sunyoson
一、家长的教养方式需要改变。
家长溺爱或专治，都会导致孩子自控力差，无法集中注意力。所以我们需要改变教养方式，当权威型父母（有兴趣家长可以关注我，回看以往文章。），也就是对孩子既要爱，也要立规矩，严管加厚爱最益于孩子成长。在日常生活中，减少对孩子的干预和叨扰，营造一个良好的学习环境！
二、家长要关注不同阶段注意力的关键期
三、家长可以有意识通过大量游戏训练孩子的注意力
我整理了很多适合提高孩子注意力的游戏，见上图。比如心理学比较经典的游戏，读数字 画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上训练注意力的小游戏，可以多制做几张这样的训练表，每天一练。
再如 玩扑克游戏 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。如果孩子猜对了，就胜，两人轮换做游戏。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
四、家长可以陪孩子练习冥想。
研究发现，练习冥想也可以锻炼注意力。正念和冥想可以让人更为平静、更为愉悦、更为专注。家长可以考虑专业机构进行培训。
五、加强清单管理，减少干扰可以有效提高注意力。
列清单是训练注意力比较好的方式。清单有两种，一种是计划清单，另一种是主要行动清单。
1.计划清单是把想要做的事情都列出来，时间可以是一年，甚至是三个月、一个月，计划清单的目的是让孩子知道要做哪些事情，不必为要做什么而烦恼，从而可以集中精力学习。
2.主要行动清单是近期要进行的学习活动，尤其是一天的学习活动，每天都要列出来，这样的好处是可以有序学习，做完一件划掉一件，高效且有用。
最简单的就是每天三件事清单，把重要的事情列出来，每日对照检查，不断强化巩固，实践证明是治疗拖延症的最好办法！
这个不仅适合孩子，同样适合家长。
六、家长的有效参与和反馈很重要
家长要学会计划和预期管理，对存在的困难多一点考虑，在此推荐一个很好的模型。
W：wish，如我的愿望：提高孩子的注意力。O：outcome，我希望的结果：孩子学习专注，成绩明显提升。
O：obstacle，障碍： 1.我没有耐心陪孩子，我会情绪焦躁； 2.训练效果不佳…你还可以列举更多的因素。
plan：计划，在制定计划的时候，有一个非常重要的方法—“if THEN ”模式。如果短时间内没有明显效果，那么我要先分析下原因，继续坚持；如果我没有耐心了，那么我请配偶帮助，大家一起努力；如果…那么。
七、家长在训练的时候一定要学会复盘，及时调整自己的家庭策略。
复盘是管理中一个很重要的概念，“复盘”本来是围棋术语。对弈之后，棋手们通常会把对局重演一遍：去发现自己的错误，理解对手的思路，研究最妥善的走法。很多围棋高手都把“复盘”当做棋力精进的重要法门。复盘就是将做过的事，重新推演，从中总结成功的经验，发现失败的教训。 复盘可以找到那些对孩子提升注意力有效的因素，然后不断强化。当孩子认真做完一件事时，家长要及时对孩子的表现有正向的引导以及赞扬，让孩子有成就感，对他注意力的发展会更有帮助，让孩子各个方面的能力都有良好的发展。这是一个良性的循环。
最后， 家长培养注意力，必须从孩子的兴趣出发：孩子不可能注意到所有的事物，尤其是面对他不感兴趣的东西时。所以家长应该找到孩子的兴趣点，专注地培养孩子的注意力。总之，注意力是可以被培养出来的！只要有意识，有想法，有行动，有坚持，一定会有效果。
三小姐说
一般来说，如果想要提高孩子的注意力，家长不妨这样做：
1、父母要好好引导孩子。很多孩子在做某些事情时往往无法安心，总是坐不住，此时，就需要父母好好引导孩子了，比如说，父母对孩子说“你能帮我做某个事情吗”，然后和孩子一起去做，孩子就会被带动起来。当孩子专心做事时，再悄悄退出来。
2、尽量给孩子提供安静的环境。如果房间中太过缭乱，嘈杂，孩子肯定无法安心做某件事情。所以，家长不妨给孩子提供安静且舒适的环境，尽量减少外界的刺激，从而让孩子集中做事情。
3、不要打扰孩子。想要培养孩子的注意力，父母就不要打扰孩子。比如说，不少家长总是在孩子做事时一会儿嘘寒问暖，一会儿送水果等，这都会分散孩子的注意力。
4、给孩子及时的鼓励。当孩子做完一件事后，家长要及时鼓励，比如说，父母可以对孩子说“真棒！昨天搭建积木用了3分钟，今天安静地搭了5分钟呐！”这种及时的鼓励会让孩子变得更努力。
你是如何提高孩子的注意力的呢？欢迎在评论区留言说出你的不同建议哦~如果想要了解更多的育儿知识，请动动手关注头条号“欧爸说”呦~
欧爸说
孩子注意力的发展分为三个阶段：无意注意，有意注意和有意后注意。幼儿阶段的孩子基本以无意注意为主，所以家长要想引起孩子的注意，要以色彩鲜明、运动的物体或者是孩子的兴趣来引导孩子去玩耍或者做事情;当孩子的有意注意得到一定发展后，家长可以和孩子进行适当的沟通交流，让孩子在做一件事情的时候更加专注。可以用给孩子在规定时间内布置一定任务的方法来培养孩子的注意力，当孩子带着一定任务或者目的去做事情的时候，更容易集中自己的注意力;在孩子的有意注意得到一定发展后，家长要适当的学会放手，让孩子逐渐发展有意后注意。有意后注意是孩子自己主动对自己进行调整，去完成自己的任务或者作业的过程。在这样的过程中，家长除了进行必要的提醒外，其他由孩子自己做主。家长有必要与孩子进行这样一种沟通，就是让孩子明白每个人都需要为自己的生活和学习负责，也需要明确自己的任务，并且积极主动的去完成自己的任务，只有集中注意力去做事情才能事半功倍，否则不仅做不完作业，玩耍的时间也会被浪费掉，得不偿失。慢慢向孩子渗透集中注意力的好处，并且让孩子慢慢明白如何合理的安排自己的生活，玩耍和学习才能做人生的主人，而不至于在生活中太过于被动。相信孩子明白并且体验到集中注意力做事情的好处后，他们会做出最明智的选择的！
向着阳光奔跑20180101
安静环境下，每天定期训练，时间循序渐进，培养孩子阅读习惯
立立爱阅读
孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。我现举具体操作方法给大家作参考，尤其第一条，是我孩子最喜欢玩的游戏：一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。三、玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。四、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
萌娃知知
培养孩子的有意注意有助于提高孩子的注意力。
1.比如有效的感觉统合训练（简称：感统训练）通过感统教具的训练提高孩子的注意力等等。
2.对于年龄较小的孩子可以陪伴玩一些安静游戏：串项链、夹豆子、木头人游戏等等。
3.对于年龄较大的孩子可以给予安静奖励、培养他们学会倾听、安静阅读等。比如：让孩子先看感兴趣的读物逐渐转为图画较少的读物，先培养孩子阅读的兴趣再过渡到纯文字读物。
4.阅读/工作时间可以根据孩子注意力的提升逐渐增加。
一只不吃肉的恐龙
第一，当孩子做自己想做的事情时，家长不要老是打断，让孩子静下心来。第二，家长要有忍耐力，在和孩子一起时，自己不要一会这样，一会那样，要给孩子好的影响。第三，每天有时间就刻意安排和孩子的亲子游戏，比如，数数字，看图找不同，画画，下棋等。第四，给予孩子充足的安全感，让孩子不要因为一些杂事分心。
我是一个快乐孩子的家
这个问题属于帮助孩子建立好习惯的问题。对于解决这类问题有一个最重要的原则就是抓早。其次，就是要通过讲道理使孩子明白其中的道理。
对于孩子做得好的，家长们一定要及时鼓励和表扬；对于孩子做的不够好的或理解的不到位的地方则应该耐心地指导，而不要过度的责备和埋怨。
家长的不言之教和无形的影响也是至关重要的。
弘道
多问孩子感兴趣的问题。
合肥老郑LZ
1.管住嘴，不打扰孩子，给孩子创造安静的环境
2.可以做定点拍球游戏
3.做视觉追踪游戏。
