小鱼也懵懵
焦躁不安那是因为迷茫不知所措带来的负面影响。迷茫不知所措时不要去想那些远大的理想，不要好高骛远。做好眼前事，把心思放在眼前事上，时间慢慢度过之后就复活了。
晨儿的爸爸
经常感到迷茫不知所措怎么办，还经常容易烦躁不安？
我去年有一段时间和你的情况一样。那段时间是一段心情至暗的时光:工作上不顺心，虽然是事业单位，但一连四五个月不发工资，为生计发愁；家庭生活也同样不顺，那段时间和老公动不动就吵架，对他失望透顶。
那段时间，我每天身心俱疲，焦躁不安，失眠，觉得人生很失败。越是感觉诸事不顺，越是容易做错事，陷入了恶性循环的境地。
后来，经过痛苦的心理调整，总算走出来了。
所以我觉得经常一个人感到迷茫不知所措，还经常容易焦躁不安，一方面是理想和现实相差太远，不满现状但又无力改变所产生的不良情绪导致的。
另一方面是因为人生没有明确的目标造成的。
人应该经常给自己制定一些目标。前年后去年我给自己制定了两个目标:考驾照和评中级职称，经过努力，还不错，都完成了，今年我又给自己制定了心的目标:开通《今日头条》中《悟空问答》的收益，现在每天回答问题，不管会不会实现，我都在积极地努力着。
时代在前进，瞬息万变，我们每个人只有不断奔跑，追逐自己心中的理想，才不会迷惘和沉沦。
一树一树的花开
谢冰0710余华1101
面对问题，解决问题的方法最简单最有效的就是三连问。是什么？为什么？怎么办？
面对自己经常感到迷茫不知所措和烦躁不安，那么，首先我们要明确，是哪种迷茫和不安？是对于现在的工作感到迷茫看不到前景？还是对于家庭生活不顺心？还是其他的事情困扰自己？如果是工作问题，那就从新审视现有工作，合适就留，不合适就换，当然，这得是在有充足生活储备的状态下。如果是家庭困扰自己，那就和父母多沟通和另一半谈一下自己的感受，或者和自己的朋友分享喜怒哀乐，从而寻求帮助。
其实，现在大多数人的状态都是疲于奔命，被生活现状困扰，总想跳出那个让自己烦躁不安感到没有奔头的怪圈，但迫于现实压力你总也跳不出去。成年人得世界没有轻松可言，那些表面看似云淡风轻的人，背后一定是付出了我们看不到的艰辛。所以，谁又不是负重前行呢。
其次，如果工作生活压力大，作息时间不规律，长期熬夜也是会导致烦躁不安。所以，要关注自己的生活习惯。
欲说还休的征程
经常感到迷茫和不知所措，说明你还是不安于现状，想有更高的目标和追求。只是囿于现状不知道怎么办，找不到突破口，所以才会烦躁不安。
有想法不满现状是好事，但不能只是停留在想上。一定要付诸实际行动，只有真正行动起来才会有所突破，才能所收获。
心动不如行动。只有让自己真正冷静下来，想清楚自己想要什么，究竟追求的是什么？然后付诸实际行动，坚持不懈努力下去，你才能有新的收获。
很多时候，你还得明白自己究竟有什么特长，擅长于干什么？自己的兴趣爱好是什么？只有集中自己的优点和优势，再结合自身的兴趣爱好，你才能在某一方面取得长足的发展和进步。
同时，还要知道自己的缺点和不足之处。尽量扬长避短，才能起到事半功倍的良好效果。
选定目标后，一定要持之以恒，攻坚克难，一直坚持下去。切忌“三天打鱼两天晒网”，这山看那山高。更不能好高骛远，不切实际，把目标定得很高远，使自己永远都达不到。
人生在世，最关键的地方往往只有那么几步。你一定要审时度势，懂得自我调整和变通，真正把自己的潜力发挥出来，你才有可能取得成功。
只有把时间和精力通通用在自己的学习、工作和事业上去，你才没有时间去胡思乱想，才不会烦躁不安。如果能取得一定的成绩或成就，那你就更不会感到迷茫和不知所措了。
阿章之道
经常感到迷茫不知对错，就肯定会出现烦躁不安的情况。自己要认真分析一下为什么会出现这种情况，找到原因了，就一定可以找到解决问题的办法。我们分析一下，出现这种情况，大致是以下几个原因：1，是不是你的健康出现了问题，需要医生调养一下。2，是不是工作家庭压力大，感觉很累。3，是不是工作生活没有压力，无所事事，无所追求，“闲”的。如果是这几个原因，那就好办了。首先，去看看医生。详细的和医生沟通一下，看看是不是身体健康原因，如果是，就听从医生的安排，积极配合治疗。其次，如果工作，家庭压力大，那就找到发泄的办法，去野地里吼几声，自己找几个朋友小聚一下，聊聊天。积极和家人沟通，一起面对困境。最后，如果没有任何压力，“闲”的自己，你可以找点事情做。比如，把工作精益求精，积极陪伴家人，找一个自己的爱好：画画，摄影等等。。。要让自己有事干，有所追求就解决了。。。
朋友，生活不易，加油吧😄。
liubing780815
迷茫是因为感觉自己失去了方向，没有了动力，或者在某件事情上没有达到初心所预期的那样而沮丧。我曾经我曾经有过一段经历就是这样。当时准备上架一个新品种，当时也考察过，也咨询过很多客户，从各个方面反馈的信息是能做的，并且销路也可以，所以就决心去做了。那种迫不及待的的心情，恨不得马上把原材料拿到手，找上熟练的工人赶紧把货做出来推到市场上去，当时压根没想能够挣多少钱，只想的是把新品种推出去抢占市场，感觉前景还不错，等在市场上流通开了之后再去用这新品种挣钱。可是，现实总是那么的无情。等大批的货做出来之后，去推销时，发现太难了，普遍都接受不了，主要是价格。可定的价基本上没有什么利润，只为打开市场。等我再去找那些当时反馈信息的老客户时，同样也是被委婉的拒绝了。那就好的心情就感觉一下子掉进了深渊，郁闷，心情低落，做什么事都无精打采，做着事的时候还六神无主，为一些琐碎的的小事经常发火。当时真的迷茫不知道该怎么办了，就那样过了好长时间。当时感觉就是失去了方向，犹如一只无头苍蝇一样。
一粒孤尘
迷茫没有用的，是事情把事情做好就行了，不要去考虑太多了，不要去担忧未来，世上本无事庸人自扰之，任何事情都有一定的定数。顺其自然，该怎么生活就怎么生活，车到山前必有路，船到桥头自然直。感觉到烦躁不安时，出去走走散散心，约几个朋友去玩，做其他的事情，听听轻音乐看看喜剧电影电视，要自己找乐子忘记过去烦心事。闭目养神、静心、打坐、好的暗示自己，修炼自己的性格脾气等等克服烦躁不安的心情。
吴智勇905
迷茫，焦虑，缺乏安全感，对生活不自信，通常是因为生活目标不明确造成
这种情况下往往不适合每天或者一个阶段，给自己安排大量的工作来做。可以试着用以下几种方式，一步步改善。
- 给自己几天时间先放松下来。如何放松呢？减负。。
如果有工作，和领导说一下看能不能少安排些工作，能少做就少做。家务也不要做太多，不喜欢做饭就买着吃，怎么舒服怎么来。每天的事情少了神经就不会太紧张，也就放松下来了。
2.通过这几天的调整心情应该舒展很多，接下来就需要找一些能让自己愉悦的事儿做。
任何你感兴趣的都可以，散步，购物，最好是出门逛街，不要网购，外界能更好的刺激神经。看书，烹饪，健身，听音乐等等，只要是自己喜欢的就好。
3.坚持做喜欢的事持续两周以上，你对生活就不排斥了。接着就可以慢慢的从中找出你心里最想要的生活状态，关于工作方向，日常的生活节奏，随着自己的舒适感简单的总结一下最想要的或者最想达到什么样子。最后就是定计划，不需要长期，以三天为一个周期，每天为你的目标做一点点努力就可以，一定要掌握好节奏，在你精神可承受的范围内做加减。可以慢一些，保证不间断就可以了。
减压，选自己喜欢的节奏来生活，最主要的是要确定一个生活目标，去执行，培养出方向感，就不会迷茫了。
在行动的过程中可以一点点看清自己最想要的是什么。
女巫7
人在不同的年龄段，想法不同追求的也不一样，所烦恼的事情也不相同。
小时候经常被一个玩具，一份零食满足，会感到幸福快乐！
长大以后想的事情多了，肩上挑的担子重了，责任感强 想让家人和孩子过好日子，不用为经济方面发愁，尝试了很多方法，换了很多行业，每次入职都会给自己规划一个美好的未来，但当你认真去做的时候，坚持一段时间后，发现和当初选择的时候不一样，渺茫的未来，繁琐的规矩，复杂的人事等等令人不安。未来很迷茫！
现在生活节奏快，社会发展也很快，很多人都会有一种无助感，莫名有一种烦躁不安的情绪，其实冷静下来思考一下，选一个自己熟悉的行业踏踏实实去干，只要坚持下去，生活一定会很美好！当然也不要过于追求大富大贵，不然会形成一种落差，影响自己的幸福感！ 不攀比 知足常乐 做好自己，幸福很简单
