管海玲
生活煩惱的事情很多，如何開心起來其實並不容易，我認為生活就是修行，找到煩惱的來源是自己的問題還是別人的問題，還是心理層面的問題，知道了來源就容易處理了。記住一條不傷害別人，也儘量別讓別人傷害你。
太陽也低調
很高興回答悟空問答，小時候在父母這棵大樹下無憂無慮，沒有煩腦，沒有不開心。長大以後，很多煩腦不開心的事隨之而來，特別是結婚後，生下孩兒，要哺兒育女，送兒女上學，家庭條件不好，很多不開心的事常駐身邊，為送子女讀書，常常只能苦自己，上學期的學費，暑假前得備好，下學期的學費年前得備好，為了讓兒女安心讀書，做苦力，借錢從不讓兒女知道，再有不開心的事也從未表露出來。後來兒女們努力讀，考上了大學，心中的不開心和所有的煩腦一掃而光，覺得自己的辛苦也值了，這是本人的體會，你們覺得呢？
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我很榮幸能回答悟空問答的問題，怎麼才能讓自己從內心開心起來？
我是70後，小時候家裡窮，天天在想什麼時侯我能象別的孩子一樣吃飽穿暖有零錢花就是我最開心的事了；可是等我慢慢長大了，又在想我將來一定要找個有錢的老公，最其碼不愁吃不愁穿，而且懂我愛疼我，就是我最開心的事了；可是再後來結婚以後有了孩子，又在想等孩子長大成人以後，他們各自擁有了各自的事業，各自的家庭，然後我們老兩口有吃的有穿的，更重要的是有一個健康的身體，不給孩子們添負擔，我就心滿意足了。這就是來自我從內心的開心。
咯嗒寶貝獼猴桃雞蛋銷
搞清楚什麼是從內心真正開心起來的狀態。
有時候人壓力太大會假笑，或者找一些好笑的段子視頻來調解一下。
實際上打從心裡開心的情緒是一個緩慢持續而充實的狀態，很多人都沒有體驗過的。
很難得題主居然問的出這個問題！他可能受夠了皮笑肉不笑，隨大流地假笑了，想做點真正自己想做的事情。
遺憾的是這沒有捷徑，你喜歡什麼要在沒有外人干涉的環境下自己做出選擇才會知道！多多去嘗試新事物吧。
目目教唱歌
從內心開心起來，是真正的幸福，不偽裝，不為別人而微笑。
有時候人們明明不開心，卻佯裝微笑，為了什麼呢？
1.為了獲得他人的認同，讓別人不要對自己有異樣的看法。
2.為了和別人是一樣的，自己不是特殊的，自己也是招人喜歡的，沒有太多怨氣。
3.為了不讓別人看出來自己不開心、不同意，所以隱藏了負面的情緒。
這樣的佯裝快樂，出於太多為別人考慮和在意別人的評論和評判，過於在意別人的看法，就很容易失去了自己。
不能從內心快樂起來，源於跟自己失去了連結，所以鑰匙就是跟自己聯結，看見自己，理解自己，接納自己，擁抱自己，和自己和解。
你開心，你慶祝，你不開心，你允許，你接納，因為開心不開心就是一個正常的情緒體驗，接納它們的出現和演繹。
這是第一步。
然後你可以在接納的基礎上，找到自己曾經開心的時刻，做過什麼，發生過什麼，是否可以重新創造這些活動來讓自己開心起來。動起來，試著動起來，慢慢就會找到開心的感覺。
不然很容易陷入自卑自憐，抑鬱下去。
第三，就是每個人都可以試試的開心法則：幽默視頻、旅行、看美麗的風景和拍照、聽喜歡的音樂、和喜歡的人或者喜歡你的人共處。
祝願每個人都可以和自己好好相處，內在喜悅平靜，自然無憂無慮！
心禪2020
在自己的心裡，留下一片世外桃源。
儘管只有一座小小的茅屋，
斯是陋室，惟吾德馨。
那些美好的回憶，
快樂的歌聲，
朋友的鼓勵，
統統裝下來，調素琴，閱金經。
種上些喜歡的花草，
隨著桃樹下的吟唱，
月移花影上欄杆。
那些無知的嘲笑，
惡意的謊言，
醜陋的嘴臉，
陰險的背叛，
都放在腦後，風吹去，浪淘盡。
就算被困難絆倒了手腳，
被歲月壓彎了脊樑，
只剩下黑夜裡的狼狽和不堪。
我還有一身的血和淚，
和著泥土發芽歡唱，
啊，我愛這世界，
太陽多麼晴朗，
天氣多麼芬芳，
願一生長安。
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穿越的李太白
提升自己的修養，放大格局，積極正向，感恩利他，找到自己的喜好，專注於自己的技能精湛，讓自己努力做到如下內容：
1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。
2、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。
3、讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。人人都有他的難處，何必強求於人。
4、壞事總是不斷髮生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。
5、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什麼，要討好你什麼。
6、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽升起。
7、面對困境，也不要悲觀厭世。
8、失去的東西，其實從來未曾真正地屬於你，也不必惋惜。瀟灑一點。生活中無論有什麼閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。
9、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什麼，生活得更好，乃是為你自己
10、人生沒有絕對的公平，但是相對公平的。在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。
易經八卦81
你好，很高興回答你的問題。
長大後，每個人都會因為家庭、工作等原因不開心，這是很正常的現象。如何讓自己從內心開心起來？我個人認為有如下幾點：
首先，調整好自己的心態，做自己，每個人都有自己的特點，都是獨一無二的，常自我暗示，相信自己就是最棒的，不要為了別人強顏歡笑，不要牽強別人。
其次，多運動，比如跑跑步，打打籃球等。我心情不好、煩躁的時候就會去跑跑步，出出汗，過後就會覺得心情愉悅，豁然開朗。
最後，特別難過的時候讓自己忙起來，不去想，或者去大街上走走、找好友聊聊天，談談心，不要一個人悶著。
要讓自己真正開心起來，是一個長期的過程。總之，相信自己，只有自己能救自己。個人之見，希望對你有用！
小代琳子
春夏秋冬，四季更替，我們在四季輪迴中奔跑著，而我們的生活也在喜怒哀樂中流淌。隨著生活節奏加快，人們內心的壓力也與日俱增，喜怒哀樂中的喜與樂也越來越少。有多少人你問他：你快樂嗎？他也許會說很久沒開心過，幾乎忘記快樂的滋味，甚至聽到更多的是抱怨，更多的不如意。在這一系列的壓力下，似乎快樂很少出現在我們的心間。
那麼，如何才能讓自己內心充滿快樂呢？
我們要常懷感恩之心，讓內心充滿喜悅，充滿快樂。回望過去的付出而今的收穫，此刻的正擁有，和展望未來的美好願景；感受盛世下和平生活的美好，看到人們人性光輝的一面，值得我們借鑑與學習；看到任何事物積極向上，充滿正能量，以及我們對人、事、物做出的樂觀詮釋。從而讓我們的內心安寧，內心充滿喜悅，使我們內心感到輕鬆與快樂，從而對一切充滿感恩之心。
人生就是這樣，很多不開心和讓人痛苦的事情我們都無法迴避。但怎樣能從這些痛苦中走出來，重新讓自己快樂起來呢？唯有接受，正確面對，而不是深陷其中。這樣不僅讓我們在痛苦中領悟到生命的真諦，還會讓我們堅強的面對生活中的風風雨雨。所以，一個人的心態，決定你是否快樂或者悲傷地走接下來的道路，一切取決於你的心。
其實，快樂和痛苦都是我們生活中的普遍存在。而各種痛苦、考驗與磨難我們都應該把它當作學習和成長的機會，因為一切都會過去。而當我們平靜下來的時候，你的內心一定是快樂和喜悅的。因為我們還要繼續生活下去。你的心也一定對未來充滿嚮往與期待。而對生活追逐本身，就是一種快樂的事情。比起那些與我們天人永隔的人，我們還活著，生命還在。
歸根結底，快樂和喜悅源於我們的內心。雖然我們每個人都揹負著生活的重擔，但只要擁有積極的心態，對生活中的一切充滿感恩，知足常樂，讓內心充滿陽光，讓自身充滿正能量，你的快樂和喜悅就會自然而然地從你的內心湧現。所以，快樂和喜悅是一種最珍貴的資源，是一種對生命和對生活的一種熱愛。而很多人卻走遍了千山萬水也難覓其蹤影。其實，快樂就在你身上。
優雅瘋姿態
我想回答這個問題，由於我的閱歷也比較淺，也許不能徹底的解決問題，但也許會產生共鳴，總之，還是希望可以幫助到你。
你聽說過不做虧心事不怕鬼叫門麼？所以我想說的是我們每個人做事都要問心無愧。我在設想，一個人如果開心時都不能開心的那麼通透，那麼一定是被什麼東西阻礙住我們內心深處通向外面的通道了！是嗎？那個東西像一塊石子？像一根魚刺？還是像一塊泡泡糖，黏糊糊的，取不下來！有的東西可以稍微努力就解決掉，有的東西是解決不了的，因為時間問題，無法挽回！那就讓時間把那些過往，忘記吧！從現在開始，做事有章程，凡事有回應！坦坦蕩蕩過一生。
