sunyoson
一、家長的教養方式需要改變。
家長溺愛或專治，都會導致孩子自控力差，無法集中注意力。所以我們需要改變教養方式，當權威型父母（有興趣家長可以關注我，回看以往文章。），也就是對孩子既要愛，也要立規矩，嚴管加厚愛最益於孩子成長。在日常生活中，減少對孩子的干預和叨擾，營造一個良好的學習環境！
二、家長要關注不同階段注意力的關鍵期
三、家長可以有意識通過大量遊戲訓練孩子的注意力
我整理了很多適合提高孩子注意力的遊戲，見上圖。比如心理學比較經典的遊戲，讀數字 畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上訓練注意力的小遊戲，可以多製做幾張這樣的訓練表，每天一練。
再如 玩撲克遊戲 取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。如果孩子猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
四、家長可以陪孩子練習冥想。
研究發現，練習冥想也可以鍛鍊注意力。正念和冥想可以讓人更為平靜、更為愉悅、更為專注。家長可以考慮專業機構進行培訓。
五、加強清單管理，減少干擾可以有效提高注意力。
列清單是訓練注意力比較好的方式。清單有兩種，一種是計劃清單，另一種是主要行動清單。
1.計劃清單是把想要做的事情都列出來，時間可以是一年，甚至是三個月、一個月，計劃清單的目的是讓孩子知道要做哪些事情，不必為要做什麼而煩惱，從而可以集中精力學習。
2.主要行動清單是近期要進行的學習活動，尤其是一天的學習活動，每天都要列出來，這樣的好處是可以有序學習，做完一件劃掉一件，高效且有用。
最簡單的就是每天三件事清單，把重要的事情列出來，每日對照檢查，不斷強化鞏固，實踐證明是治療拖延症的最好辦法！
這個不僅適合孩子，同樣適合家長。
六、家長的有效參與和反饋很重要
家長要學會計劃和預期管理，對存在的困難多一點考慮，在此推薦一個很好的模型。
W：wish，如我的願望：提高孩子的注意力。O：outcome，我希望的結果：孩子學習專注，成績明顯提升。
O：obstacle，障礙： 1.我沒有耐心陪孩子，我會情緒焦躁； 2.訓練效果不佳…你還可以列舉更多的因素。
plan：計劃，在制定計劃的時候，有一個非常重要的方法—“if THEN ”模式。如果短時間內沒有明顯效果，那麼我要先分析下原因，繼續堅持；如果我沒有耐心了，那麼我請配偶幫助，大家一起努力；如果…那麼。
七、家長在訓練的時候一定要學會覆盤，及時調整自己的家庭策略。
覆盤是管理中一個很重要的概念，“覆盤”本來是圍棋術語。對弈之後，棋手們通常會把對局重演一遍：去發現自己的錯誤，理解對手的思路，研究最妥善的走法。很多圍棋高手都把“覆盤”當做棋力精進的重要法門。覆盤就是將做過的事，重新推演，從中總結成功的經驗，發現失敗的教訓。 覆盤可以找到那些對孩子提升注意力有效的因素，然後不斷強化。當孩子認真做完一件事時，家長要及時對孩子的表現有正向的引導以及讚揚，讓孩子有成就感，對他注意力的發展會更有幫助，讓孩子各個方面的能力都有良好的發展。這是一個良性的循環。
最後， 家長培養注意力，必須從孩子的興趣出發：孩子不可能注意到所有的事物，尤其是面對他不感興趣的東西時。所以家長應該找到孩子的興趣點，專注地培養孩子的注意力。總之，注意力是可以被培養出來的！只要有意識，有想法，有行動，有堅持，一定會有效果。
三小姐說
一般來說，如果想要提高孩子的注意力，家長不妨這樣做：
1、父母要好好引導孩子。很多孩子在做某些事情時往往無法安心，總是坐不住，此時，就需要父母好好引導孩子了，比如說，父母對孩子說“你能幫我做某個事情嗎”，然後和孩子一起去做，孩子就會被帶動起來。當孩子專心做事時，再悄悄退出來。
2、儘量給孩子提供安靜的環境。如果房間中太過繚亂，嘈雜，孩子肯定無法安心做某件事情。所以，家長不妨給孩子提供安靜且舒適的環境，儘量減少外界的刺激，從而讓孩子集中做事情。
3、不要打擾孩子。想要培養孩子的注意力，父母就不要打擾孩子。比如說，不少家長總是在孩子做事時一會兒噓寒問暖，一會兒送水果等，這都會分散孩子的注意力。
4、給孩子及時的鼓勵。當孩子做完一件事後，家長要及時鼓勵，比如說，父母可以對孩子說“真棒！昨天搭建積木用了3分鐘，今天安靜地搭了5分鐘吶！”這種及時的鼓勵會讓孩子變得更努力。
你是如何提高孩子的注意力的呢？歡迎在評論區留言說出你的不同建議哦~如果想要了解更多的育兒知識，請動動手關注頭條號“歐爸說”呦~
歐爸說
孩子注意力的發展分為三個階段：無意注意，有意注意和有意後注意。幼兒階段的孩子基本以無意注意為主，所以家長要想引起孩子的注意，要以色彩鮮明、運動的物體或者是孩子的興趣來引導孩子去玩耍或者做事情;當孩子的有意注意得到一定發展後，家長可以和孩子進行適當的溝通交流，讓孩子在做一件事情的時候更加專注。可以用給孩子在規定時間內佈置一定任務的方法來培養孩子的注意力，當孩子帶著一定任務或者目的去做事情的時候，更容易集中自己的注意力;在孩子的有意注意得到一定發展後，家長要適當的學會放手，讓孩子逐漸發展有意後注意。有意後注意是孩子自己主動對自己進行調整，去完成自己的任務或者作業的過程。在這樣的過程中，家長除了進行必要的提醒外，其他由孩子自己做主。家長有必要與孩子進行這樣一種溝通，就是讓孩子明白每個人都需要為自己的生活和學習負責，也需要明確自己的任務，並且積極主動的去完成自己的任務，只有集中注意力去做事情才能事半功倍，否則不僅做不完作業，玩耍的時間也會被浪費掉，得不償失。慢慢向孩子滲透集中注意力的好處，並且讓孩子慢慢明白如何合理的安排自己的生活，玩耍和學習才能做人生的主人，而不至於在生活中太過於被動。相信孩子明白並且體驗到集中注意力做事情的好處後，他們會做出最明智的選擇的！
向著陽光奔跑20180101
安靜環境下，每天定期訓練，時間循序漸進，培養孩子閱讀習慣
立立愛閱讀
孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特點。年齡越小，控制注意力的時間越短，小學一年級的學生一次集中注意力時間至多也只有15分鐘。這是由於孩子的神經系統發育還不夠完善處在發育當中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長漸好轉。而小學要求學生上課要坐40分鐘，然而我們並不能被動地等待孩子的自我發育的完善，否則將影響學習效率及學習成績。因此，對於注意力不易集中的孩子，可進行一定的具體訓練，以提高注意力，適應課堂生活。我現舉具體操作方法給大家作參考，尤其第一條，是我孩子最喜歡玩的遊戲：一、玩撲克遊戲。可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。這是我發明的辦法。我孩子當時玩起來興致頗高。他上小學時注意力非常集中。得益於小時候我採用多種靈活多樣的方式培養他的注意力。二、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。三、玩“開火車”遊戲。這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這是我少年時代同學聯歡會上玩的遊戲。這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。四、玩乒乓球干擾注意遊戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮定和注意力集中，繼續完成遊戲，一圈走下來，我倆笑得前仰後合，流淚不止。此外還有類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效。當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你採取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。
萌娃知知
培養孩子的有意注意有助於提高孩子的注意力。
1.比如有效的感覺統合訓練（簡稱：感統訓練）通過感統教具的訓練提高孩子的注意力等等。
2.對於年齡較小的孩子可以陪伴玩一些安靜遊戲：串項鍊、夾豆子、木頭人遊戲等等。
3.對於年齡較大的孩子可以給予安靜獎勵、培養他們學會傾聽、安靜閱讀等。比如：讓孩子先看感興趣的讀物逐漸轉為圖畫較少的讀物，先培養孩子閱讀的興趣再過渡到純文字讀物。
4.閱讀/工作時間可以根據孩子注意力的提升逐漸增加。
一隻不吃肉的恐龍
第一，當孩子做自己想做的事情時，家長不要老是打斷，讓孩子靜下心來。第二，家長要有忍耐力，在和孩子一起時，自己不要一會這樣，一會那樣，要給孩子好的影響。第三，每天有時間就刻意安排和孩子的親子游戲，比如，數數字，看圖找不同，畫畫，下棋等。第四，給予孩子充足的安全感，讓孩子不要因為一些雜事分心。
我是一個快樂孩子的家
這個問題屬於幫助孩子建立好習慣的問題。對於解決這類問題有一個最重要的原則就是抓早。其次，就是要通過講道理使孩子明白其中的道理。
對於孩子做得好的，家長們一定要及時鼓勵和表揚；對於孩子做的不夠好的或理解的不到位的地方則應該耐心地指導，而不要過度的責備和埋怨。
家長的不言之教和無形的影響也是至關重要的。
弘道
多問孩子感興趣的問題。
合肥老鄭LZ
1.管住嘴，不打擾孩子，給孩子創造安靜的環境
2.可以做定點拍球遊戲
3.做視覺追蹤遊戲。
