經典家常菜,吃的放心又實惠,上桌就光盤

番茄橄欖涼麵

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材 料:鹽,胡椒粉,400克全麥麵條,2匙橄欖油,1罐朝鮮薊心,1/3杯橄欖,200克櫻桃西紅柿,1/2杯新鮮紫蘇葉。

做 法:

1、櫻桃西紅柿縱向對半切,鍋中加水和少許鹽,沸騰後加麵條,按照包裝說明煮,瀝水。

2、煎鍋中加1匙油燒熱,加入鹽、胡椒、翻炒攪拌,直至變色,需3至4分鐘。

3、加入朝鮮薊,攪拌直到變成褐色,約2至3分鐘。加入橄欖及西紅柿,煮至西紅柿開始變軟,1至2分鐘,關火。

4、在鍋中加面,將餘下的西紅柿、油、紫蘇葉攪拌其中即可。

酸辣木耳

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主料:發好的木耳200克

調味料:自制酸辣汁水80毫升 蒜末5克 小米椒圈8克 小蔥節5克 小米椒油少許

製法:

1.把酸辣汁納盆,加入蒜末、小米椒圈、小蔥節和小米椒油調勻後,即成酸辣味汁。

2.將木耳汆水後投涼納盆,與調好的味汁一起拌勻後,即可裝盤。

仔姜河魚

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原料:草魚1條,仔薑片150克,黃瓜150克,小青、紅尖椒粒各30克,鮮花椒30克,鮮辣醬100克,雞蛋1個,鮮湯500克,姜蔥水15克,鹽3克,雞精1克,雞汁2克,白糖2克,胡椒麵2克,料酒15克,香油5克。

製法:

1、將草魚宰殺治淨,取淨魚肉,去刺,片成蝴蝶片,加料酒、姜蔥水、鹽、溼澱粉碼味,加雞蛋清上漿待用;

2、將黃瓜洗淨,切成牛舌片,裝盤;

3、鍋置旺火上入油燒熱,入仔薑片、鮮花椒、鮮辣醬炒香,加鮮湯燒沸,加鹽、雞精、雞汁、白糖、胡椒麵燒至入味,入魚片煮至斷生,裝盤,撒小青、紅尖椒粒;

4、鍋置旺火上入少許油,加香油,起鍋澆在盤內即可。

鮮花鱸魚片

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食材:鱸魚1條、鹽1/2茶匙、油200ml、紹興黃酒1湯匙、水澱粉1湯匙、高湯200ml、食用鮮花少許

步驟:

1. 鱸魚洗淨取魚柳,片成魚片,加入鹽、紹興黃酒醃5分鐘,然後加1茶匙水澱粉抓拌均勻。

2. 大火加熱炒鍋至冒煙,注入油約三成熱時,放入魚片馬上調小火,劃開,魚片全部變色盛出瀝乾油分。

3. 重新坐鍋,放入高湯、少許鹽燒開後調成小火放入魚片燉2分鐘,期間需要把產生的浮沫撇掉。

4. 最後轉成大火,淋入剩餘的水澱粉勾芡,出鍋後撒上花瓣即可。


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