這個寒假，因為突如其來的疫情而且格外漫長，無論大人還是小孩，都被迫呆在家裡當宅男宅女。相比於大人，小孩更加活躍，長時間悶在家裡，並且受到負面消息的影響，很容易出現焦慮、恐懼等負面情緒。疫情來勢洶洶，看著每天增長的數字，大人都會感到緊張，孩子產生焦慮，也是情理之中的事。那麼，家長應該如何安慰孩子呢？
雖然現在學校還沒有開學通知，但是孩子都在家統一學習網上課程。在這一期間，如果孩子出現心神不寧，無論做什麼事都打不起精神，並且注意力難以集中的情況，說明他已經處於精神不穩定的狀態之中了。如果孩子精神出現問題，還會引發生理上的反應，比如說頭痛、厭食等。所以，家長應該注意觀察孩子的行為舉止，及時做出應對的舉措。
面對疾病和災難，孩子產生緊張和恐慌的情緒，是一種自我保護的正常反應。家長要幫助孩子認清自己的情緒，並且正確解讀，坦誠的交流有助於解開孩子的心結。
與此同時，面對網上大量的信息，家長要進行合理的篩選，將那些誇大其詞、製造焦慮的消息摘除出去，當孩子理性的認清事實後，焦慮的情緒就會得到緩解。
轉移孩子的注意力。宅在家裡的時間太久，有的孩子難免懷念起在學校上課的時光，不免有些無聊寂寞。這時候，家長可以通過一些活動轉移孩子的注意力，比如聽音樂、閱讀課外書等。在輕鬆的氛圍中，可以改善孩子的不良情緒。
除了焦慮的情緒，孩子還會有懶惰、拖沓的表現，反應在學習上尤為明顯。如果孩子在假期中無所事事，開學之後很容易和同學拉開差距，成績會直線下降，這也是很多家長所擔心的。家長可以和孩子一起制定科學的學習計劃，我的孩子從一個簡單的步驟開始，比如說翻開一本書，做出一道題目，逐漸迴歸到規律的學習狀態。今天的內容就介紹到這裡了，你有什麼意見，可以留言評論哦。
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