如今已經是21世紀，在這個不斷變遷的時代，審美和時尚也在不斷更新。為了更符合大眾的審美，身材也逐漸被人重視。早期因為“人型衣架子”開始流行乾瘦美，因為這樣上身的衣服才不會顯得踩雷。但是那個思想已經是前幾年的事了，如今更提倡“健康美”，是通過健身而達到的肌肉更完美的分佈。如今更多女孩都開始追求“直角肩”、“蜜桃臀”、“腹肌”等，這樣健康的身材才是美的標準。
而熊黛林就是體現著這一點，近期熊黛林出席了一個派對，一身連體衣依舊非常吸睛。
當天穿的是一件“鐳射”印花的連體裙，而且布料比較呈光澤感，在派對裡可以說是非常亮眼的存在。連體衣的設計也是非常惹眼的，胸部的鏤空部分能非常好的展露鎖骨線條，而且肩膀的部位還能展露直角肩。上身展露的部分都非常白皙，在整體上看還很瘦。
下身就非常合襯了，整體的版型是非常緊身的，所以非常好秀身材。下襬的魚尾拼接，讓整體看起來更有特色。穿連體衣最忌諱的，就是扁平的身材，只有“小蠻腰”和“蜜桃臀”才能展現連體衣真正的魅力。熊黛林就能體現這句話，原本就是模特身材的她，加上平時的健身，肌肉看起來更緊實。
和其他穿再短的短裙，都沒有熊黛林更迷人。連一旁穿亮片裙的都沒那麼自信，所以說好身材也是能增加自我認可的信心。好的身材少不了好的鍛鍊，在平時，熊黛林的健身就像平時都要吃飯一樣，健身幾乎已經和生活融為一體。
要知道熊黛林是生過雙胞胎的人，很多人都是生完孩子後發胖，然後導致身材一天天變樣走形。但是熊黛林不僅不胖，狀態還越來越好。這次出席派對，在臉上和身材上都保養得非常好。
每個女人都希望自己能夠有性感的身軀，而不是“俗氣”的外表。對於好身材離不開這六個字——管住嘴邁開腿。
熊黛林在坐月子時也是不忘健身的，在家裡說是化身“健身狂魔”都覺得不過分。而且有些還是高難度的動作，珂珂忍不住為這個毅力感到佩服。
女神不愧是女神，為了保持魔鬼身材也不容易。好身材永遠不會出賣你的年齡，所以這樣自律才能成就現在的她。
健身可能無法阻止歲月對你留下的痕跡，但是健身能讓你有一個健康“年輕”的顏值。
孫儷就是認識到這個問題的點，所以健身的習慣一直都在保持著。這個狀態就算去演20歲的毛丫頭，也依舊能勝任。孫儷也是有兩個孩子的人了，卻一點也看不出身材上有贅肉的痕跡。這樣0脂肪的身材，是健康美的體現。孫儷保持身材的秘密這個風靡國內外的普拉提運動，減脂快，塑形快的運動。
張天愛也是這個運動的忠實愛好者，在節目中，大秀好身材的背後，是自律和堅持。
還有年過半百的劉嘉玲也是，她也是靠普拉提達到“凍齡”的效果。
早期就有數據說明，練習十分鐘的普拉提等於消耗一塊巧克力的熱量，可想而知它的燃脂效果有多顯著。
正因如此高效的燃脂效果，它就被列入了維密的官網。很多長腿“妖精”，都是靠這個運動在短時間內恢復最佳身材。但是對於我們連回家的時間都比較吃緊的人來說，去健身房著實有些奢侈。
今天珂珂就來為您打消這個顧慮，安利給你一款寶藏產品——普拉提棒
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她非常非常的輕便，而且體積非常小。小小一隻可以隨身攜帶，不管是去度假還是出差，放在包裡一點都不佔空間。
堅持使用一段時間，你能感受到身體的微妙變化。一個月後再上稱，掉個十斤八斤一點都不誇張。珂珂有位姐妹就是如此，這個對比堪稱整容了！
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下面珂珂為大家選幾個基礎的動作，記得在家打卡不要偷懶。
LOOK1：每組15個，每天三組
LOOK2：每組15個，每天2組
LOOK3：每組20個，每天三組
LOOK4：每組15個，每天3組
不僅僅是文章裡的動作，在很多社交軟件上都有健身的教程等著你去打卡喔。每天堅持上面的動作，只需一個月，你就是傲人身材的美人兒。
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運動就是貴在堅持，美麗的代價確實是要對自己狠才行。所以為了讓自己更美，一定一定要堅持好的習慣。
它的健身方式有千千萬萬種，而且它的材質都是非常安全且無毒的，對於小孩子不小心碰到也沒關係，泡沫質地傷害不到它。去不了遙不可及的健身房，總可以買的小器材在家裡鍛鍊，現在點擊下方鏈接就能擁有！
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