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到了孕期後，作為孕媽媽總是希望對於腹中的寶寶更加多些瞭解。一來是可以隨時關注到腹中寶寶的小變化啊，甚至現在會有蠻多的孕媽媽有寫孕期日誌的習慣，二來確實很有必要多些對於胎寶寶的瞭解，一旦發生了什麼異常的現象，就可以及時地跟自己的醫生就這樣的異常情況進行溝通。

其實，也會有不少的孕媽媽會在意這樣的一件事，在孕期裡，胎兒的作息時間是否是和自己的作息時間一樣呢？甚至會有的孕媽媽因為感受不到腹中寶寶的活躍表現而變得十分擔憂，產生了焦慮情緒。

在這裡想跟各位孕媽媽講的是，在孕期裡，胎兒的作息時間未必都和準媽媽的作息時間一樣。這些不同的情況要視胎寶寶所在的孕周、準媽媽個人的體質和作息規律、還有胎寶寶自身的活躍程度等都有著聯繫。

這樣的話，一般情況下是不需要擔心的，不過對於孕期裡的孕媽媽來說，想要過上更加無憂的孕期生活，就需要對自身及腹中的胎寶寶有所瞭解。

·胎兒的作息為何會與準媽媽的作息不同

01、要視胎兒的發育情況而定

一、到了孕周的第五週的時候，腹中的寶寶會有小心臟在開始跳動，而剛開始的時候，會發育成心臟的板狀物形成了，兩條管道連在一起形成心臟，發育到22天的時候，它會開始收縮。

至第5～6周的時候，一顆跳動的心臟就能在超生波檢查中很明顯地被看到了。儘管如此，對於這個孕周的孕媽媽來說，想要很敏感地知覺到胎寶寶的動靜是很難的。

二、到了孕周的第八週的時候，胎寶寶的小耳朵在生長。對於這個時候的胎寶寶來說，儘管是自身面部及內耳和外耳都在形成中，但是卻沒能夠讓期待感知外界的變化而做出什麼反應來。

三、到了孕周的第十八週的時候，胎寶寶可以分辨出孕媽媽的聲音了，胎寶寶在有條不紊地繼續發育。這個時候，會有的孕媽媽能夠感受到胎寶寶是在活動著。只是這樣的活動並不頻繁和有規律。

四、到了孕周的第二十七週的時候，從這時候起，寶寶或許就有了光感。如果當孕媽媽將一束光對準腹部的時候，又恰逢此時寶寶能夠注意到亮度的變化，可能會做出反應。

也就出現了有的孕媽媽在這個孕周的時候，日間的活動過於頻繁，加上活動時受到外界的刺激過多，就會感受到日間胎兒的活動活躍，反而是夜間相對安靜，形成了孕媽媽所認為的胎兒的作息時間和自己的相一致的情況。

02、胎寶寶有著自己的作息規律

研究有表明，活躍的寶寶在2小時內至少會運動10次。寶寶運動得越多，就越讓人放心，也就是蠻多孕媽媽會認為的那樣，能夠感受到胎寶寶在活動，自己就放心了。

但如果寶寶一時不活躍，有一段安靜的時光也是很正常的。不能夠將孕媽媽自己所認為的作息規律用於胎寶寶的身上。

很多時候，孕媽媽每天忙個不停，很可能就注意不到寶寶的運動，也在於孕媽媽的平時的活動情況是否太活躍、太忙了。像孕媽媽在側躺的時候，能夠很好地感受到寶寶如何運動。

也就出現了蠻多孕媽媽會感受到的那樣，胎寶寶會在夜間的時候更加活躍，導致了孕媽媽入睡困難的情況。

其實，對於胎兒的作息情況要有所疑慮的話，完全可以將自己針對胎寶寶的哪些情況有疑慮跟自己的醫生好好溝通一下。哪怕寶寶並不像平時那麼活躍了，也可以隨時就自己的疑問跟醫生溝通或者隨時去醫院聽一聽胎兒的心跳。

今日話題：孕期裡，您的胎寶寶的作息時間是怎樣的？歡迎留言討論。

格格巫育兒

很多媽媽都反應說胎寶寶晚上胎動特別頻繁，特別是下半夜的時候很能折騰。我閨蜜就是懷大寶的時候到孕中後期的時候基本是每天12點多準時被孩子踢醒，那時候還經常開玩笑說等生出來先打他一頓屁股再說哈。

所以，從這些規律中就能反應出來胎兒跟準媽媽的作息時間一般是不一樣的，但有的孩子活躍，有的安靜，活躍的在媽媽肚子裡可能就被感知的明顯點，不活躍度一般不管他啥作息也影響不太到媽媽。

像我那時候懷雙胞胎，倆人一直胎動都很輕微，最多的時候就是在打嗝，類似小魚在肚子裡吐泡泡一樣，但也是晚上比較明顯，不過我睡著了基本也沒被影響，但半夜總起夜，有時候醒了睡不著也會感覺她們在吐泡泡。

胎寶寶在媽媽肚子裡的時候其實大部分時間還是在睡覺的，就像新生兒剛開始的時候也是吃了睡睡了吃的，醒著的時間並不多。

孕前期的時候胎動很輕微，而且那時候比較小，你是不會感覺到的，差不多28周後胎動就會變得規律起來，這時候你就要記錄寶寶的胎動了，也是這時候你可能會特別留意一下他的作息，因為睡覺的時候是沒辦法數胎動的。

當然每個胎寶寶的作息也不同，就像我們大人也一樣，誰都不是一個作息時間，但有一點區別就是我們會在晚上睡覺白天工作，而胎寶寶一般是不會分白天和晚上的，他有可能白天睡覺晚上活躍，也有可能相反。

胎寶寶不睡覺的時候在幹什麼呢？

這是個很有意思的人，他不睡覺的時候回自己玩耍，比如蹬蹬小腿、吃吃手指、玩玩臍帶等，這都是他的娛樂活動，同時也是為自己出生做準備呢。

胎寶寶的作息不一定跟我們一樣，但通常不會太多影響到我們，孕晚期記得每天數好胎動即可。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

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胎兒的作息時間和準媽媽的作息時間一樣嗎？

胎兒在子宮內的活動，對於孕婦來說，特別的神奇，很多孕媽媽認為，胎兒的作息跟媽媽的一樣，其實每個胎兒有自己個性，胎動有自己的規律，因此胎兒跟孕媽媽的行為是不同步的。

胎兒作息跟孕婦有哪些不一樣？

1.晚上孕婦睡覺，胎兒胎動頻繁。

孕婦忙活了一天，疲憊不堪，晚上想要睡覺的時候，胎兒卻一直在肚子裡動來動去，讓孕婦無法安然入睡，胎兒的作息有時候跟孕婦是相反的。

2.孕婦要工作，胎兒要睡覺。 白天孕婦在專心工作，但是環境比較嘈雜，打擾到胎兒的休息，胎兒在沉睡中，不滿地用小手或者是小腳丫，輕輕踢媽媽肚子，能不能讓我安靜睡會？

3.胎動活躍。 有些胎兒個性比較活潑，除了偶爾在睡覺，白天和晚上胎動都十分活躍，半夜還會把孕媽給踢醒，才不管白天黑夜呢。

4.胎兒好靜。

有些胎兒性格比較愛安靜，不管白天黑夜，胎動都比較微弱，但是平時胎動卻不少，胎兒會吞嚥羊水，玩臍帶，伸懶腰等等。

如果胎兒晚上也跟著孕婦睡覺，這樣就是個體貼的胎寶寶。

胎兒作息跟孕婦不一樣怎麼辦？

懷孕28周後，胎動會慢慢變得有規律，一般上午8-11點，晚上11點-凌晨2點，是胎動的活躍期，因此，胎兒作息跟孕婦不一樣，是很正常的，畢竟胎兒有自己的發育規律。

孕婦儘量不要熬夜，不要過多的驚擾腹中的胎兒。每天數好胎動，如果胎動一個小時沒有少於3次就是正常的。

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胎兒的作息時間和準媽媽的作息時間一樣嗎？

不一樣的，而且每個月份胎兒的作息習慣也不一樣。孕7個月前，胎兒還不知道黑天白夜，作息時間是不規律的，胎動也沒有規律；而7個月以後，胎兒已經能夠知道黑天白夜，可以隨著媽媽的作息時間進行調整，作息有了規律，胎動也變得特別規律。

一般來說，白天媽媽忙碌的時候，胎動會少一些，此時的胎兒不是忙著睡覺，就是在肚子裡沉思，打哈欠，有胎動但是比較輕，不是特別活躍，除非媽媽吃飽喝足，肚子餓，太累了等等，胎兒受到影響會特別活躍。

而晚上的時候，8-11點，是胎兒的活躍期，胎動會特別明顯，還有很多媽媽10點已經上床準備睡覺了，可是肚子裡的胎兒還在繼續活動，拳打腳踢的，整的媽媽睡不著；再說說早產，媽媽還沒有起床呢，胎兒已經開始運動了，真的是睡得晚起的早，特別勤快。

媽媽睡覺的時候，胎兒都在幹啥？

媽媽們是不是很好奇自己睡覺的時候，胎兒在幹啥？

有研究發現，胎兒每天大部分時間都在睡眠中度過，孕6-10周，胎兒開始活動了，此時無論是睡著還是醒著，他們每小時會動50次以上，只是此時的胎動還不明顯，孕媽感覺不到而已；到了孕16-20周，孕媽媽們感覺到了胎動，只是此時胎兒的胎動與作息還沒有規律；等到了孕26周，胎兒已經有了清醒和睡眠的區別，只是睡眠時間特別就，常常睡一段醒一段的循環，也沒有白天晚上之分；再後來，隨著孕期增加，胎兒能夠感覺到白天黑夜，胎動與作息有了規律，每天清醒的時間也逐漸增加，到孕32周左右，胎兒每天有90-95%的時間在打盹，等胎兒臨產前，他們每天85-90%的時間在睡覺。

所以說，媽媽在睡覺的時候，胎兒也在睡覺，只是他們是醒一段睡一段，期間會發生很多好玩的事情，讓胎兒看起來特別的忙碌。他們都在做什麼呢？

1.活動胳膊腿

媽媽剛上床睡覺的時候，胎兒還比較活躍，他們會在媽媽肚子裡伸展身體，活動一下胳膊腿，有時候還會來個拳打腳踢，讓媽媽不得安寧。如果媽媽的睡姿讓他們不舒服了，還會使勁兒的踹幾腳，發出抗議，告訴媽媽換個舒服的姿勢呢。

2.正在睡覺

媽媽終於睡著了，運動了很久的胎兒也累了，只是他們在睡覺的時候，仍然不老實，經常挪挪身體，打個哈欠，只是動作比較輕，幅度也特別小，睡眠中的媽媽還沒有注意。

3.吸吮手指

媽媽睡著了，可是寶寶不太困，又不忍心打擾媽媽睡覺，怎麼辦呢？哈哈，可以玩玩臍帶，吸吮一下手指啊，反正閒著也是閒著，權當解悶了。

4.偷偷小便

胎兒雖小，也有自己的排洩，除了通過臍帶吸收氧氣營養，排出廢氣外，還會在肚子裡偷偷的小便呢，他們把小便尿在羊水了，然後吞嚥羊水，讓羊水的量達到一種動態平衡。只是，為了羊水的正常，媽媽們還需要多喝溫水哦。

5.挪挪屁股翻個身

有時候媽媽會感覺肚子上有個大包在挪動，可能是胎兒趴在媽媽肚子上，屁股朝外，正在挪動屁股導致的，如果肚子還有種翻滾，拉扯的感覺，很可能是胎兒在肚子裡翻身呢，因為翻身的動作大，幅度大，持續時間稍微久一些，媽媽的感覺會特別明顯。

不管是哪一種，都是很常見的，也很正常，媽媽們不要擔心，調整個舒服的姿勢睡覺就好，如果胎兒的動作比較大，影響到媽媽的睡眠了，可以輕拍肚子，溫柔說：“寶貝，媽媽今天好累啊，你可以安靜一點嗎？”多說幾次，胎兒一定會體諒媽媽的。

既然胎兒的作息跟媽媽的不一樣，是不是準媽媽就能隨便熬夜了呢？

很多朋友都會有同樣的想法，既然胎兒跟媽媽的作息時間不同，那媽媽是不是可以隨意熬夜睡懶覺了呢？其實不然，雖然作息時間不同，但是胎兒受到的影響是很大的。

1.孕媽媽長時間熬夜，很容易睡眠不足，不僅會降低人體免疫能力，同時還會心情煩躁，精神抑鬱，進一步影響睡眠，以此惡性循環，媽媽身體不好，自然會影響胎兒的健康。

2.孕媽媽長時間熬夜，還會影響生長激素的分泌，而生長激素又是胎兒生長髮育的必須，如果分泌不足，很可能會影響胎兒的生長髮育，從而出現胎兒偏小，甚至發育遲緩。

3.孕媽媽長時間熬夜，還會影響胎兒睡眠。比如孕媽媽睡覺的時候吃東西，腸胃蠕動，刺激胎兒胎動，不僅會影響到胎兒的睡眠，頻繁的胎動還可能增加胎兒臍帶繞頸的幾率；孕媽媽睡覺的時候看電視，看電影，嘈雜的聲音也會干擾胎兒睡眠，讓胎兒睡眠不穩，或者睡不著。

4.孕媽媽長時間熬夜，精神壓力會特別大，同時神經系統，免疫系統的功能受到不良影響，不僅會導致孕媽媽產後抑鬱的幾率，還會增加剖腹產的可能。有研究表明，有睡眠障礙的孕媽媽，生產的時候，不僅產程會延長，剖腹產的幾率也是正常的5.2倍。

所以說，為了胎兒的健康，建議媽媽們早睡早起 ，保證充足的睡眠。

如何保證一個充足的睡眠呢？睡前這幾點要注意

如何讓孕媽媽喝胎兒都保證一個充足的睡眠呢？這幾點還得注意：

1.每天定時睡覺

給自己制定一個睡眠時間，比如晚上9點或者10點，必須要上床睡覺，關燈關電視，保證室內安靜，手機必須關機或者靜音遠離，不要吵到自己。即使不困，也不能看電視玩手機，可以躺在床上閉目養神，或者感受一下胎兒的胎動。

2.睡前不要吃飯

有些孕媽媽肚子餓的特別快，特別喜歡半夜吃一頓，這裡是不建議的。一般建議大家睡前1-2小時吃飽喝足，一旦準備睡覺了，就別吃東西了，此時吃東西不僅腸胃消化減弱，不利於食物的消化，而且腸胃蠕動的時候，還會刺激胎兒胎動，影響胎兒的睡眠。

3.室內保持安靜

一般媽媽睡覺的時候，室內就得保持安靜，尤其是11點左右。此時胎兒大多都開始進入睡眠，如果室內特別吵鬧的話，一定會打擾胎兒睡眠的。為什麼這麼說呢，因為胎兒在孕6個月左右，聽力已經發育成熟，不僅能聽到媽媽的心跳聲，外界的聲音也會很清晰，如果睡覺的時候，外界環境太吵鬧的話，一定會影響到胎兒睡眠的。

4.晚上少吃湯水

隨著孕期增加，到了孕晚期，很多孕媽媽會出現尿頻的現象，如果晚飯吃太多湯水，不僅消化的快，容易肚子餓，還會因為尿頻頻繁夜起，影響睡眠質量，同時也會打擾到胎兒的睡眠。所以建議大家晚飯少吃湯水類食物，睡前儘量不要喝水

5.白天不要睡太多

很多朋友懷孕期間不上班，每天閒的沒事兒，白天就在家睡覺，結果白天睡多了，晚上自然睡不著，然後開始玩手機打遊戲，黑白顛倒。這種睡眠方式也是不利於胎兒健康的，所以建議大家白天少睡，可以中午睡一會兒，時間不要太久，然後晚上早點睡，養成一個總愛睡早起的好習慣。

最後，整個孕期，胎兒幾乎都處於睡眠狀態，他們在睡眠中生長髮育了，為了胎兒的健康，建議各位孕媽媽，孕期早睡早起，保證自己與胎兒睡眠充足，養成一個良好的睡眠習慣。

叮麻育兒

很多寶媽們都有一個疑問，胎兒的作息跟寶媽的作息是一樣的嗎？甚至有傳聞講夜貓子的寶媽生下來的寶寶也是夜貓子。作為一個專業的產科醫生，我可以很負責任的說這簡直就是胡說八道，胎兒有自己的生活作息，跟寶媽絲毫沒有關係。

在孕晚期前，胎兒沒有規律的生活作息，也就是大部分時間在睡覺，只是難辦的醒來活動一下，但是到了孕28周以後，寶寶的睡眠期和甦醒期便變的規則，大概在20-40分鐘左右交替出現睡眠期或活動期，最遲不超過120分鐘。

有寶媽詢問，難道寶寶沒有生物鐘嗎，難道寶寶的松果體沒有黑夜白晝變化嗎？這個寶媽也是真可愛，寶寶在一個漆黑的宮腔內，那裡可以感知黑夜白晝呢，寶寶的生物鐘就是每隔20-40分鐘睡眠及運動交替。

總結，胎兒的生活作息跟寶媽的作息時間沒有任何關係，胎兒有自己的生物鐘，在孕晚期每隔20-40分鐘交替出現睡眠和運動。祝好孕。

產科俞醫生

有不少準媽媽認為胎寶寶的作息時間應該跟自己一樣，準媽媽睡覺胎寶寶也會睡覺，準媽媽清醒胎寶寶也各種亂動，其實事實並非如此，還有可能正好相反。

有研究發現，胎寶寶各個時期的作息都是不一樣的。但整個孕期，胎寶寶大部分時間都會在睡眠中度過。