起航亲子团
我来分享下戒烟感受与经验吧！
我曾经也是不折不扣烟民，吸烟总的来说是一种伤害自己与他人身体的不良习惯。当意识到吸烟的危害性，就会有坚定不移的戒烟决心。当然戒烟也不是一件只是说说就能办到的易事，更要有方法。希望帮助大家！
戒烟最难忍受的应该在第三天至第五天这三天内，就好比人饿了几天没进吃还难受，当然这都是心里因素为主。但身体也有一定的反应，就是口水会外流，时常会咽口水，身体感觉乏力，心思总想一烟解烟愁的想法，但是正当这种想法一萌生就一定用自己的理智去战胜心魔。不断告诉自己过几天就会好的或不断用其它事性来转移，从而令专注力但到更多的分散！
戒烟一般一周到九天时间就会好转，那种心隐与身体反应就会减退，只要自己多点做事，戒烟最难的是戒习惯，因为都是自己的习惯所带来的烟患，所以往后日子拒绝来烟就定可功成！
戒烟那点事不是事，只要有足够的信心，坚持！想想身边的家人！一天天过去成为生活的好习惯，烟就会离你而去的。坚持一天就目标近一步了！
祝愿大众烟民戒烟成功！还环境一份清爽的空间！加油……
生活百趣园
2.1 今天是决定戒烟的第一天，因为晚上抽烟过后一直想吐，干呕，晚上睡觉被想吐的感觉弄醒了。还得时刻注意着体温，一到37度就得马上报警！感叹着自己的体质和抵抗力是真的不行了！所以决定戒烟！
2.2 今天一上午忍住没有抽烟，但是下午实在是忍不住了，眼睛在香烟火机那里来来回回瞟了几十眼，最后还是没有忍住。拿起烟盒，抽出香烟，点火，终于还是抽了一支，晚上报应就来了！干呕，想吐的感觉又来了！
2.3 今天没有什么明显的感觉，就是只剩下了最后一支烟，没有忍住，又抽了一支。不过刚抽上第一口就剧烈的咳嗽，干呕，马上就把烟掐灭扔掉了！同时心里在埋怨自己，这点事都办不到，还能干啥！？
2.4 今天没有那么严重的干呕反应了，也一直没有发烧，感冒的症状也慢慢的消失了，一整天没有抽烟，加油！
2.5 昨天晚上做梦竟然梦到自己抽烟了，从小到大第一次梦到抽烟，而且是为了抽烟而抽烟！心里大惊！尼古丁已经把自己的心里和身体给控制了！这也就更加让我决心把戒烟进行下去！
2.6-2.8 开始时不时的咳嗽，肺部常伴有微微的疼痛感。而且这三天是心情烦躁的三天，一闲下来就有一种抓狂的感觉，想抽烟，心里总会有一种无名火。后来上网查了查这些都是正常现象。
2.9 昨天晚上又做梦了，梦到抽了一口，不过在梦里抽了一口马上反应过来现在是在戒烟！触电一样把烟扔了。醒来后对自己很满意，因为自己已经潜意识的排斥香烟了，只是心瘾和身体依赖性还没有完全戒除。仍然有轻微的咳嗽和肺部微微的疼痛感。
2.10 几天没有抽烟了，也不知道是心理作用还是身体确实比之前好了，感觉整个人开始有活力了，呼吸也轻松了。就想着趁着这个机会做做运动，把身体给补回来。然后就在手机上下载了一款运动软件开始健身。因为疫情原因就没有出门，在家健身半小时！
2.11 今天发现感觉喉咙里有痰了，不过跟之前的感觉完全不一样，怎么形容呢？之前抽烟的时候感觉痰像排山倒海一样，现在就像小桥流水？而且呼吸也顺畅了很多。接着做运动，半小时！
2.12 接着坚持做运动 开始慢慢增加运动量 现在运动四十到五十分钟 肺活量有明显改善 咳嗽症状基本消失
2.13 已经整整十天没有抽烟了！恭喜自己！而且早上也不咳嗽了！加油，继续努力！
2.14 或许是因为有做运动的关系，晚上开始很早就困了。之前晚上一两点钟都都不困，现在不到十点就困了，而且睡眠质量也好了很多。不知道是不是跟坚持锻炼有关系，但是跟抽不抽烟却有很大的关系！戒烟后睡眠质量都很高！
2.15 气短 ，胸闷 ，肺部偶有疼痛感 ，锻炼身体暂时还没有适应，胳膊腹部很酸。但是贵在坚持！相信自己！
2.16 上午一切正常，下午有点胸闷气短，还有一段时间想咳嗽 ，喉咙里还是有痰，偶尔会有时候特别想抽烟，但是现在已经能忍住不抽了！
2.17-至今 没有其他异常。
这是我戒烟的记录，希望对你有帮助！
西路相随
我上大学的时候认识一个女孩，想结婚生子的那种。偶尔听见她说她讨厌闻烟味，她爸爸小时候就一直在屋子里抽烟，所以她闻到烟味就很难受。
说着无心，听着有意。于是我开始了第一次戒烟。
开始戒烟，身体各种不适的反应，脑袋发胀，缺氧，心情急躁不安，所以我打算躲着她几天，等我回复了正常再找她，但又害怕长时间不见，我烟借了她人被别人抢走了，所以还是每天要见上一面的。
我清楚的记得，那是我戒烟的第二个48小时里发生的事情，就和现在一样，身体有点不舒服，性子开始急躁，于是我打算把她送回去自己回宿舍睡觉去，恩，遇到心情急躁的时候睡觉一定是一个很好的方法。然而，她不回去，她越是不回去我也就是越急躁。
我真没想到，她回跑去超市帮我买一盒烟回来。
你戒烟的样子太可怕了，不要戒了，只要不在我面前抽就行。
我当时是感动了的，可是当我把烟抽到口里的时候感动就没有了，有的只是挫败，我和尼古丁斗争了一个48小时，竟然在第二个48小时输了，并且烟还是她买的。
后来和同学聊起来的时候，我才知道，她去买烟那有什么是心疼我呀，只是不想让我对她发脾气而已。给我买一盒烟并不是为了不让我看着那么难受，而是希望我不要那么烦她而已。
所以，那一次，我烟没有戒掉，但是我把她给戒了。
还有一次戒烟，我真不想去想起来，差不多同样的事情发生了，另外一个人对我说：你出去抽一根烟吧，别戒了，你看看你的样子，给这个急，给那个急的，抽一根去吧，又死不了。
我真去抽了，我甚至都抽了自己两个大嘴巴子。
两次戒烟的时候，身边呆的人不是如王先生一样说，来傻孩子我去给你整点花生去，别想，一会就过去了。
那两次的身边人让我对好多事情产生了怀疑，因为他们根本就不想你到底怎么样，只考虑的是，你可以带给他们的是什么，于是他们选择了鼓励你继续抽下去，因为戒烟的你会会影响他们的心情。
好了，这就是我关于戒烟想到的一些事情
一叶知墨白
戒烟！我也尝试过戒烟，戒过几天很难受，口水流的特别厉害，睡觉也睡不了，翻来覆去的，可能是吸烟时间有点长，太习惯吸烟的动作，后来也没没戒成，
没戒烟之前一天一包烟
这个月以后一天两包烟
现在想戒，却不敢戒
怕又戒失败了，可能两包都不不止了！
老二生活
戒烟难，但贵在坚持，如果烟龄长，的确难戒。戒烟那段时间会出现胸闷气短，心跳加快，咳嗽等不适症状。如果你也有这种症状不必惊慌
戒烟时肺部纤毛重新活动，帮助肺部清理垃圾，所以会咳嗽。多喝水多锻炼可以加速毒素的排出。
由于长时间依赖体内容易使人兴奋的尼古丁导致戒烟后会产生精神错乱，情绪紧张，心烦意乱等异常症状，此时应当坚定信心，可以通过深呼吸或其他体育锻炼缓解。
恰似小团月
一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们，就说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”三位老者问道：“男主人在家吗？”她回答：“不在，他出去了。”老者们答到：“那我们不能进去。”傍晚时分，妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说：“快去告诉他们我在家，请他们进来。”
妻子出去请三位老者进屋。但他们说：“我们不一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”妻子却不同意：“亲爱的，我们还是请成功进来更妙！”他们的女儿在一旁倾听。她建议：“请健康进来不好吗？这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫对妻子说：“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。”妻子出去问三位老者：“敢问哪位是健康？请进来做客。”健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来？”两位老者道：“健康走到什么地方我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他，如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命，所以，我们在哪里都会和他在一起的！”最后，我要说：“人生的幸福之一，是保持了你的健康。”
韶华医学
戒烟需要非常坚强的意志力去克服，戒烟很难，老烟民几乎戒不掉的，中毒不太深的尽早戒烟
在创业打工的路上
三姐来回答你，看视频
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广西三姐Vlog
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龙豹
戒了抽，抽了戒，一直在戒烟的路上。
故事很多，最有意思的就是有烟没有火。
