有的人，20几岁的年龄却是40、50岁的身材。
有的人，40、50的年龄却是20岁的身材。说的就是李玟这样的人。
李玟年轻时以走性感路线著称，长相甜美，魔鬼身材加上天使面孔。即便是现在已经45了，身材依然保持得很好。
即便是不走性感路线，穿上我们的传统服饰旗袍，也难掩好身材。身材曲线完美，匀称健美。
将东方古典美和西方现代面孔完美融合在一起，给人以美的视觉享受。尤其是腰部，完全就是少女的腰身，盈盈细腰。45岁李玟旗袍上身性感如初，与61岁老公同框差距大，自律太重要了有人说“李玟还是那个性感的李玟，只是我老了”。
身材是你最贵的衣服，即便是上了年纪，一样能拥有20岁少女的身材是一件多么令人羡慕的事情啊。李玟做到了。
腰部的粗细是大妈和少女的最主要的区别之一。拥有纤细的腰身、平坦的小腹是少女的标志，而我们的久坐、缺乏运动渐渐养成了一个肉呼呼的大肚子。
怎样拥有一个少女般的腰腹部呢？李玟给的答案：仰卧起坐。每天600个仰卧起坐，多吗？不多，90后小花
金晨被爆出在时装周的空档一天做2000个！自律果然是最好的抗衰老。
果然是哪里有什么天生丽质，不过是比你努力。仰卧起坐真的有那么好吗？查阅了一下资料，整理如下：
1、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，同时收紧腹部肌肉，能保护腹腔内的脏器。
2、仰卧起坐可以减肥，每次慢起做150个以上能燃烧脂肪。
3、仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统。
4、仰卧起坐可以锻炼腹股沟，加速血液流动。
最近，刷到国民闺女关晓彤在家的健身照片，也有在做仰卧起坐。关晓彤更加专业一些，用了辅助器来固定腿部，帮助完成动作。
为什么做仰卧起坐、卷腹的时候需要固定住脚呢？
因为人在做仰卧起坐的时候，双脚难免会离地，弯曲，会导致动作不规范 。
1、仰卧的角度不够：一般只能是身体平行的角度，无法再往下使脚和身体形成一定的仰卧角度；
2、锻炼时腿部无法固定，身体容易晃动。大大影响锻炼效果。
所以一般在做仰卧起坐的时候会找一个搭档按住脚，否则很难独自做标准动作的仰卧起坐。比如沈梦辰这样。
但是一个人的时候怎么完成动作呢？那就需要一个专业的器材来辅助了。
还能避免用手按压，沾染上脚气的风险。三档高度，可以根据自己需要完成的动作来任意调节高度，达到辅助效果。
辅助器的最大作用就是要起到固定的作用，所以要把固定器首先固定在一个位置上避免移位也是必须的，这款采用的是吸盘式固定，满足各种场合的需要。
加厚泡沫软绵，在运动的时候不会感觉到搁脚，勒脚。
一个小器材能满足你的多种运动需求，方便实用。
每天半个小时，坚持下去，你能看得到一个更好的自己。
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