不婚不恋不生
你走出去，多与人接触，少说多听勤讨教。你超级不自信，缺少爱心，和人交流太少，不要把自己放到自己画的圈子里，从你自己的围城走出来，你若付出真诚，周围的天都是蓝的，一切都会很美好！
我心依旧232627408
患得患失式的敏感造成的孤独，本质是自卑式的缺乏安全感。这种所谓的害怕付出受到伤害而有渴望被陪伴和关心，这本质就充满了索取和不劳而获的色彩，属于一种狭隘的自私心态！说白了就是看不到回报绝不愿意对别人付出好！这状态可以说是感情上的市侩！最好是我有的不给你一点，你有的都给我，那我才会安心！再说白了就吃不得半点亏的人，总患得患失的人本质就是怕失去，怕吃亏。而感情问题是永远有得必有失的，自己对别人什么都舍不得，却希望别人对自己舍得，无知的自私，谁能长久的对这种人好？这状态不管你内心如何认为自己，哪怕认为自己是重感情或因为受过伤害而如此的，本质上都不值得太被爱！ 感情上患得患失就是对什么都迟疑，说白了就是对感情没有一个深刻的认识，这也会导致你对一个人不会有太深的感情，所谓的有点感情的，也必然会存在见异思迁的可能！ 感情问题是需要主见的，需要自己认定的，不能随时因为一点外因就又产生一种选择性障碍，总希望从别人的建议或想法里来获取你的感情选择！要是那样，谁和你也难以太和谐的在一起。
这无法或很难改变的，一个成年人感情态度或认知的问题，谁也改变不了你。
温树哥vlog
感谢提问
你的问题好像正是我的问题，我自己就是这样，对于情感问题小心翼翼，渴望被爱，又不敢迈出步伐去寻找感情，所以把自己套在一个隐形的壳子里，这样不会受伤。
既然是转化到我身上了，我就自身分析一下我的这些问题吧。首先，我有这些性格的原因是因为我的家庭，包括我妈妈带给我的影响，性格是极端的，极端的善良，或者极端的邪恶，极端的开心或极端的悲伤，无论我干什么都不由自主的走向两个极端，这种情况在我大一的时候表现的很明显，现在我稍微的有所压制，但我知道还没有彻底改变。说一下我怎么去压制不良情绪吧，第一，我会心理暗示，暗示自己要冷静，理性分析问题，不要多想；第二，走极端会伤害别人或者我自己，我也知道，所以我会想想那些开心的事情。
现在的我依旧患得患失，交个朋友，总会因为一些小事情认为对方不喜欢我或者我哪里做的不好了，极端的自卑或者自信，这是在我的生活中常有的事情。我现在就是努力让自己先平静下来，去做一些我喜欢的事情，画画，读书，看剧都能让我变得正常一点。我觉得你也可以试试去找到让你平静的一个点
要想改变现状，我自己就是首先控制自己不去多想，大大咧咧做事情，尽力就好，也不去考虑太多，不去乱想。让自己开朗起来，试着交朋友，不去怕会受伤，想说什么就说什么，不要有所顾忌，多出去走走看看，放松心情，也许会好很多。最重要的是让自己有自信，认为自己可以去做这件事情，不拘小节，洒脱一点。
详细的我会在视频中回答
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我叫忍冬呐
你所说的这种情况并不是个例，很多人一直被这些情况困扰，有甚者发展到双向情感障碍或者抑郁，其中可以肯定有部分人在小时候遭遇过校园暴力、被欺凌等，极有可能由于当事人从小性格柔弱、隐忍而没有当场反击导致阴影一直伴随，始终无法放下这些事，随着时间的推移，性格上越来越敏感并感到孤独，不愿意融入周围环境和集体中，因为总觉得有人会伤害自己；我并不知道题主是否属于以上我所说这些情况，个人经验觉得可以参照以下几点去进行尝试！
一、如果没有到非要去就医这一步，可以试着多去接触其他人，家人、邻居、同学、同事、客户、爱人等，这个过程中首先你可以尝试跟对方沟通的时候去直视对方眼睛，一定要用心去体会带给你的不同于封闭自己的那种感觉，用心、用心、用心，重要的事情说三遍！
二、非工作时间去做自己喜欢的事情，比如：书法、运动（篮球、足球、羽毛球、乒乓球之类）、爬山、看电影（记得先到网上找找跟电影相关的评论，看完后把观后感发表到网上或者跟一并观影的朋友分享）、听音乐等！
三、要做到以上两点并不那么容易，而且要长期坚持下去并改变现状是需要毅力的，你会经历一个漫长的反复自我否定和肯定的时期；
希望能帮到题主！
四规
付出真心？
何谓付出真心？何谓受到伤害？想得到什么？怕失去什么？
所谓敏感，就是过于自我。太在乎自己的感受。
更没有什么真心付出。真心付出，不是付出。是付出就想得到回报，得不到自己想要的回应、回报，就觉得受到了伤害。
别把自己看那么重要就对了！自己就是烂泥，就是臭狗屎，这样就不会敏感，别人怎么对你，你都觉得好，觉得感恩。
回家把老子的《道德经》好好读一百遍。
安达煮酒
小桥流水811小桥流水
改变现状 ，就是改变你的性格，性格是你的原生家庭带给你的一种特有的记号，首先要面对他，接受他而不是排斥他，改变是慢慢的也是循序渐进的 ，可以看看积极心理学，正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自闭心态；体育活动可以将内心的不良绪进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力。比如跑步，游泳都是很好的运动，也可以积极参加各种集体活动，如聚会，志愿者活动等。希望能帮助到你
燚坤心理1314
哎呀！一句话，你是个矛盾型、纠结型性格呗！原因是什么？你的内心戏太足呗！对任何人任何事你都不能提得起放得下，既小心翼翼又渴望交心；既放不下又想不开……建议你以后对别人爱就是爱、恨就是恨，喜欢对方就和对方多交往；讨厌对方就和对方少来往或者不来往！另外你要学会跟别人敞开心扉，有啥说啥，你要是实在不习惯和熟人交心，那就和陌生人聊天，或者在网上吐吐槽甚至于寄情于山水之间或者宗教信仰，总而言之一句话，不能再陷入自己编织的网里故步自封了。
凤146983974
看到你的问答，不由自主的就想说两句。其实我们都是同类型的人，别人是不会懂的，我我们要做的无非是让自身更强大起来。
你知道吗？因为我这样的性格遇到了好几个女孩都选着离开，我感觉我的世界要塌了。我卧床不起一个多月饭吃不下不想社交不想见人年龄不小了，也该有自己的思维方式，不能沉陷在那种状态。
我表妹这样给我说，哥别人是什么原因离开不当紧，你不能放弃自己，人嘛总有一些追求不同的人选着的路不同，即便人家选着离开那你强求又有何用。努力找份工作好好去做，多社交提升自己，不要在这种状态沉陷太久这样人就会失去很多的东西。希望作者也可以走出来，努力做一个更好的自己，当自己有了自信，好运自然来，不要再走自卑心里这条路！因为路上太苦！
欧雅金驰
此种性格、若是女同志、无可厚非、本为弱者、出于自我保护、过于小心、怕上当受骗、前怕沟、后怕坎、于生长环璄大有关联、如果是男同志、有此心理、就有点不大如常、男人者、丈夫也、如此小心、何以有作为、当以光明磊落为准、坦荡真诚、阳刚豪气、何愁无朋友、不博异性青睐、、当然为人处亊、真心付出、不可能步步回报、投之以桃报之以李、、如这样也非正人所为、只要一心真诚付出、也许付之东流、良知可安、不求回报者、也许天赐丰厚、怕者往往有鬼、你若不知人、可有人识你、要做金子、放在那里都放光、莫为烂铁、在那里都生锈、只管真诚做人、实在做亊、天也佑你、你的担忧只会是抛弃的包袱，一身轻快、勇对人生、
