在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，大家响应号召，居家不外出，减少走亲访友和聚餐。在家的日子里，吃饭、睡觉、刷手机，躺着也能为国家做“贡献”成为了现实。可是，身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。其实，中医有许多增强免疫力的方式，最近被央视官宣的“八段锦”，大家不妨练起来！
八段锦是个啥？
中医《黄帝内经•素问》有言：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。
八段锦是一套独立而完整的健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。
作为中国传统气功中的内脏导引术，八段锦是是一种古老的养生运动，简单易学，且所受条件限制很少，在改善亚健康状况的效果非常理想，长期练习可明显改善颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等，而且也是一种不错的减肥运动。尤其在春天练习，可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。
强身健体的八段锦有何特点？
与大家熟知的太极拳相比，八段锦套路较少，动作也不复杂，一般人只需10来分钟就能学会。八段锦共八个分解动作，每一动作对应某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。 而且这八个完整动作，既可以连贯练习，又可以每个动作单独习练。八段锦的动作轻松自如，舒展大方，身形平稳，虚实分明。都被央视官宣了的好方法，大家赶紧试试吧，希望您能尽快收获满意的健身效果。
据报道，目前奋战在疫情第一线的医护工作者和患者，也在练习八段锦。
中医认为，新型冠状病毒感染的肺炎患者以寒湿为主，中医讲排湿毒可通过微微汗出、调理好胃肠功能、保持大小便通畅，及良好的精神状态。而八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。四肢强，阳气旺，心脏更健康。
最后，我们致敬在前线抗击疫情的勇士！
武汉加油，全国人民支持你们！
越是遭遇艰难险阻，
我们愈益众志成城！
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