love沈宝贝
没事，脾气大的人，一般火发出来就没事了。最怕的就是发不出来，成内伤了，然后伤口太大溃烂。就像有些人，受了气之后没办法发出来，或者违法犯罪了，或者住到医院里，郁郁而终了。发出来也是好事，如果能遇到一个懂你，认识你的另一半或者朋友，人生也堪称一种完美，用不着太在意别人的眼光。
我虽丑但温柔
01
有一次我跟闺蜜看完电影，在一家餐厅吃饭。
隔壁一桌好像在聚餐，一女一男在等人，没点菜。
没过多久，又来了2人，其中一个男生满头大汗的跑到正在低头玩手机的女生身边。
这位男生低声下气道歉，说自己不是故意晚到的，接朋友路上堵车耽误了。
而这位女生沉着脸，抿着嘴，看了男生一眼，然后说了一句“喔”，然后眼睛盯着桌上的手机。
后来，那个男生有事离开座位，旁边的朋友劝告她说：
你这态度有点伤人啊，人家都给你道歉了，两个人既然决定在一起了，很多小事不需要太计较，更何况他也不是故意迟到的。
她一听不高兴了，啪的把手机放到桌上，半是惊讶半是怒气说：
为什么不能计较？如果要忍吞声，我干嘛要跟它在一起。他让我平白无故的等这么长时间，就是他的不对。
我跟闺蜜两个人听到这么奇葩的对话，面面相视，对她的言语雷到了。
后来，在吃饭的时候，她一会儿嫌弃菜不好，一会儿抱怨男孩不体贴。
男生只有不断道歉，请罪，哄她开心，因为一旦不如女孩的意，女孩就会原地爆炸。
回家的路上，闺蜜说：“这女的就是喷火龙啊，这样的女孩，换做我是男生肯定分手，那受得了这脾气啊。”
我开玩笑问她：“万一人家是美女呢？”
我闺蜜说：“拉倒吧，就她那脾气，这么容易喷火爆炸，再怎么绝世美女，也没哪个男人喜欢。”
谈恋爱的时候，我们也许会说耍耍小脾气应该的。
但是别忘了，大家都是人，如果你总是这么易燃易爆炸，那就不是跟人在谈恋爱了，是在跟手榴弹谈恋爱了，一点就着。
你见过哪个人愿意跟危险品谈恋爱？
02
在试用期时，我差点有一次要跟客人吵起来了，想要骂脏话了。
那次，客户要求修改他们公司的英文地址，说地址换了。
于是我给她改了，结果她不满意，说地址没有写全，还要在加一个单词，我给她加了。
她又不满意，说要的不是这个抬头，我们公司有两个抬头，要改成另一个。
当时我的心里已经在嘀咕了，想着：“大姐，你是有病吧，就不能一次性说清楚吗？”
没办法，只能屁颠颠找相关人事改。
结果，她看完以后，直接打来电话说：“为什么你不按照我的要求修改，后面还有一串电话号码为什么不加？”
我连忙对她说：“这个修改客户信息不是我自己手动改的，是联系相关人士在系统里修改的，肯定有自己的规则，这个对贵公司出货也没什么样影响。”
她说：“不行，我们公司也有统一规定抬头，地址，电话号码都要显示。”
秉着顾客是上帝的选择，我只能让相关人士帮我添加上电话号码，我想着：“这次总可以了吧”。
结果，她有说这里不需要逗号，删掉，这个英文字母不要缩写。
这一刻，我整个人都要崩溃了，脑子里一团糟，只想骂人了。
想着她要再打来电话，我真要骂人了，管她投诉不投诉，想着：
就你要求多，改来改去还没完了，一年下来也就出过一次货，别人出货高的没提这么多要求，就你要求多，有病啊。
这个时候，我妈发来一条微信简直就是救命药。
她问我今天忙不忙，我发了四个字，生无可恋。
我妈问我怎么了，我说：“遇到个奇葩客户，一会儿这个不行一会说那个不行，改的脾气也上来。”
我妈说：
淡定，以后你还遇到更多奇葩的客户了，你怎么办？每次都要骂吗？那你也骂不过来了。
这话像是泼了一把凉水在我身上，让我微微有点清醒。
我赶紧去洗手机洗了一把脸，让自己冷静下来。
我妈说的没有错，我能骂一个奇葩客户，但我能把所有奇葩客户都骂了吗？
更何况，客户越挑剔，对你的忍耐度要求越高，如果我总是控制不了情绪，一碰到要求多的客户就要骂人，那我没办法工作了。
人在江湖飘，怎么可能全部都是好说话，不挑剔的客户呢？
在洗手间冷静了一会，我重新回到办公位置上，按照客户的要求修改了。
又来来回回修改了几次，最后客户终于发来一封ok的邮件了，看到ok的字样，说实话，我还是有点激动的。
在职场上，没有人喜欢跟易燃易爆的人合作，成为同事。
因为这样的人，不是带着脑子上班的，而是带着情感来上班的。
03
控制情绪是一件不容易的事情，但是，我们必须要有情绪智商。
如果没有情绪智商，意味着我们只会感情用事。
我们在平时生活中到底该如何控制自己的情绪呢？提供以下3条建议:
1、快看，飞机！分散注意力
当你意识到自己的情绪有点失控，下一秒也许要爆炸时，你要做的事情就是立刻马上转移注意力，让自己冷静下来。
我自己工作时候，如果遇到要耍脾气或者情绪失控时，我会先去卫生间洗一脸，然后喝水吃点零食。
不管这事有多紧急，我都会先放在一边。
因为这个时候如果你做了，也做不好，因为感性大于理性，到时候你还要重返工作。
还不如停一下，冷却下来，恢复理性意识在动手。
2、情绪重构
任何事情都有两面性，你有没有想过为什么你会控制不住情绪吗？
为什么有时候人家提出的要求，或者玩笑你愿意接受，而现在你却无法接受呢？这个点在哪里？
你在冷静的状态下，对自己的情绪重组，问自己到底在哪个点情绪开始发生变化了？
为什么会发生这种变化？因为自卑？能力不足？双方达不成共识？
失控只是表象，你更应该去挖掘背后的原因。
3、每天做15-30分钟冥想
很多成功人士都推荐冥想，你以为这是装逼。
事实上，冥想确实有用，它会让你平静下来，让你清楚杂念，更加专注。
我现在每天睡觉之前，会进行15分钟左右的冥想，所以我现在明显感觉到跟试用期相比，我对情绪的控制大有提高，不会轻易失控。
冥想步骤：
1、找个舒适的地方，比如坐在椅子上，然后双脚自然的搁在腿上。闭上眼睛，放松身体的部位，想象你的身体和意识进入一种安逸的状态。
2、开始的时候，你可以从观察呼吸开始，注意小腹的起伏，气息在鼻腔里进出，腹部收缩膨胀，然后放松你的下巴，闭上嘴巴。整个人处于空无状态。
04
我从来不相信“性格决定命运”这样的话。
因为这里的变量太大了，遇到的事，人无法预知，怎么可能单凭性格就能决定自己的命运呢？
人这一生最难的还是搭救自己，认清自己，然后通过自己改变命运。
别做情绪的奴隶，也别把自己变成易燃易爆的炸弹。
迪迪干货
就这样我慢慢控制好自己的脾气，身边人都喜欢和你玩的感觉是特别美妙的，希望你也可以控制好自己脾气，享受与身边人快乐相处的感觉。祝好！
旧舍论事
关于脾气，谁说自己没有？这个人不是傻子就是骗子！
通常我们说的脾气，不是说好脾气，就是坏脾气，但是事实是这样吗 ？
1.你是好脾气吗？
通常好脾气的人会被很多人喜欢，准确的来讲是不会乱发脾气的人会被人喜欢！
大多数普通好脾气的人，要么是没有个性的人，要么是能力弱的人，要么是非观不明确的人，要么是想当老好人的人，要么就是有自虐倾向的人，我认为该发脾气的时候就要发脾气的啊，不然别人以为你是病猫！
很多人说越是成就大的人，越是地位高的人，越不容易发脾气，他不是没有脾气，也不是本身好脾气。而是他们懂得情绪管理，知道脾气是负能量，也是因为他们懂得，发脾气对于解决事情一点帮助都没有！但是我们是普通人，普通人不用装，不用作！
2.你是坏脾气吗？
通常说自己是爆脾气的人，大多都是急性子的人，自我管控能力弱的人，遇事不冷静，这类人好像真的无法改变，也无法管控自己，我只能说，哥们，咱是成年人，考虑下后果好吗？沉着冷静，荣辱不惊才是一个正常人的反应，不要那么大惊小怪好吗？
3.你的脾气跟六月的天气一样，娃娃脸的吗？
有的人的脾气一会好，一会坏，遇到喜欢的人，脾气好的不得了，遇到不喜欢的人，坏的不得了，我认为这样的人就是爱憎分明的人，真实的人，不做作，不虚伪！稍微修改一下，遇到不喜欢的人，脾气不要变化那么快，那么大，就更好啦！
我的脾气跟随天气，跟随对象，跟随事件，随时变化的，您的呢？ 也跟我一样吗 ？
面向阳光才会灿烂
说心里话我就是个暴脾气，那脾气大的，犯起脾气来都跟疯子似的，有时自己都有点怕自己，而通常犯暴脾气时都不是因为自己。
记得我们单位的一把手，和我说，小鬼，一把手从部队转业回来的，他从来都是叫我小鬼。
你要能坚持半年不打架，不犯脾气，我给你个先进工作者，你信不？说完又说我，挺好的一个孩子，为什么总那么大的脾气，又伤人，还伤己，何苦呢？
这次这件事，对我触动很大，我就在反思，真的呀干嘛呢这是，犯脾气，发火能解决问题吗？
后来在遇到让我恼火的事，我就在心里默念，不发火不发火，还别说真管用，念着念着，不知怎么的火气真的就没那么大了。
再后来我更发现了，暴脾气呀也上瘾，一次不犯脾气，下次都不想犯脾气了，久而久之，暴脾气竟然无影无踪了，神奇吧。
只要一次克制住了，那么一触即发的脾气就会远离你，少管闲事或者不管闲事，彻底的改了自己的暴脾气，自己都觉得自己心清气爽，何乐不为呢？
自己的经历分享一下！
京西玉人
愤怒容易导致行为上犯错。
- 为自己健康考虑 对于脾气火爆，急脾气的人，在遇到事触怒自己的时候，首先你就想先不生气，这对身体危害很大，让健康受损，不值得不值得，并且一定要迫使自己，不要急着爆发出来，待怒气稍降的时候，你会发现事情有更好得处理方式，可以更好的表达自己的想法，效果会更好。
- 转移目标 找一个你喜欢的，能让自己把心慢慢冷静下来的小东西戴在手上，在你怒火上来时，可以触摸或转动它，帮助你封住怒气，然后缓和缓和，在触摸或转动的时候，能够让你静下心来，多想一会，这对你很有好处，也会在你处理事情时让你能多个角度思考，说不定就会想到更好的解决办法。 以上都是根据个人生活总结的小方法，希望能够给大家带来帮助，并且真心的劝一下急脾气、易发火给身体健康带来的损害很大，健康无比的重要。很多东西都可以换种方式，换种表达去解决。😜️
安攸攸
现在非常火的《破冰行动》中，禁毒大队大队长蔡永强在被询问调查时讲过一句话：把脾气拿出来是本能，把脾气压下去是本事。当时是来评论李飞的人际关系的，直白的指出了一个人的脾气秉性会直接影响人际交往。30岁前自己还真是个按耐不住脾气的人，想想这多和性格相关，30岁之后，我慢慢的开始体会到收敛比爆发更具威力，说话慢一点，嘴巴少说一点，耳朵多听一点，脑子多想一点。这不是厚黑，是懂得了进退有度，给别人一个机会也给自己一个机会，往往事情抛开情绪带来的冲击膨胀就不太容易扭曲，就更容易解决，相信大家都有类似经历或者有事后想想的，来一句如果当时……，嗨……
跟大家讲一个上周很平常的故事，公交车要进站，私家车在站内下人，公交车自己就紧贴着车，大家都知道公交车司机的哈不多说。高潮来了，车其实没有碰上，私家车司机下车脾气来了，一阳指就破口大骂，哎，公交车司机不愧是老江湖，一拉刹车，头一瞥，悠闲自得的样子，私家车就这么走了，事情结束了。我恰好站在前头，突然想到一句话来形容公交司机：多说半句都算我输。
脾气肯定谁都有啊，一看个人修为，二看进退考量，是不是不怒自威比火冒三丈更具震慑力呢？
书海观
如何克制自己的脾气。
很多人是要忍……但是忍就如同吹气球。生气一次就如同吹起一口。慢慢的气球越来越大。到了气球承受不住了。就会嘭的爆炸。
无论是对自己还是对他人都是严重的伤害。
控制脾气不能靠忍。要靠阅历。经历的多了慢慢就释怀了。有什么好生气的。
说一个故事。观者一悟。
说有一位先生。老是乱发脾气。他很苦恼。想改变。于是他想了一个办法。弄来两个木桶。准备了一些绿豆和红豆。
每天先生要是发了脾气就往一个桶里扔一粒红豆。要是没有发脾气就往另一个桶里扔一粒绿豆。
刚开始红豆比绿豆多。慢慢的过了一段时间。先生发觉绿豆越来越多。红豆却不大见多。
先生感觉自己脾气越来越平和。
又过了段时间。先生连喜怒都没有感觉了。就把桶去掉了。
希望对题主有帮助。
祝题主身安体泰福寿安康。
紫云观涛
楼主你好，跟高兴能回答你的问题。我觉得生活中的我们或多或少都会有自己的小脾气，有点脾气再正常不过了，前提是不要让脾气左右了我们的生活还有工作。有时候我觉得，那种什么脾气都没有的人反而在生活里会很单调，换言之，只要脾气适度，其实是没什么大不了的。尤其是当有了脾气之后，有怒气而不发，反而控制，实际情况往往会变成你自己把释放到外界去的负能量全部收纳到自己的身体里，全盘自我消化。如果是这种情况，其实会伤害到自己。当然，我相信这都是少数，我还是试着从自己的经验来提出几点如何控制自己脾气的方法和建议。
首先如果遇到让你脾气暴躁的事情，你可以静下来用一些中性的词句去描述那些令你不开心的事情，尽量不要用情绪性的，揣测性的和感性性的词语。另外，对于已经发生的事情，不要过于纠结，既然无法改变就不要抱怨。因为木已成舟，再多的抱怨也无事于补，所以不要去回顾负面的场景，这是拒绝坏情绪产生的关键。
当然具体到一些细微的方法，我觉得深呼吸是最好的办法，诸如此类的还有冥想、正念，瑜伽等偏静态类的活动，因为有些人可以通过这种安静的方式让自己的内心平静下来，以获得下一次的调整。当然还有些人适合活动的方式，比如拳击、跑步等等，这些都是因人而异的。总之希望你可以找到自己的方法。
答者：暖心理的独泊伊河
快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
暖心理
1.其实有些时候我们必须得明白自己脾气，其实都知道自己脾气来由缘由，只是我们生活的这个社会不允许你有太多生气和爆发的可能性，强行会被周围定义：这些事情没必要生气，显得你很小气，你怎么这么没有包容度，你肚量太小。你这样生气别人会觉得你很小气会怎么看你等等。。
其实我觉得这一切都没有治根治本，都是浮于表面的尘埃没有解决事情：
我认为每个人都有脾气，大多数有教养素质的人生气都是有原因的无论原因大小：1.比如进了商场，服务员故意给你摆颜色你的好心情被损坏你是生气还是不生气？生气有损你的形象，不生气，这白白的被侮辱，本身是营业员服务没有做到位。应该他们收到惩责和他们需要改善问题态度。类似这方面很多问题。。。又比如生活情感中很多很多问题，明明你有你的很多想法缘由没有错，却被周围不理解甚至误解，你百口莫辩不做声，人家认为你就如他们说你那样，你就活活被冤枉了，如果你做声，生气或许别人理解或许也还是有人侧耳说你脾气大等等等。。为什么会这样。我认为强制性的压抑自己本来对的态度对的脾气而让周围平息或者委曲求全，不一定是最对的方法，为什么要忍？你又没有错。
所以我觉得克制脾气：1，了解自己觉得自己有理有据没有错，为什么要压抑忍耐，就应该顺应自己表达自己观点态度，可以循序渐进的脾气由小到大，如果对方仍旧不讲道理，为何不可以发脾气去提出他们的错误？了解自己观点，脾气不是随便无厘头发的。。。你发多了渐渐就找到属于自己的磁场，就不会随意压抑，你的脾气也会减少。。。脾气的来源有内外的不和谐，在真实发火沟通中，其实内外更进一步了解外在他们的观点为何会这样，这样或许反而更好。
2.如果觉得自己是做错了，就是想要改变自己脾气。那么有个简单的办法，记住：凡是发火的时候，按耐住自己倒数3秒，在心平气和说出自己的观点。。。这个方法永远铭记在心，任何发货时候倒数3秒在表达，会大大减少脾气火量。
总结：为何要听老祖宗说的一切什么事情都要无缘无故的忍耐压抑自己，每个只要是神志清晰的人都有自己发火的观点和原因。顺应自己不是说什么都像打开开关的闸门，任意发火泄流，而是学会用平和的态度去面对问题，这才是克制脾气的最智慧的方法：既表达了观点，维护了自己的立场和尊严，又给外界没有带来太大纷争与伤害。。。
说的很啰嗦，但愿你们都懂。
