中周ZWT
必须能 因为没有什么困难可以难到我们中国人，只需要国家有需要的时候，我们就伸手帮忙
星星搞笑视频
最近几天，与新型冠状病毒肺炎疫情有关的舆情中，“恐慌”是一个常常被人们提起的词。面对疫情，社会上确实存在一定的恐慌情绪。正是因为恐慌情绪普遍存在，人们才会反复强调“克服恐慌”的重要性，如何化解恐慌带来的问题，是我们当前面对的一大挑战。
在突如其来的疫情面前，人们会感到恐惧、惊慌，是一件难以避免的事。面对恐慌情绪的客观存在，我们既不能听之任之、让人们心中的恐慌信马由缰，以至于造成不亚于疫情本身的“次生灾害”，也不应“闻恐色变”，形成一种“对恐慌的恐慌”。我们需要做的，是采取合理措施，对公众心中的恐慌情绪及时疏通和引导，使公众既能释放紧张不安的情绪，又能以理性指导行动。
要做到这些，仅靠舆论空喊“克服恐慌”的口号，当然是不够的。想要战胜人们内心深处的负面情绪，专业的心理健康辅导工作是必不可少的。有些人可能会误以为，心理健康问题只是一小部分人才有的困扰，但事实上，疫情导致的社会性恐慌，本质上也是一种心理健康问题。对此，有关部门还需将心理健康服务和精神支持摆在更加重要的位置上，及时对那些受到严重恐慌情绪困扰的人伸出援手。
我们必须认识到：恐慌情绪是由多种外界因素共同引发的心理结果，当一个人感到恐慌的时候，不是他想要恐慌，而是他难以控制自己的恐慌。从这个角度上看，我们不能将恐慌情绪造成的负面影响，归咎于那些在疫情中感到恐慌的普通人，而应将他们当成需要帮助的人，主动为他们提供心理支持，协助他们战胜恐慌。
对此，主流媒体可以与心理健康方面的权威机构与专业人士合作，向公众普及心理健康知识，抚平人们心中的焦虑情绪，同时，心理健康领域的公益机构也可以行动起来，对那些受到严重困扰的人提供点对点的积极引导。正如网红“奥利给”视频中所说，“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧”，只要社会各界能够团结一心，众志成城，直面人们心中的恐慌情绪，我们就会发现：恐慌情绪并不是什么难以战胜的洪水猛兽，而是完全可以被克服和引导的。
与此同时，相关部门与媒体能够及时发布振奋人心的“好消息”，也是克服民众恐慌情绪的一剂良药。面对疫情的发展，我们每天听到的，绝大多数都是令人担心、揪心的“坏消息”，在这种情况下，“好消息”是弥足珍贵，且具有重要正面意义的。当然，政府与媒体必须如实通报疫情，使公众对新型冠状病毒的威胁有充足的警惕，但与此同时，对于那些能够令人稍感安心的消息，我们也应使其得到尽可能多、尽可能广地传播，进而振奋人心、平息恐慌。
元宝大西瓜
为了抗击疫情我们还是老实呆在家里，不出去，不聚会，不串门 ，现在口罩紧缺，网上和药店都很难买到，我在家，不出门，我为国家省口罩，这也是为国家做贡献了。但是待久了，人都要废了，应该做点事情。
1、我们可以在家做点运动，锻炼身体，毕竟现在疫情期间不出门缺少运动，运动增强抵抗力，有好的身体才能更好的抵抗疫情。
疫情期间我们在家可以做什么？
2、做点家务为父母分担点，父母年纪也大了，为我们操劳了半辈子，现在也是我们能做点事情的时候了，可以给父母和家人做一顿美味的午餐。
3、做自己兴趣爱好的事情，练习吉他、书法、写作等等等。
4、有孩子的陪伴孩子一起学习，孩子有父母的陪伴，不会觉得无聊和孤单，父母也可以感受到孩子的学习不容易。
平时工作太忙了，现在在家陪陪父母，陪陪孩子，全家一起做点家务，和孩子一起做些游戏，让家里充满爱的氛围。
当然，不同的人有不同的情况，宅在家里的时候，你还可以做其它很多有趣，有价值，有意义的事。
总之还是那句话：重要的并不是生活给予我们什么，而是我们能把这些遭遇转化成什么。
待春暖花开之时，我们都可以走在街头，不用口罩，繁华与共。
小盒核
作为一个普通老百姓，我们要全心全意听党的话，听中央的统一指挥，配合政府社区的防疫按排，相信国家相信组织！克服眼前暂时性的隔离，禁止外出，聚会！切断传染源！尽快战胜疫情！我为人人，人人为我！只要步调一致，同心同德，曙光就在前方！😃😄
肥仔妍
我觉得除了战斗在抗议一线的工作人员，居家隔离是最有效的办法了。大家知道一个传染源它的代接触是无法想象的。响应国家号召在家隔离非常重要，您的主动保护了别人也保护了自己，不信谣，不传谣，团结起来，相信我们很快就能战胜疫情！让我们一起做第六根火柴[碰拳]加油武汉，加油中国！[比心]
俏佳儿
如果你是医护人员，就做最美的逆行者；如果你是军人，你就是卫国的最美军人；如果你是建设者，你就是最美的拼命三郎……如果我们上不了前方，我们在家真诚祈祷，我们在岗位努力生产，我们在社区排查，我们不聚餐、戴口罩、勤洗手……
我们是炎黄子孙，我们万众一心众志成城，我们尽我们的每一点微薄之力，为武汉加油，为中国加油，中华民族必胜！
心理咨询师苗保平
从1月23日武汉封城，到今天，这场没有销烟的战争我们已经坚持了29天...
我们能为战争疫情做什么？
如果我是外卖骑车，我可以为大家送餐，让大家安全地宅在家里。
如果我是保洁员，我可以尽全力打扫消毒，给大家提供安全的环境。
如果我是外语翻译，我可以协助联系海外物资，让急缺物品来源更通畅。
如果我是程序员，我可以编写便民小程序，方便大家及时获取信息。
如果我是老板，我可以让员工在家线上复工，保证大家工资收入。
如果我是房东，我可以减免租客房租，或者至少不借机涨价。
如果我是自媒体人，我只传递有良知，正能量的文字。
如果我是音乐人，我将用音符致敬每一位勇士，传递爱和勇气。
如果我是插画师，我将用我手中的画笔记录疫情中的大爱。
如果......
贡献不论多少，爱心不分大小。做一个温暖而有力的人，与祖国风雨同行！\n
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依依大魔王老师
首先呢肯定是积极配合政府响应，减少甚至停止外出，切断可能存在的间接传染。其次呢就是增强防护意识。虽然在家里，足不出户了，但是更要注意卫生健康，保持适量的运动，不要熬夜（恐怕多数人做不到这一点），经常洗手，要洗的彻底，不要用脏手揉眼睛，鼻子或嘴巴，房间呢尽量多通风换气保持卫生整洁，尽量避免与发热了咳嗽啊打喷嚏等这样的人密切接触，尽量避免到人流拥挤的场所，出门务必务必戴上口罩。
切不可轻视新冠病毒，其传播途径之广，传染性之强，骇人听闻。面对突如其来的病毒，全国上下都戒备森严，我们个人必须高度重视个人防护和卫生。平时感觉发热时多测量体温，如果出现了可疑症状，比如发热，咳嗽，胸闷，呼吸困难，乏力，腹泻……应该戴上口罩及时到附近医疗机构就诊。
最后最重要的还有一点，就是不要烦躁忧郁，保持一颗平常心。由于长时间的居家，与人与社会隔离，很容易出现情绪崩溃等心理问题。所以呢我们在关注疫情的同时，也要找些自己的爱好，有事情做，心就容易静下来。对于这个新冠病毒呢我们不能掉以轻心，但也不必过于恐慌！相信在党中央的正确指挥下，全国人民齐心协力，一定能早日战胜疾病！
照岳嵩
我觉得作为普通老百姓，要做到服从国家、政府对疫情阻击所发出的一切安排，居家封闭，不串亲、不聚友，保护自己的同时也是保护别人。作为成年人，要理性对待关于疫情的一切信息，不传谣、不造谣，不要煽风点火给国家添乱；作为这次疫情的受害者（好端端的2020年的开端被祸害成这样，在家憋了快一个月了），我特别想揍造成这次疫情的人一顿
不想油腻的MrA
新型冠状病毒造成的肺炎疫情
目前正牵动着所有中国人的心
这是一场战役，是艰难的考验
我们每个人都呼吸着相同的命运
所有人，都是这场历史的参与者
我们也必将以最坚强的内心，睿智的头脑
一同携手，努力对抗疫情，度过难关！
为此，我也有几点想要告知所有人！
在这场战斗中，我们能做些什么！
1、从自己做起，注意个人防护！
新型冠状病毒以呼吸道传播为主
因此，戴口罩，勤洗手是重中之重
医用外科口罩和N95口罩均有效果！
勤洗手，一定要使用抑菌的洗手液
必要时也可以用医用酒精
对日常生活中的物品进行消毒
因为病毒存在着通过黏膜传播的可能
不要用未清洁的手揉眼睛！
考虑到本身对专业知识的了解有限
为了不误导大家，以下所有防护内容
将全部来自于官方媒体的警示：
2、减少或杜绝前往人口密集区域！
新型冠状病毒具有一定的潜伏期
在潜伏期内，可能不会出现发热情形
但是此刻的病毒携带者已经具有传染性
从武汉离开，前往全国各地的人数众多
尤其是在春运时节，更加难以估量
所以大家千万！千万！千万！
不要抱有侥幸心理，认为自己的身边
没有确诊病例，或者疫情并不严重
就可以忽视个人防护工作的准备！
记住！减少前往人口密集的区域！
待在家中，安心过年就是为国出力！
虽然是春节，我知道小伙伴们
一定会有家庭聚餐，互相串门拜年的安排
但是如今疫情险峻，特殊时期特殊处理
官方已经发出呼吁，谨慎年夜饭家庭聚餐
最好取消家庭之间的拜年，走动活动
改用“电子串门”，联系亲情同时维系健康！
当然！还有最重要的一点
曾经去到过武汉的小伙伴！
一定要注意自查！自我隔离！
3、不信谣！不传谣！相信科学！
造谣一张嘴，辟谣跑断腿！
在这样严峻的时刻，人人自危
我理解许多人内心的慌乱，紧张
但是此刻的我们，更应该保持冷静
要有清醒的头脑，正确的认知
对于各式各样的谣言要学会辨认
千万不可随意传谣，给社会增添负担！
以下这些！全部是谣言！切记！
所谓的“中医配方”不可信！
喝高度白酒，不能防治新型冠状病毒！
从我做起！不信谣不传谣！
减少对社会群体造成恐慌和误导！
多多关注新闻频道，听从科学指导！
4、关注疫情！同舟共济！
如果你觉得轻松，
那是因为有人将压力扛在了肩上！
如果你看见光明，
那是因为有人拼尽全力退散黑暗！
每一个考验民族，考验国家的关口
总有无数牺牲小我，为国为民的英雄！
逆行的钟南山院士，以及无数专家团队！
请愿进入武汉疫区，奋战在一线的医务人员！
在个个领域，协调抗疫，积极调度的人员！
他们是谁的儿子，谁的女儿？
又是谁的父亲，谁的母亲，谁的朋友和伙伴！
封一座城，护一国人
这场战役考验的是科技，也是人心
2020的未来，一定会是光明和美好的
对所有奋战在一线的相关人士
对所有关心和挂念疫情的人们
对所有支持和帮助这场斗争的人
送上最崇高的致敬，最真挚的祝福！
时刻关注疫情，人人心怀责任
能帮忙时帮把手，不添乱不添堵
向身边的人宣传争取的防疫知识
是我们每个人，面对这场危机的担当！
