田貴溯
自卑是一種很常見的心理現象，每個人都會有或多或少的自卑心理，只是程度輕重和發生的時間不同罷了。
你看到的很多貌似很自信很開朗的人其實他（她）的內心同樣會有自卑感，甚至比你自己的更嚴重，因為很多自卑的人為了克服自卑感就刻意的在別人面前裝出自信的樣子，以此掩蓋自己的自卑心理。
但是我不建議你也採用這樣方式去解決你的自卑，其實也解決不了，反而因為你的外在表現和你的內在心理的反差而使你更難受，那樣反而更加得不償失。
那麼解決辦法是什麼呢？在回答這個問題之前，我們先看一下自卑的本質是什麼。自卑的本質就是和別人比較時感覺到別人的能力等比自己更好，或別人有的而自己沒有等，這其實就是對自己的低估而產生的心理落差。
知道了這個本質後我們再看一下你提的問題，應該就是你可能是感覺自己的學習成績不太好而產生了自卑。也就是通過和別人學習成績的比較而產生了心理落差。如果自卑是因為比較而產生的，你越是比較就越自卑，就會陷入負面情緒的惡性循環。
解決問題的辦法就是停止去比較停止去想這件事，先行動起來，等你行動起來了，把你的思想放在學習上了你也就沒有時間去比較了，也就不會有自卑了。所謂“一心不能二用”，你把心思放在自卑上就不可能有時間去學習，反過來，把心思放在學習上就不可能有自卑等其他的想法。
另外還有一個就是即使別人的成績比你好，但不可能門門功課的任何方面都比你強，每個人都有自己的長處和短處，那麼你就可以先集中加強自己喜歡學的或者自己有優勢的地方，比如你喜歡歷史，那就可以把時間先重點傾斜到歷史上，等到你的歷史成績比別人都高了，你的自信心就有了，然後在一個一個的攻克其他功課。
再就是最好能交一到兩個知心的朋友，朋友不在多，在精。這樣平時有些問題（學習問題心理問題等）可以和父母老師說，那麼更多的就可以和你的摯友交流，特別有些問題可能不容易或不方便與父母老師說，但是自己的知心朋友則不然，因為都是同齡人，則溝通起來就更容易，這樣很多問題通過多溝通很容易得到解決。當然交朋友（也包括和其他人交往）首要的就是要尊重別人，要真誠，要付出，別人有困難能主動幫助。如果只考慮自己，而不管別人的感受，那是不可能交到知心的朋友的。
你現在剛上高一，後面的時間還比較充分。而在這時能主動提出這樣的問題，這其實是一個好的事情，說明你內心有很強的上進心。相信只要你能克服自己的負面情緒，踏踏實實的努力，成績一定會越來越好的！！
從水之道
我高一也是經歷了一個很絕望的時期
成績經常倒數、班裡沒有朋友、住宿總是想家而哭、舍友說話刻薄、班主任不把我放眼裡、相貌平平、才藝也沒有展示機會……
關鍵是我根本不服自己初三暗戀的男生對我沒有意思 所以高一上學期我渾渾噩噩
內心自卑 其實更應該強大起來
每天起的比別人早一點 去背書 去做題
你可以每日每科一題 一定要堅持很久 千萬別覺得堅持一個月就有效 幾個月多可能才有效
學難點的時候不要看別人在做什麼作業 當別人作業進度比你快你會壓力很大 不要受別人影響
要知道高考重點 像當年我學數學集合這一章 在一到奧數題上花了很久 後來知道沒必要 因為高考難的是函數導數
每科一本教輔足夠 不要才高一就各種書堆得書桌到處都是自己沒地方學習
別開夜車 效率很低
文采悅
摸摸頭，學姐跟你分享真實經歷。
我初中是在鄉下讀的，後來考上了一所示範性高中。
農村出來的孩子家境還不好內心真的很自卑，
最讓我難受一次是信息課，去的早就幫同學摁了一下電腦開關，但是那臺機有點老了問題有點多，開機啟動用了蠻久，同學就直接跟我說我不懂就不要瞎動，透著極度嫌棄的語氣。
我真的超級委屈，以後每次上信息課都恐懼，一是沒怎麼操作過電腦，用起來就是小白一隻;二是怕被同學嘲笑。每次都很無奈。
不過我就是那種不甘心不服輸的人，期末的信息我考了班裡第二。可算給自己爭了口氣。
高一，由於種種原因確實是很容易產生自卑情緒，但是高中一定要有不服輸的精神。
在學校裡比的最多的還是成績，你要相信成績好是可以給你帶來自信的！
多和同學交流，高中需要一兩個可以交心的朋友。
還是就是體育好的話，多參加校運會，幫班裡爭光，班上的人都為吶喊助威的時候，雖然自己很累很難受，但心裡是很驕傲很甜的。
在高中每次校運會我都會參加，1500米3000米實心球我都是能拿前一二名的，所以我自卑的心理就逐漸趨散了。因為有老師同學的肯定和內心深處對自己的認可。
小跳迎著風
我高一的時候，就有一位十分要好的同學十分的自卑。
他的家庭情況不好，非常困難，所以，我們在一起的時候，他總是有一種卑微的感覺。我要買個什麼東西吃，不好意思自己吃，所以，一般就要兩份，他總是推脫不吃，說今後沒有能力還這份人情。
我說，就這麼一點東西，不用你再請我啊！
偶像他也接受我的請客，但是，總是懷有一種歉疚的感覺。
他的學習成績不好。我想幫他，把我的複習資料給他。我想，這些複習資料，我看過了，給他，是一份兩用，沒有什麼不好的。
但是，他又拒絕了。
我想，這種自卑心理的產生，應該是他由於各方面都比我有一點點的遜色，所以，產生一種心理失衡，這也是正常的心理反應。但是，當時我並不知道這些，總感覺平時和他很好，無話不說，但是，一涉及到一些吃的、穿的，還有學生，他總是很敏感。
學習上，我也是比他好一些的。
我想，自卑對一個人可能真的不太好。一直到大學畢業，他總是有一種在人前不敢抬頭的感覺。這，影響了他個人的職業發展。
他的自卑表現在三個方面：
一是總是感覺到自己不如別人，自慚形穢，失去信心，在憂鬱、萎靡中越陷越深，無力自拔。結果，總是沉淪於心灰意冷的情緒之中。
二是在工作以後，他分配在了一個效益比較好的單位。這時，他表現出一種從未有過的優越感，總是在我面前炫耀他們單位的好，迅速從一個極端走向了一個極端，總是愛大手大腳地請我大吃大喝。有時我不想讓他破費，他就說我看不起他，走向了另一個極端。
三是為了擺脫他少年時的窘境和形象，他工作後，總是追求政績，工作蠻幹，很不考慮後果。這，和他少年時的自卑有很大的關係。
現在我從事教育工作，也發現一些貧困學生，像我當年的同學一樣。所以，我採取瞭如下的方法，幫他們擺脫自卑心理，樹立正確的人生觀：
通過與他們分析交談，讓他們全面、客觀地認識自己，辯證地對待他人。對於他們的家庭困難，我告訴他們，及時沒有多少人瞭解你的家境，大家都把注意力放在學習上，所以，你不必因家境不如別人而自慚形穢。至於學習上不如別人，更沒有必要感到自卑，因為盡有所長，寸有所短。比如，你總分考不過人有，但是，你語文有專長，今後你可能成為作家。根據他們的特長，給他們樹立了目標，他們就不會自卑了。
自卑往往是由於受到挫折，對自己的能力表示懷疑而形成的。所以，我對有自卑傾向的學生，往往在學習上經常鼓勵他們，改卷改作業，都注意提升他們的信心，能給他們分的絕不扣分，這樣，不斷升他們學習的信心。
人，總是有一些缺陷和不足。有些不足，是先天性的。這時，我就建議他們改變自己的努力方向。如我有一個學生，學習成績不好，很自卑。後來，在高二的時候，他選擇藝術特長生，從事畫畫。我看了他的畫，沒有天賦，再怎麼畫，都不會有藝術的效果。也就是說，他的藝術思維沒有，右腦不發達。但是，他的邏輯思維還是可以，我建議他學文科，今後從來文學創作。後來，他果然在文學方面有所成就。
通靈師犁子
寶貝，姐姐我以前也很自卑。我不知道你自卑的原因是什麼，但是我自卑是因為長痘痘。我害怕我臉上的密密麻麻的痘痘會讓別人感到噁心。所以都是低著頭走路，用劉海頭髮遮著，甚至還會去摳，但是這樣很不好，導致我現在還有青春期留下的一點痘坑。而且這樣的自卑給我帶來的只有不間斷的不自信和很多很好的人很好的工作失之交臂。所以姐姐是想告訴你，你還小，你還會遇到很多好的人好的事好的環境甚至好的工作，你現在不要自卑。你說如果是因為學習不好自卑，那你要不就往死裡學要不就找你的一技之長，現在一技之長真的很吃香。如果和我一樣長痘別怕，好好睡覺多喝溫水用溫和的洗面奶不吃冷飲專心學習真的會好的。再者如果因為長得不好看，寶貝現在整容很普遍技術也比較成熟，可以給自己定個目標好好學習提升氣質鍛鍊身形。你也會你想要擁有的一切的。[強]
叨叨的嘮嘮叨叨
我曾經在高一的時候，也自卑過。
我發現我身邊的人不僅學習成績比我好，還有各種各樣的特長，而我，拼盡全力考上一個重點高中，不僅成績比不上班裡同學，也沒什麼特長，自卑是必然的。
題主最重要的一點是擺正心態。
如果題主老是覺得自己這也幹不成，那也不行，那長久以來，就會形成很嚴重的心理暗示，不知不覺中限制了自己的發展。
其實，題主你又很多優點而不自知，一個自卑的人總是專注於自己的缺點，而忽略的優點，題主可以多想想自己的優點，你比你自己想的更優秀。
你要相信自己，無論幹什麼，只要努力都是有回報的，也許你現在在某一方面不如人家，可你努力了一年後，可能你就超越人家了。
化自卑為行動，多想想自己優秀的方面，畢竟你有未來，未來可期。
也許你覺得自己還不夠優秀，但其實，咱們不能這樣想，你和高一的我一樣，咱們這叫有很大發展空間。
最後，祝答主越來越優秀！
想養只肥貓
高一，15，6歲的年紀，真是人的一生中最 美好，最驚豔的時光。
如果可以，我好想抱抱你，告訴你：不要怕，所有的一切都會過去的。
我不知道該用什麼語言去安慰你，我也經歷過，那些難熬的時光，我那時候上課不能集中精神聽課，下課不敢和同學交流，整個人非常緊繃，精神壓抑，後來我花了三年的時間去肆意放縱。
可惜，還沒有完全治癒自己。
你的這個問題是，你的自卑已經影響到你的學習了，那這不僅僅是單純的自卑了。你或許是生病了，這時候你問我怎麼辦？我給你明確答案：告訴家長，去找心理醫生。
題外：或者，你和我成為好朋友。我們共同治癒。😊
黛嫿
我讀大一的時候也是這樣的，但是我還是過來了，我讀大一的時候連一個朋友都沒有，做什麼事情都是我一個人，吃飯，逛街都是我自己，還經常聽到別人在背後議論，但是我還是過來了，我經常對自己說的一句話就是“不要在意別人對你怎樣，首先要肯定自己”，所以你不要有什麼自卑心理，做自己想做的，做錯了重新做就可以了
小丫頭諾寶
我很理解你現在的心情，因為我在高一的時候幫著一個同學打抱不平，結果那個同學沒幫我反倒是躲起來看我被一群人打，我自那之後成績就下去了不少。但是我最後還是緩了過來，打我的那個同學還是一個班的，我不知道你怎麼想的，反正我根本就不敢抬頭了。這很嚴重。
但是我緩過來的方法就一個，先減少接觸，自己一個人去圖書館裡學習，學習成績不要掉下來，不然家長的壓力，老師的壓力，你自己的心理壓力，會壓垮你的，不要太擔心，我也是學生，自卑的時候找我聊聊天，我隨時都在，一定回覆
暝眼世界
針對上學的時候會產生自卑的心裡，本人也是這裡的過來人可以分享一下自己戰勝自卑的經驗:
首先，本人15歲的時候是肥胖，身體很懶惰，上學同學們總是叫我胖子，那個時候心裡確實很自卑，但是也不服氣，這種心裡壓力好久，平時我建議多看一些勵志視頻，例如一些金庸前輩的勵志電視劇和電影，平時多和一些學習好的同學在一起溝通，和一些正能量的同學們和朋友在一起多溝通交流，時刻鼓勵自己讓自己有信心，一定要讓自己有自信，不要因為別人比你學習好認為自己不如對方，這是非常錯誤的概念。時刻保持一種積極樂觀的心態，暗示自己我就是最棒的。
接下來，讓自己的身體行動起來，有一項體育運動愛好，體育運動可以讓一個人快速自信起來，遠離自卑，你看到哪個專業運動員身上有自卑感，看到他們的眼睛一眼就看到那種自信的強大。所以找一項自己喜歡的運動，堅持它，不要放棄，同時更不要放棄學習，專注下去，相信你很快就會走出自卑的心裡，慢慢的你就會強大起來。
最後，做為大哥哥送你一段勵志的話:
人的一生都會遇到困難，但遇到困難要時刻保持著一種積極的思想，這是一種強大的力量，有一段話不管發生什麼時刻都在激勵著我:
人們都在埋頭奮鬥
而我更仰望天空
那裡有我的憧憬與夢想
目標彷彿遙不可及
可是我相信
總有一天我會到達理想的殿堂
我為我的目標努力和思考
並積極行動
再寒冷的的冬天
也無法阻撓梅花的開放
因為我堅信
人生要面臨眾多的困難
我會一一解決
再大的艱難
我也毫不退縮和頹廢
我要創造不可能的奇蹟
我要超越我偉大的先輩
在思想的王國我是如此的高大
可是我會腳踏實地地行走
人活著就要有獨立的精神，樂觀的個性，彈性的思想，即使被人打倒在地，你也必然勇敢地站起來再次戰鬥。
