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当你发怒之时，问问自己我这是为啥呢？
当你想摔东西时，想想摔坏可是要花钱买的。
当你想骂人时，问问自己是谁招你又惹了你？
每当恼怒对无辜的人，得罪了不理你什么心情？
情绪化一点不好，宽容大度方可营造和谐景。
华4402
我以前也是脾气特别爆，甚至很自私。
先说最重要的感悟——健康得活着已经很不容易，放过自己，试着开心点。
尤其最近疫情，有那么多生命突然离开，你会更深地体会到活着 健康 是多么难得，你很幸运，是偶然中的那一份子。
遇到不开心的小事，能解决的就去解决，解决不了的就试着忘掉它，去发现其他美好的事情。比如和家人朋友聊聊天，看看喜剧电影（我比较喜欢动画电影，比如怪物大学，愤怒的小鸟），吃吃甜品。
祝你开心！(ಡωಡ)hiahiahia
陈小猫和张小狗
肝郁或者陰虚火旺
象雾象雨又象风一
总是易怒是一种伴有消极激情的暴躁脾气，一般是在熟人或亲朋好友之中才会暴露，因为在熟人或亲朋好友中可以无所顾忌，因而一不顺心就会激动、愤怒，甚至争吵、谩骂，事后偶尔也会产生后悔感，在陌生人面前或生疏的环境中，为了保持自己的自尊，受到不利于己的刺激也会尽量忍耐，所以除了平时经常与之接触的人以外，暴躁脾气未必被其他人发现。
要控制暴躁脾气可尝试釆取以下措施：
明理：要懂得人与人应该互相尊重，即使是生活圈内的熟人甚至小辈，也只有尊重他们的人格，才能获得他们的尊重，而且脾气暴躁也容易坏事，不但解决不了问题，还常常会带来不良的后果，致使心情更加不好；
转移：脾气暴躁就意味着感情容易冲动。当引发暴躁脾气的刺激出现时，如果立刻转移注意力，或者立刻离开情景场合去从事自己感兴趣的活动，往往就能在时过境迁后使心情平静下来，如仍余怒未消、心情激荡，也可有意识地去注视粉红色物体，粉红色能通过视觉通道作用于下丘脑从而抑制肾上腺素的过量分泌，达到心肌收缩减弱、心搏减速的目的，这与消极激情发生时心肌收缩加强、心跳加速正好相悖；
自制：不断提高自制能力。当然，这不是一朝一夕就能奏效，但只要持之以恒，把每次出现的引发暴躁脾气的刺激当作机会，不断地锻炼，久而久之，必定能逐渐提高自制力而能更好地控制暴躁脾气。
禄福子
这种情况 很常见，大家都以为是性格不好。其实呢，性格不好的人好发脾气是一贯的，从小就这样。而很多人却是阶段性的。比方说女性月经期前后，很多人会脾气暴躁，一点小事不如意也忍不住发火。还有肝火太旺，也容易发火。这些都是一种病态，身体里面阴阳不平衡了，或者是因为肝胆经络不通了。这需要找中医调理或者找理疗师疏通经络就会好了。
A梅華
早晨好看了你的题目。你经常会为一点小事而一怒。在这里我提示你。作为一个有修养的人。和冷静的人，不会做出这种无理取闹的事情来。一般能为一点小事做出这样极端的事情。是一种典型的无能。根本没有自己的自控能力！现在生活压力对每个人而言都非常大。遇到问题一定要克制自己，学会保持冷静。虽说你没有砸过东西，但是你的行为已经够上了摔东西的目的。虽然你每次为一点小事就想发脾气。也是你从小到大自声身的行为所养成的。你的这种摔东西的行为，会给家里造成经济上的损失。也会对你的身体不健康，建议你再休息的过程当中，多看一些。身体保养系列书刊。一定要学会有克制能力！
哲言Z
估计有点抑郁[呲牙]
黑牡丹662
不知自己行老几
用户4183359452140
肝郁不舒就容易急躁，疏肝解郁
横看是岭没有峰
不妨一摔
