复工以后，除了戴口罩还有哪些可以保护自己的措施？

2020-02-21 05:35:06 佚名

爱老歌的人

个人认为，最主要的还是进行必要的定时消毒，及时洗手，佩戴口罩等，另外建议购买一次性手套等，出门戴上，回家后取下来，还有就是我们最常使用的钥匙手机等，一定一定要及时消毒

菩提本无树8901

以下是一个经历了疑似、隔离和5天反复发烧的人的血泪建议。

前两个星期因为接触了一个确诊病历，没两天就开始发烧、肌肉酸痛加恶心想吐，家人都慌了，因为害怕去医院就找了家庭医生来看，但是医生说测试新型冠状病毒肺炎的试纸只有医院有。第二天拖了关系去医院拍CT做检查，穿着防护服全副武装，跟生化危机一样，真的，看到和自己亲身经历是不一样的，你没有去过医院没有经历疑似症状真的不知道这个病有多可怕。

初步检测没事，但是不排除在潜伏期，我回家把自己隔离在了房间里，每天量无数次体温，一咳嗽就超级紧张看看有木有痰，家庭医生每天来检查和做测试。

医生告诉我，这个病其实致死率不高，前期死亡的人大多数人主要是因为免疫力特别差、其他的并发症或者是拖了很久的重症患者，像我们这样的年轻人基本都可以痊愈。

所以除了带口罩之外请牢记最重要的一点：不要心存侥幸，不要心存侥幸，不要心存侥幸，重要的事情说三遍。现在确诊人数减少了但是还是要提高警惕。时刻观察自己的身体，一有问题马上就医。

玩转心理学

复工以后，除了戴口罩，个人在卫厕空间的卫生习惯也可能是个防护bug，建议所有同事共同做到下面六个关键动作，以便增加防护级别。因为个人卫生习惯其实也是个人素养。

1、垫张纸去碰卫生间的一些部位

别用手直接触碰卫生间门把手、冲水马桶按钮、排气扇开关、洗手液压取器等，垫一张纸去触碰更卫生安全。如果有人随时消毒另当别论。

2、打开卫生间的排气扇

如册请打开排气扇，平时是为了别“遗臭万年”，现在是为了防止粪口传播。建议每个人一进入卫生间就打开排气扇，既是为自己好，也是对同事负责任。

3、残留大便要冲刷干净再出来

便后冲冲，谁都知道，疫情期间，在公司、工厂我们自己的卫生间里还要加上一条：便池大便后要彻底冲刷干净才出来，必要时使用工具辅助。使用便池可不能“始乱终弃”，每个人都应该为一下一个如厕的人负起责来。

4、折好便纸再扔

如厕完毕，用便纸擦干净要害部位之后，请把你用过的脏便纸折好，避免露出大便等污物，折好后再丢入厕纸箱。

5、便后洗干净手和指甲

便后洗手，还要洗干净指甲缝。

6、专人随时清洗、消毒洗手池

洗手池清洁重点：洗手液瓶子压取器、使用过残留泡沫的香皂肥皂，洗手池上的水渍。每个人都有义务随时保持洗手台台面的干燥，避免细菌和病毒的滋生。

卫厕空间是个个人的隐私区域，关上门我们谁也不知道谁在里面是怎么做的，那就让我们在看得见的地方精致呵护，一方面是对同事心理的体贴，另一方面，我们的努力一定会让卫厕空间避免成为染病的重灾区。

老妈变美

那可就太多啦，首先是保证所有回京人员均已经隔离了14天（不满人员在家办公），其他方式与大家共同交流下。

1尽量开车或者租车上下班，如果乘坐公交交通工具就早点/晚点出发，避开人潮。我们使用的是错峰出行。

2到公司先用滴露、舒肤佳等肥皂洗手，肯定有效，假设接触到病毒也给洗差不多了

3到工位拿75°酒精喷洒衣服和鞋底，人员不要坐的太密集。

4使用手套等拿快递，按电梯。

5使用艾叶，这次中医管用，在房间里熏一下，可以驱寒、消毒，杀死细菌之类的。

6有条件及时换个外套，把自己路上的外套挂起来，我们团队有集体购买的棉马甲，这次也用上了。

7 口罩上午下午要换一个，晚上挂在通风的地方，可重复使用（被污染不能重复用），不要一直戴同一个口罩

8一天两次，上午下午让公司给所有人员测量两边体温。注意我们用的是非接触式，额温枪+耳温枪（有一次性的耳帽）

9一天三次，上午下午晚上让公司使用84消毒液勾兑后的液剂喷撒地面。

以上，就是我们真实的情况，考勤打卡也启用wifi，让大家可以在1-4层办公区楼里不集中打卡，减少接触，顺带发几张图上来。

四果阿罗汉

眼下，不少企业开始复工了，但抗疫还在继续。复工君离开了家的避风港，除了戴口罩，还有哪些可以保护自己的措施呢？今天就来具体聊一聊。

出门的合理顺序

第一步：准备好所有出门的物品

第二步：洗手或使用速干手消毒剂

第三步：正确佩戴口罩（气密性检查）

第四步：穿鞋

另外，如果佩戴的是之前用过的口罩，建议佩戴完之后再洗一次手。毕竟口罩外侧可能在之前的出行中已经沾染了细菌和病毒。

办公的合理顺序

第一步：正确洗手

第二步：用酒精棉片擦拭办公用品（包括键盘、手机、触控板）

第三步：开始一天的工作

上厕所的合理顺序

第一步：请把手机留在位置上

第二步：盖上马桶盖再冲水（如果是坐式马桶）

第三步：用洗手液揉搓双手20秒

第四步：用流动水冲洗泡沫

第五步：用擦手纸或烘干机把手弄干

吃饭的合理顺序

第一步：找到合适的位置（和他人保持一定的距离就餐，背对背最好）

第二步：摘下口罩（可以选择放到干净的自封袋或信封内）

第三步：按照正确步骤洗手

第四步：就餐

第五步：擦手、收拾餐具，并洗手

第六步：重新戴上口罩

回家进门的合理顺序

第一步：将钥匙、手机放在指定区域（比如一个筐子内）

第二步：脱下外衣挂起来，鞋子放门口

第三步：摘口罩，回收到指定位置或废弃

第四步：洗手（免洗手消毒剂或洗手液）

第五步：用消毒湿巾/酒精棉片擦拭手机

最后，附上钟老的5条抗疫防护建议作为补充。

脑瘫偏瘫专家孙成彦

复工以后，各普通行业工作人员，存在感染风险，除了佩戴医用外科口罩或KN95/N95及以上颗粒物防护口罩，规范佩戴口罩上岗外。需要备好手消毒液、消毒纸巾、体温计等物品，注意保持手卫生，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。一般环境下，不必穿戴防护服、防护面罩等防护用品。

尽量减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所。随时保持手卫生，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。保持良好的生活习惯。居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。外出前往超市、餐馆等公共场所和乘坐公共交通工具时，减少与他人的近距离接触。

需到医疗机构就诊时，尽量避免乘坐地铁、公交车等交通工具。

深度中医

春节期间，新型肺炎来袭，让中国各个省市进行停工隔离，在卓有成效的行动背后，是各大企业的苦苦支撑，毕竟停滞发展对企业的伤害很大，而且日常生活必需品的供应也需要各类企业生产支持，所以复工被提上日程。复工难免会增加病毒传播的几率，我们作为个体，需要增强防护意识，使用有效的防控手段，来避免病毒的侵害，我们每个人都做好自己分内的事，那么就会很快战胜这场疫情。

因为我的工作涉及石油行业，能源类部门，无法停工，所以我过年就没休息，一直在上班。到今天为止，单位员工全部身体健康，感染率为0，在这里一定要给我的单位点赞，漂亮的数据背后必然是大量的辛苦付出，用科学有效的办法，便能很好的阻止病毒的入侵。我以我的个人经历向大家分享防护的经验和方法。

出行前我们需要做的准备

出家门口的那一刻起，便意味着随时都有感染病毒的风险，所以个人防护用具一定要戴全，口罩不用多说，是必须的，如果条件允许的话，希望能带一份备用口罩，如果正在戴的口罩出现破损，有一个新口罩应急，虽然这是小概率事件，但是一旦出现，没有备用口罩，就会非常尴尬且危险。帽子、手套也要戴好，尽可能减少自己裸露在外的皮肤面积。

我个人非常建议携带一小瓶酒精消毒液，那种按压式的，小巧方便，可以在任何时候、任何地点对自己与周围环境进行消毒。

出行交通工具的选择

有私家车是最好的，从家到单位全程防护。没有的话尽量选择自行车、共享电瓶车，虽然冬天骑着电动车很冷，但与冠状病毒相比，还是可以克服的，命更重要。如果距离很远，自己又没有车，建议选择出租车，不要坐在前排副驾驶位置，坐在后排，与司机保持距离，车窗打开一些，尽可能通风，还可以用随身携带的酒精消消毒。公交车、地铁这种交通方式能不选尽量不选，毕竟人群聚集让传播的风险呈几何数上升，倘若真的没有办法，只能坐公交地铁，那么在有限的空间里，尽可能远离他人。

在单位需要注意的事项

到了单位，门卫会对进入的员工进行登记、体温检查、全身喷酒精消毒，这是负责任的企业应该做的最基本的措施。上下电梯，可以垫着纸巾按压按钮，毕竟接触性传染的几率也很大。进入办公室后，第一件事是洗手。工作中，与同事尽可能保持距离，1.5-2米为宜，全程都要戴口罩，千万不要以为进了单位，就放松警惕，摘下口罩，就会让自己处于未知的风险之中。

食堂就餐，最容易让人群聚集。我的单位在这点做得很好，不让人去找餐，而是让餐找人。按人数做好盒饭，每一层办公楼单独发放，每层的电梯口都放有一个小桌子，桌子上有酒精，盒饭放在桌子上，就餐的人单独过来取，对盒饭外包装的塑料袋进行酒精消毒后，拿回自己的办公室就餐，这样完全避免了人与人汇聚接触，虽然繁琐，但做到了真正的隔离，这种就餐方式真的很安全。

单位每一个半小时左右，就会对周围办公环境进行喷洒消毒，尤其电梯，每次进入都会闻到消毒液的味道，味道不好闻，但心中特别的踏实，定时不间断消毒，是遏制病毒的有效方法，冠状病毒属于有包膜的亲脂类病毒，从人类认知的所有微生物对消毒处理的抗力大小来看，有包膜的病毒最容易杀灭。

回家时，我们要注意的事项

进小区之前，门卫会检查通行证，测量体温等。以我的城市为例，每个人都有官方的电子登记牌，出示电子登记牌才可以进入小区。千万不要认为这项措施可有可无，更不能因此迁怒社区工作人员，登记个人信息配合政府控制疫情，我们一定要积极，这是在保护自己，也是保护他人，一旦有人被发现感染，可以迅速定位，迅速找到密切接触人群，有效隔离，控制传播的进一步发生。

进入家门前，要先进行自我消毒，对全身喷洒酒精，保证不带着病毒进入房间。鞋子，是最容易被忽略的地方，一定要喷酒精，鞋底都不能放过。千万别忘记洗手，洗手这个习惯多少次都不嫌多，还要洗脸洗头，尽可能把身上曾裸露过的地方进行清洗，虽然很麻烦，但必须得做。用过的废口罩用酒精消毒后，扔进垃圾袋扎起，封装起来。