懶蟲生活錄
我覺得你就無視就好了，想做好自媒體首先就是要練就一個強大的內心，過了這一關你就贏了！其次再善於分析總結學習！
春小升
1. 請記住：你不是一個人
我剛開始接觸街頭攝影的時候，身邊都沒有真正的“街頭攝影師”，所以我基本上都是一個人出去掃街。當時我還真的很怕掃街時被人打、被人罵、相機被砸，我相信這個是每個街頭攝影師都有過的心理狀態吧。不過這時我會不斷提醒自己：“我不是一個人。世界上有那麼多街頭攝影師，他們都不怕，我怕個鬼咩？”（然而事實是，我們都很怕。哈哈哈。）
還有，那時我很喜歡看一些國外的街頭攝影師在掃街時的視頻，比如說Eric Kim 就拍了很多 POV 視頻（是我以前克服恐懼的重要精神動力來源）。我認為這些視頻給我的鼓舞非常大，也能起到克服恐懼的作用。當我看到 Bruce Gilden 用他的 Leica 在紐約的大街上超近距離開閃光燈抓拍居然沒有被人打的時候，我覺得自己的拍法實在是太“安全”了！
2. 最壞的情況也不過如此
跟戰地攝影的危險程度比起來，街頭攝影真的只是 Piece Of Cake（小菜一碟）。據我所知，街頭攝影時遇到的最壞的情況就是被砸相機（Eric Kim、森山大道被砸過）。你看你看，馬格南的攝影師們不都還活的好好的嗎？（在拍攝戰爭時誤踩地雷的 Robert Capa，R.I.P. ）
而就我的個人經歷而言，我還沒有被砸過相機，最壞的情況只是被老奶奶抓住我的相機威脅我刪照片（從此之後決定如果遇到緊急情況第一時間把相機放到背後）。這樣一說，是不是突然覺得街頭攝影也沒你想像中那麼危險了呢？
3. 其實大多數人都不會對你怎麼樣
如果你沒有嘗試過真正的“街頭攝影”，你很可能會以為你在街上拍了一個人之後那個人就會追著你打。然而，這只是你的“以為”（其實我以前也是這麼“以為”的哈哈）。
然而這個世界有很多東西和我們的“以為”恰恰相反──街頭攝影便是這樣。根據我個人的掃街經驗，即使是像我那樣“近距離抓拍”，90％以上的人不會對你怎麼樣──他們其中有些覺得無所謂，有些會微笑，有些可能覺得我在拍別的東西，有些可能會想：“這個人好奇怪。”，有些可能會被嚇到（抱歉）。而剩下的10％中，大概有8％的人會罵你、叫你別拍、走開，餘下的2％的人可能會要求你把照片刪掉，而其中少於1％的人會強烈要求你把照片刪掉。
或許你會覺得很不可思議，但事實確實是這樣。
4. 分析導致癱瘓（Paralysis by Analysis）
這是一個英文的中很常說的詞（Eric Kim 就經常說）。“分析導致癱瘓”的意思是指一個人在面臨大量選擇時，因為過度分析、計劃某件事情（完美主義），最終無法做出有效的抉擇。
說了這麼多，其實就是“想太多”。
我在掃街時常常就會“想太多”而錯失一個很好的拍照機會。比如說我在街上看到一個嘴上叼著煙，手臂上都是紋身的大叔坐在一旁抽菸，這時我很想把他拍下來，但我又會想：“這個大叔會不會是黑社會？我拍了他之後他會不會打我、把我的相機砸了？……”諸如此類，然後我就會因此沒有按下快門，而這很可能是一張不錯的照片。
是的，即使是現在，我也時常會有這種“顧慮”。但我覺得“想太多”是街頭攝影的大忌──你想的越多，你就拍的越少。我們常常把情況想得太壞，然而經驗告訴我，很多時候看上去很“兇”、很“痞”、很“壞”的人往往是很 nice、很友好的人。
Eric Kim 的朋友 Charlie Kirk（也是我非常喜歡的一個街頭攝影師）說過：“When in doubt, click.”（當你猶豫的時候，按快門就對了。）
我在上一條也提到“其實大多數人不會對你怎麼樣”，既然如此，為什麼還要猶猶豫豫呢？（笑）
5. 準備好如何解釋自己
俗話常說：“有備無患。”我認為在掃街前準備好“臺詞”──如何跟你的拍攝對象解釋自己還是十分必要的。每逢我的拍攝對象問我為什麼要拍他的時候，我通常都會說自己是某某大學的學生，在學攝影（我真的在學攝影嘛，雖然是自學），老師要求我到街上去拍一些路人之類的（我的老師就是我自己）……必要的時候我還會露出我的學生證。或許有人說這是在“說謊”、不道德。但我認為這是“善意的謊言”──畢竟我並沒有做錯什麼，我的意圖是正確的──街頭攝影，為的是記錄社會、記錄人文，而不是去做一些不正當、不道德的事情。
6. 恐懼永遠不會消失
這篇文章的標題是“怎樣克服掃街時的恐懼”，而我在這裡說：“恐懼永遠不會消失”，我知道你可能會想：“你他媽在逗我？”（笑）
是的。我沒有逗你。恐懼永遠不會消失──但你應該努力克服自己內心的恐懼，並且習慣恐懼。
下面引用街頭攝影師 DANNY SANTOS 說過的一段話。（翻譯）
“這世界上並沒有能克服恐懼的神奇方法。事實上，恐懼永遠不會消失，但這並不應該阻礙做你想做的事。所以，不要嘗試擺脫恐懼，而是應該在恐懼的情況下嘗試拍攝。
當我在進行拍攝我的陌生人專題時，我大多數時候都是非常恐懼的。事實上，當我拍攝“第7名陌生人”時的恐懼和拍攝“第100名陌生人”的恐懼是一樣的感覺。對，我的手幾乎都會有些顫抖。但我向你保證：努力克服恐懼並進行拍攝，這是值得的。因為你拍過一次之後你就會想拍第二次，然後你就會想拍更多。”
7. 多拍就不怕了（笑）
承接上面的 Danny Santos 的觀點，的確，當你拍過第一次之後你便會發現這一切沒有你想像中那麼可怕，然後你就會想拍第二次，第三次……自然而然地就“習慣”了恐懼。
其實說了這麼多也沒什麼卵用，道理很多人都懂，只是不去做而已。個人很喜歡李小龍說的一句話：“Knowing is not enough, we must apply; willing is not enough, we must do.”（光知道是不夠的，我們必須去應用；光是想做是不夠的，我們必須去做。）
短劇創
緊張，因為在意他人的眼光和想法，或者是你還沒有真的準備好！
那麼，我們為什麼會緊張？做自媒體的時候，我們經常需要去戶外取材，甚至自拍，這個時候，當我們面對鏡頭開始表達的時候，似乎總有一些不自然，放不開，會有一些手足無措，甚至有些恐懼。我從第一次上臺渾身發抖，到後來主持大型晚會，參加辯論比賽，也是頭條vlog領域創作者，結合我自身，希望能給你一些實際的幫助。
首先我們來分析一下常見的幾種緊張的原因：
內心膽小
負面情緒
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經驗不足
追求完美
準備不足
我們來拆解一下問題，並找到解決的辦法。
第一點：你選擇自媒體，我相信你已經做好了面對自己的準備，你一定不會是膽小害怕。
第二點：負面情緒常常是因為我們給自己很多心理暗示，比如我們要在大街上探秘一家美食店，開始對著鏡頭介紹，這時候只要路人投來一些眼神，你會本能的放大這種直覺：丟臉、尷尬、他們是不是覺得我現在很搞笑！這些心理暗示會讓你產生負面的情緒，讓你不能集中。這個時候最重要的就是不要在意他人的眼光，你會反問我，說來簡單，做起來難。
世界人口60多億。如果活到80歲，一生有就29200天，假設平均每天可以遇到1000個人左右。一輩子遇到人的總數：29200*1000=29200000人。2920萬人，有多少人匆匆一面，只是擦肩而過，再也不相見，為啥你還要為那一刻的陌生的目光而害怕。他影響你的生活，還是妨礙了你的成長？
你在路上摔了一跤，他們都在笑你，因為身邊都是你的同學和朋友，在熟人面前，你感覺很丟人，回家以後耿耿於懷。你在乎的臉面，你在乎的尊嚴，等他們轉身離開已經忘了，誰還有功夫去惦記你的醜態？而你確糾結悔恨，懲罰自己。
你拿著手機在街上自言自語的樣子，在路人的腦海中大概可只停留十幾秒，這為什麼會成為你緊張的理由？不用在意他人的目光 ，本質是在提醒自己，自己的想法才最重要！
我們要明白，過濾那些目光，是因為根本不重要，不在乎就不會在意，就不會害怕。這對於你來說一個美麗的瞬間，對於他人來說只是人生長河中的一瞬，你在意他人的那一刻，還是更在意自己想要的生活！摔跤以後，拍拍塵土，繼續自己的生活，這不是就我們的每一天嗎？
第三點到第五點，其實核心的問題，還是經驗的問題。
做自媒體本來就是一個重複的事情，多說，多聽，多總結。在你出門拿著設備去拍攝的時候，可以把文案寫好，準備充足，這樣才會更自然。
羅振宇在《奇葩說》裡隊伍準備比賽的時候，他要求大家把稿子抄100遍，我個人也並不推崇這些過於死記硬背的方法。但是我們不能忽略其中一個問題，當我們把想要說的話記熟之後，面對鏡頭就能很自然的陳述。拍視頻的時候不可避免的會有臨場的發揮，但這也是建立在你掌控整個拍攝流程和節奏的情況之下。
優秀的自媒創作者，之所以在鏡頭前流暢自然，除了他們在幕後後嘗試做了無數次，也因為他們做了充足的準備，燈光，臺詞，機位，流程....
拿起話筒就說的脫口秀演員，背後是無數個段子的堆疊和掉頭髮的靈感。
好了，到了這裡，再反問一下自己，
你，是在害怕在他人面前表達？還是你根本不知道要說什麼？嗯？回到開頭我說的，你真的準備好了嗎？
去吧，去街上，去公園，去菜場，去商城，大膽的拍，不停的拍，直到你的設備沒電！第100個視頻，第1000次上街，那時候，你還在害怕什麼？
掛白的日常
克服這個毛病的確很難，人多的時候我們自己在拍攝東西，會感覺渾身不自在，總感覺大家都在看著自己，大家都在議論自己！
也許你也聽過這麼一個故事，著名作家沈從文先生當年第一次上課時，慕名而來聽課的人很多，他在課前也做了充分準備，講一堂課綽綽有餘，這給他增添了很大的勇氣和底氣。但當他真正走上講臺時，望見臺下黑壓壓一片人頭，竟緊張得不知說什麼了…很久之後，他才慢慢平靜下來，開始講課。然而原本一個課時的內容，被他三下五除二10分鐘就講完了。可是，離下課時間還早呢！他再次陷入窘境，最後急中生智，轉身在黑板上寫下一行字：“我第一次上課，見你們人多，怕了。” 全場爆發出善意的笑聲。這消息傳到學校同仁那裡，胡適先生笑道，“上課講不出話來，學生不轟他，這就是成功。”
你看，連大文豪都會心理緊張，這說明心理緊張是人之常情！我們要做的就是要克服這種心理緊張情緒！
那麼如何調節緊張情緒呢？我們可以嘗試以下做法來應對緊張：
1，放低自己的要求
我們會緊張通常是太在意自己的表現，在意別人的看法，或者是要求太高，生怕自己達不到預期的要求。當我們第一次走上街頭的時候，我們不要太過於緊張，不然我們就會感到壓力，這樣子的效果往往是達不到預期的效果的。所以我們要學會放低自己的要求，不要太在意別人的想法，慢慢一步步向前發展。
2，勇敢面對自己的優缺點
人無完人，每個人都會有優也會有缺點，我們要學會接受自己的缺點和優點，取長補短，我們在街頭拍攝的時候，不要只想著成功，只想著拍攝要完美，只要我們盡力去做好，結果就沒那麼重要了，相信有付出就會有收穫。
3，保持良好的心態
每個人的人生中都會遇見各種各樣的事情，很多事情甚至是我們無法操控的，但我們仍然要用良好的心態來面對，這樣子才能夠更好地發揮出自己最真實的水平能力。你要想著我們能鼓起勇氣走上街頭拍攝本身就是一件可貴的事情，我們可以從中總結經驗，收穫難得的體驗，我們離成功更進一步了！這樣不就很好了嗎？
4，切勿過於暴躁
當你第一次走上街頭，會感覺很有壓力，這時可能會感到煩躁、暴躁。然而，煩躁暴躁只會導致事情更加糟糕。所以，我們要學會剋制自己的情緒，也可以通過轉移注意力等方式來改善自己的脾氣，這樣子我們能夠更好的完成拍攝任務。
5，適當學會幽默
當我們走到街上拍攝，處於緊張地狀態下時，幽默或許是緩解氛圍比較好的方法。我們可以和別人開玩笑，做好溝通工作，也可以通過自嘲來放低自己的姿態，讓別更容易接受自己，同時也能緩解自己的緊張感，換個角度想想，或許給我們的幫助更大。緊張只會導致我們更加慌亂，所以，有必要的話可以嘗試下這個方法。
最後，告訴你一個好消息哦，當情緒突然緊張起來時，往往也是精力特別集中的時候，你有可能把街拍做更好。
海壇風
“年輕的娃娃”還需要現實和行動來洗禮你這樣緊張的心❤。
首先從你的問題中不難看出，你緊張的是別人關注的眼光。
作為自媒體工作者一個員，那麼我想首先要做到樂於分享。那麼你分享的內容就希望得到更多人關注。這樣說來，別人看你的眼光無疑也是從另一個層面關注了你，關注了自媒體。你更應該感到自己傳播能量的驕傲而不是自我害羞緊張。
你為什麼要做自媒體會做這街頭拍攝呢？我想問題也是毋庸置疑的。因為自己喜歡，喜歡拍攝那美麗的風景，喜歡捕捉那精彩的瞬間。喜歡將這些美麗的風景、精彩的瞬間分享於更多的人。這樣的過程我想會讓你自己感覺到非常快樂。所以你應該是讓自己的心❤沉浸在享受創作的快樂氛圍裡面不是嗎?
既然是快樂的創作，身邊的每個人和事物都應該是自己互動的對象和快樂的源泉。這何嘗又不是一種分享...
當你把這些快樂通過自媒體平臺分享出去。讓更多的人得到了快樂，你自己換回來的無疑不是滿滿的成就感嗎！
為此你還需要去緊張個啥呢！你對嗎？
娛樂Rensheng
這個的話你都做自媒體的，應該要克服這些問題呀，應該不存在這個問題。如果實在沒辦法克服的話，你也可以去做那種人比較多的兼職，比如說發傳單之類的，然後儘量鍛鍊自己，讓自己能敢於接觸陌生人。這樣的話你肯定會被拒絕拒絕多瞭然後你就會自然就感覺沒有什麼關係了。還有的話我個人的話是在不認識的面前是比較不害羞的，在認識的面前會害羞，這個的話我感覺就是因為自己，每個人的話在別人心中有個印象，你怕不好，但是不認識的話就沒什麼關係了，因為不認識就算關係不好也無所謂，你也聽不到。還有個辦法就是不是有一句話叫心靜自然涼嘛，你可以在心中想著那些人沒有，然後只一心一意想著你要做或者要拍的什麼事情，這樣的話，排除雜念就可以不被外界所幹擾，這樣的話就可以克服這個在街上街拍的時候緊張的問題了。其實也可以換位思考一下，你緊張，其實別人也緊張的，因為除了那種經過訓練或者主持人之類的大部分人，其實都不是很敢在很多人面前說話或者表演什麼的。所以你這樣的情況並不是你一個人，不能說每個人，但是大部分人都是這樣的。記住一句話，排除雜念，然後想做自己想做的事情就好了，不要在意別人的看法。
嗨咪
長焦，增加距離感，降低敏感度，或者自信，就用35/1.4，帶著迷之微笑，自信很重要，穿著乾淨利落，咱就是搞媒體的，不是偷拍的，很自然，大家都會配合的
suuntov
這個問題首先不單單是自媒體，各方各業都會把自己暴露在公眾的視野之下，例如攤販，他需要站在那吆喝，並且還要與人溝通。銷售行業基本上都是從陌拜開始的，所有行業基本都是想通的。
這個就要克服內心中那一點點小驕傲。沒什麼大不了，有的人為了生活，有的人為了愛好。
[機智]你品，你細品
不看外事的張大仙
這是所有人都會面臨到的挑戰，我絕對不會相信有誰會不緊張，不怯場的，只不過有極少數人相比大家要膽大一些而已。任何事情都逃不過萬事開頭難這一處境，但當你咬牙堅持邁出第一步後，慢慢的就習慣了，一但習慣了之後不就自然了嗎？
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土醫生
您好，做自媒體，既然選擇了做，就要鼓足勇氣去做。對於如何克服緊張心理，可以試試這樣：
一是先理順自己拍攝的思路和步驟，然後可以先預熱一下，這個預熱片段是額外的，主要用來告訴旁邊的路上，您準備幹什麼，別過多圍觀和干預。例如：對著鏡頭，拿個無線話筒先擺出前奏，擺出架勢來。用正常的語速來一句“觀眾朋友們，你們好，今天我們來到XX廣場，下面為大家帶來一曲XX歌或者XX節目”。周圍的人都知道後，再正式開工。
二是多練習，從人少的地方練習，慢慢轉向人多的地方。也可以去公園練習，換著角落練習，練多了，也就習慣了。
三是最江湖的做法，直接圈一個小地方，來一句“各位鄉親父老，小生初到貴地，現拍攝一段視頻，有錢捧個錢場，有意的捧個氣場”[呲牙]
