文｜尢曰
康德说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”
听过饱暖思淫欲，却没听过饱暖思自律。自从疫情防控以来，老实的待在家里，每天也不用担心提前要准备的工作，真正过了一把“拖沓”瘾。
漫无目的，最容易让人失去时间概念。
每当早晨，被响彻的闹钟吵醒，挣扎的翻个身继续睡下，时有清醒，会拿起手机刷新头天没有看的朋友圈；好不容易起来了，耗时间等到早餐和午餐一起，拼了一桌饭；开始工作，一按开机键，笔记本电脑的散热扇发出呼呼的声响，像个得了咽炎的老人。坐在电脑前，手指在键盘上摩挲着，脑子里却是一片空白，蹦不出一个字。
哪怕是到了这种时候，脑海里总有个声音蛊惑着我：没事，时间还长。
往常并不是这样的。灵感涌现的时候，写作的键盘在我手里就像钢琴的音键，稍加思索随意敲击，赏心悦目的音符便自然而然在指尖流泻，组成动人心魄的故事乐章，轻易而高效。
有人说，这明显的拖延症，通常是不够自律。
但这其中的含义却不局限于此，于我而言，自律是个假象，它就像一个蓬起的气球，只要戳破它，就能看见里面的七情六欲，那是人的所欲所求。
01、基本的自我规律，抵挡诱惑
在日常生活中，诱惑所谓无处不在。
诱惑就像藏在头脑里的魔鬼，总是钻空闲之余，旁敲侧击的诱导，为的只是一时的舒畅，却嘲笑欢愉过后留下悔恨的自己。所以，才会有自律这一说法。通常，自律是反人性的，对于自己越是想要去做的事，我们总会有下意识的去顾虑，这是自律带来的意志力。
举个例子，一个身材曼妙的女人，在下班之余也想过要靠胡吃海喝一顿，犒劳忙碌了一天的自己；但她又顾虑于这具给她带来魅力的身体，于是，不仅没好好吃上一顿，兴许还会去健身房再做上一套普拉提。
有人就想问了：就吃一顿，胖不了。
可这种想法，
在那些意志力强的人看来，才是打乱他们自律习惯的劣性根。自律要求我们为了长远目标，压抑了我们对及时行乐的渴望。就像是一个日积月累学习，和自己死磕的人，不是他更自律，而是他对成功的渴望，对逆袭的渴望，远远大于放纵和懒惰。意志力的坚定，让他的目光长远，也让他认清自己做出选择会有什么后果。
所以，他们自律。
哈佛大学心理学教授凯利•麦格尼格尔，在《自控力》一书里介绍过一个经典的心理学实验，他让十几名大学生做一件非常简单的事情，他的要求只有一条：
“五分钟内，别去想白熊。”
结果可想而知。
自律其实不难，它不会被别人的三言两语所左右，它源于个人的内心。自律是抵挡诱惑，是为自己清理了前进道路上的阻碍，是过滤我们所做选择的是非正误。
02、明确于个人所求，证明自己
自律，是丰富自己的人生阅历，是理想生活的证明。理论家张闻天有言：生活的理想，就是为了理想的生活。
在韩国，29岁的上班族ondo，有着一份普普通通的工作，可也是在她的自律规划下，把本该平淡的独居生活变成别样的日常：
⒈每天早起为自己做一顿简单精致的早餐：烤好的面包涂上果酱配上几颗新鲜饱满的草莓或是煎蛋三明治。
⒉上班的路上，可以循环自己最喜欢的歌单，给拥挤的地铁平添一份惬意；工作时间，给各式各样的文具想出实用创新的设计方案。
⒊下班途中，可以欣赏天边渐落的余晖，用胶片相机裁下最美的瞬间；去超市和路边的水果摊采购晚餐所需的食材。
⒋回到家钻进小厨房，做自己喜欢的料理，独享满足味蕾的独居晚餐，饭后在美美的手账本上记录明天的计划。
⒌周末才是最自在的时光。可以窝在充满香薰的房间里看电影，吃着零食喝着啤酒。稍有兴致，给自己化个精致的妆，美美的出门，在咖啡厅坐上一下午看书；或是和朋友相约去野餐。
这样的生活，是所有女孩们梦寐以求的。
上班族ondo用明确的规划和自律行动证明，独居的生活也能过得充实而自在。相对于现在朝九晚五的工作者，总是在摆脱了上班的压抑之下，仍由自己过度的放纵，让自己的意识一下子跳跃到舒适圈，等到再次面对工作之时，才会倍感压力。
像她一样的，还有葡萄牙国家队足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，也就是人称“足球界乔丹”的C罗。他曾表示，自律成瘾，沉迷于第一，只想得到父亲的肯定。
这位足球小将，靠踢足球走向了世界前沿。他是世界公认的人生赢家。身家几亿美元，世界足球巨星。这个男人的事业、家庭、名气应有尽有，而这样的人生在他34岁时依旧保持巅峰。
正应了冼星海那句：一朵成功的花都是由许多雨、血、泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。在所有人眼里，处在成功顶端的C罗，这样的成就下，埋藏的都是他苦不堪言的人生历程。
他从小就在贫困与波折中度过，母亲是清洁工，父亲是酗酒如命的花匠，哥哥是游手好闲的瘾君子。一家人住在贫民窟的破房子，收入微薄。可就是在这种境遇下，他跑出了贫民窟，在初入球场，他总是训练最积极的那个。
哪怕是成名之后，还是严格的要求自己，每周进行高强度特训，最少花一小时游泳，一小时锻炼腰腹肌肉，2000个仰卧起坐。对于比赛，赛后观看比赛录像，认真研究对手，复盘自己的问题并加以改进。
自律的人不可怕，可怕的是自律的人比你更努力。
03、自律是一种选择，并非“必须”
看到这里，很多人都说，自律不是一天两天就能习惯的，是长期坚持下来的结果。如果总是在嘴边挂着自律的头衔，却不愿用实际行动迈出第一步，那就不要去羡慕别人的光鲜亮丽。
自律高效，最重要的是戒掉拖延症。
剑桥大学毕业的Holly Gabrielle，她曾占桥大学排行榜首榜，名副其实的”学霸”级人物，是自律高效的典型代表。
其实，她成功的秘诀人人皆可复制，只是看你能否坚持下去。无非是以下的：
①每天早起做计划，比别人多做事
②自制力和注意力的高度集中
③固定一个喜欢的兴趣并坚持下去
④明确自己想要的，规划并为之努力
一个自律的人，人生基本不会出太大的岔子。
不过，自律并非强加要求，毕竟，也有很多的人很难做到特别严格的自律。都知道早睡早起身体好，可是有时候就是起不来，有时候真的睡不着。
人生在世活一回，说白了就是活个体验，什么都经历了，回首就不留遗憾。在经历过社会给予的层层选择，自律这一方面，只是一种个人的选择，想要得到自己想要的，便用自律来规划自己。
但另一方面，一个人不自律，也不代表着这个人的人生就不高级、不体面，甚至被毁掉。
曾经，网络上有过这样的例子，季羡林在济南执教时，打牌占据了他生活的大部分。当学校宣布停课的时候，他反而“大喜”，因为可以去找朋友消遣娱乐。同样“不自律”的还有小说家沈从文，他用花式逃学来反抗无聊的私塾教育，跑出去读大自然这本“大书”。读过他文章的人都知道，他的文章没有学院派遣词造句的精巧，字里行间却是灵气逼人。
所以，自律与成功并非因果关系，这是一种个人选择。谁的人生都绝非范本，享受自律的人生，只为一己所求，谋得想要的人生；随性自在，不受拘束，倒也是别样姿态。
人生百态，温酒一回，各自的快活，勿须妄自菲薄。
作者简介：尢曰，“有思想，有忧伤和理想，这才是生活”
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