飞哥带你去巡山
在网上报了几个关于自己专业的培训，利用这个长假在家安心的提升自己技术，等到春暖花开之时，为自己创造一个美好的明天。
小余艺剪美
1
话不多说，直接上干货。一、自媒体是目前最火的创业形式之一，抖音、微信公众号、今日头条都是大家可以尝试下手的好项目，0成本，有时间、有手机、会拍照、会写文章就可以了
2
二、租赁个人专业技能，比如ps、视频剪辑、配音等等专业技能，可以在猪八戒等等的第三方平台上接活干，收入也是相当可观的
3
三、微商、淘宝客，利用信息差或者个人资源优势带货赚取一些差价
4
四、用时间换金钱，比如填写网上的调查问卷，只要时间多，填写的快，还是可以赚取不少辛苦费的。
以上是个人认为。。。
故温温
1. 消除压力源
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
2/7
2. 合理宣泄
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
3/7
3. 做深呼吸
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
4/7
4. 饮食解压
日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。
5/7
5. 慢运动缓释压
保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
6/7
6. 香精水疗法
晚上回家，可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。强调下，这里的水疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
7/7
7. 按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些
简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
盛夏的猎户座001
1、没有收入的时候，控制开支是相对有效的减轻压力的办法。
超出自己控制范围内的事情 ，我们就换个角度，做自己能做的。
比如：适当降低饮食标准，猪肉太贵，那就多吃蔬菜和水果，一方面减轻经济压力 ，另一方面减轻身体压力。老中医说：吃得好死的早。吃太多肉类只能满足口欲，对身体真的没有太多好处。五谷杂粮，才是我们身体最需要的，它们都不贵。
再比如：易耗品的节约。水电这些，看似不要多少钱，实则积少成多，一个不浪费的小思维习惯，带来的不仅仅是省下兜里不多的钱，更对我们的大环境做出了贡献。
我婆婆是个很会节约的人，她建议我们吃完饭擦嘴的时候，把一张纸分成两次用。然后本来两三天就用完的抽纸，现在可以用一个礼拜。
这些小举动节约下来的虽然很少，但长此以往，聚沙成塔 ，也是一笔可观的数字。更重要的是，减少浪费，保护地球妈妈，是我们人类共同点责任。
2、没有经济上的收入，我们可以增加精神上的收入。
你看，要是在疫情期间多看几本书。心里有了存货，如果能把它们有效输出，转化成文字，说不定可以赚点稿费。
还可以学点小技能，比如小视频剪辑，现在自媒体大火的时代。很多人都有副业收入。我们每个人都可以分得一块小蛋糕。当然不管什么，都要用心去做，才能有回报。
3、焦虑在眼下，不如放眼于未来。
生活再疲惫，我们也要有英雄梦想。
没有收入的今天，认真对待 ，说不定正好为你明天的高收入垫好了基础。
加油！每一个为生活奋斗的人。
我是阿休，终身成长执行者。为你分享我的成长能量。
阿休的一亩良田
我觉得首先是要控制自己没必要消费，其次就是做些有益身心健康的事，身体是革命的本钱，待疫情过后，“满血复活”后迎战接下来的日子。
彬DE记事
经济压力不是短期造成的困境，而是长期的理财方式有误区导致的。可以了解下拿铁效应，学习一下家庭普尔配置图，学习如何理财才是能有效解决根本问题。根本上目前只能开源节流。
风险规划师—董董
感觉以后是互联网时代，做互联网可以赚钱，前期心态放好，赚不了钱赚知识，为以后做铺垫
抖音weixi880
加QQ1412354285告诉你赚钱门道
佛系温迪
接一些外快吧，现在有手有脚的，总不会饿死人～
