胡帅波
健康这个问题已经开始出现在每个人的生活中，许许多多的人都在关注着健康，有了健康，才有一切！首先健康的第一简单活动就是跑步，在这个疫情还没有完全好转前，如何选择跑步场地更适合自己锻炼呢，很多人在疫情发生后已经习惯在家里安装跑步机慢跑，而又有一些人则选择在小区内进行安全跑步，一些家庭条件不允许的人选择在家原地踏步，总的来说，不管怎么跑步，只有把身体锻炼好，才是对国家和家人以及朋友们的最好方式。
舒瑞亚
这个问题看生活在什么区域地方如果乡村的话，都选择在家附近的小公路或平坦的林荫小道，空气那是相当的好，能闻到泥土的芬芳，对于城市的人就比较奢侈了，哈哈，我小时候老家农村坝上很宽直接就可以跑，其实现在注重跑步养生还是居住在城市的人比相对较多。接下来谈一下城市跑步的场地推荐选择。
其实现在，城市里基本商住小区，生活节奏快，没有时间去较远的地方，有的，所以健身房很多，好多人直接买个跑步机放家里，就是太单调了一点。好一点的小区有运动场地，所以一般的跑者大多选择在小区或者附近的马路、公园、或操场跑步，有些跑步运动爱好者们有些有组织团体的，去城郊较远的地方，湖畔、江边或者山道，那么选择跑步地点的时候应该注意哪些方面呢？
1:场地的距离
时间有限，就选择比较好就是小区附近的公园或者操场了，环境熟悉，方便来回，特别是偶遇天气不好的时候可以迅速回家。如果要练习长跑的话，可以在时间允许的时候去较远的湿地，湖畔或者江边、野外郊游等。
2:场地环境
一般城市的江、湖边公园，湿地，一些城郊的骑行和跑道，有些地方铺上了沥青塑料橡胶，都是不错的跑步地方，除了风景优美，空气较好，场地一般相对较为开阔，会给跑者带来更多的乐趣和空间，
3:场地的设施
一般公园或者操场附近都有便利店，方便途中可以买到水，没有的话就最好出门带一杯热水，能量消耗过多时能够及时补充水分。现在很多城市都有大型运动场所，供市民免费开放的，比如体育馆跑步场，都能够满足跑者需求，有公共厕所、小卖部，共享单车等……累了可以换成骑行，渴了、饿了可以买点东西充饥。也可以自备，只要你觉得出门带东西不累就好，哈哈……真正去跑步运动的话还是没必要，带一杯水就足够。
4:场地的路况
这个选择对爱好跑步者来说比较重要，因为不同的跑步场地，对身体的冲击、跑鞋的选择、和训练的效果都有所不同，按照对膝盖压迫由小到大的顺序，各种跑道应该是 ： 草地 > 塑胶跑道 > 跑步机 > 柏油路 > 水泥路，因此对于膝盖健康程度不同的人来说应该慎重选择。塑胶跑道和柏油路相对常见，跑者也多，但是尽量选择坡段少的路段。
5:场地的安全性
最后一个就是安全最重要的，不要忽略了这个问题，相对安静和安全的场地:公园、操场或者小区内部都不错，偶尔去郊区或者较远的湖畔，还可以欣赏到意想不到的美景，但尽量结伴出行。公路跑步管路线熟悉，但是车辆多，安全性较差，喜欢夜跑的一定要穿上反光背心，一般不推荐。
国家也提倡全民健身，全民运动，提高全民身体素质，所以完整的健康就是:保持良好的心态，合理的饮食，适量的运动。祝你健康!
黄上家到了
您好！很高兴回答您的问题。 在此，谈谈我个人的一点看法，希望对您有用。
我觉得，这主要取决于你自己跑步的目的。
生活中，我不是专业的运动人士，但在业余，我喜欢跑步。 截至目前，我已经累计跑步15790公里。文末是我日常生活中跑步的咕咚打卡部分截图。一万多公里的业余跑步，让我拥有了自己跑步的体会和应对一些伤痛等的处理之法。
根据跑步锻炼的不同目的和需求，跑步的场地也随之不同。
比如:作为百米跨栏、三公里跨栏等障碍赛的运动员，首先必须要有跨栏运动场地训练；作为升学考试的一公里测试和运动会比赛而准备的同学，最好要有操场的速度跑和强度跑训练。这些锻炼提升首先最好在各自专业的运动场内，并且要有辅助的力量训练，力量训练可以在健身房或者操场瑜伽垫上都可以进行；而如果是我们业余休闲的健身或减肥慢跑，这个场地可以取于身边的自然环境，除了操场外，林荫路、宽敞安全的马路人行道、河边人行道、乡间小路……等，都可以是我们开心慢跑的场所；有的跑步爱好者，为了提升自己的跑步水平和强度，也会选择跑山路、冲刺上坡和跑楼梯等。
对于初级跑者，我建议最好是一周三次之上，每次至少40分钟左右的慢跑。因为如果要想取得一定的锻炼和减肥效果，需要超过30分钟。30分钟之内的锻炼，更多消耗循环系统内的糖分和能量，不能更好的分解体内储存的能量和脂肪，所以减肥和健身效果差一些。
而且运动量和强度的增加要循序渐进，不能一次加的太多，否则会因为原本体质不能支撑过强的运动量而致伤。道理就如同家兔和野兔，一个习惯了奔跑，肌肉紧致、心肺功能强；而另一个奔跑的少，它的肉质本身较松软、水性大，适应不了过强的运动量，过大则致伤。
对于初级跑者最好先从操场的塑胶跑道开始练起更好一些，可以缓冲，避免鞋子磨损过快和膝盖过于冲撞。等以后渐渐再添加山路等坡道场地。另外，跑坡道或山路时，上坡尽量小步频，增加摆臂，身体略前倾，强化自身的惯性作用；下坡不要高抬腿和大步子，一定要小步子、脚后跟先着地、脚和腿要始终尽量下落，而不是高抬。不然，非但“欲速不达”，而且极容易伤及膝盖等。
时间关系，我就先分享这几点。如果以后陆续有什么场地和跑步过程中的其它问题，我们可以在头条号继续交流和分享，我们大家共同在学习中不断提升。
希望大家跑出健康，跑向幸福生活！
1008sk淘气小子
任何场地都是有利有弊，关键看哪个更加适合自己。
不仅仅是路面的硬度问题，还有很多因素需要考虑。
最好的当然是扬长避短，让身体经受不同路面的考验和锻炼。
当然了适合别人的，不见得适合你。
我在今日头条有篇文章
专门分析各种路面的，文章链接如下：
跑者阿飞
首先要明确跑步的目的是为了锻炼身体，让身体强健起来，然后更好的生活，对于跑步场地没有特别要求，现在生活节奏快，有可能面对工作上的不确定性，如果要求场地不现实，把跑步养成一种习惯，随时随地都可以，比如我就经常出差，所以酒店的楼梯，马路边，甚至火车上也可以原地踏步，
只要你想锻炼，哪里都可以，我已经坚持每天一小时六年了，也不是必须跑起来，哪怕是散步一个小时也可以，身材保持的还可以，最重要的是个人感觉，我的性格，忍耐力，都发生了很大改变，让我更游刃有余的处理生活工作中发生的很多事情，性格越来越沉稳了，
每天一个小时不受任何人打扰，戴上耳机，穿上运动鞋，或听歌，或听书，那时自己和自己对话的一个小时，完全属于自己，一小时结束，浑身充满能量，
所以想跑步的朋友就开始啊，一个星期，你就会爱上这种与自己对话的感觉。
陈公子mm
选择跑步地点，关乎膝盖承受力的问题，按照对膝盖压迫由小到大的顺序应该是
草地>塑胶跑道>跑步方式>泊油路>水泥路
提醒：要记住，不管在哪里跑步，首先要做好热身运动，不可操之过急，应循序渐进的加大强度，不可过量，量力而行。
芝麻酱Jiang
1．操场
提起跑步，人们首先会想到就是田径场地。操场是专门用于田径项目锻炼使用的地方，当然也适合于跑步锻炼了。在操场的跑道上进行锻炼，锻炼者可以轻松地掌握自己跑步的距离。此外，现在大多数操场都是草地或者橡胶跑道，它们可以对身体承受的冲击力起到一定的缓冲作用，减少地面冲击力对膝关节和距小腿关节造成的损伤。
2．公路
我们每天都会行走在公路上，它作为锻炼场地，是最容易获得一种。而且公路一般都会比较平整和宽阔。但是，公路的路面比较硬，冲击力比较大，容易造成距小腿关节和膝关节疼痛。公路上行人和车辆也会相对多一些，因此在公路上跑步的时候，尽量靠近路边，并且要注意安全。
3．公园
公园是大家最喜欢的锻炼场所之一。因为，那里花草树木比较多，空气比较清新，公园里的美丽景观也会令锻炼者的心情轻松愉悦。选择公园里某个路段也可以进行跑步锻炼。但是，并不是每个锻炼者都能够拥有在公园里跑步锻炼的便利条件。
4．郊外
在郊外的乡间小路上跑步也是一个不错的选择。那里的空气会比较新鲜，路边有野花、河流、树木、庄稼地。一边跑步，一边欣赏路边的别样风景，会使锻炼者精神放松，忘记工作生活的压力和烦恼。
5．林间
树林里空气新鲜，氧气含量也比其他的地方高，锻炼者在树林中的小路上跑步，自由地呼吸林间的空气，对锻炼者的健康有很大的益处。但是，在树林里跑步时一定要注意安全。
6．沙滩
在海边的沙滩上跑步对人体的益处也不少。沙子的阻力会比一般的路面大，因此沙滩跑比一般场地跑步的运动量和运动难度有所增加，可以使锻炼者获得更多的锻炼。光着脚在沙滩上跑步时，沙子对脚底具有按摩作用，对提高体质有一定的作用。此外，一边跑步，一边欣赏辽阔的大海，可以使锻炼者感到心胸开阔。
𝙉𝙄𝙆𝙀33
笔者建议从以下几个方面去思考。
1.首选跑步机
如果题主家中有跑步机的话，当然首选推荐在跑步机中运动，这样可以有数据的记录自己的跑步时间，心率等多方面。
2.学校操场
如果题主附近有学校操场的话，最佳的选择就是去学校跑步，据笔者观察，有很多朋友喜欢在晚上去约朋友夜跑，一起利用健身软件来打卡，我觉得健身也好，减肥也罢都是一个极具仪式感的东西，因为本身这种事情是需要坚持的！如果在学校操场的话，可以约一部分同学或者朋友一起运动，可以提高自己的坚持的可能性。
3.家中跑步
建议题主可以准备一块瑜伽垫，然后准备一块镜子在对面，一边运动一边看着自己，可以有效激发自己的成就感，有利于不断增强自己的体魄！
健身阿虎
最好是选择塑胶跑道，塑胶有弹性能很好的减轻跑步时对膝关节的损害。如果是水泥地板跑多了很容易就会对脚踝和膝关节造成损伤。环境好，人少的地方，这样跑起来特别自在和放松。
啊King
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