漫步微说
一个良好的习惯让人受益终身，习惯的养成就是天天能够坚持下来变为自觉的行动。做事有条理时间概念强，并且事后能够反思总结经验是做人最起码的好习惯。每个人由于成长环境条件的限制，理想的实现受到制约，那就甘心自己平庸，踏踏实实做人做事平平淡淡一辈子别做白日梦就认了吧。
曾经花开月正圆
对我来说，凡是对身心有益的习惯都是值得坚持的。我有好几种坚持多年甚至几十年的习惯，让我受益颇多。
一、运动
从读大学时，我开始晨练，奠定了直到现在仍坚持运动的基础。也许未来会坚持一辈子吧。长年坚持运动，我的身体状态和精神状态一直稳定良好，体重适中体形匀称。无论中医还是西医，都是建议人们要多运动，提升身体的免疫能力，保持良好的健康状态。甚至有许多种疾病的治疗方案中都会包括：坚持运动。以前是每周运动3-5次，近两年，我在朋友圈发布运动打卡，做到了每天坚持运动1小时以上。
二、写日记
书房的书柜里，有一只抽屉，专门安放近二十年来我写满过的所有日记本。它们整整齐齐地按照时间顺序摆放。
我喜欢写日记。这是自我陪伴、自我慰藉甚至是自我疗愈的好方式。是的，有研究发现，写日记能有效帮助人舒缓压力，调节情绪和排解抑郁。除了心理上的作用，经常写日记，还可以帮助我梳理思绪，总结自身的得失，起到自我激励的作用。通过写日记，让我不断地面对自己，反省自己，让我学会接纳自己，喜欢自己。人的一生，能终生陪伴我们的，只有自己。学会与自己相处，学会与自我讲和，我始终在努力，做一个首先得到自己喜欢的自己，然后过上自己想要的生活。
三、读书
我的很多技能和对这个世界的大部分认知，都是从书上看来的、学来的，然后学以致用，成为我自己的。比如，织毛衣，选衣服，护肤化妆，运动瑜伽，刮痧艾炙等等，都是在书中学到的。
更重要的是，读书让我学会思考，懂得思辨。在人生中的许多至暗时刻，是读书带我逃到诗与远方的世界，逃离现实的折磨与伤害。我的心生活在文字的世界里，在那里与众多由文字构建的陌生人物不期而遇，共享悲欢同赴危难。然后发现，自己的伤痛好像也不再那么煎熬了；然后懂得，现实中人性的黑暗比任何文字作品更具深度与能量。
人生忧患识字始。而恰恰是读书，带给我生命中诸多美好与幸福的体验；是读书，教会我在历经生活磨难之后内心仍然充满希望与天真；是读书，指引我以一颗温暖纯良之心不舍爱与自由……
四、记账
记家庭财务账目，我觉得这件事也挺重要的，特别是对我这种心里没数的人来说。
我的家庭财务账坚持记了近二十年，好处就是加强了自我的管理。对生活中的各项收入支出做到心中有数，合理安排，保证在预算之中规划好自己的生活，这是经济独立自我管理的好方法。有一种说法，赚钱是技术，花钱是艺术。做好家庭的财务管理，保证家庭的正常生活，才能更好地享受生活的快乐与幸福。
还有一些生活习惯，都是在漫长的人生岁月中带给我身心益处的，这里就不一一列举了。网上有句扎心的话：
懂得了太多的人生道理，却依然过不好这一生。其实是每个人的情况都不同，适合一个成功者的，却未必适合其他人。就像提问中说的，值得坚持的好习惯——所谓值得，真的是在每个人眼中都是不同的。有的人觉得只要能带来眼前利益，最好迅速变现，才是值得坚持的；有的人觉得能解决当下的疾病啊困扰之类的问题，才算值得去做的；而于我，身心健康愉快地活着，享受生活的品质与美好，才是我想要的。
人生中的任何时候，首先要做一个身心健康的人，然后才能经由种种努力获得自己想要的生活。所以当有适合自己的好习惯，一定要努力坚持哦，至少要坚持着活下去，才有获得美好与幸福生活的更多可能与机会。
人生经艳
你有那些值得坚持下去的好习惯？答：我有好多好习惯，早睡早起身体好，每天上午和下午坚持到公园散步，要跑三公里对身体确实好。我每天习惯看头条，我习惯每天一有时间，就打开手机看头条，头条是我的学校，我能学到很多知识，能做作品能写诗，我喜欢欣赏网友的好作品，我天天习惯上头条。一天不上头条就难受，这是我的好习惯。
周三爷518
元宵节快乐！作为一个茶人，我只有两件事能坚持下去的，一件事好事一件是坏事，喝茶和抽烟，为什么喝茶？首先我是职业需要，做茶先学会品茶，茶含有丰富的茶氨酸等营养，长期喝茶，科学已经证实会提高自身的免疫力，还有一件就是抽烟，我染上抽烟那年23岁，在工厂流水线作业，每天很烦恼，身边的人又杂，想多次戒烟，却没有成功，意志力不够鉴定，也很压力有关，希望大家都能戒烟，多喝茶！
一盏清茗觅知音
《习惯》
什么是工作和生活中的好习惯。
利于在生活和工作能有益健康，有益进步，能取得成绩的言行，和日常行为表现我认为都是好的习惯。
养成良好的生活和工作习惯，是一个持之以衡的行为表现形式，难得的是贵在坚守和长此以往。
现在社会，物质世界，诱惑太多。俗话说，跟好人，学好人受益匪浅。跟坏人，三天就会改变自己的行为方式。坏的习惯是无孔不入的。
比如吸毒，出于好奇也好，寻求刺激也罢。吸上一次就会怡害终身，使自己终身难以自拨。
好的习惯的养成是根据自己的人生观，世界观，价值观而循序渐进的修练出来的。
环境很重要，圈子很重要，自己的言行很重要。这些因素都会改变自己的言行。
堂堂正正，正正直直树立养成良好的行为习惯。生活会给我们带来无限的快乐，也会感到生活和工作很有意义！
yky缘
养成良好习惯有哪些好处呢？
A:
就是“能在你的基础上更长寿”，除长寿外的附加值也很多，比如皮肤好，精神状态好，精力充沛，工作学习恋爱更有自信等等。关键是你要坚持做到生活习惯的良好，不容易啊。
接下来就让我们来看一下有哪些值得我们坚持下去的好习惯吧！
1
早起空腹一杯温水，雷打不动。不加盐，我喜欢喝白水，每天晚上先拿保温杯接一壶开水，第二天早起兑在凉白开里面，直接就可以喝一大杯，不用等水凉。
2
睡觉前一个小时看书。我一般是听书，躺在床上，关灯，设置关闭时间。边听边转动眼球，困了就直接睡。声音小一点，可以听清楚就可以。每天进步一点点。
3
坚持写日记，写下自己的所有心事，肆无忌惮，想写啥写啥，和自己对话，慢慢你会变得更了解自己，更平和，也可以防止自己和别人抱怨。
4
多吃水果，番茄、猕猴桃等富含维生素C的水果，真的会变白。而且多吃水果真的可以预防和治疗口腔溃疡。
5
保持和家人的沟通，一定要固定时间和父母打电话。曾经我们总会觉得父母很烦很啰嗦，但是随着你认识的朋友越来越多后，你会发现站在你身后的永远都是你的家人。
孙远远
本人以前是很懒的人，做什么事都是三分钟热度。今年坚持好几件事，发现对自己生活状态好很多，首先，自己生活健康很多，然后，兴趣坚持下来，发觉还是有很大的成效，自己擅长的技术也慢慢一点点进步。厉害的人都是坚持并持续做一件自己喜欢的事，然后才会成为那个领域的专家。没人是可以一步登天的。
在这里给大家列举一些很容易做到的小习惯，当然，列举出来不是期望大家照单全收，选择性的，合适自己的，当然也可以是不在这里面的好习惯，找一个，真的去坚持下去。无论对工作，学习，生活，改变才有可能进步。日复一日是水煮青蛙式的消耗。
1.早起空腹一杯温水，雷打不动。不加盐，我喜欢喝白水，每天晚上我都会用快壶烧一壶开水，倒在水杯里晾凉，第二天早起再烧开水，兑在凉水里面，直接就可以喝一大杯，不用等水凉。
2.每天解决一个你实在忍受不了的问题。
比如更换昏暗的灯泡，比如衣服的扣子掉了你一直没缝，比如专门治疗拖延症，慢慢的生活就会变成你想要的样子。
3.坚持练习美丽天鹅，真的可以瘦手臂，肩背会变好看，可以穿吊带、露背装等。
适合女生
4.坚持腹式呼吸，开会可以练，坐车可以练，随时随地练。你呼吸的长度就是你生命的长度。
5.坚持睡前泡脚，一年四季，即使是在三伏天我也会泡泡脚，泡脚会让我放松。
6.认真刷牙，最好买电动牙刷，并不是电动牙刷比普通牙刷刷的干净，而是因为电动牙刷有时间限制，不会偷工减料，更多的是针对我这种懒人。
7.睡觉前一个小时看书。我一般是听书，躺在床上，关灯，设置关闭时间。边听边转动眼球，困了就直接睡。声音小一点，可以听清楚就可以。每天进步一点点。
8.睡前转动眼球，可以有效地放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩酸胀，坚持下来会让眼睛更有神。而且眼睛放松了，人体就放松了三分之二，睡觉很香。
13.保持床单、枕巾清洁，既可以减少皮肤问题。
14.勤晒被子，勤通风，阳光的味道会让我幸福感爆棚。
15.坚持写日记，写下自己的所有心事，肆无忌惮，想写啥写啥，和自己对话，慢慢你会变得更了解自己，更平和，也可以防止自己和别人抱怨。
16.多给家里人打电话，你不知道你的电话会让父母有多开心。而且每天给家里打电话，会让自己不孤单，被爱包围。得到足够的爱，可以让我更自信，也更有能力爱别人。
17.学会放下，原谅自己。谁都难免会为自己的行为后悔，不要揪着不放，原谅自己，让自己轻松一点
每个人都有许多的习惯，不同的习惯造就了不同的人。习惯有好有坏，因为人非圣贤，所以坏习惯也就无可厚非。但是，总有一些习惯是普世的，就是那些，所有人照着做了都不会错，你充其量得了个零分，但是绝对不会得负分的习惯。
相信你的脑海中已经有了个大纲，那些好的习惯已经浮现在眼前了，所以，我的这篇文章好像是废话，因为前辈们都总结了几百遍了，反复来说无非都是那些。（前辈们的总结中仍有一些习惯是我无论如何都无法做到的，这事可能也和个体有关吧。）
那我这篇文章的意义何在呢？
我只写自己已经做到的一些习惯，这些习惯有以下的特点：
- 正常人一看就知道这确实是一个好习惯；
- 短期来看，这习惯不值得；
- 我亲自从无都有培养出来的。
我会说一说都有哪些好习惯，我是如何克服一些困难的，我的心路历程是怎样的。也算是回过头来给自己一些总结，看一下思维上有没有哪些漏洞可以再补一补。（我相信肯定有，只是我不知道）希望总结之后能够发现这些习惯其实是有共性的（猜测），以此找到规律来开辟更多的好习惯。下面开始。（注意，为了统一格式，我会在标题中省略掉程度副词，只保留关键名词。）
正文喝水多喝水。
其实，这事我已经坚持很久了。在上大学以前，我是一个只要不渴就绝对不会喝一口水的人。当然。多喝水的好处想必我也早就知道，可是为什么就是没做到呢？其实所有的习惯都面临着这样一个问题，所以，没有答案。我就说说我是怎么养成这个习惯的吧。
其实是阴差阳错。
大学有一段时间是在校外我自己一个人住，由于去上课一去就是一整天，自己也懒得带水杯，每天各个自习室之间跑也挺麻烦的，水没了还要去接水，不带水杯天天买水喝也不现实。总之，就是太麻烦。于是我每天出门之前都会喝下800毫升的水，尽管我那时一点都不渴，可想到我要在外面呆上一整天，就自然地强迫自己喝下去了。就这样，一天又一天过去了，我每天如此。
渐渐地，我似乎忘记了只有口渴时才喝水的那种解渴的满足感，因为我很少遇到这种情况了。之前不口渴时，水对我来说难以下咽。而现在，随时喝水对我来说没有任何问题，甚至，经常喝水给我带来了一些其他的奇妙作用，比如它提醒我了时间的流逝，它给了我安全感。我甚至开始想象水在我的身体里是如何运转的，在上厕所的时候，它是如何把我身体里的废物给带出去的。就这样，我不断地习惯了喝水，一段时间不喝水，我不会感觉口渴，但是我会觉得心慌，好像冥冥之中有一件什么事情没做。
就这样，我养成了喝水的习惯。而且我喝的都是白开水。（如果你实在喝不下去，可以加点柠檬或者黑咖啡。）
喝水这件事说明了什么问题呢？说明了习惯是可以养成的。这简直太可拍了，它不是天生的，而且没有什么门槛，只要你愿意，你就可以拥有，难道不是吗？
跑步坚持跑步。
跑步这件事我也是在大学养成的。大学期间，发生了一些事情，自己感觉很郁闷。无意间发现，跑步这件事可以让我忘记一些事情。你可以理解为是在逃避一些事情，但是，这又何尝不是一种转移注意力的方式呢？更何况跑步本身就是没有坏处的，至少是一种锻炼身体的方式。你不仅忘却了烦恼，还能锻炼身体。反过来讲，如果让你找到一个长期坚持的运动习惯，跑步算是最简单的一个了，不需要专门的场地，不需要伙伴的配合，不需要昂贵的装备，你随时随地就可以开始跑。
就这样，我在大学一直跑步，跑着跑着就跑进了全马，并完赛了。那时全国性质的马拉松才刚刚起步，没错，我在大学期间就完成了我的第一个马拉松，我感觉很欣慰。
关于跑步的要领，我觉得应该是节奏，或者说是呼吸吧，其实是一个意思。节奏对于跑步来说是非常重要的，特别是长距离的跑步，良好的节奏可以让你节省很多力气，而且避免身体受伤。
还有一点，跑步可以让你有时间和自己对话，在跑步的过程中，你会有很多的想法，你的大脑会不断地思考一些事情，我觉得这是很有好处的，你可以理解为在运动中的冥想，这对于提高你的专注力很有帮助。
由于最近南京实在是太冷了，我没法保持跑步。在夏天，我每周都会有一次长跑（10公里以上)，每天也都会有5公里的短跑，即使没有跑，我也会徒步或者走路。我喜欢并享受一个人在跑步中思考的感觉。
现在跑步于我来说，好像除了耗费时间之外没有其他的缺点了。但是这个世界上又有哪些事情是不耗费时间的呢？从现在开始坚持跑步吧，不管你出于什么样的原因，不重要，只要你养成习惯，你就会发现新大陆。
读书爱上读书。
读书这件事其实我也是最近半年才开始做的，比起跑步，我做的时间相对就很短了。说起来你们可能不信，我在今年（2019）五一劳动节之前是不读书的，我几乎从来不看书，除了在学生时代必要的课本之外，我不阅读任何的书籍。一是我没有兴趣去读，二是我总感觉自己有阅读障碍，表现在读得慢、注意力难以集中等方面。也可能这都是源于一个原因——没爱上阅读。其实我心里一直明白这一点，一直想要改变，但却始终没变。直到今年的五一劳动节，出现了转机。
爷爷和家里人一起来南京旅游了，在一起走路的过程中，爷爷说了一句话，他说我的屋子里面少了一样东西。我问他是啥，他说是——书。我的家庭教育就是这样的，他们不会直接逼你去读书，而是说你应该读书，至于剩下的，自己去思考，读与不读完全是你自己的事情。
他们从南京回去后，我觉得自己确实是应该读书了，再不读真的就说不过去了。（年纪这么大了。）
于是开始读书。为了克服自以为的阅读障碍，我每次读书都是真的在“读”书，我会把书中的内容念出来，防止自己跑神。我还会给自己规定阅读任务，比如要读几页，读不完不准睡觉，或者规定阅读时间段。所以那段时间，我经常搞到凌晨1点才上床睡觉。有时候下班回去之后，实在是不想读了，但是，我想到了自己是如何养成喝水的习惯时，就又开始读了。我还想到了自己上小学时，一到家就赶紧先把作业做完，然后才开始看动画片，但渐渐地我好像变得回家就打开了电视机，我知道那是不好的。所以，我们是在长大的过程中自己把自己给弄丢了的，我们应该把自己找回来。所以，现在我一回去，就立马开始读书，我想找回小时候的那种感觉。小结下来，我如何开始养成读书的习惯：
- 读书就要“读”出来；
- 设定阅读任务（目标）；
- 把握时间；
- 回到小时候（不忘初心）。
通过前期读过的几本书，我很慨叹，自己到底是错过了多少次的成长机会。开始读书后真的会后悔，后悔自己没早点开始读。有时候长时间的阅读之后，尽管书上的内容可能并未对你产生多大的帮助，但是，这一段沉浸在书本中的时光，就是你的收获，因为你延长了自己注意力的持续时间。我之前还写过一篇文章，关于读书是如何对抗焦虑的，如果你不介意，可以看一看。
现在，我依然走在培养自己读书习惯的路上，希望自己在来年面对书本的时候，能够更加从容与自信，能够收获更多的成长，至少可以减少一些错失的成长机会。
写作坚持写作。
写作这个习惯也是我最近一个月才刚刚开始的。我这里几乎谈不上任何的经验，我只能说说自己为什么想做这件事。
首先我觉得语言组织能力是一项非常重要的能力，我经常会有一些零碎的想法，但是，总是感觉这些东西稍纵即逝，我很难将他们准确地表达出来。于是我想到了写作。我相信，只要我能够准确地把自己的想法写下来，我在之后，也就一定能把这些东西给说出来，写是第一步，或者说写与说是不分家的。但是你没有那么多的机会去说，你只能把他们先写下来。而且通过写你会发现自己思维的漏洞，或者说一些不切实际的东西。
比如你总觉得一个东西很好，可是让你写下来，你却憋不出几个字；再比如，你觉得自己难过到了极点，现在让你写下来，你又发现真的没什么可写的，又或者你真的写出了之言片语，却发现自己真的是矫情，这点事儿真的没什么好难过的，也就瞬间过去了。另外，写作这件事是一个一本万利的事情，前期你可能费尽脑汁，反复不断地揣摩字句，但是最终一旦你完成了，这个东西的价值（前提是它有价值）就会随着时间而被无限地放大，你的辛苦不会白费，甚至在几年之后，你的文章能够给哪怕一个人有启发，那也是值得的。就算一个没有，多年之后，回过头来自己看自己的文章，对自己又何尝不是一种启发呢？仿佛是一面时光的镜子摆在了自己的面前，而这镜子是你自己做的，我相信会你会看到一些不一样的东西，可能是岁月的痕迹吧。
还有，坚持写作会反向督促你去学习，因为通过写作，你会发现自己越来越享受和别人分享有用的东西时的快乐感，注意，是有用的东西，有用的东西从哪来呢？当然是要不断地学习了。不管是读万卷书，还是行万里路，这过程都是学习，你定会有所感悟，把这些东西分享给大家，对自己也是一种正向的监督。
写作还可以让陌生人快速地了解你，你不用和每个人去介绍一遍自己，大家通过你大量的文字，便可以了解你，你也可以通过这种方式了解别人，还有比这更高效的沟通交流方式吗？
小结一下，我为什么要开始并坚持写作：
- 写作是语言表达能力的一种，终身受用；
- 写作一本万利，你的文字有被阅读无数次的可能；
- 写作反向督促你去不断地学习与总结；
- 写作能让你看清自己；
- 写作是最为高效的沟通方式。
希望你也能和我一样从现在开始坚持写作。
戒糖尽量做到戒糖。
戒糖，指的是戒掉添加糖，这件事，是一个好的习惯，并且时间越长越好，最好是一辈子。关于戒糖的好处，我不多说，总之，它没有坏处，你应该尽早开始戒糖。这是我阅读很多资料之后得到的结论，你只需记住结论就行了，这样来节省你的时间不好吗？我之前减肥，体重从80KG降到了60KG，其中戒糖应该可以占到一半的功劳吧。
我不说戒糖的教程，那样说起来可能就太多了。在戒糖的前期你会很痛苦，这时候你需要给自己一个崇高的理想，赋予戒糖这件事一个特殊的意义。
比如，你戒糖是为了减肥，如果你减肥成功了，你就更有可能早点找到心仪的对象，这样你就可以繁衍后代，所以，当你再次想要在戒糖面前妥协时，你大脑中的元认知，肯定会告诉你，繁衍要比吃糖更重要，因此你也就自然打消了吃糖的念头。可能我这样比喻有些可笑，但是，我通常会从生物进化的角度去思考问题，人类的本质无非是动物，你就把人看成动物去解释，你可以很快地看到问题的本质。
其实，你应该把很多你难以坚持的习惯都赋予更高的意义，能有多高就让它有多高，但是一定要合情合理，如果逻辑不够严密，你是无法说服你的元大脑的。
我再强调一下，戒糖的前期会很痛苦，希望你能有心理准备，但是，一旦你挺过去，就像我现在一样，对糖毫无感觉。我可以做到的，你也一样可以。
总结以上就是自己亲自做到的短期不一定有甚至一定没效益，但是长期坚持下来绝对受益匪浅的好习惯。现在我也总结完了，我好似发现了共性：
这些优秀的好习惯都有一个瓶颈期，一旦你度过了，这些习惯就会像空气一样让你根本察觉不到，并随着时间的推移来感受它们所带来的巨大的收益。其实也就一句话：习惯是可以刻意培养的，只要你赋予它的意义足够大。
我会长期坚持上面的这些好习惯，在做好这些的同时，我还会不断地发掘其他的好习惯。这样在与岁月对抗时，我会更加地从容。
这些就是我的好习惯，希望能对你有所帮助。
如果可以的话，也可以和我分享一下你有哪些好习惯。
拈花一笑悯众生
六个习惯改变你的生活
前几年热播的《爱情公寓》里有这样一段：
黄宝强在节目《谁能成为百万富翁》中赢得了1000万元奖金，当别人问他成功的秘诀时，他用流利的山东话回答说“多读书，多看报，少吃零食多睡觉”。这份简单的成功秘籍，其实就是我们常说的“好习惯”。
习惯，就是积久养成的某些生活方式，而一些习惯，不仅决定着我们的人生长度，还在很大程度上影响着我们的人生高度。
决定人生长度的好习惯【7、8、9】
早上7 点之前上厕所
从传统中医角度看，人体脏器经络对应着一天中的十二个时辰，每天早上的5-7点（卯时）大肠经活动旺盛，这个时间段排便对人体健康最为有利。
每天保证喝够8 杯水
关于喝水这个问题，一直以来都存在争议，很多人认为不渴就不需要喝水，其实这是错误的观点，我们常说女人是水做的，其实男人也一样，当出现口渴的感觉是，证明身体已经极度缺水，所以要保证不渴就喝，每天至少保证8杯水。
每餐吃饭控制9 分饱
从医学角度看，饮食过饱容易对脾、胃、肝、胆四个脏器造成伤害，很多营养学专家建议八分饱，但是吃得过少又容易饥饿，所以每餐9分饱既可以有效预防饱食伤害，又能降低饥饿感。
从民间的一些说法来看，大家认为每个人一生的吃食是有限的，早早用完了份额，那就只能减寿，当然这是迷信的说法，但其中包含的养生思想值得参考。
影响人生高度的好习惯【日、月、年】
每日看央视新闻联播
央视的新闻联播是很多政商大咖的每日必看节目，为何？因为联播中包含着国内外的时政热点，包含着民生相关的重要信息。一方面，看了联播可以了解当下时政，而这些信息是你做很多事的必要先决条件。另一方面，新闻联播中可以提炼出太多的谈资，这会让你在与人交流时有更好的话语开端。
每月读一本历史古籍
都知道读史明智，人生短短几十年，我们不可能去经历各种事件，所以通过古人的经验来增长自己的智慧和阅历很有必要。每月一本，平均到每天也就是半小时的事件，睡前也好，工作之余也罢，读读史书，不仅增长经验，还能陶冶情操。
关于读书，有很多人愿意花时间读一些鸡汤、成功学秘籍之类的，其实这些远不如古籍来得实在，成功根本不可复制，我们需要的，是汲取其中的智慧。
每年做一次全项总结
圣人讲“吾日三省吾身”，作为普通人，不用每天反思总结，每年做一次就好，每到年底，总结下这一年的收货，金钱也好，学问也罢，跟上一年做个对比，看看有哪些地方需要提高，有哪些方面需要控制。
人的眼睛长在前面，但不能只看前方，后面的路很大程度上决定着你日后的走向，学会总结才能进步，有了对比才能提升。
好习惯需要坚持
好习惯到处都是，重点在于坚持。
正如俗语所讲“让人不舒服的，往往都是让人变好的”，拿一件衬衫和一件T恤来做个例子，T恤穿起来随意舒服，而衬衫穿起来拘束骨板，可是一件衬衫足以改变一个人的精神面貌，这是T恤所做不到的。
你和成功人士相比，差的就是一件衬衫，它对你的改变往往超乎你的想象。
如果决定要改变，那么就把好习惯坚持下去，付出了越多的坚持，回报自然越大。
更多趣味内容，欢迎关注@震言，每天给你好看。震言
一、关于生活
1、愿世界以温柔相待，早起一大杯开水or蜂蜜水，迎接美好的一天;
2、一定要吃早饭：无论起的多迟，一定要吃早饭。周末的早餐我也会提前准备好，再差也会泡一杯红豆薏米粉，加两勺燕麦和一勺蜂蜜；
3、每天饭后15分钟内一定不要坐着或躺着，避免腹部肥肉堆积。
4、经常会有一些奇怪的想法在脑海中一闪而过，把那些乱七八糟的想法都记下来，习惯把它记在备忘录里，没事的时候翻一翻；
5、每天运动或定期运动，不管你以哪种方式锻炼；
6、工作再累，也要犒劳自己，炒上几个那个小菜、炖个玉米排骨汤什么的；好好享受生活~
7、每天保持好的心情最重要了。
二、关于工作
1、熟悉工作及生活周边的交通工具时间、路线、拥挤度等情况，这样能够节约一定的时间
2、对自己的工作有一个计划， 对于自已的工作，不管是学习上的，还是实际的工作内容，都应该学会做计划，养成良好的计划习惯，然后按步聚有序的进行，对项目目标的达成起着很重要的作用。
3、明确工作内容，要学会处理工作中的轻重缓急关系 ，找清重要的本职工作优先级，分清主次。
4、保持工作热情和主动，热情的去对待工作就不会感觉工作是枯燥的，还有应该要主动面对自己的工作与困难，主动去化解困难，千万不要逃避。
5、定时清理一下自己的桌面。有一次偷拍了一下同事的桌面是这样的
强迫症表示无法接受。。。。
6、文件摆放合理布置，可以保持心情舒畅，做到有条不紊。不会急着要的时候，慌乱不堪。
哦，对了，文件记得随时保存。你会感谢我的，我很早就用那种把文件整理归类备份同步到一个保密性强又可以随时随地共享的软件里的习惯，这也是我工作比较高效的原因之一。因为我偶尔会健忘，所以每天工作完之后都会在云端（这里我用的是天翼云盘）同步更新好今天完成的工作文件备份，需要的时候直接输入标签就能找到了。
自我成长
⑴每天坚持花一段整块的时间去阅读，碎片化的时间里可以看新闻、记单词等。
⑵如果一件小事可以在3分钟内完成，不要拖拉，立即去做。
⑶定期丢东西，the less is more。
⑷睡觉之前收拾好明早出门需要的东西。能够安心入睡，即使起晚了也不会乱了阵脚导致丢三落四。
⑸定期给自己一段时间的独处时间。可以做你喜欢的事情，哪怕是发呆也好。
好了，要说的暂时就那么多，其他的等想到再补充
不列颠的猫
早上起床，读了老师发来的一篇文章，《决定孩子一生的五个好习惯》，感觉真的不错，我大概整理了一下，在这里分享给大家，家长们可以借鉴一下。
教育家叶圣陶说:“教育的本质就是培养习惯”。儿童阶段正是培养习惯的最佳时期。好习惯成就孩子，坏习惯伤害孩子。
有句话说:“守时的人不一定优秀，但优秀的人一定很守时”。因为守时代表着自律，代表着有管理时间的能力。对孩子来说，他们会有计划，有责任心的学习和生活。因为态度决定状态，状态自然就决定成绩。而且，守时是最能看出一个人的教养和修养。
哈佛商学院调查发现，课桌干净整齐的孩子，往往成绩优异，性格开朗，做事专注有耐力。那些经常丢三落四，拖拉懒散的孩子，基本都没有整理的好习惯。整理，可以锻炼孩子的观察能力，动手能力，自律能力。孩子会整理物品，才能会梳理知识，规划好空间，才能规划好人生。
阅读，终身受益的财富。爱读书的孩子，他们的思想更丰富成熟；爱读书的孩子，他们人格独立，见解独到。阅读不仅是一个好习惯，更是孩子们洞察内心，感知生活的仪式感。
运动会刺激身体分泌多种积极物质，提升智力发展。孩子们可以在运动中找到自信，他们的思维能力，自控能力，耐力，竞争力也会有所提高。
现在好多孩子都衣来伸手，饭来张口，好多生活方面的自理能力都相对较差，这是中国式父母溺爱孩子的结果。其实，孩子并没有我们想的那么娇贵，那么弱不禁风。放手让他们做家务吧，这样他们才能体会到父母的辛苦和不易，才能懂得什么是付出和回报。舍得用，孩子才能成大器。父母留给孩子金山银山，都不如教他们养成受益终身的好习惯。
从小养成这些好习惯的孩子，长大以后，他们必定会成为一个自信而有力量的人。有能力的孩子会飞得更高，有好习惯的孩子才会飞的更远。
