凌云露
银耳被称为“平民燕窝”，对人体，尤其是孕期的准妈妈具有很好的补益作用。
银耳还有丰富的植物性胶质，能滋阴养颜，还能预防妈妈们在孕期脸部一些色素斑点的产生。
银耳能增强人体的免疫能力，降低孕妇生病的同时也保证了胎儿的健康。
银耳中含有多种营养成分，提供孕妇及胎儿所需的营养，为生产打下结实的基础。
但同时也应该注意
银耳不建议空腹食用，特别是早餐不建议食用，因为过多的胶质物会影响血液的流动，引发肥胖。只能做为一种辅助的食物，不能作为正餐食用。
银耳汤属于甜食，为了避免血糖增高，孕期也不宜多食，任何东西都要适可而止。银耳汤应加热食用，切忌放凉饮用，以免刺激肠胃及胎儿。
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最后补充一点：银耳配合红枣和莲子，更能起到补脾、养血、安神的作用。
祝准妈妈们能顺利度过孕期，产下健康宝宝。
零嘴苗
可以喝的，但是任何一种食物都不能过量的食用，特别是现在非常时期。
1.银耳属性温和，具有提高人体免疫力，保护肝脏，补裨开胃，等工效.对于孕妇来说，多喝这种汤可以有效的缓解皮肤干燥，以促进胎儿骨骼生长。
2.还有孕妇记得不要偏食，饮食尽量广泛多员化，多吃高蛋白，优质蛋白的食物，多吃蔬菜水果，一定不要喝酒跟咖啡那些刺激性比较强的食物。多吃鱼，特别是唧鱼，鱼脑、鱼汤，还有不要吃那些含有明矾的食物、油条那些油炸食品。
大叔木木
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说到银耳汤，大家应该都不陌生，因为银耳富含胶原蛋白，具有改善肤质、美容养颜的功效，是广大女性比较青睐的一款滋补佳品，对于特殊人群准妈妈来说，“是否可以喝银耳汤？”“喝银耳汤有什么好处？”是大家普遍关心的问题。
银耳汤对于孕妇的营养价值
银耳富含膳食纤维，可以促进排便，对于孕期容易出现便秘的准妈妈来说，可以及时排出体内的毒素，对健康非常有利；膳食纤维还可以加速肠胃蠕动，减少脂肪在体内的堆积，对于孕期需要控制体重的准妈妈来说，也是非常不错的营养补品。
银耳富含胶原蛋白，可以有效改善肤质，增加皮肤弹性，对于孕期面色黯淡、容易长斑的准妈妈来说，可以有效提亮肤色、控制妊娠斑的滋生，同时，对于怀孕中晚期容易出现的妊娠纹，也有比较好的抑制作用。
银耳富含维生素C，可以增强免疫力，对于孕期体质相对较差的准妈妈来说，可以有效改善身体的健康状况，为孕育健康的宝宝打好基础。而且，维生素C还有美白、抗氧化的功效，对准妈妈具有美容养颜、延缓衰老的作用。
银耳具有清热、安眠、健胃的功效，对于孕期容易上火、睡眠质量不高、食欲不佳的准妈妈来说，可以有效清热解毒、提高睡眠质量、增进食欲，对胎儿和自身的健康非常有利，是难得的不容易上火的滋补佳品。
孕妇吃银耳汤的注意事项
不能吃放置时间过长的银耳
银耳含有较多的硝酸盐，煮熟以后放置时间过长，会在细菌的作用下，转变成亚硝酸盐，这是对人体非常有害的物质，因此，准妈妈最好吃现做的银耳汤。
不能吃变质的银耳
变质的银耳颜色发暗，叶片呈焦黄色，还带有褐色斑块，朵小易碎，水发后有异味，这种变质银耳一定不能食用，否则很对健康非常不利。
不能与含铁量高的食物同食
银耳中富含磷这种微量元素，与铁元素结合会形成不利于消化吸收的物质，大大削弱银耳的营养价值，因此，喝银耳汤的同时，不要吃菠菜、蛋黄、动物肝脏这些富含铁元素的食物。
不能放太多糖
喝银耳汤时，为了使口感更好，一般会放入糖，食用过量的糖对于控制孕期的体重非常不利，而且还容易导致血糖升高，所以在孕期做银耳汤时，尽量少放糖，口味清淡一些更好，尤其是患有妊娠期高血糖的准妈妈，最好不要放糖。
把银耳炖烂一些
准妈妈做银耳汤时可以适当多炖一会儿，煮得烂一点的银耳不但口感好，而且容易被肠胃消化吸收，不会给孕期肠胃功能相对较差的准妈妈造成负担。
总之，银耳是适合准妈妈在孕期食用的补品，不但有利于润肠通便，还能改善肤质，起到美容养颜的功效，只要合理地食用银耳，就能充分发挥它的功效和营养价值。
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众所周知，银耳汤对人体有很好的补益作用，那么孕妇喝银耳汤有什么好处呢？一起来了解下。\r1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。\r2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康。\r3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。\r4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。
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众所周知，银耳红枣汤对人体有很好的补益作用，那么孕妇喝银耳红枣汤有什么好处呢？一起来了解下。
银耳
1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。
2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康。
3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。
4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。
红枣
1、红枣中含有丰富的叶酸，可参与血细胞的生产，促进胎儿神经系统的发育。
2、红枣中含有锌元素，有利于大脑的发育，促进胎儿智力的发展。
3、红枣中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血功效，很适合气血亏损的孕妇。
4、孕妇食用红枣可起到养血安神、疏肝解郁的作用，可缓解孕妇在怀孕期间心神不安的症状，还可治疗产后抑郁综合症。
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孕妇是可以喝银耳汤的，但是最好不要喝凉的，要喝煮开之后热一些的比较好。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。桂圆和莲子少喝比较好。银耳性平，味甘、淡、无毒。是可以喝的。银耳其中90％是胶原蛋白，还可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂，可以祛班。
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孕妇喝银耳汤有什么好处呢？
银耳
1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。
2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康。
3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。
4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。
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孕期胶原蛋白流失严重，“平民燕窝”银耳是很实惠的选择，而且银耳有润肠的功效，对于孕期容易便秘是有预防作用的，银耳内的多糖还能促进蛋白质和核酸的合成，维护肝脏…最重要的是对将来宝宝的皮肤会很好，以后不容易晒黑哟
