徐瑾彥
1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏． 2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。 3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。 4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。 5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。 6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚
長頸鹿的花花
看手機多長時間休息！我認為最佳是2個小時左右，這樣的話有助於眼睛恢復疲勞。時間長了會照成眼乾，眼澀，充血，視覺疲勞，嚴重會影響視力！所以手機控者，應該愛護我們的眼睛！
勿忘初心村裡人
手機在我們生活中使用頻率越來越越高，天天每時每刻都在用，也在給自己帶來危害，影響自己健康，最好手機不要離眼睛太近，不要在睡覺躺著看手機，不要低頭在走路時看手機以上壞習慣都不好，都在潛在危害身體，想做到這幾點現在很難，為了保護自己眼睛，身體慢慢適應習慣就好了，在眼睛疲勞時就放下手機，做個眼部按摩緩解疲勞，最好是一個小時休息20分鐘,對自己，對手機都好，簡單的事情重複去做。
鄂西醜哥
我認為看手機半小時就得休息
北海小明
最好是一個小時休息五到十分鐘。
愛拍攝的阿席
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史格華
2小時。
官塘流水
你好，其實看手機和看電腦是一樣的，如果你能保證玩手機或者電腦的時間每三十分鐘休息五分鐘，我可以負責的告訴你，你至少不會因為手機或者電腦而近視
大大大米勒
您好，很高興回答你的問題
看手機每半個小時休息2至3分鐘，每一個小時做一下5分鐘眼部或者其它部位保健操，讓肌肉休息5分鐘就足夠了。
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老唐深漂記
希望可以幫助到你
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