康小小有话说
疫情期间村里封路我认为还是尽量外出，能很好的降低疫情的传播，不要给家人添麻烦，不要给村里添麻烦，不要给国家添麻烦了，少吃点水果没什么！国家在尽最大的努力解决这次疫情！水果蔬菜问题也会慢慢解决的，平时在家勤洗手多通风！
hd魅力依旧
食物中含有维生素b的种类有很多，糯米，糙米，牛奶，家禽可以补充维生素b1。
瘦肉，肝，蛋黄，糙米，绿叶蔬菜，小米可以补充维生素b2。
动物性肝脏，酵母，蛋黄，肉类，豆类中的黄豆，蔬菜水果都含有维生素b3。
酵母，动物的肝脏、肾脏，麦芽，糙米，可以补充维生素b5。瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉可以补充维生素b6。
另外比如，香菇，鳝鱼，胡萝卜，紫菜，芹菜，橘子，广柑，橙子都可以补充维生素特别是维生素b2。
肝脏，马铃薯，鸡肉，葵瓜子，梨，香蕉可以补充维生素b6，吃上述食物可以补充维生素b
友仔记录生活
土豆、莴笋、杏仁、鸡肉、花生、牛奶、动物的肝脏、肉类。
平时尽量做到饮食的多样化，这样就会避免出现b族维生素缺乏的情况。如果长时间的缺乏b族维生素，也容易导致一些口舌眼干情况的发生，也容易导致一些脚气病等情况的发生，必要的时候可以补充一些富含维生素b族进行调理。
小沾
平时也想不起来吃水果今天买了一些
河北大杨
吃绿叶菜，小白菜，油菜可以补充维生素C，还有青菜也可以补充维生素。还有胡萝卜之类的都可以补充维生素。一句话多吃蔬菜
疯梦86
豆类，你家有吧，有多种豆类更好，最好有豆浆机，做成豆浆，营养全面，满足身体营养需要
黄琳a
建议去备点橘子香蕉橙子🍊苹果🍎
沱河沿岸的小哥哥666
家里长的蔬菜，来点胡萝卜 ，青菜，大白菜...
用户7191328836471
不要想着只有水果有维生素含量，蔬菜类也有很高的维生素含量，多出蔬菜，能不出门，就不要出门，也是为国家出一份力量，让我们共同为祖国加油，武汉加油[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]
深惠莞小刘
其实我们农村有很多蔬菜含有维生素的，小青菜，胡萝卜，莴笋，青豆，鸡鸭，地菜，含维生素多的是
