凌雲露
銀耳被稱為“平民燕窩”，對人體，尤其是孕期的準媽媽具有很好的補益作用。
銀耳還有豐富的植物性膠質，能滋陰養顏，還能預防媽媽們在孕期臉部一些色素斑點的產生。
銀耳能增強人體的免疫能力，降低孕婦生病的同時也保證了胎兒的健康。
銀耳中含有多種營養成分，提供孕婦及胎兒所需的營養，為生產打下結實的基礎。
但同時也應該注意
銀耳不建議空腹食用，特別是早餐不建議食用，因為過多的膠質物會影響血液的流動，引發肥胖。只能做為一種輔助的食物，不能作為正餐食用。
銀耳湯屬於甜食，為了避免血糖增高，孕期也不宜多食，任何東西都要適可而止。銀耳湯應加熱食用，切忌放涼飲用，以免刺激腸胃及胎兒。
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最後補充一點：銀耳配合紅棗和蓮子，更能起到補脾、養血、安神的作用。
祝準媽媽們能順利度過孕期，產下健康寶寶。
零嘴苗
可以喝的，但是任何一種食物都不能過量的食用，特別是現在非常時期。
1.銀耳屬性溫和，具有提高人體免疫力，保護肝臟，補裨開胃，等工效.對於孕婦來說，多喝這種湯可以有效的緩解皮膚乾燥，以促進胎兒骨骼生長。
2.還有孕婦記得不要偏食，飲食儘量廣泛多員化，多吃高蛋白，優質蛋白的食物，多吃蔬菜水果，一定不要喝酒跟咖啡那些刺激性比較強的食物。多吃魚，特別是唧魚，魚腦、魚湯，還有不要吃那些含有明礬的食物、油條那些油炸食品。
大叔木木
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說到銀耳湯，大家應該都不陌生，因為銀耳富含膠原蛋白，具有改善膚質、美容養顏的功效，是廣大女性比較青睞的一款滋補佳品，對於特殊人群準媽媽來說，“是否可以喝銀耳湯？”“喝銀耳湯有什麼好處？”是大家普遍關心的問題。
銀耳湯對於孕婦的營養價值
銀耳富含膳食纖維，可以促進排便，對於孕期容易出現便秘的準媽媽來說，可以及時排出體內的毒素，對健康非常有利；膳食纖維還可以加速腸胃蠕動，減少脂肪在體內的堆積，對於孕期需要控制體重的準媽媽來說，也是非常不錯的營養補品。
銀耳富含膠原蛋白，可以有效改善膚質，增加皮膚彈性，對於孕期面色黯淡、容易長斑的準媽媽來說，可以有效提亮膚色、控制妊娠斑的滋生，同時，對於懷孕中晚期容易出現的妊娠紋，也有比較好的抑制作用。
銀耳富含維生素C，可以增強免疫力，對於孕期體質相對較差的準媽媽來說，可以有效改善身體的健康狀況，為孕育健康的寶寶打好基礎。而且，維生素C還有美白、抗氧化的功效，對準媽媽具有美容養顏、延緩衰老的作用。
銀耳具有清熱、安眠、健胃的功效，對於孕期容易上火、睡眠質量不高、食慾不佳的準媽媽來說，可以有效清熱解毒、提高睡眠質量、增進食慾，對胎兒和自身的健康非常有利，是難得的不容易上火的滋補佳品。
孕婦吃銀耳湯的注意事項
不能吃放置時間過長的銀耳
銀耳含有較多的硝酸鹽，煮熟以後放置時間過長，會在細菌的作用下，轉變成亞硝酸鹽，這是對人體非常有害的物質，因此，準媽媽最好吃現做的銀耳湯。
不能吃變質的銀耳
變質的銀耳顏色發暗，葉片呈焦黃色，還帶有褐色斑塊，朵小易碎，水發後有異味，這種變質銀耳一定不能食用，否則很對健康非常不利。
不能與含鐵量高的食物同食
銀耳中富含磷這種微量元素，與鐵元素結合會形成不利於消化吸收的物質，大大削弱銀耳的營養價值，因此，喝銀耳湯的同時，不要吃菠菜、蛋黃、動物肝臟這些富含鐵元素的食物。
不能放太多糖
喝銀耳湯時，為了使口感更好，一般會放入糖，食用過量的糖對於控制孕期的體重非常不利，而且還容易導致血糖升高，所以在孕期做銀耳湯時，儘量少放糖，口味清淡一些更好，尤其是患有妊娠期高血糖的準媽媽，最好不要放糖。
把銀耳燉爛一些
準媽媽做銀耳湯時可以適當多燉一會兒，煮得爛一點的銀耳不但口感好，而且容易被腸胃消化吸收，不會給孕期腸胃功能相對較差的準媽媽造成負擔。
總之，銀耳是適合準媽媽在孕期食用的補品，不但有利於潤腸通便，還能改善膚質，起到美容養顏的功效，只要合理地食用銀耳，就能充分發揮它的功效和營養價值。
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眾所周知，銀耳湯對人體有很好的補益作用，那麼孕婦喝銀耳湯有什麼好處呢？一起來了解下。\r1、銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發生。\r2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫裡，增強體質，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。\r3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。\r4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之後可緩解皮膚乾燥、嘴唇乾裂，是秋冬季節孕婦的天然護膚品。
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眾所周知，銀耳紅棗湯對人體有很好的補益作用，那麼孕婦喝銀耳紅棗湯有什麼好處呢？一起來了解下。
銀耳
1、銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發生。
2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫裡，增強體質，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。
3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。
4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之後可緩解皮膚乾燥、嘴唇乾裂，是秋冬季節孕婦的天然護膚品。
紅棗
1、紅棗中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產，促進胎兒神經系統的發育。
2、紅棗中含有鋅元素，有利於大腦的發育，促進胎兒智力的發展。
3、紅棗中含有豐富的維生素和礦物質，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。
4、孕婦食用紅棗可起到養血安神、疏肝解鬱的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不安的症狀，還可治療產後抑鬱綜合症。
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孕婦是可以喝銀耳湯的，但是最好不要喝涼的，要喝煮開之後熱一些的比較好。銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。桂圓和蓮子少喝比較好。銀耳性平，味甘、淡、無毒。是可以喝的。銀耳其中90％是膠原蛋白，還可以緩解皮膚乾燥，嘴唇乾裂，可以祛班。
美食作家範飯
孕婦喝銀耳湯有什麼好處呢？
銀耳
1、銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發生。
2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫裡，增強體質，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。
3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。
4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之後可緩解皮膚乾燥、嘴唇乾裂，是秋冬季節孕婦的天然護膚品。
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孕期膠原蛋白流失嚴重，“平民燕窩”銀耳是很實惠的選擇，而且銀耳有潤腸的功效，對於孕期容易便秘是有預防作用的，銀耳內的多糖還能促進蛋白質和核酸的合成，維護肝臟…最重要的是對將來寶寶的皮膚會很好，以後不容易曬黑喲
