很焦慮,想法很矛盾,感覺掉進了惡性循環,我要怎麼辦?

孫雪涵


焦慮沒有用的,因為越往壞的方面想,就會越焦慮,陷入惡性循環之中去。改變原來的負面的想法意識,世上本無事庸人自擾之。





吳智勇905


去釋放一下壓力做一體育運動或唱唱歌跳跳舞不要把自己逼的太緊!


霞光shero520


重新捋順關係,從頭來。


Sjxm棉花糖



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