杭漂族
浅海碎影
我觉得心态很重要，然后是睡眠以及积极的锻练。
去年我因为工作、生活的压力，导致整晚都睡不好，就算睡着了，短时间也就醒了，头发都白了，以前很好的皮肤开始长痘，整个人也没了精气神，爱发脾气，焦虑到不行，甚至感觉都要得抑郁症了，一年我感觉老了10岁。
后来，在我老公的支持下，我辞职了。
每天开始跑步、运动，参加社区活动，旅游等等，让自己心态慢慢平和下来，笑容也就多起来了，所以女人最好的营养品是爱，有了爱心态就不一样，心态积极了，做什么都有劲了，脸上焕发的光彩自然也就年轻了！
当然适当的保养品、护肤品，以及理疗排毒都是有必要的。
梦碧瑶
女人34岁以后的容貌，完全是可以靠后天去改变的！都说二十几岁的容貌父母给的。但是，三十五岁以后的容貌是自己给的。完全可以靠我们自己的努力打造你想要的美丽容貌。当然，我指的可不是通过整形和医美。
三十五岁以后的女人要想维持娇好的容貌，不光要勤于护理保养，更离不开内在的养护。尤其是随着年龄的增长，外貌的呈现初老症状多半是内在出现了问题，比如看看你的生理期是否稳定，经期血量是否过少，对于已经生过宝宝的妈妈，一定要注意卵巢的养护。女人不能让下肢受凉.另外，刚刚步入中年，尤其是女性朋友们，要适量的补铁补血，才能拥有红润的气色。同时要保证充足的睡眠。
下面的照做一个月，拍两张照片对比一下，你会自己验证美丽的法则。
1.必须保证充足的睡眠。
2.适当的补铁补血，可以喝红枣阿胶水。
3.睡前泡脚，水的高度没过脚踝。
4.晚上睡前彻底清洁皮肤，并用乳霜按摩脸部。
5.不吃凉性生冷食物。多喝汤。
6.每周敷两片面膜.
7.保证每天排便次数，科学表明肠道健康的人，不容易长斑。(可以适当运动，增加新陈代谢)
8.不要生气，至少不要生闷气。会让肝郁气滞，面色发灰。
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女人过了30岁以后，随着胶原蛋白的流失，皮肤变的松弛，没有光彩，如果不注重保养，穿衣风格也很随意的话，就很容易显老。
保养这俩字，说着简单，其实是个细致活儿，方方面面都要注意：
第一，要养成良好的生活习惯，早睡早起别熬夜。30岁以后，不管是生过孩子的，还是没生过孩子的女人，身体机能都和一二十岁的小姑娘不能比了。一天的劳累过后，充足的睡眠不仅能够保证体能的恢复，还能顺便帮我们排走体内的毒素，以免长斑。
第二，饮食要全面，口味要保持清淡，多吃水果粗粮，多喝水，盐要少放，尽量避免油腻。水果中富含维生素，具有美容养颜的作用;粗粮中富含膳食纤维，可以促进消化，防便秘，及时为我们清除身体垃圾;喝水可以调节内分泌，为我们的身体排毒;少盐，不油腻可以减轻肾脏负担，让我们的身体保持活力。
第三，多运动，运动不仅可以促进人体的新陈代谢，使我们保持良好的身体条件，比如马甲线啊，有紧致Q弹的小麦皮肤啊什么的，还可以通过排汗的方式为我们的身体排毒。
第四，学会取悦自己，保持好心情，一个永远心境清明的女人会让你周边所有人感到如沐春风。不是有那句话嘛，用微笑征服世界，可见微笑的魅力还是很大的。
保养做好了，这美人的胚子就做好了，但是要想显的年轻、漂亮，咱还得在穿衣打扮上也下下功夫，培养个好的时尚观，给咱的审美也做做＂保养＂。美国人民不曾提出质疑嘛，让梦露披个麻袋看她还性感漂亮不?由此可见穿衣打扮对美女的影响巨大。当然，事实证明梦露就算披麻袋也还是性感漂亮，没有办法，人家具有无以伦比的盛世美颜。但是我等小民还是老老实实的穿衣打扮吧。没事的时候多看看美妆书、美妆视频，时尚大片、时装秀没有事的时候也观摩观摩，闲暇时间多尝试一下不同的风格，好嘛，未来的小仙子就是你，你就是未来的小仙子，没有错!
喧嚣俗世
每个人不止女人，都想保持年轻态，我也曾为此专门报了一个肌肤管理课，其实全方位的保养就是养成良好的习惯：
1. 饮食，健康规律，多吃蔬菜、水果、粗粮等能量高的东西。
2.多喝水，每天大约需2000ml，多次少量饮用，鲜榨果汁也算。
3. 睡眠，尽量11点之前入睡，每天保证7～8小时的高质量睡眠。
4. 认真护肤，每天早晚仔细清洁面部，水、乳、精华这些基本护肤品要有，可以在美丽修行app上去测一下自己的肌肤类型，然后选用相应的护肤产品。
5. 防晒，做好防晒，即使阴天也要涂防晒霜。
6. 化妆，淡妆就可以，最基本的粉底，画眉，口红就足够，稍微修饰一下，整个人会看起来明亮很多，心情也会随之美美的。
7. 修心，相由心生，少生气多欢笑，多接触美好的事物，多和喜欢的人在一起。
8. 运动，长期运动的人看起来比不运动的至少年轻10岁，八十多岁的钟南山院士就是最好的例子。
9. 学习，对新鲜事物充满好奇心，也可以去学一个自己一直想拥有的技能或才能，活化大脑。
灵悦的后花园
首先我要说34岁是一个刚刚好的年纪，褪去了青春的稚气和青涩，又带有一点点小成熟，是心怀梦想又小有追求的年纪，是一个让人羡慕的年纪！
建议你多做有氧运动，加速身体的新陈代谢，虽然这个办法来的比较慢，但是坚持一年以上你就体会到它的好处，那种由内而外的健康美，是任何化妆品替代不了的。皮肤保养上要从食疗和护肤品两大方面，时常多吃对皮肤有益的食物，猪蹄黄豆汤、玫瑰银耳雪梨羹，双耳补血汤，酒酿蛋花汤等等。勤喝水，多做面膜，我有个同学我们20年没见了，去年一见面她比我们其他人都年轻，她说她每天清晨一杯润肠水，每天都做面膜，多给皮肤喷润肤水。
另外你的穿衣打扮和适当的化妆也会给你的年龄加分的，不信你看看同样一个人打扮的比不打扮的是不是看着就显年轻。
女人的优雅，快乐和自信是她们一生最好的护肤品，时间会苍老她们的容颜，但苍老不了她们充盈的内心！
愿你开心，快乐，优雅，漂亮每一天！
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一般来说，保养皮肤是看皮肤年龄的，我见过30多岁的女人，皮肤还像20出头一样，也见过20出头，皮肤像30多岁的一样。但是当你到了30岁之后，身体和皮肤就开始走下坡路了，这个时候不管你的皮肤年龄是多少，都需要进入抗衰老的保养了。女人到了30之后，总体上人的体质和抵抗力已经不如十几二十岁了，而且脸上的各种斑也越来越多、抬头纹、鱼尾纹也都出来了，头发也大把大把的掉，有时一照镜子自己都会吓一跳。
1、保持心情愉快
心情愉快的女人，是很吸引男性的，心情愉快是保持青春的法宝，我们脸上要常带微笑，经常微笑的女人比忧愁的女人年轻的多。
2、每天一杯蜂蜜水
蜂蜜水含有多种糖类，维生素等营养成分，喝了蜂蜜水有通便的作用，缓解疲劳，促进睡眠，还有美容养颜的作用奥。
3、防干燥
干燥是皮肤老化的一大原因，我们要经常擦保湿的，身体也要涂抹的；还有多喝水，女人是水做的，我们补充足够的水分；外出时遇到气候干燥，我们要带口罩，运用呼出的气保湿。
4、不要熬夜
熬夜对身体不好，会导致内分泌失调，我们女人过了十点就要好好的睡觉了，睡一个美容觉，早睡早起，养成好的习惯。
5、每周要有三次以上的半小时有氧运动。管住嘴巴，不吃垃圾食品。合理健康的饮食，不要为了减肥而节食。多吃鱼和虾子，多喝牛奶，少吃冰冷食物。
拥有星星和彩虹的人
看到保养这个话题，就想说几句，因为女人对这个太敏感了，男人也不例外，很多20出头的男同事还天天面膜呢，况且感觉男生的茶杯里比女人的还丰富，什么枸杞菊花的都有。好像保养就是吃喝，就是化妆品，其实这也没错，但有更简单的保养方法，还不花钱，还舒服。说几个吧，一个是睡觉。别不把睡觉当回事，生病的时候为什么整天躺着，因为对恢复身体有好处啊。你非要等到生病的时候再好好睡觉吗？还有，对身体有好处的睡觉时间是晚上11点，就是说晚上11点以前需要躺在床上，超过这个时间睡觉对身体肯定不好。先好好睡觉几周试试，看看你的皮肤气色好不好？还有一个是活动，我就不说运动了，因为只要活动身体，不管怎么活动，都比不活动好。坚持每天活动，一周就会有感觉。这两个保养方法，最简单，没有之一，还不花钱，还舒服，关键专治懒癌。
康怡每日健康
我也回答这个问题：女人到34岁的年纪感觉自己到了40岁的样子，怎样保持主轻状态。大凡到了34岁，有稳定的工作岗位，月经济收入也不差，孩子也在读小学，晚婚晚育，致少在上幼儿园。翁婆在世，让他接、送上幼儿园或小学，抽时间检查作业。
厨房烹饪技巧可以自己操作，有条件可以让位于婆婆。
一日三歺，吃饱穿暖。衣服和裤子与身体搭配得当。发饰徇洁。脸部皮肤清洁，淡淡的粉饰。
家里的男人事业有成，多些鞭策与鼓励，少些贬损他人。多些关爱，让他时刻保持在爱情的甜蜜的生活圈里，婚姻家庭幸福感满满的。❤️情好，夫妻双方事业有成，人的精神状态就是财富。你怎个人生显得青春永驻。我的年龄刚好是大你一倍，我就是一路风雨兼程奔向七十周岁。
手机用户5056647929兴
女人根据生理特点，25岁后皮肤逐渐开始衰老，所以从25岁就要开始保养，34岁已经到了非保养不可的年龄了。1、注意睡眠，每天保持8个小时的睡眠质量。2、足够的营养，做到营养全面，不要因减肥等因素营养不够。3、良好的生活习惯，做到有规律的生活方式。4、有一颗温暖的心，心态好了，走到那里都是阳光，心情好了，那里都是美好人生。5、有个闺蜜，心情不好的时候可以向她倾述。
