懒虫生活录
我觉得你就无视就好了，想做好自媒体首先就是要练就一个强大的内心，过了这一关你就赢了！其次再善于分析总结学习！
春小升
1. 请记住：你不是一个人
我刚开始接触街头摄影的时候，身边都没有真正的“街头摄影师”，所以我基本上都是一个人出去扫街。当时我还真的很怕扫街时被人打、被人骂、相机被砸，我相信这个是每个街头摄影师都有过的心理状态吧。不过这时我会不断提醒自己：“我不是一个人。世界上有那么多街头摄影师，他们都不怕，我怕个鬼咩？”（然而事实是，我们都很怕。哈哈哈。）
还有，那时我很喜欢看一些国外的街头摄影师在扫街时的视频，比如说Eric Kim 就拍了很多 POV 视频（是我以前克服恐惧的重要精神动力来源）。我认为这些视频给我的鼓舞非常大，也能起到克服恐惧的作用。当我看到 Bruce Gilden 用他的 Leica 在纽约的大街上超近距离开闪光灯抓拍居然没有被人打的时候，我觉得自己的拍法实在是太“安全”了！
2. 最坏的情况也不过如此
跟战地摄影的危险程度比起来，街头摄影真的只是 Piece Of Cake（小菜一碟）。据我所知，街头摄影时遇到的最坏的情况就是被砸相机（Eric Kim、森山大道被砸过）。你看你看，马格南的摄影师们不都还活的好好的吗？（在拍摄战争时误踩地雷的 Robert Capa，R.I.P. ）
而就我的个人经历而言，我还没有被砸过相机，最坏的情况只是被老奶奶抓住我的相机威胁我删照片（从此之后决定如果遇到紧急情况第一时间把相机放到背后）。这样一说，是不是突然觉得街头摄影也没你想像中那么危险了呢？
3. 其实大多数人都不会对你怎么样
如果你没有尝试过真正的“街头摄影”，你很可能会以为你在街上拍了一个人之后那个人就会追着你打。然而，这只是你的“以为”（其实我以前也是这么“以为”的哈哈）。
然而这个世界有很多东西和我们的“以为”恰恰相反──街头摄影便是这样。根据我个人的扫街经验，即使是像我那样“近距离抓拍”，90％以上的人不会对你怎么样──他们其中有些觉得无所谓，有些会微笑，有些可能觉得我在拍别的东西，有些可能会想：“这个人好奇怪。”，有些可能会被吓到（抱歉）。而剩下的10％中，大概有8％的人会骂你、叫你别拍、走开，余下的2％的人可能会要求你把照片删掉，而其中少于1％的人会强烈要求你把照片删掉。
或许你会觉得很不可思议，但事实确实是这样。
4. 分析导致瘫痪（Paralysis by Analysis）
这是一个英文的中很常说的词（Eric Kim 就经常说）。“分析导致瘫痪”的意思是指一个人在面临大量选择时，因为过度分析、计划某件事情（完美主义），最终无法做出有效的抉择。
说了这么多，其实就是“想太多”。
我在扫街时常常就会“想太多”而错失一个很好的拍照机会。比如说我在街上看到一个嘴上叼着烟，手臂上都是纹身的大叔坐在一旁抽烟，这时我很想把他拍下来，但我又会想：“这个大叔会不会是黑社会？我拍了他之后他会不会打我、把我的相机砸了？……”诸如此类，然后我就会因此没有按下快门，而这很可能是一张不错的照片。
是的，即使是现在，我也时常会有这种“顾虑”。但我觉得“想太多”是街头摄影的大忌──你想的越多，你就拍的越少。我们常常把情况想得太坏，然而经验告诉我，很多时候看上去很“凶”、很“痞”、很“坏”的人往往是很 nice、很友好的人。
Eric Kim 的朋友 Charlie Kirk（也是我非常喜欢的一个街头摄影师）说过：“When in doubt, click.”（当你犹豫的时候，按快门就对了。）
我在上一条也提到“其实大多数人不会对你怎么样”，既然如此，为什么还要犹犹豫豫呢？（笑）
5. 准备好如何解释自己
俗话常说：“有备无患。”我认为在扫街前准备好“台词”──如何跟你的拍摄对象解释自己还是十分必要的。每逢我的拍摄对象问我为什么要拍他的时候，我通常都会说自己是某某大学的学生，在学摄影（我真的在学摄影嘛，虽然是自学），老师要求我到街上去拍一些路人之类的（我的老师就是我自己）……必要的时候我还会露出我的学生证。或许有人说这是在“说谎”、不道德。但我认为这是“善意的谎言”──毕竟我并没有做错什么，我的意图是正确的──街头摄影，为的是记录社会、记录人文，而不是去做一些不正当、不道德的事情。
6. 恐惧永远不会消失
这篇文章的标题是“怎样克服扫街时的恐惧”，而我在这里说：“恐惧永远不会消失”，我知道你可能会想：“你他妈在逗我？”（笑）
是的。我没有逗你。恐惧永远不会消失──但你应该努力克服自己内心的恐惧，并且习惯恐惧。
下面引用街头摄影师 DANNY SANTOS 说过的一段话。（翻译）
“这世界上并没有能克服恐惧的神奇方法。事实上，恐惧永远不会消失，但这并不应该阻碍做你想做的事。所以，不要尝试摆脱恐惧，而是应该在恐惧的情况下尝试拍摄。
当我在进行拍摄我的陌生人专题时，我大多数时候都是非常恐惧的。事实上，当我拍摄“第7名陌生人”时的恐惧和拍摄“第100名陌生人”的恐惧是一样的感觉。对，我的手几乎都会有些颤抖。但我向你保证：努力克服恐惧并进行拍摄，这是值得的。因为你拍过一次之后你就会想拍第二次，然后你就会想拍更多。”
7. 多拍就不怕了（笑）
承接上面的 Danny Santos 的观点，的确，当你拍过第一次之后你便会发现这一切没有你想像中那么可怕，然后你就会想拍第二次，第三次……自然而然地就“习惯”了恐惧。
其实说了这么多也没什么卵用，道理很多人都懂，只是不去做而已。个人很喜欢李小龙说的一句话：“Knowing is not enough, we must apply; willing is not enough, we must do.”（光知道是不够的，我们必须去应用；光是想做是不够的，我们必须去做。）
短剧创
紧张，因为在意他人的眼光和想法，或者是你还没有真的准备好！
那么，我们为什么会紧张？做自媒体的时候，我们经常需要去户外取材，甚至自拍，这个时候，当我们面对镜头开始表达的时候，似乎总有一些不自然，放不开，会有一些手足无措，甚至有些恐惧。我从第一次上台浑身发抖，到后来主持大型晚会，参加辩论比赛，也是头条vlog领域创作者，结合我自身，希望能给你一些实际的帮助。
首先我们来分析一下常见的几种紧张的原因：
内心胆小
负面情绪
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经验不足
追求完美
准备不足
我们来拆解一下问题，并找到解决的办法。
第一点：你选择自媒体，我相信你已经做好了面对自己的准备，你一定不会是胆小害怕。
第二点：负面情绪常常是因为我们给自己很多心理暗示，比如我们要在大街上探秘一家美食店，开始对着镜头介绍，这时候只要路人投来一些眼神，你会本能的放大这种直觉：丢脸、尴尬、他们是不是觉得我现在很搞笑！这些心理暗示会让你产生负面的情绪，让你不能集中。这个时候最重要的就是不要在意他人的眼光，你会反问我，说来简单，做起来难。
世界人口60多亿。如果活到80岁，一生有就29200天，假设平均每天可以遇到1000个人左右。一辈子遇到人的总数：29200*1000=29200000人。2920万人，有多少人匆匆一面，只是擦肩而过，再也不相见，为啥你还要为那一刻的陌生的目光而害怕。他影响你的生活，还是妨碍了你的成长？
你在路上摔了一跤，他们都在笑你，因为身边都是你的同学和朋友，在熟人面前，你感觉很丢人，回家以后耿耿于怀。你在乎的脸面，你在乎的尊严，等他们转身离开已经忘了，谁还有功夫去惦记你的丑态？而你确纠结悔恨，惩罚自己。
你拿着手机在街上自言自语的样子，在路人的脑海中大概可只停留十几秒，这为什么会成为你紧张的理由？不用在意他人的目光 ，本质是在提醒自己，自己的想法才最重要！
我们要明白，过滤那些目光，是因为根本不重要，不在乎就不会在意，就不会害怕。这对于你来说一个美丽的瞬间，对于他人来说只是人生长河中的一瞬，你在意他人的那一刻，还是更在意自己想要的生活！摔跤以后，拍拍尘土，继续自己的生活，这不是就我们的每一天吗？
第三点到第五点，其实核心的问题，还是经验的问题。
做自媒体本来就是一个重复的事情，多说，多听，多总结。在你出门拿着设备去拍摄的时候，可以把文案写好，准备充足，这样才会更自然。
罗振宇在《奇葩说》里队伍准备比赛的时候，他要求大家把稿子抄100遍，我个人也并不推崇这些过于死记硬背的方法。但是我们不能忽略其中一个问题，当我们把想要说的话记熟之后，面对镜头就能很自然的陈述。拍视频的时候不可避免的会有临场的发挥，但这也是建立在你掌控整个拍摄流程和节奏的情况之下。
优秀的自媒创作者，之所以在镜头前流畅自然，除了他们在幕后后尝试做了无数次，也因为他们做了充足的准备，灯光，台词，机位，流程....
拿起话筒就说的脱口秀演员，背后是无数个段子的堆叠和掉头发的灵感。
好了，到了这里，再反问一下自己，
你，是在害怕在他人面前表达？还是你根本不知道要说什么？嗯？回到开头我说的，你真的准备好了吗？
去吧，去街上，去公园，去菜场，去商城，大胆的拍，不停的拍，直到你的设备没电！第100个视频，第1000次上街，那时候，你还在害怕什么？
挂白的日常
克服这个毛病的确很难，人多的时候我们自己在拍摄东西，会感觉浑身不自在，总感觉大家都在看着自己，大家都在议论自己！
也许你也听过这么一个故事，著名作家沈从文先生当年第一次上课时，慕名而来听课的人很多，他在课前也做了充分准备，讲一堂课绰绰有余，这给他增添了很大的勇气和底气。但当他真正走上讲台时，望见台下黑压压一片人头，竟紧张得不知说什么了…很久之后，他才慢慢平静下来，开始讲课。然而原本一个课时的内容，被他三下五除二10分钟就讲完了。可是，离下课时间还早呢！他再次陷入窘境，最后急中生智，转身在黑板上写下一行字：“我第一次上课，见你们人多，怕了。” 全场爆发出善意的笑声。这消息传到学校同仁那里，胡适先生笑道，“上课讲不出话来，学生不轰他，这就是成功。”
你看，连大文豪都会心理紧张，这说明心理紧张是人之常情！我们要做的就是要克服这种心理紧张情绪！
那么如何调节紧张情绪呢？我们可以尝试以下做法来应对紧张：
1，放低自己的要求
我们会紧张通常是太在意自己的表现，在意别人的看法，或者是要求太高，生怕自己达不到预期的要求。当我们第一次走上街头的时候，我们不要太过于紧张，不然我们就会感到压力，这样子的效果往往是达不到预期的效果的。所以我们要学会放低自己的要求，不要太在意别人的想法，慢慢一步步向前发展。
2，勇敢面对自己的优缺点
人无完人，每个人都会有优也会有缺点，我们要学会接受自己的缺点和优点，取长补短，我们在街头拍摄的时候，不要只想着成功，只想着拍摄要完美，只要我们尽力去做好，结果就没那么重要了，相信有付出就会有收获。
3，保持良好的心态
每个人的人生中都会遇见各种各样的事情，很多事情甚至是我们无法操控的，但我们仍然要用良好的心态来面对，这样子才能够更好地发挥出自己最真实的水平能力。你要想着我们能鼓起勇气走上街头拍摄本身就是一件可贵的事情，我们可以从中总结经验，收获难得的体验，我们离成功更进一步了！这样不就很好了吗？
4，切勿过于暴躁
当你第一次走上街头，会感觉很有压力，这时可能会感到烦躁、暴躁。然而，烦躁暴躁只会导致事情更加糟糕。所以，我们要学会克制自己的情绪，也可以通过转移注意力等方式来改善自己的脾气，这样子我们能够更好的完成拍摄任务。
5，适当学会幽默
当我们走到街上拍摄，处于紧张地状态下时，幽默或许是缓解氛围比较好的方法。我们可以和别人开玩笑，做好沟通工作，也可以通过自嘲来放低自己的姿态，让别更容易接受自己，同时也能缓解自己的紧张感，换个角度想想，或许给我们的帮助更大。紧张只会导致我们更加慌乱，所以，有必要的话可以尝试下这个方法。
最后，告诉你一个好消息哦，当情绪突然紧张起来时，往往也是精力特别集中的时候，你有可能把街拍做更好。
海坛风
“年轻的娃娃”还需要现实和行动来洗礼你这样紧张的心❤。
首先从你的问题中不难看出，你紧张的是别人关注的眼光。
作为自媒体工作者一个员，那么我想首先要做到乐于分享。那么你分享的内容就希望得到更多人关注。这样说来，别人看你的眼光无疑也是从另一个层面关注了你，关注了自媒体。你更应该感到自己传播能量的骄傲而不是自我害羞紧张。
你为什么要做自媒体会做这街头拍摄呢？我想问题也是毋庸置疑的。因为自己喜欢，喜欢拍摄那美丽的风景，喜欢捕捉那精彩的瞬间。喜欢将这些美丽的风景、精彩的瞬间分享于更多的人。这样的过程我想会让你自己感觉到非常快乐。所以你应该是让自己的心❤沉浸在享受创作的快乐氛围里面不是吗?
既然是快乐的创作，身边的每个人和事物都应该是自己互动的对象和快乐的源泉。这何尝又不是一种分享...
当你把这些快乐通过自媒体平台分享出去。让更多的人得到了快乐，你自己换回来的无疑不是满满的成就感吗！
为此你还需要去紧张个啥呢！你对吗？
娱乐Rensheng
这个的话你都做自媒体的，应该要克服这些问题呀，应该不存在这个问题。如果实在没办法克服的话，你也可以去做那种人比较多的兼职，比如说发传单之类的，然后尽量锻炼自己，让自己能敢于接触陌生人。这样的话你肯定会被拒绝拒绝多了然后你就会自然就感觉没有什么关系了。还有的话我个人的话是在不认识的面前是比较不害羞的，在认识的面前会害羞，这个的话我感觉就是因为自己，每个人的话在别人心中有个印象，你怕不好，但是不认识的话就没什么关系了，因为不认识就算关系不好也无所谓，你也听不到。还有个办法就是不是有一句话叫心静自然凉嘛，你可以在心中想着那些人没有，然后只一心一意想着你要做或者要拍的什么事情，这样的话，排除杂念就可以不被外界所干扰，这样的话就可以克服这个在街上街拍的时候紧张的问题了。其实也可以换位思考一下，你紧张，其实别人也紧张的，因为除了那种经过训练或者主持人之类的大部分人，其实都不是很敢在很多人面前说话或者表演什么的。所以你这样的情况并不是你一个人，不能说每个人，但是大部分人都是这样的。记住一句话，排除杂念，然后想做自己想做的事情就好了，不要在意别人的看法。
嗨咪
长焦，增加距离感，降低敏感度，或者自信，就用35/1.4，带着迷之微笑，自信很重要，穿着干净利落，咱就是搞媒体的，不是偷拍的，很自然，大家都会配合的
suuntov
这个问题首先不单单是自媒体，各方各业都会把自己暴露在公众的视野之下，例如摊贩，他需要站在那吆喝，并且还要与人沟通。销售行业基本上都是从陌拜开始的，所有行业基本都是想通的。
这个就要克服内心中那一点点小骄傲。没什么大不了，有的人为了生活，有的人为了爱好。
[机智]你品，你细品
不看外事的张大仙
这是所有人都会面临到的挑战，我绝对不会相信有谁会不紧张，不怯场的，只不过有极少数人相比大家要胆大一些而已。任何事情都逃不过万事开头难这一处境，但当你咬牙坚持迈出第一步后，慢慢的就习惯了，一但习惯了之后不就自然了吗？
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土医生
您好，做自媒体，既然选择了做，就要鼓足勇气去做。对于如何克服紧张心理，可以试试这样：
一是先理顺自己拍摄的思路和步骤，然后可以先预热一下，这个预热片段是额外的，主要用来告诉旁边的路上，您准备干什么，别过多围观和干预。例如：对着镜头，拿个无线话筒先摆出前奏，摆出架势来。用正常的语速来一句“观众朋友们，你们好，今天我们来到XX广场，下面为大家带来一曲XX歌或者XX节目”。周围的人都知道后，再正式开工。
二是多练习，从人少的地方练习，慢慢转向人多的地方。也可以去公园练习，换着角落练习，练多了，也就习惯了。
三是最江湖的做法，直接圈一个小地方，来一句“各位乡亲父老，小生初到贵地，现拍摄一段视频，有钱捧个钱场，有意的捧个气场”[呲牙]
