Manny李文辉
皮肤护理并没有固定的科学而言，只能说从目前已经知道的皮肤相关的知识来说，给出一些合理性的建议，这也要根据自己的生活环境，消费能力和生活习惯来决定。
比较合理的护肤方法是，白天温和清洁，因为大多数人都是睡在家里，早上起床皮肤没有太多的污垢，最多有一些皮脂，所以不需要什么深层清洁，然后使用化妆水清理皮层，接下来考虑到皮肤白天将面对环境污染和紫外线，一般建议使用抗氧化产品提供一些额外的保护，建议使用抗氧化精华，接下来是保湿，根据不同的肤质选择适合自己的保湿产品，保湿产品中最好含有抗炎舒缓抗氧化类的成分，最后使用一款适合日常的防晒隔离产品，如有必要再使用彩妆。
晚间需要清洁掉白天一整天的污垢油腻和彩妆残留，所以晚间洁面建议温和但能深层清洁皮肤，根据自己的肤质来选择一款洁面，如果有化妆的，建议选择卸妆洁面二合一的产品，接下来使用化妆水调理，晚间可以选择修护，抗老，美白类的精华，晚间是皮肤自我修护美白的好时段，接下来使用保湿产品，如果皮肤不觉得干燥也可以不使用保湿产品，比如炎炎盛夏，油性皮肤可能并不需要太过保湿。
这只是一个大概的合理的流程，实际上根据不同的肤质，很多地方可以灵活调整，比如有些人每天需要化浓妆，晚间最好还是用卸妆油或卸妆霜卸净再清洁，但是这样很伤皮肤，卸净后一定要加强保湿修护。有些人皮肤长痘，保湿产品可能要换成控油的，还需要在皮肤护理过程中加入抗痘产品局部使用。
每周定期做做深层清洁泥浆面膜或补水保湿面膜也是有帮助的，比如夏天，可以重点做些清洁，秋冬干燥，多做一些补水保湿。
这些只是合理的建议，并不是什么科学的规定，所以自由调整，按自己喜欢来就行。
哇哩哇啦啊啊啊
爽肤水已经成为日常护肤中的基础步骤，不过，你真的了解爽肤水的真正作用吗?你有每天坚持使用爽肤水的习惯吗?下面小公举将为你解答关于爽肤水的一切奥秘。
一、爽肤水是保湿第一步?相信有很多妹子都认为爽肤水保湿步骤的第一步，那你就大错特错了。其实，爽肤水的主要作用是清洁，是清洁程序中的最后一个步骤，在洁面之后使用爽肤水的目的是进行二度清洁，避免洗面奶的残留，而不是保湿步骤的第一步。
二、单独使用爽肤水可以保湿吗?
单用爽肤水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发，如果不赶紧擦乳液保湿，肌肤单擦爽肤水只会越擦越干。正确的用法是，在清洁过后，将适量爽肤水倒在化妆棉上，轻轻地涂抹于面部及颈部，起到二度清洁及滋润、调理肌肤的功效。
三、爽肤水必须使用吗?根据皮肤科医生指出，假如用爽肤水的目的是收缩洁面时扩张的毛孔，那么爽肤水这步骤其实可以免除，以冷水代替，毛孔也可缩小。但如今爽肤水功能多多，保湿、美白、紧肤、控油甚至防皱，已不限于收缩毛孔。水状的质地，能让皮肤迅速吸收，表皮得到即时保湿，是不是一定要涂，便要看自己的需要。
四、用双手拍上爽肤水更好?洗净双手轻轻拍上爽肤水，令冰冷的爽肤水温度与皮肤更接近，使皮肤更容易吸收，爽肤水也可以发挥更大效用。以化妆棉涂上则可抹去残留在皮肤上的洁面品和一些洁面时还未彻底洗掉的灰尘和污垢，也可防止因双手不够洁净而将污垢沾上面部，所以用化妆棉会较卫生。
五、选爽肤水应该找没酒精成分的吗?常听说不应该买含有酒精成分的爽肤水，否则面部水分随着酒精挥发而流失，对于正常皮肤和干性皮肤而言，此言非虚。但如果属油性或常长暗疮的皮肤，用含有酒精的爽肤水，涂于暗疮患处或油脂分泌特别多的T区，有助消毒杀菌，吸收多余油脂，加速暗疮痊愈和防止暗疮恶化。
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1、首先要了解自己的肤质，根据自己的肤质来选择护肤品进行护肤。通常人的肤质分为油性、干性、敏感性、混合性。
2、选择洁面产品，一般洁面产品分为乳霜状和泡沫状，每天早晚各使用一次，把脸部的粉尘和油脂清洗干净，排在各个护肤步骤的最前面。
3、选择爽肤水或者柔肤水，油性皮肤适合使用爽肤水。最好把爽肤水或柔肤水倒在化妆棉上，大约硬币大小即可，在脸上轻轻拍打，按摩吸收即可。
4、根据自己需求选择精华。将手部搓热，将精华均匀地涂抹在脸上，避开眼周部位，由下到上，外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤。
5、选择合适的乳液，乳液一般分为清爽版和滋润版。取两汞左右在脸部轻轻按摩至完全吸收。
6、取适量眼霜在手部搓热，轻轻点涂在眼部周围，直至完全吸收即可。
潇洒小清茶
护肤的流程简单来说，白天分为清洁、保湿和防晒这三大步，晚间分为清洁和保湿两方面，那么要用到的护肤品就是洗面奶、爽肤水、乳/霜和防晒霜。
第一步：洗面奶
洗脸是在不刺激皮肤的情况下洗净皮肤上的污垢；皮肤最脏的部位是皮脂腺分泌旺盛的地方，也就是T字部，这里容易吸附灰尘；而脸颊部位比较突出，在洗脸的时候可以轻而易举带走污垢；所以洗脸的时候着重洗T区，脸颊部位轻轻带过就好。
第二步：爽肤水
由于洗面奶含有表面活性剂；而城市自来水又含有氯离子、漂白剂等，水的ph值达到了7-7.2；所以洗完脸后要用爽肤水对皮肤做二次清洁，平衡ph值，同时提高皮肤表面的含水量。
使用爽肤水的时候可以把爽肤水喷在化妆棉上，用化妆棉来擦拭皮肤，尤其是鼻窝、眼周 、口周等不好清洗的部位。
用爽肤水时不能在脸上拍拍拍抹抹抹，首先皮肤是吸收不了的，而且不能够达到二次清洁的效果，会将表面活性剂的残留停留在脸上而无法带走。
第三步：精华液
精华液在护肤的过程中，不是必要的一步，但是有条件的宝宝也可以在水乳之间加上这一步。精华液属于水剂类，它的配方中保湿成分会多一些，油脂成分会少一些；所以精华液的保湿效果是很不错的，可以在用完爽肤水后用上。
第四步：乳液/霜
乳液和面霜的成分是差不多的，只是在质地上有所不同，所以两者选用一个就好；在干燥的冬天、北方、或者干性皮肤，可以选择质地厚重的面霜来强保湿；在炎热的夏天、南方、或者油性皮肤，可以选择质地轻稀的乳液来保湿。
乳和霜主要是由水、油混合而成，如果说精华液不是必需品，那么乳液则是肯定要用到的。乳液作为一款保湿产品，对于皮肤的保湿锁水是很重要的；同时它也相当于给皮肤穿上衣服，把皮肤包裹起来、保护起来。所以在使用乳液时手法要轻，把它轻轻按压在脸上，使之形成一层保护膜。
第五步：防晒霜（晚间就省略此步骤啦）
不注意防晒，皮肤不仅会变黑，还会老化的很快，所以防晒也是不容忽视的护肤步骤之一。
但是也要注意，乳液和防晒两者不要混，所以建议在乳液用完后稍稍等待几分钟，再把防晒霜轻轻按压在皮肤最表面；防晒霜在使用时要足量多次，在室外每2小时重复使用一次，每平方厘米的皮肤面积要达到2毫克的用量，同时配合好硬防晒，打伞、戴帽子或者穿防晒衣等。
科学护肤陈陈
白天护肤步骤：
1.洁面
2.化妆水/爽肤水/紧肤水
3.精华液
4.眼霜
5.乳液/面霜
6.隔离霜/防晒霜
7.粉底液/BB霜，
8.粉
9.彩妆
晚上护肤步骤：
1.卸妆
2.洁面
3.面膜，之后再清水清洗（睡眠面膜不需要清洗）
4.化妆水，精华液
5.眼霜，
6.面霜/晚霜
敲黑板
1人的皮肤各有不同，夏天护肤步骤也会不同，油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤，应根据自己的肤质和经济水平选择护肤品。
2卸妆和洁面工作非常重要。
清洁不到位，后续的所有护肤步骤都是白费。一个爱美的姑娘，洁面绝对不能马虎。
在清洁脸部的时候，两颌和鬓角是常被忽视的，因此在清洁的时候我们最好对着镜子进行打圈和按摩，这样更能清洗到每个角落。
3爽肤水/化妆水一定要记得用化妆棉来进行
这样可以帮助皮肤的二次清洁，同时又能为接下来的乳液做铺垫。用化妆棉比用手拍更好吸收更卫生。
4防晒很重要
夏季紫外线强烈，想要更好地保护肌肤，除了做保湿还是不够的，一定要加上隔离和防晒，给皮肤多一道保障。
防晒品的数值，SPF是指这款防晒品有效防止紫外线照射的时长，SPF1=15分钟，以此换算，SPF30的防晒单品理论上有效防晒的时长是7.5个小时；PA是指这款防晒品的防晒效果，+越多防晒效果越好，一般最多3个+；
5颈部护理
就算你的脸蛋粉嫩如少女，可是颈部不注意保养，一圈圈的纹路也会分分钟泄露你的年龄！直接让印象分大减！
使用护肤品和防晒时延伸到颈部，配合从下往上的按摩手法，让脸部和脖颈的肌肤保持在同一个年龄层，和颈纹说拜拜~
篇幅有限，说的肯定不够全面，期待大咖的补充说明、分享经验哦！如果文中有说的不对的地方还请指出来我改正哦！
希望大家越来越美哦！
祝韩艺子sally
如何正确护肤？
首先要了解自己的肌肤类型，这样才能找到适合自己的护肤方法
对于正常状态下的皮肤，打好基础的方法，只要做好三方面:
清洁 保湿 防晒
一 清洁做到三温:温水 温和 温柔
用温水洗脸
（干皮25度，油皮35度，中性皮肤春夏季节35度，秋冬季节25度），在洗干净的前提下，尽量温和。每日早晚各一次，时间不宜过长1-3分钟即可。
用温和的洁面产品
避免使用皂基类表面活性剂，推荐氨基酸表面活性剂类的洁面产品。
用温柔的方式洗脸
洁面时，首先用清水浸湿面部，取少量产品于掌心将洗面奶充分打出泡沫，用打圈的方式轻轻按摩，手法要像摸豆腐一样轻柔，T区重点清洁，然后用清水洗净，注意发际线周围也要清洗干净，双手一定要轻柔如过于用力会损伤皮肤保障还会造成皮肤松弛
二 保湿
清洁之后，皮肤失去部分自身防护能力，此时保湿产品能提供一个外部的保护。
水剂
补水是保湿的前奏，补水，通常由化妆水和面膜完成化妆水的选用也与皮肤的状况息息相关。
化妆水的使用方法很重要，“啪啪啪”我经常听到有人这样暴力的把水往脸上拍，拍打真的能促进吸收吗？很遗憾，不能我们的皮肤是亲脂性的而化妆水是亲水性的不容易被皮肤吸收拍打，在重也无济于事，就像油和水是不相容的，所以使用化妆水可以用化妆棉，充分轻轻按压不要揉搓或者擦拭，对于干性敏感肌肤，最好直接用手掌按压，双手包裹脸部确保水分吸收，而不是蒸发，使用量一定要够，少量多次，使皮肤呈现水润感
面膜属于急救补水，可以快速补充肌肤水分。
面膜，每次使用时间不要超过20分钟时间不易过长，过度水合就会起皱使用频率要适皮肤状况而定，过多使用面膜，会使皮肤补水过度角质层中的油分丢失，角质细胞间的链接松散，甚至让你变成敏感受损肌肤。
精华，乳液，面霜都属于保湿产品。
三 防晒
阳光中的紫外线能够产生短期急性的伤害和长期慢性的损伤。
美白和抗衰，如果不建立在防晒的基础上就无从谈起。
皮肤护理的基础在于完善皮肤的防御能力，我们通过温和清洁合理保湿，以及加强防晒来实现这一目的如果皮肤基础不太好，但并没有皮肤疾病不需要看医生，坚持做这3:00坚持足够长时间皮肤就可以恢复到健康状态，不要低估了我们皮肤的能力，如果说满分是一百分，那么做到这些，我们觉得已经拿到了九十分。
落叶知秋jj
对于每一个女性朋友而言，日常的护肤是生活中必不可少的，学会正确的护肤，让我们拥有更好的肌肤。
1、洗脸：没化妆直接用洗面奶洗就行了，化妆了或者使用了隔离霜就一定要卸妆，先用卸妆水卸妆，再用洗面奶洗脸。（去角质：能把日常在肌肤表面堆积的老废角质清除,从而达到肌肤细嫩效果，次数看下图）
2、爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。
3、眼霜：眼霜分子小,营养价值高，一定要均匀晕开哦。清洗的时候一定要十分注意清洗，以免长脂肪粒。
4、精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收。
5、保湿：秋冬季节皮肤干的话就用霜，春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这就是最后一步了！
6、隔离：.取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
7、防晒：防晒霜根据自己需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短取决于SPF值得大小，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，不建议用高倍的。
面膜的诱惑
日间护肤步骤
step1：洁面
姐妹们要切忌洗面奶挤出直接涂在脸上，要先把洗面奶适量的挤在手心里然后加一点水，用另一只手在手心里旋转打磨，直到可以出现丰满的泡沫了才可以涂抹到脸上就行洗脸工作。而且脸上的每一寸肌肤都照顾到，这样才可以清洁掉多余的油脂和灰尘。
step2：化妆水的涂抹方法
拿出一片化妆棉，沾上化妆水用食指和无名指夹住，然后依次从额心→鼻梁→颧骨→脸颊→下巴→耳朵处轻轻擦拭。这样给皮肤做第二次清洁，让肌肤清洁更干净彻底，而且还行平衡肌肤水油，收缩毛孔。但是要小心眼周围的皮肤很薄，要轻轻擦过。
Step3：眼部护理
我们都知道眼睛是最容易衰老的部位，所以女生一定要使用眼霜啦。涂抹的时候要注意手法哦~在眼眶四周稍加按压，这样可以促进眼部毛细血管的运动，会在一定程度上改善黑眼圈哒~
Step4：涂精华
如果你想要拥有好的肌肤，光擦化妆水是不够的，就一定要坚持使用精华液哦。在清洁皮肤之后，涂抹上的精华液的养分能很好的被皮肤吸收，涂抹时用手指轻轻向外打圈按压，这样的动作可以帮助肌肤更好地吸收养分。
step5:乳霜
经过涂抹上精华的肌肤毛孔已经打开，能更好地帮助皮肤吸收养分，那么我们就可以开始涂乳液了。先轻轻搓搓双手，再挤出适量的乳液放在手心，由下到上，由内而外的手法涂抹，像是在画圆形哦~
Step6:日霜
日霜应先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴。然后用中指及无名指大圈涂在嘴唇周围，脸部按斜向外向上的方法涂抹；额头则可用双手手掌进行提拉涂抹。
Step7:隔离防晒
隔离霜先挤黄豆大小在手背上，用食指和中指适量沾取拍于脸部的额头、两颊、下巴，然后再抹开，抹开就不要绕圈啦，T区T型抹开，U型区，横向抹开。
夜间护肤步骤
Step1:卸妆
取适量的卸妆露于化妆棉上，轻轻地按着脸上的纹路把脸上的彩妆卸除，然后用手指指腹轻轻揉开 用手指指腹由内而外轻轻打圈，能够帮化妆乳更好的溶解毛孔内的彩妆。
在卸完妆后，姐妹们依次要认真地重复日间肌肤护理的所有步骤，从洁面→化妆水→眼部护理→涂精华→乳液→晚霜，只有认真地完成每一个步骤，从日间肌肤护理到夜间肌肤护理都全面认真完成，才能让肌肤加倍的美丽。
呼市广东星艺
奶茶睡不醒
我来说说我个人的护肤步骤吧。
晨间护肤
>>>洗面奶
对于早上要不要用洗面奶大家争论不一，我个人是用的，觉得洗完皮肤会更清爽，也更能帮助后续护肤品的吸收。
>>>化妆水
一般时间充足我会拍个2~3次，感觉这样出门才安心
>>>眼霜
眼霜不管早晚我都会用，希望老的慢一点。。。
>>>乳液
乳液我会相对的上少一点，然后多按摩拍打帮助吸收。
>>>面霜
夏天不会用，冬天会用。不然这脸蛋很难抵御这冷酷的大风。
晚间护肤
>>>洗面奶
肯定首先也是洗面奶啦，清洁是第一步
>>>（肌底液）
心情好，想精致的时候会用
>>>化妆水
每次不变的步骤啦。
>>>（面膜）
各种面膜，清洁面膜、补水面膜、功效型面膜，都会在拍完水后用。
>>>眼霜
一样的啦，必不可少的环节。但晚上我会做的更细致一些，眼部会多按摩，有时候会辅助仪器。
>>>（精华液）
看个人需求吧，我也是看心情。
>>>乳液
晚上乳液我会上的多一些，再配合一些按摩手法。
>>>面霜
这个看心情，包括日常补水面霜，抗老面霜，会根据自己心情决定涂啥。
>>>颈霜
时常用用不完的眼霜替代。
>>>护手霜
护手霜千万别忘啦，很重要的。
――END――
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