张光久
你好，我是一名心理学研究者，关于这个话题我来回答一下。
很能理解你想要帮助自己的朋友这种心情，但是得了抑郁症不是单纯用笑话能解决的。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，失眠、兴趣减少或注意力分散，有自杀念头等。
患抑郁症的人往往身心都饱受折磨。因为抑郁症而结束生命的患者更是比比皆是。
这并不是以因为患者的意志力不坚定，抑郁症给患者带来的痛苦只有患者自己才了解。
为了不让抑郁症带来更大的伤害，患者应该在发现的初始阶段就及时开始治疗，寻求专业的心理帮助。如：支持性心理治疗、心理动力疗法、行为治疗、认知疗法等。
作为抑郁症患者身边的人该怎么办呢？
有些亲人、朋友出于关心很想要帮助他们，然后说一些劝告、开导之类的话。
但有的时候呢，适得其反，不仅没有安慰到患者，反而使得患者更加的痛苦。
抑郁症很艰难的事情之一，就是没有人真正理解他们。
面对抑郁症患者，怎么做是比较合适的？（怎么避免说一些再次伤害到他们的话）
当他们说自己难过的时候，不要否认他们的心情、状态，而是关心，倾听。比如可以说：“发生什么事情了，可以和我说说吗？”
- 当他们想去看医生的时候，应该鼓励他们去，如果可以的话，选择陪同。
- 当他们说“不想活了”之类的话时，不要指责他们，而是表达自己对他们的关爱。
- 当他们说自己不好的时候，切记不要拿其他人和他们比较。
- 当他痛苦时，告诉他，他不是一个人，你会陪着他。
是的，或许你给不了很多的帮助，但是陪伴是你能给的最好的帮助。
金色微光
我曾是一名抑郁症患者，我经过抑郁的沼泽。抑郁症就是自己内心深处的一个死结，自己解不开而已。抑郁症很多都是完美主义，自己对自己的要求太高，达不到想象中的那样，内心会特别失落。抑郁症的人他们很聪明，什么道理都懂，他们可以说服别人，却说服不了自己，他们偏执，倔犟，旁人不容易开导。我没看心理医生，我休息了3个月，这几个月我做了以前想做却没时间做的事情，天天跑河边钓鱼、去旅行、跟儿时的小伙伴一起玩耍，怎么开心怎么来，那几个月，确实觉得自己好了很多，想开了很多，心情好，抑郁就消散了。抑郁就是内心郁积的不良情绪无处安放的结果，多支持患者的个人想法，多去引导他把内心郁积的烦恼忧愁诉说出来，给他一个精神可以漂浮起来的空间，让它缓缓下降，就没问题了。
黎明前的黑暗LXF
抑郁症是最常见的重性精神疾病之一。作为患者家属或朋友，应该为患者做些什么，建议患者到具有资质的医院去就诊，明确抑郁症的严重程度。对于轻度的抑郁症患者，医生一般建议心理治疗或物理治疗的方式，让其摆脱负性情绪的困扰。作为家属或朋友，应该建议患者接受医生的意见，做自我的调整，培养兴趣爱好，适度的运动。当抑郁症已经到中度及以上时，医生会建议患者接受药物治疗，如舍曲林，帕罗西汀等，作为家属或者朋友应该让患者去接受医生的意见完成全病程治疗策略，最大限度的改善自己的预后。当患者出现严重的自杀观念或行为时，作为家属或者朋友应该建议患者住院治疗。
如果只是抑郁情绪，那另当别论。抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会从行动上，比如可以做一点事情分散注意力，避免沉浸在负性的思考中，越去思考会越觉得没有路、没有希望。建议患者做一些力所能及的事情，比如散步、买菜、做手工，简单运动一下是有帮助的。此外，自己的调解可以看电影、书籍或者音乐，尤其是积极方面的，如比较励志的电影、充满正能量的书籍，可以给人鼓励的艺术作品，包括音乐、美术等。其次是环境，因为很多时候抑郁的人可能会与周围的事件、环境、人际关系有关，如果换一个环境，暂时脱离压力比较高的环境和人际交往，也会有帮助，换个地方住，换一份工作或者换一个环境，对抑郁的调节是有帮助的。
小兰2020
贤良诚敬之暖暖的太阳
抑郁症这个东西很难是别人能开导的，主要还是去看心理医生，药物治疗，在看她自己的毅力吧。可以鼓励她去医院看看，如果她自己不愿打开心结，整天胡思乱想，你说100个笑话都没有用。
桂花1992
如果抑郁症能用笑话解决，心理医生和大夫都得失业了。赶紧去看病，该吃药吃药，解开心结是关键。
祐希
优酷下载梁峰八分十秒楞严咒，每天听就好了，楞严咒是破魔的，抑郁症是魔力所持，梁峰读诵的效果最好！
松风草阁
如果真得了抑郁症是需要接受专业治疗的，但一般抑郁症患者都不愿意主动去接受治疗！建议你带你的朋友去接受专业的心理咨询。
江宇
抑郁症不会被笑话感染的，适度关心鼓励就好
Martin会走出来的
听传统相声，唱歌。
