大壮的甜甜圈
自律，就是自己约束自己的言行举止
学科君认为，学生要想达到自律这个层次。他必须达到以下几点才行
1、学生的心智已经成熟，他本人知道要自己约束自己，对待人和事或者制度、纪律，都能做出判断并及时调整适应，以使自己的言行举止能够符合大众的标准
2、外界要有一个预警信号，如学生已经或者即将出现不能自律、自控的行为，应该及时纠正、提醒，如学生犯错了，家长老师可以及时纠错提醒，或者开小差、违反规章制度的时候能看见一些惊醒提示能及时幡然悔悟
3、要有成熟的规章制度或者督促者，使学生能够在思想、道德积极向上，从而培养成为一个
自律的人
学科君
大学里学会自律，你需要明白：
1.寻找真正的兴趣
对很多大学生来说，男生的兴趣可能是打游戏，女生则是看剧逛街，但如果你想通过这些让自己变得自律，那是不切实际的。你需要从内心深处挖掘出自己的爱好。
如果你不爱说话，可以通过写的方式把自己的想法表达出来，写作可以成为你的兴趣，而写作需要去看去做大量的积累，那么看书也可以作为写作兴趣的延伸。
如果你活泼爱动，也可以尝试学跳舞，跳舞真的是一件能够改变气质的事情，学得好以后还可以编舞，自此兴趣还能变成你的专业和强项。
总之，你的兴趣除了要让自己内心愉悦之外，还要有异于一般人的成就感。
2.规划自己的时间
明白你想要什么：就拿跳舞来说吧，大学想锻炼气质，丰富一下生活的同时，还可以通过跳舞参加一些演出，赚点生活费。
知道你应该做什么：每天的学习（舞蹈社团/视频教学）必不可少，还要拿出一部分时间不断练习。
3.给自己一个缓冲的空间
当你想要自律的时候，千万不要立刻自律，要学着给自己一个缓冲的时间。
比如你的规划是每天学习+练习两小时。第一天，先尝试学习+练习一小时，第二天学习+练习两小时，周而复始二十天之后，再给自己放两天假，什么都不做。
其实这两天很关键，当我们习惯一件事的时候，如果不做了会产生一种空虚感。我们需要这种空虚，只有这样，才能知道什么才是自己想要的。
4.给自己奖励
做事要有奖励，才会有积极性，就像打游戏的通关奖励一样。每周，去电影院看一次电影、去学校打一次球、去和朋友吃一顿。
把每天该做的事情做好的前提下，让这些奖励成位你期待的事。
橙橙橙澄
开门见山，我就直接介绍几个自律的小技巧（亲身经历）：
1.早睡早起，使你的身体处在一个充分协调的状态。对于一些控制不住半夜玩手机的人，可以在手机上设置自动开关机的时间，甚至是下载深夜强制关机的软件，使你的手机和砖头没有两样。
2.番茄工作计时法是由西里洛创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，每一项任务完成后可以有5分钟的休息时间。学会使用这个方法，可以使你每天都保持高效健康的学习状态。
3.清除身边的干扰源。将不重要的信息设为免打扰，学习工作期间保持消息静默，比如来消息不亮屏，不响铃（尤其指应用通知，微信QQ等聊天）。身边不放漫画零食，尽量维持精简整洁的桌面，这也同时会使你的思维更加流畅。
3.学会总结。日记，冥想都是不错的方法，常常总结反思自身的人往往比别人走更少的弯路，每天五分钟的冥想可以减少注意力的流逝。
真的想做成某件事，如果可以的话，就从现在开始，不是明天，不是下个月，就此刻，然后坚持。即使今天跟明天之间，也隔着很多意外，所以不要等。
认真自律的人会成为自己生命的主宰者，不甘于眼前，人间值得，未来可期。
【我的头条中有一篇文章专门针对自律问题，希望有所帮助】
天气刚刚好
学生应该如何自律？这个问题中的“学生”比较广了。不同阶段的学生自律的方法方式各不相同。不同的人各有特点。这里我就以小学生一般人群来说说如何自律。
“自律”本身就是比较难坚持、难以约束的自我管制一种行为，并且需要自律的具体行为，又具有各自的诱惑力，所以自律起来还是有困难的，可是自律是人在生活、社会活动实践中体现一个人自身修养的表现，生活、学习、工作中又必须要求自律。一个人要从小养成“自律”。
小学生从上学的第一天起，家长就对孩子说:“你是一名小学生了，要有礼貌，见到老师要问好，好好学习，……”这就是明确告诉孩子小学生应该怎么“做”，做什么的问题。家长、老师告诉了孩子，什么可以做，什么不可以做了，但是具体实施还得是孩子自己去做，这就需要孩子自律，孩子要求自己，每次见到老师长辈要问好，做一个有礼貌的好孩子。时间久了，孩子养成了有礼貌的好习惯。
好骂人的孩子，上学初期改不了好骂人的毛病，但是被老师叫去批评，骂人，说脏话不是好孩子，并且坚决要求这个孩子改掉骂人的恶习。孩子开始自律了，时刻想着不能骂说话人，说话不能带脏字，起初还不自觉地说出几次脏话，逐步就减少了直至不再骂人，这也是自律。
爱学习的孩子也不是生来就爱学习的，也是经过家长告诉，大家表扬，逐步爱上学习的。小学生很多的良好习惯都是要靠学生自身自律来形成的。
……
小学生自律，还是从小事做起“不因恶小而为之”。
“自律“必须是由自律者自身内心发出什么不可以做的号令，才能达到自律，外因只起到提醒警告的作用，达到自律还是内因起到决定性作用。
无悔
对于我们每一个人来说，需要有一定的自律性，只有这样，才能更好的管理好自己的行为，让自己更好地独立于社会中，而只有自律，才能做到自我约束，也才能做到和谐相处，让我们的生活环境更加的理想。以下是小编为您整理的怎样让中学生学会自律的相关内容。
怎样让中学生学会自律
以身作则。你自己又怎样呢?你有自制力吗?你遇上堵车会大发脾气，买东西总爱插队，或者老是打断别人说话吗?其实你的行为，孩子都看在眼里。博士说:“训练孩子自制力最直接的方法，便是以身作则示范给他们看。”
孩子想想后果。你可以按照孩子的年龄，想想用什么办法，让他看出控制情绪的好处，以及鲁莽冲动的后果。例如，孩子被人欺负，很生气，可以教他停下来 想想:“报复有用吗?还是会更糟糕?有更好的应付方法吗?
可以 试试 从 1 数 到 10，让自己有时间冷静下来，或者干脆走开，会不会更好呢?”称赞与奖励。孩子懂得自律，就要称赞他。跟孩子说，要克制自己不是容易的事，只有坚强的人才能做得到。玩游戏。你可以跟孩子玩角色扮演游戏。

比如，先想出一些情况和不同的应对方法，让大家扮演不同角色模拟一下，然后说说怎么做是好的，怎么做是不好的。不妨发挥一下创意，可以用布偶、画画或是其他方法，令他觉得很好玩，又学到一些知识玩游戏的目的是要帮助孩子明白，有自制力比鲁莽冲动要好得多。
怎样学会自律
用延迟满足来训练自我控制力
延迟满足就是控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。
定期锻炼身体
自律的人工作更加的高效，执行力也特别强，慢慢的就会成就出更好的自己。与此同时，几乎每个自律的人都热爱运动，定期锻炼身体，不仅能让身体更强健，还能让大脑处于有氧状态，让你的思维更敏捷。
战胜人性的弱点
每个人心里都住着一个小懒猫，当你想做一件事时，这个小懒猫就出来告诉你，休息一会吧，睡会觉吧，玩会手机吧，这没什么大不了的，反正时间多的是。所以我们才会越来越普通，越来越焦虑。其实我们最重要的事情就是要战胜人性的弱点，跟心底的小懒猫作斗争。
如何进行有效的学习
学会自律，就是要能管住自己，不要坐下来待不了多久就会分心，强迫自己静下来，不要总是分心，开小差，建议找一本书，听一首慢歌或纯音乐，让自己放松心情，学会静止。
手机上不要安装太多娱乐软件，如果是中学生的话就不要带手机了，现在手机使用的越来越普遍，给我们带来便利的同时也对我们的生活产生了一定的消极影响。总之，一句话，不要让自己成为手机奴。
可以找个志同道合、能督促你学习的好友，他人的督促会有效帮助你学会自律，从而有效地学习。采用精神激励法，可以在自己的桌子上写一些励志的话，或者能刺激你的话，某种程度上，精神刺激法还是很有用的。
找一个目标对象，在你们班上或者你的周围找一个你想要向他看齐或者超越的目标，有目标就有了动力，对你的有效学习也是有帮助的。

制定一个合理的学习计划，每天记录完成情况，强迫症患者最适合这种方法，如果有哪一天没有完成计划，心里可能会特别不舒服，就想着要完成，这就可以促进你的有效学习。
怎么学会做人
风细雨，不要出口伤人 现实生活中，许多因词不达意、语言尖刻抑或“刀子嘴豆腐心”而惹人生厌者比比皆是。正所谓“片言之误，可以启万口之讥”。激昂慷慨，言人所不敢言，对方自会发生辛辣的反应;陈义晦涩，言辞拙讷，对方自会发生苦涩反应。
宁县大鹏
自律是一种品质，也是一种习惯。习惯成自然后便是品质了，习惯是可以培养出来的，培养过程取决于个人意识品质的养成，所以一个人是否自律取决于意识能力，自我管理意识品质薄弱的人是很难自律的。学生应该如何自律，简单的讲守法守规，按照学校的要求做就是。然而，受社会影响，环境熏陶，尤其父母溺爱，很多学生没有较好的自律素养，触犯校规行为缕缕发生，咋么办呢？自我培养自我管理意识，无论多么强烈的愿望，必须用自己的克制让自己冷静下来，克制的方法有很多，比如转移法，兴趣爱好替代法，优秀品质自我激励法等等。无论什么情况，自律是每个人必须重视的修养，也是每个人可以通过自我管理意识的培养达到的，这也是我们每个人作为社会一份子必须要养成的优秀品质。
刀匠
自律，就是自我要求、自我反思、自我教育、自我约束，使自身的良好行为习惯自我养成。我认为，在他律的基础上，可以从以下几方面加强学生的“自律”:
1、制定公约，培养学生自我教育能力。在老师引导下让学生们反思自身课堂不良行为，既发挥了学生的主观能动性，又有效避免了他们“逆反心理”的产生，达到了让学生自己教育自己的目的。
2、树立榜样，激励学生效仿模范典型。老师可利用集体氛围的渲染，在课堂和集体活动中，有意识地对一些表现好的学生加以肯定和表扬，指出他们尊敬老师、遵守纪律、听课认真等优点，为其他学生树立榜样，并鼓励孩子们向表现好的同学学习，从而激发起学生们的积极性、主动性，用榜样的力量激励他们自觉遵守纪律，规范自己的言行。
3、客观评价，促使学生进行自我监督。教师可要求学生对照共同制订的公约，定期不定期地检查自身遵守纪律的情况，并进行反馈，然后根据反馈情况不断调整自身行为，用自我评价来调动他们的积极性，充分发挥遵守纪律的“内驱力”，从而达到自我约束、自我监督的目的。
4、晓之以理，帮助学生不断完善自我。凡是自我修养较好、认识水平较高的学生，都比较遵守纪律；反之，自我修养欠佳或认识水平较低的学生，遵守纪律情况会相对较差。因此，要想让孩子养成遵守纪律的良好行为习惯，就要从提高他们的认识水平、提升自我修养做起，晓之以理，动之以情，分析自我，完善自我，逐渐改掉缺点。
5、强化训练，养成学生良好行为习惯。习惯是一种动力定型，必须经过长期、反复的训练才能形成。要想让孩子养成遵守纪律的良好习惯，最基本的方法就是严格要求、反复训练，达到持之以恒。
溪水苑
养成自律的习惯，对一个学生的学习真的有很大的影响，但是我们经常在自律的途中选择了放弃，懒惰并不是一个学生放弃学习的理由。
1.做事情要专注。
做一件事情如果专注度高了，效率也会跟着高很多。把握时间是练习专注度的一个非常好的方法，比如要做一套英语试卷，我会严格按照考试的时间来做题，刚开始可能不习惯，但是经常训练这种紧张感，时间久了就会养成专注的习惯，真正考试的时候也不会紧张。
2. 列时间计划表。
比如最近这段时间，你想要完成什么样的计划，每天要完成多少，每天有什么样的效果。当你每天看到计划表上的东西都完成时，才会有成就感，也会有坚持下去的动力。坚持今日事今日毕。
3. 提高行动力。
当你想做一件事时，最好马上考虑一下这件事情的可行性，如果这件事情做成的能给你带来的好处多余坏处时，不要犹豫，马上行动。不然等你犹豫完了，别人比你先动手了。
4. 做事情要考虑清楚。
当你想做一个自律的人或者想要完成一个目标时，最好想清楚自己是为了什么；而不是别人在做什么，我也跟着做什么；千万不要人云亦云。很多学生没有自己的主见，很容易受到别人的影响；也是这件事情是别人想完成的，但是却不是你想完成的，这时候如果你跟着做，就没什么意思了。
路杭手绘
1.用延迟满足来训练自我控制力。延迟满足就是控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。
2.定期锻炼身体。自律的人工作更加的高效，执行力也特别强，慢慢的就会成就出更好的自己。与此同时，几乎每个自律的人都热爱运动，定期锻炼身体，不仅能让身体更强健，还能让大脑处于有氧状态，让你的思维更敏捷。
3.战胜人性的弱点。每个人心里都住着一个小懒猫，当你想做一件事时，这个小懒猫就出来告诉你，休息一会吧，睡会觉吧，玩会手机吧，这没什么大不了的，反正时间多的是。所以我们才会越来越普通，越来越焦虑。其实我们最重要的事情就是要战胜人性的弱点，跟心底的小懒猫作斗争。
4.如何进行有效的学习。学会自律，就是要能管住自己，不要坐下来待不了多久就会分心，强迫自己静下来，不要总是分心，开小差，建议找一本书，听一首慢歌或纯音乐，让自己放松心情，学会静止。
5.手机上不要安装太多娱乐软件，如果是中学生的话就不要带手机了，现在手机使用的越来越普遍，给我们带来便利的同时也对我们的生活产生了一定的消极影响。总之，一句话，不要让自己成为手机奴。
6.可以找个志同道合、能督促你学习的好友，他人的督促会有效帮助你学会自律，从而有效地学习。采用精神激励法，可以在自己的桌子上写一些励志的话，或者能刺激你的话，某种程度上，精神刺激法还是很有用的。
7.找一个目标对象，在你们班上或者你的周围找一个你想要向他看齐或者超越的目标，有目标就有了动力，对你的有效学习也是有帮助的。
8.制定一个合理的学习计划，每天记录完成情况，强迫症患者最适合这种方法，如果有哪一天没有完成计划，心里可能会特别不舒服，就想着要完成，这就可以促进你的有效学习。
宁檬同学
根据我做班主任10年的经验，要让学生自己管理好自己，必须要培养他们管理自己的能力，以初中生为例，对于初中生来说，我觉得他们已经具备了自我管控能力了，可仍然有些学生自我管理能力较差的，我们老师就该去引导他们怎么去做，怎么去管理他们，我总结了下面几点。
1、交流谈心，多肯定，多鼓励
隔一段时间，就要与他们简单交流一下，说说他们最近的表现，当然有好的也有坏的，我们更多的是给予他们表扬和鼓励，给他们树立信心。
2、互相监督和相互提醒，互帮互助，共同进步
很多学生在自控力方面确实差一些，再加上可能学习上困难，学习吃力，慢慢就不喜欢学习了，作业就没法做，久而久之形成了恶性循环，上自习别人都在做作业，他们就做不进去，太多不会的，这种情况下需要找个监督他们的，帮助他们的，不管是在学习上，还是管理自我能力上，帮助他们去改正一些不良习惯和缺点，慢慢跟上来，这样他们才能心思放在学习上，才能稳住。
3、严师出高徒，有错必罚
如果学生始终无法管控好自己，那么就需要制定相应的班规班级制度，当他们犯了错，违反了纪律，就给予一定的惩罚措施，例如：写检讨，反思自己等等，让他们意识到自己犯了错，就需要付出一定代价，要有规则意识。
4、制造良好的集体氛围
让良好的班级氛围去感化，去影响他们，当班级里的学生都认真学习，都能够遵守纪律时，他们也会不自觉的受到感染，也会做好，这就是集体的力量。所以对于个别学生的转变，不妨先培养好班集体，一个各方面比较健全，比较优秀的班集体，对学生的影响是很大的，他们会不自觉的去维护集体荣誉，慢慢的就成为习惯。
