有的人，20幾歲的年齡卻是40、50歲的身材。
有的人，40、50的年齡卻是20歲的身材。說的就是李玟這樣的人。
李玟年輕時以走性感路線著稱，長相甜美，魔鬼身材加上天使面孔。即便是現在已經45了，身材依然保持得很好。
即便是不走性感路線，穿上我們的傳統服飾旗袍，也難掩好身材。身材曲線完美，勻稱健美。
將東方古典美和西方現代面孔完美融合在一起，給人以美的視覺享受。尤其是腰部，完全就是少女的腰身，盈盈細腰。45歲李玟旗袍上身性感如初，與61歲老公同框差距大，自律太重要了有人說“李玟還是那個性感的李玟，只是我老了”。
身材是你最貴的衣服，即便是上了年紀，一樣能擁有20歲少女的身材是一件多麼令人羨慕的事情啊。李玟做到了。
腰部的粗細是大媽和少女的最主要的區別之一。擁有纖細的腰身、平坦的小腹是少女的標誌，而我們的久坐、缺乏運動漸漸養成了一個肉呼呼的大肚子。
怎樣擁有一個少女般的腰腹部呢？李玟給的答案：仰臥起坐。每天600個仰臥起坐，多嗎？不多，90後小花
金晨被爆出在時裝週的空檔一天做2000個！自律果然是最好的抗衰老。
果然是哪裡有什麼天生麗質，不過是比你努力。仰臥起坐真的有那麼好嗎？查閱了一下資料，整理如下：
1、仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，同時收緊腹部肌肉，能保護腹腔內的臟器。
2、仰臥起坐可以減肥，每次慢起做150個以上能燃燒脂肪。
3、仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，調節中樞神經系統。
4、仰臥起坐可以鍛鍊腹股溝，加速血液流動。
最近，刷到國民閨女關曉彤在家的健身照片，也有在做仰臥起坐。關曉彤更加專業一些，用了輔助器來固定腿部，幫助完成動作。
為什麼做仰臥起坐、卷腹的時候需要固定住腳呢？
因為人在做仰臥起坐的時候，雙腳難免會離地，彎曲，會導致動作不規範 。
1、仰臥的角度不夠：一般只能是身體平行的角度，無法再往下使腳和身體形成一定的仰臥角度；
2、鍛鍊時腿部無法固定，身體容易晃動。大大影響鍛鍊效果。
所以一般在做仰臥起坐的時候會找一個搭檔按住腳，否則很難獨自做標準動作的仰臥起坐。比如沈夢辰這樣。
但是一個人的時候怎麼完成動作呢？那就需要一個專業的器材來輔助了。
還能避免用手按壓，沾染上腳氣的風險。三檔高度，可以根據自己需要完成的動作來任意調節高度，達到輔助效果。
輔助器的最大作用就是要起到固定的作用，所以要把固定器首先固定在一個位置上避免移位也是必須的，這款採用的是吸盤式固定，滿足各種場合的需要。
加厚泡沫軟綿，在運動的時候不會感覺到擱腳，勒腳。
一個小器材能滿足你的多種運動需求，方便實用。
每天半個小時，堅持下去，你能看得到一個更好的自己。
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