥的時候，蒸完的土豆片需要押爛成泥，這個步驟我們交給了她，讓她當起了小廚師。（就如那位父親和孩子一起製作那個椰殼碗那樣）
2. 減少麻煩：
土豆泥裡面，我混雜了一些其他果蔬，她所討厭的果蔬。這些果蔬被切成了便於孩子咬合的小丁。這樣一來，就讓她換牙咬合力不足這個問題不再成為麻煩。
3. 重口味：
當然孩子並不適合多吃一些調味料，這對孩子的身體來說是一個負擔。而她最喜歡的東西，是番茄汁，尤其是番茄炒蛋。
所以我把土豆泥加入了一些澱粉，製作成了Q彈的土豆丸子，裡面包著小塊的其他果蔬（你可以搜索相關的視頻教程，並不難製作），然後再用煎雞蛋鋪底，在土豆丸子和雞蛋上淋了一層番茄醬。
4. “神奇”的感覺：
當這道菜做出來的時候，她是很自豪的，因為有她的參與，包括押土豆泥、搓丸子，她十分期待她所製作的這份美食。另一個方面，則是上面有她喜歡的番茄汁，讓口味更適合她的喜好一些。
更為重要的是，這個土豆丸子中間包了什麼蔬菜完全是隨機的，抽獎式滿足了她的新鮮感。
當晚的這盤菜完全是她和弟弟兩個人給解決的，而且她們還非常期待明天會有什麼菜式出來。
可能你會說，難道我每天都去想怎麼製作她喜歡的菜式嗎？並非如此。
對於我們家來說，一般會計劃好一個食譜，三天（疫情期間是一週，要提前買好菜的緣故），每天她們都會對此有期待感。
更為重要的是，我們不斷增加她對吃飯的興趣：參與到製作過程中，讓她力所能及的做一些事情，例如洗菜、摘菜等等。
淅爸育兒記
，孩子喝點蜂蜜水，蜂蜜潤腸通便，平時吃點水果，蔬菜如果不愛吃的話，就剁碎烙成餡餅喂他，大便乾燥的孩子內火大，大人用手掌貼住孩子肚臍眼部位，按順時針方向推拿，力度不要太大這樣調理一段症狀會減輕
深秋楓葉林aa
這個情況和我家小孩很類似！也是兩週半
日常飲食包含:
牛奶類
番茄炒雞蛋
火腿
大米飯
小米粥
饅頭沾一點菜湯！
麵條
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劉小歡
青菜切碎，（煮麵條稀飯肉湯要快好的時候在放入青菜末，才不會黃掉）煮麵條或者青菜稀飯，或是營養蛋湯肉湯，儘量營養均衡不挑食...
深山尋尋蜜蜜
必須想辦法讓他吃蔬菜啊，可以改變蔬菜的形狀，比如用蔬菜和她愛吃的東西一起做餅，或者把蔬菜做成她喜愛的形狀。
或者讓他參與到洗蔬菜的過程中，並告訴她吃這個蔬菜能長個子或者變漂亮，這樣就可以和喜歡的哥哥姐姐一起玩了。
多吃水果，火龍果，香蕉都是有助於排便的。
孩子從小就不要養成挑食的毛病，挑食不只讓他營養攝入不平衡，時間長了對她的性格也會有影響。所以孩子小的時候，家長一定要想盡辦法讓他吃各種食物，以保證有均衡的營養
