2925907650 經常在健身房鍛鍊的人都知道,只要不是連續鍛鍊的,間隔幾天後再煉,會發生肌肉不適的痠痛感,雙腿關節痛也屬於正常。應在鍛鍊開始前作一些熱身的動作,把身體各個部位拉伸開,再做器械比較對身體有好處的 分享到: 關鍵字: 鍛鍊 健康 再煉